Zawartość

• Kroki

Czkawka może czasami być krępująca i niewygodna. Czkawka występuje, gdy mięśnie w dole żeber, zwane przeponą, kurczą się. Przepona kontrolująca oddech zmusza powietrze do przepływu przez struny głosowe i powoduje, że powietrze wyskakuje, tworząc nagły dźwięk. Większość czkawek ustępuje samoistnie po kilku minutach i nie ma się czym martwić. Jednak czasami czkawka może trwać dłużej niż 2 dni i wymaga leczenia.

Kroki

Część 1 z 3: Leczenie czkawek w domu

1. 

   Zmiana w oddychaniu. Może to pomóc rozluźnić się i zatrzymać skurcze przepony.
   • Wstrzymaj oddech na kilka sekund. Nie trzeba długo wstrzymywać oddechu, wystarczy, aby rozpocząć nowy oddech. Zbyt długie wstrzymywanie oddechu spowoduje dyskomfort lub zawroty głowy. Dzieci z czkawką mogą wypróbować tę metodę.
   • Oddychaj do papierowej torby. Dzięki temu będziesz skupiony na powolnym i głębokim oddychaniu, co pomoże zatrzymać skurcze przepony.
   • Nie jest jeszcze jasne, czy przestraszenie kogoś lub zaskoczenie naprawdę pomaga w czkawce, ale może pomóc, jeśli sprawi, że zaczniesz oddychać i zmienisz oddech.
   • Sole zapachowe mogą również pomóc zmienić oddychanie.

2. 

   
   
   Pij zimną wodę, aby ukoić podrażnione mięśnie. Jest to szczególnie przydatne, jeśli odczuwasz czkawkę od zbyt szybkiego jedzenia.
   • Ta metoda jest również skuteczna w przypadku dzieci. Jeśli dziecko ma czkawkę, spróbuj karmić piersią lub butelką.
   • Kiedy poczujesz ucisk w gardle z powodu czkawki, weź małe łyki wody. Woda ukoi twoje mięśnie i sprawi, że twój oddech zmieni się w połykanie. Czkawka może nie ustąpić zaraz po pierwszym łyku, więc pij ją, aż czkawka ustąpi.
   • Niektórzy uważają, że ważne jest, aby pić wodę z drugiej strony kubka. Chociaż nie zostało to udowodnione naukowo, ta sztuczka może cię rozśmieszyć, zmieniając w ten sposób oddech.
   • Wypłucz usta zimną wodą. Płukanie gardła spowoduje również zmianę oddechu. Uważaj jednak, aby nie zakrztusić się czkawką podczas płukania ust. Ta metoda jest odpowiednia tylko dla dorosłych i dzieci w wieku wystarczającym, aby płukać usta bez zadławienia.

3. 

   
   
   Zjedz łyżkę słodyczy. Słodycze aktywują gruczoły ślinowe i powodują zmianę oddechu podczas połykania.
   • Jedz miód lub cukier.Uważaj, aby nie podawać dzieciom miodu ani cukru. Niemowlęta mogą również mieć czkawkę i podobnie jak dorośli, ich czkawka jest zwykle nieszkodliwa i ustępuje samoistnie.

4. 

   Spróbuj kwaśnego jedzenia. Kwaśne jedzenie będzie również stymulować gruczoły ślinowe i powodować połykanie.
   • Ugryź 1 plaster cytryny lub zjedz 1 łyżeczkę octu.
   • Używanie języka dookoła podniebienia lub zawijanie języka może mieć podobny efekt. Nie używaj tej metody u niemowląt.

5. 

   
   
   Ciśnienie w klatce piersiowej. Ta technika nie została przetestowana medycznie, ale może być skuteczna w przypadku zmiany pozycji i przesunięcia przepony w inne położenie.
   • Pochyl się do przodu, aby ścisnąć klatkę piersiową.
   • Lub zegnij kolana, aby uformować pozycję płodową.
   • Przytrzymaj to przez kilka minut, aby sprawdzić, czy zadziała. Jeśli nie, usiądź prosto i weź głęboki oddech.
   • Małe dzieci mogą próbować zmieniać pozycję, ale nie uciskaj piersi niemowlęcia podczas czkawki.
   Reklama

Część 2 z 3: Unikaj czkawek dzięki zmianom stylu życia

1. 

   Jedz powoli. Zbyt szybkie jedzenie może spowodować połknięcie powietrza i utrudnić oddychanie.
   • Weź małe kęsy i dobrze przeżuwaj jedzenie przed połknięciem.
   • Weź łyk wody, aby umożliwić spłynięcie pokarmu, aby uniknąć utknięcia w gardle i spowodowania czkawek.
   • Nie przejadaj się.

2. 

   Pij mniej napojów alkoholowych i gazowanych. Picie zbyt dużej ilości alkoholu lub napojów gazowanych może powodować czkawkę.
   • Pijany może powodować czkawkę.
   • Napoje gazowane powodują połykanie powietrza i mogą stymulować mięśnie gardła, powodując czkawkę.

3. 

   Unikaj gorących i pikantnych potraw lub napojów. Zmiany temperatury i przyprawy mogą podrażniać gardło i powodować czkawkę.
   • Jeśli lubisz ostre potrawy, pij dużo wody, aby zapobiec lub powstrzymać czkawkę.

4. 

   Redukować stres. Częste, częste napady czkawki mogą być odpowiedzią na stres lub podekscytowanie. Jeśli masz skłonność do czkawek, istnieje kilka popularnych metod zmniejszania stresu, które powinieneś wypróbować.
   • Śpij co najmniej 8 godzin
   • Codzienne ćwiczenia
   • Spróbuj medytować
   Reklama

Część 3 z 3: Dowiedz się, kiedy iść do lekarza

1. 

   Uzyskaj pomoc medyczną, jeśli czkawka trwa dłużej niż 2 dni lub przeszkadza w jedzeniu i spaniu. Bezlitosne knoty mogą być oznaką choroby podstawowej. Twój lekarz zostanie zbadany pod kątem niektórych objawów, takich jak:
   • Uszkodzenie lub podrażnienie wpływa na nerwy podróżujące do przepony. Może to być spowodowane przez coś, co podrażnia błonę bębenkową, guz, cystę lub wole, podrażnienie lub infekcję gardła.
   • Zaburzenia neurologiczne wpływają na mózg. Ten stan może sprawić, że organizm nie będzie w stanie kontrolować odruchu czkawki. Choroby mogą obejmować zapalenie mózgu, zapalenie opon mózgowych, stwardnienie rozsiane, udar, urazy i guzy.
   • Zaburzenia metaboliczne, takie jak cukrzyca, niewydolność nerek lub zaburzenia równowagi elektrolitowej.
   • Problemy z oddychaniem, takie jak astma, zapalenie płuc lub zapalenie opłucnej.
   • Zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak refluks żołądkowo-przełykowy lub zespół jelita drażliwego.
   • Alkoholizm.
   • Stres psychologiczny, taki jak szok, strach lub żal.

2. 

   Należy poinformować lekarza, jeśli pacjent przyjmuje jakiekolwiek leki, które mogą powodować czkawkę. Zawierać:
   • Środki znieczulające
   • Kortykosteroidy pomagają zmniejszyć stan zapalny
   • Środki uspokajające zapobiegające napadom (benzodiazepiny) lub powstrzymujące uczucie niepokoju (barbiturany)
   • Leki przeciwbólowe (opioidy, takie jak morfina)
   • Leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi (metylodopa)
   • Leki chemioterapeutyczne są stosowane w leczeniu raka

3. 

   Dowiedz się, jakie testy zostaną wykonane w klinice. Twój lekarz może wykonać różne testy, aby ustalić, czy masz chorobę, która może powodować czkawkę. Twój lekarz będzie mógł:
   • Sprawdź swoją równowagę, refleks i zmysły.
   • Przeprowadzaj badania krwi w celu wykrycia infekcji, cukrzycy i monitorowania czynności nerek.
   • Zaleca się wykonanie zdjęcia rentgenowskiego, tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego (MRI) w celu ustalenia, czy nie ma objawów blokujących dotarcie nerwu do przepony.
   • Endoskopia polega na umieszczeniu bardzo małej kamery w gardle i zajrzeniu do przełyku lub dróg oddechowych.

4. 

   Porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia. Twój lekarz przeprowadzi leczenie po zidentyfikowaniu choroby podstawowej. Jeśli nie ma choroby, lekarz może zaoferować kilka rozwiązań:
   • Środki przeciw czkawkom, takie jak chloropromazyna, haloperidol, baklofen, metoklopramid i gabapentyna. Jednak skuteczność tych leków pozostaje niejasna.
   • Weź zastrzyk środka znieczulającego, aby uspokoić nerwy przeponowe
   • Chirurgiczne wprowadzenie małego urządzenia stymuluje nerw błędny
   • Pomocne mogą być również techniki medycyny alternatywnej, takie jak hipnoza lub akupunktura.
   Reklama