Leczyć zatkany nos - Wskazówki

Wideo: Jak usprawnić pracę ZATOK ? odetkaj nos bez leków !

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

Zatkanie nosa pojawia się, gdy wyściółka nosa ulega zapaleniu, zwykle z powodu przeziębienia, grypy lub alergii. Ponadto organizm może mieć katar wydzielany w celu zwalczania choroby. Niestety zatkany nos może być bardzo niewygodny, a czasem nawet bez tchu. Na szczęście możesz złagodzić ten dyskomfort dla siebie lub dziecka za pomocą domowych środków. Musisz jednak zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli masz objawy infekcji, takie jak przekrwienie, katar, gorączka lub jeśli Twoje dziecko ma zatkany nos.

Kroki

Metoda 1 z 4: Natychmiastowe złagodzenie objawów

Weź gorący prysznic, aby szybko rozluźnić śluz. Para rozrzedzi wydzieliny z nosa i ułatwi oddychanie. Szybkim rozwiązaniem jest zamknięcie drzwi łazienki, stanięcie pod gorącym prysznicem i pozwolenie, aby para działała magicznie. Miejmy nadzieję, że wkrótce poczujesz się bardziej komfortowo.
- Możesz też po prostu włączyć gorący prysznic i usiąść w łazience przy zamkniętych drzwiach.
- Spróbuj uderzyć w zatoki czołowe i szczękowe (po obu stronach nosa i powyżej brwi), aby poluzować śluz, a następnie wydmuchaj nos, aby go wypłukać.
- Chłodny nawilżacz mgiełkowy może również pomóc oczyścić zatkany nos, więc jeśli to możliwe, włączaj nawilżacz w sypialni w nocy. Pamiętaj o czyszczeniu urządzenia co tydzień.
Użyj roztworu soli fizjologicznej lub płynu do płukania nosa jako naturalnego roztworu. Aerozole do nosa z solą to tylko słona woda w poręcznej butelce z rozpylaczem, więc jest bezpieczna dla każdego, nawet dla kobiet w ciąży. Słona woda zmyje śluz i zmniejszy stan zapalny w nosie.
- Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Zwykła dawka to 2-3 rozpylenia co 2-3 godziny.
- Jeśli nie chcesz kupować sprayu do nosa, możesz łatwo przygotować go w domu. Wymieszaj ¼ łyżeczki (1,5 g) niejodowanej soli z ½ szklanki (120 ml) ciepłej lub przefiltrowanej wody. Zaaspirować roztwór do strzykawki i delikatnie wstrzyknąć niewielką ilość do każdego nozdrza.
- Innym sposobem jest użycie płynu do płukania nosa do oczyszczenia zatok. Jednak nigdy nie należy używać wody z kranu lub wody z kranu zmieszanej z wodą z kranu do płukania nosa, ponieważ woda z kranu może zawierać bakterie lub ameby, które mogą powodować choroby zagrażające życiu. Utrzymuj również butelkę w czystości, dokładnie ją płucząc po każdym użyciu.
Użyj plastra na nos, aby otworzyć nozdrza. Te cienkie białe plastry są używane do nakładania na grzbiet nosa, aby pomóc rozszerzyć nozdrza i ułatwić oddychanie. Kup opakowanie i przyklej łatkę na nosie, aby sprawdzić, czy to pomoże.
- Ten produkt jest często oznaczony jako plaster przeciw chrapaniu, dostępny w aptekach i niektórych supermarketach.
Umieść ciepły kompres na nosie, aby zapobiec zatorom. Ciepło może pomóc w zatkanym nosie, otwierając zatoki. Namocz myjkę w wodzie tak gorącej, jak możesz ją tolerować, połóż się i zakryj nasadą nosa, tak aby zakryła zatoki, ale upewnij się, że nozdrza są otwarte. Ponownie namoczyć w gorącej wodzie, gdy ręcznik ostygnie.
- Być może będziesz musiał kilka razy podgrzać ręcznik, aby zobaczyć jego zalety, więc bądź cierpliwy. Spróbuj zastosować kompresy, wykonując coś relaksującego, na przykład słuchając muzyki lub oglądając telewizję.
Rada: Aby uzyskać dodatkowy efekt, przed zanurzeniem ręcznika można dodać do wody kilka plasterków świeżego imbiru. Imbir zmniejsza stan zapalny, ułatwiając oddychanie przez nos.
Wmasuj olej, aby złagodzić dyskomfort. Większość olejków do masażu zawiera olejek miętowy, eukaliptusowy i / lub kamforowy, który ułatwia oddychanie podczas wdychania. Nie ma jednak wystarczających dowodów, aby potwierdzić skuteczność tych produktów w udrażnianiu zatok.
- Rozetrzyj olej tylko w szyi lub klatce piersiowej.
- Oleje zwykle nie są bezpieczne dla dzieci poniżej 2 roku życia.
Jedz pikantne potrawy, aby tymczasowo wyleczyć zatkany nos. Jeśli twoje zatoki są zablokowane, możesz rozważyć zjedzenie czegoś bardziej pikantnego niż twój smak. Pikantne potrawy podrażniają błony śluzowe i powodują katar. Jeśli masz poważne zatory, jest to tymczasowe, ale szybkie rozwiązanie.
- Pij dużo płynów podczas jedzenia, a po jedzeniu delikatnie wydmuchuj nos.
- Możesz także spróbować makaronu z kurczaka z odrobiną posiekanego świeżego czosnku, aby wzmocnić odporność i oczyścić nos.
Stosuj leki zmniejszające przekrwienie lub leki przeciwhistaminowe, jeśli zaleci to lekarz. W zależności od przyczyny zatkanego nosa, możesz poczuć się lepiej, stosując leki dostępne bez recepty. Jeśli podajesz tabletki dzieciom w wieku od 4 do 12 lat, musisz wybrać lek opracowany specjalnie dla dzieci. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek leków. Jeśli lekarz się zgodzi, możesz wybrać jeden z następujących leków:
- Jeśli jesteś przeziębiony, wybierz lek zmniejszający przekrwienie. Leki zmniejszające przekrwienie pomogą zmniejszyć obrzęk i stan zapalny w jamie nosowej, ułatwiając oddychanie. Możesz przyjmować go doustnie w postaci pigułki lub płynu lub stosując spray zmniejszający przekrwienie. Należy pamiętać, że lek zmniejszający przekrwienie jest zalecany przez 3 dni z rzędu ze względu na ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, podczas gdy doustny środek obkurczający przekrwienie może trwać do 5-7 dni.
- Jeśli masz alergię, taką jak katar sienny, weź lek przeciwhistaminowy, taki jak Claritin, Zyrtec, Allegra lub podobny lek. Leki przeciwhistaminowe zarówno zmniejszają przekrwienie, jak i pomagają przy innych objawach, takich jak kichanie. Należy pamiętać, że niektóre leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność. Poszukaj leku nie uspokajającego do zażywania w ciągu dnia i nie prowadź pojazdów ani nie obsługuj maszyn, nie wiedząc, jak leki przeciwhistaminowe wpływają na organizm.
- Spraye Flonase i Nasacort zawierające kortykosteroidy mogą również pomóc, jeśli masz zatkany nos z powodu alergii. Kortykosteroidy mają działanie przeciwzapalne.
Reklama

Metoda 2 z 4: Dostosowanie codziennej rutyny

Delikatnie wydmuchaj nos. Nie próbuj wydmuchać nosa, jeśli masz zatkany nos, ale nie masz kataru lub śluz nie wypływa łatwo. Twoim odruchem jest wydmuchiwanie nosa, aż śluz zostanie wydalony, ale najlepiej nie dotykać tkanki. Wydmuchaj nos tylko wtedy, gdy masz katar.
Uwaga: Powtarzające się silne wydmuchiwanie nosa może spowodować, że delikatna błona śluzowa nosa będzie bardziej zapalna, a nos bardziej zatkany. Na pierwszy rzut oka brzmi to nierozsądnie, ale w rzeczywistości będziesz czuł się bardziej komfortowo mając mniej tkanki.
Pij dużo wody, aby rozrzedzić śluz. Picie dużej ilości płynów podczas choroby to kolejny sposób na oczyszczenie nosa. Pij białą wodę, herbatę ziołową lub bulion i zawsze miej pod ręką butelkę z wodą lub kubek, aby pamiętać o piciu.
- Umiarkowane gorące napoje są szczególnie pomocne w rozrzedzaniu śluzu.
- Unikaj słodkich napojów, takich jak soki i napoje bezalkoholowe, ponieważ nie zawierają niezbędnych składników odżywczych ani elektrolitów dla organizmu. Cukier może również uniemożliwić prawidłowe działanie układu odpornościowego.
- Trzymaj się z dala od kofeiny, takiej jak kawa, ponieważ może ona powodować odwodnienie.
Poduszki wysokie w pozycji leżącej. Leżenie na plecach może powodować gromadzenie się śluzu podczas snu lub odpoczynku. Kiedy masz zatkany nos, użyj kilku poduszek, aby podnieść głowę podczas snu lub zdrzemnij się na fotelu.
- Jeśli masz tendencję do leżenia na brzuchu lub na boku każdego dnia, spróbuj położyć się na plecach i głowę wysoko, gdy jesteś chory.
Trzymaj się z dala od czynników drażniących. Wyzwalacze, takie jak dym papierosowy, mogą pogorszyć zatory. Unikaj palenia i przebywaj w pobliżu palaczy. Jeśli przyczyną zatkanego nosa jest alergia, staraj się unikać typowych alergenów, takich jak kurz lub płatki.
- Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Reklama

Metoda 3 z 4: Leczenie niemowląt i małych dzieci

Użyj kropli do nosa z solą fizjologiczną, aby rozluźnić śluz. Położyć niemowlęta na płaskiej powierzchni i umieścić zwinięty ręcznik pod ich ramionami, aby odchylić głowę do tyłu. Wlej kilka kropli roztworu soli do każdego nozdrza. Roztwór soli rozpuści śluz i wypuści go, ułatwiając dziecku oddychanie.
- Możesz przygotować własny roztwór soli, mieszając ¼ łyżeczki (1,5 g) niejodowanej soli z ½ szklanki (120 ml) ciepłej lub przefiltrowanej wody.
- Jeśli dostępna jest tylko woda z kranu, zagotuj ją i pozwól jej ostygnąć przed przygotowaniem solanki. Jeśli tego nie zrobisz, bakterie lub ameby mogą dostać się do zatok Twojego dziecka i, w rzadkich przypadkach, zagrażać życiu.
Palenie śluzu, aby ułatwić dziecku oddychanie. Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże i wie, jak wydmuchać nos, poproś je, aby delikatnie wydmuchał nos. W przypadku niemowląt można użyć balonu do odsysania, aby wchłonąć śluz z nozdrzy dziecka. Najpierw wyciśnij powietrze z balonu ssącego, a następnie ostrożnie włóż rurkę ssącą z boku nozdrza dziecka. Zwolnij rękę, aby zassać śluz, a następnie wyciśnij go na chusteczce. Powtórz z drugim nozdrzem.
- Alternatywnie możesz przekręcić róg chusteczki i wytrzeć wnętrze nozdrza dziecka. Nie są Włożyć bawełniany wacik do nosa dziecka.
Pozwól nawilżaczowi ochłodzić się w pokoju niemowlęcia. Nawilżacz może rozrzedzić śluz i ułatwić dziecku oddychanie. Umieść nawilżacz w sypialni dziecka i włączaj go na noc. Jeśli to możliwe, użyj filtrowanej wody w nawilżaczu. Pamiętaj, aby czyścić urządzenie co tydzień, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.
- Jeśli nie masz nawilżacza, możesz włączyć gorący prysznic i usiąść z dzieckiem w łazience (nie pod prysznicem), aby para wodna rozrzedziła śluz dziecka.
Ostrzeżenie: Unikaj używania nawilżaczy, które rozpylają ciepłą parę, ponieważ wysokie temperatury ułatwiają rozprzestrzenianie się bakterii i zarazków w pomieszczeniach.
Połóż dziecko na czubku głowy do snu. Rozwiń ręcznik pod materac w łóżeczku dziecka. Umieść główkę dziecka na podwyższonej poduszce, aby umożliwić odpływ śluzu zamiast zatykać nozdrza dziecka podczas snu.
- Możesz także położyć dziecko w łóżeczku, aby podnieść jego głowę.
- Nigdy nie używaj poduszek do podnoszenia głowy dziecka, ponieważ zwiększa to ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt.
Nie podawaj dzieciom leków na przeziębienie. Leki na przeziębienie dostępne bez recepty nie są odpowiednie dla dzieci poniżej 4 lat. W rzeczywistości leki przeciwobrzękowe są powiązane z arytmią i drażliwością. Postaraj się, aby Twoje dziecko było jak najbardziej komfortowe i zadzwoń do swojego pediatry, jeśli masz jakiekolwiek obawy. Reklama

Metoda 4 z 4: Dowiedz się, kiedy uzyskać pomoc medyczną

W przypadku wystąpienia bólu zatok z żółtą lub zieloną wydzieliną śluzu należy zasięgnąć porady lekarza. Żółty lub zielony śluz jest zwykle oznaką infekcji, chociaż nie jest to prawdą. Lekarz będzie musiał wykluczyć infekcję lub przepisać odpowiednie leki.
- Pamiętaj, że katar może wywołać infekcję, co oznacza, że zatkany nos spowodowany alergią może przekształcić się w infekcję. W takim przypadku lekarz może przepisać antybiotyk, który pomoże w szybszym wyzdrowieniu niż bez przyjmowania leku.
- W rzadkich przypadkach wydzielina może być krwawa lub czerwona. Musisz natychmiast udać się do lekarza.
Jeśli zatkany nos utrzymuje się dłużej niż 10 dni, skontaktuj się z lekarzem. Zatkanie nosa zwykle ustępuje w ciągu 1 tygodnia, a jeśli trwa dłużej niż 10 dni, możesz mieć infekcję. Twój lekarz może wykluczyć inne przyczyny, takie jak grypa, i przepisać leki w razie potrzeby. Jeśli masz infekcję, mogą wystąpić następujące objawy:
- Gorączka powyżej 38,5 stopnia Celsjusza
- Ból gardła
- Zatkany nos lub katar
- Przeciążony
- Bół głowy
- Mój ból
- Zmęczony
Zadzwoń do lekarza po poradę, jeśli dziecko poniżej 3 miesiąca życia ma zatkany nos. Niemowlęta często mają zatkany nos, ponieważ ich układ odpornościowy dopiero zaczyna się rozwijać. Jednak zatkany nos spowodowany przeziębieniem lub alergią może szybko się pogorszyć u wcześniaka. Na szczęście lekarz może doradzić najlepszą opiekę, która pomoże dziecku dojść do siebie.
- Twój lekarz może zalecić kontynuowanie opieki nad dzieckiem w domu.
- Jeśli Twoje dziecko ma wysoką gorączkę powyżej 38 stopni Celsjusza, umów się tego dnia na wizytę u lekarza, aby zabrać je na pogotowie. Gorączka jest oznaką infekcji, dlatego najlepiej upewnić się, że dziecko nie wymaga dalszego leczenia.
Reklama

Rada

Jeśli tylko jedno nozdrze jest zatkane, połóż się po drugiej stronie, nos może się oczyścić.
Żuć gumę miętową, ponieważ mięta oczyszcza zatoki, ułatwiając oddychanie, a także może zmniejszyć stan zapalny.
Spróbuj świeżego powietrza. Jeśli nie masz kataru siennego, czasami może to poprawić komfort.
Wmasuj olej kokosowy pod nos, aby skóra była sucha i podrażniona przed wydmuchiwaniem nosa. Olej kokosowy ma również właściwości przeciwbakteryjne.
Jeśli używasz olejku do masażu, umieść poduszkę grzewczą na klatce piersiowej, aby olejki eteryczne rozlały się na nos.
Użyj słonej wody. Nie musisz odmierzać dokładnej ilości soli, wystarczy posypać trochę soli w filiżance ciepłej wody, ale pamiętaj, że zbyt duża ilość soli może wysuszyć gardło.
W misce z gorącą, parującą wodą mieszaj sole do kąpieli mięty i eukaliptusa. Owiń ręcznik na głowę i miskę z wodą i oddychaj, aby oczyścić nos, aż woda ostygnie.

Ostrzeżenie

Zachowaj ostrożność podczas gotowania na parze, ponieważ może to spowodować poważne oparzenia.
Jeśli tworzysz własny spray do nosa lub roztwór do płukania nosa za pomocą butelki do mycia, pamiętaj, aby użyć filtrowanej lub destylowanej wody, aby zapobiec bakteriom lub amebom. Jeśli musisz użyć wody z kranu, zagotuj ją i pozwól jej ostygnąć przed przygotowaniem.
Unikaj używania nawilżaczy rozpylających ciepłą wodę, ponieważ może to pomóc w rozmnażaniu się bakterii.
Należy pamiętać, że u niektórych osób leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej pseudoefedryny są przeciwwskazane.