Autor:
Monica Porter
Data Utworzenia:
19 Marsz 2021
Data Aktualizacji:
27 Czerwiec 2024
Zawartość
Przeziębienie i grypa to infekcje wirusowe dróg oddechowych z podobnymi objawami, takimi jak zatkany nos, gorączka, bóle mięśni, bóle ciała, ból gardła, zmęczenie i nudności. Objawy silnych skurczów i biegunki to kolejna infekcja wirusowa zwana „zapaleniem żołądka i jelit”, która wymaga innego leczenia. Niestety nie ma sposobu, aby całkowicie pozbyć się tych wirusów i trzeba poczekać, aż układ odpornościowy je pokona. Istnieją jednak sposoby na złagodzenie objawów podczas choroby, aby wesprzeć układ odpornościowy.
Kroki
Część 1 z 3: Leczenie przeziębienia lub grypy w domu
Weź leki dostępne bez recepty. Acetaminofen (Tylenol) i ibuprofen (Advil lub Motrin) pomagają obniżyć gorączkę. Zmniejszenie gorączki o 1-2 stopnie również pomoże Ci poczuć się lepiej. Są również lekami przeciwbólowymi, pomagając złagodzić ból gardła, bóle mięśni spowodowane przeziębieniem lub grypą.
- U dzieci należy stosować acetaminofen lub ibuprofen. Nie bierz aspiryny, ponieważ może to spowodować, że zespół Reye'a zagraża życiu.
Weź lekarstwa na przekrwienie błony śluzowej nosa. Możesz wziąć dostępny bez recepty środek zmniejszający przekrwienie, aby złagodzić zatkany nos spowodowany przeziębieniem lub grypą. Wiele dostępnych bez recepty leków na gorączkę łączy w sobie ulgę w kaszlu i przekrwienie błony śluzowej nosa. Weź to zgodnie z zaleceniami i nie łącz go ani nie bierz dłużej niż zalecono.- Jeśli nie chcesz brać lekarstw, możesz użyć soli fizjologicznej w postaci kropli lub sprayów, szczególnie odpowiednich dla dzieci, ponieważ jest to tylko słona woda. Zawsze używaj produktu zgodnie z instrukcją.
Płucz gardło ciepłą, słoną wodą. To prosty i bezpieczny sposób na złagodzenie bólu gardła spowodowanego przeziębieniem i grypą. Rozpuść 1/2 łyżeczki soli i 8 uncji ciepłej wody. Trzymaj trochę rozcieńczonej słonej wody w tylnej części gardła i płucz usta przez 30 sekund. Ta metoda jest bezpieczna i w razie potrzeby można ją powtórzyć.- Nie połykaj słonej wody, aby uniknąć niekorzystnych skutków dla zdrowia. Jeśli pozwalasz małym dzieciom płukać usta słoną wodą, upewnij się, że wypłukują usta bez zadławienia.
Nawodnienie. Picie dużej ilości wody jest bardzo korzystne dla zdrowia. Różne rodzaje płynów pomagają rozcieńczyć zatkany śluz z nosa, nawilżają i łagodzą ból gardła oraz zapobiegają odwodnieniu w przypadku wymiotów podczas przeziębienia lub grypy.- Jeśli masz „zapalenie żołądka i jelit” powodujące wymioty i biegunkę, powinieneś pić napoje sportowe, takie jak Gatorade, aby uzupełnić elektrolity. W przypadku małych dzieci zaleca się podawanie im specjalnych płynów, które pomagają uzupełnić elektrolity, takich jak Pedialyte, zamiast spożywać napoje sportowe.
- Kiedy jesteś przeziębiony, możesz pić więcej soku owocowego i bulionu.
- Mężczyźni powinni wypić 13 szklanek wody, kobiety 9 szklanek dziennie.
Unikaj napojów kofeinowych i alkoholowych. Podczas choroby należy unikać napojów zawierających kafeninę i napoje alkoholowe. Wszystkie te napoje mają działanie moczopędne i pogarszają odwodnienie zamiast nawadniać organizm.
Pełny odpoczynek. Zarówno przeziębienie, jak i grypa są wywoływane przez wirusy. Twój układ odpornościowy sam „walczy” z wirusem, ale nadal powinieneś mieć dużo odpoczynku, aby wesprzeć układ odpornościowy. Powinieneś wziąć wolne od szkoły lub pracy, aby zostać w domu i spać więcej.
Wziąć gorącą kąpiel. Wilgotne środowisko pomaga rozcieńczyć i rozbić śluz, złagodzić przekrwienie i złagodzić ból gardła. Powyższe korzyści może zapewnić gorąca kąpiel.
Użyj nawilżacza. Możesz użyć nawilżacza, aby zwiększyć wilgotność powietrza w pomieszczeniu. Jest to tak samo skuteczne w zmniejszaniu zatorów, jak gorąca kąpiel. Wybierz tryb chłodnej mgiełki i codziennie czyść urządzenie, aby uniknąć pleśni lub bakterii, które pogarszają objawy.
Użyj dostępnych bez recepty kropli lub kropli na kaszel. Aby złagodzić objawy kaszlu i bólu gardła, można stosować dostępne bez recepty pastylki do ssania lub spraye do gardła. Produkty te można bezpiecznie stosować w połączeniu z innymi lekami na przeziębienie i grypę i pomagają zmniejszyć podrażnienie gardła i kaszel.
Unikaj palenia i innych środków drażniących gardło. Palenie nie tylko powoduje wiele komplikacji zdrowotnych, ale także pogarsza objawy przeziębienia i utrzymuje się dłużej z powodu podrażnienia gardła. Oprócz unikania palenia ogranicz ekspozycję na inne czynniki drażniące gardło, takie jak dym papierosowy, dym i zanieczyszczenie powietrza. Reklama
Część 2 z 3: Rozpoznawanie objawów wskazujących na konieczność wizyty u lekarza
Uważaj na gorączkę. Małe dzieci z gorączką powyżej 39 stopni C muszą zgłosić się do lekarza. Ponadto zarówno dorośli, jak i dzieci powinni zgłosić się do lekarza, jeśli gorączka utrzymuje się dłużej niż 3 dni lub jeśli leki przeciwgorączkowe dostępne bez recepty nie działają.
Monitoruj stan napełnienia cieczą. Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli objawy „zapalenia żołądka i jelit”, w tym silne wymioty i biegunka, utrudniają organizmowi zatrzymywanie wody. Odwodnienie i utrata innych niezbędnych minerałów i witamin z powodu wymiotów i biegunki są uważane za poważne powikłania. W razie potrzeby lekarz może podjąć kroki w celu nawodnienia.
Obserwuj bladą skórę dziecka (jeśli występuje). Jeśli małe dziecko ma objawy grypy, uważaj na bladą skórę. Jeśli tak, jest to oznaka niedotlenienia, co oznacza, że dziecko ma trudności z oddychaniem. W takim przypadku należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską dla dziecka.
Śledź czas choroby. Większość osób z przeziębieniem i grypą całkowicie wraca do zdrowia w ciągu 2 tygodni. Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają w ciągu 10 dni, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Mogą to być oznaki, że objaw jest spowodowany inną przyczyną. Albo lekarz będzie musiał przepisać leki przeciwwirusowe, aby wzmocnić układ odpornościowy.
Uważaj na objawy trudności w oddychaniu (jeśli występują). Należy zgłosić się do lekarza, jeśli oddychanie jest utrudnione, drżenie ramion podczas oddychania, oznaki świszczącego oddechu, duszność. To znak, że przeziębienie lub grypa doprowadziły do poważniejszej infekcji wirusowej, takiej jak zapalenie płuc lub zapalenie oskrzeli. Choroby te wymagają interwencji lekarza w celu złagodzenia objawów.
Uważaj na ból ucha lub ropę w uchu (jeśli występuje). Jeśli przeziębienie lub grypa zamieni się w infekcję ucha lub zatok, możesz odczuwać ból lub wydzielinę z ucha. Jest to oznaka infekcji i należy ją leczyć antybiotykami.
W przypadku zmiany nastroju należy zgłosić się do lekarza. Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpi dezorientacja, dezorientacja, omdlenie lub inne zmienione stany psychiczne. Może to być powikłaniem wynikającym z wysokiej gorączki, odwodnienia lub innego niepokojącego objawu grypy. Reklama
Część 3 z 3: Zapobiegaj rozprzestrzenianiu się przeziębienia i grypy
Zaszczep się na grypę. Najlepszym sposobem uniknięcia grypy lub jej zapobiegania jest coroczne szczepienie. Ta szczepionka chroni przed wieloma różnymi wirusami grypy, które według ekspertów pojawią się w nadchodzącym sezonie grypowym. Możesz udać się do szpitala lub przychodni, aby zaszczepić się przeciwko grypie.
- Niestety, szczepionka przeciw grypie nie chroni przed przeziębieniem ani nie gwarantuje, że chroni przed wszystkimi szczepami wirusa grypy. Jednak szczepionki znacznie zmniejszają ryzyko infekcji wirusowej.
Często myj ręce. Częste mycie rąk ciepłą wodą z mydłem to najlepszy sposób na zabicie wirusów przeziębienia i grypy. Pomoże to uniknąć rozprzestrzeniania się wirusa (jeśli jesteś chory) i zarażenia się wirusem (jeśli jeszcze nie jesteś).
Nie dziel filiżanek ani sztućców. Przedmioty, które mają bezpośredni kontakt z ustami (kubki lub przybory kuchenne) są bezpośrednim sposobem przenoszenia wirusów przeziębienia i grypy. Dzielenie się naczyniami z chorymi jest podatne na infekcje. Jeśli jesteś już chory, powinieneś unikać udostępniania tych informacji innym osobom, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.
- W przypadku małych dzieci nie dziel się zabawkami, sutkami i podobnymi przedmiotami, które mogą wkładać do buzi.
Zakryj kaszel lub kichaj. Kaszel i kichanie spowoduje uwolnienie wirusa do powietrza, powodując zakażenie wszystkich wokół Ciebie. Dlatego podczas kaszlu lub kichania należy zawsze zakrywać usta. Eksperci zalecają zakrywanie ust rękawem lub łokciem zamiast rękami.
- Jeśli musisz używać rąk, po zakryciu ust umyj je ciepłą wodą z mydłem.
Weź suplementy witaminy C. Badania pokazują, że suplementacja witaminą C podczas choroby ma tylko niewielki wpływ na wirusa. Jednak przyjmowanie go przed wystąpieniem choroby może pomóc skrócić czas trwania choroby. Dostarczenie wystarczającej ilości witaminy C potrzebnej do skrócenia czasu trwania choroby.
Weź leki przeciwwirusowe. Jeśli jesteś w pobliżu osoby z przeziębieniem, zdrowi ludzie powinni nadal przyjmować leki przeciwwirusowe, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się wirusem. Wczesne przyjmowanie leków może zmniejszyć ryzyko infekcji wirusowej o 70-90%.
- Są one dostępne w postaci pigułek, płynów lub inhalatorów i wymagają recepty od lekarza. Najczęstsze z nich to Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) i Rmantadine (Flumadine).
Rada
- Nawet najlepszy środek ostrożności nie zawsze działa. Podczas choroby należy unikać kontaktu z innymi osobami, aby uniknąć rozprzestrzeniania się wirusów przeziębienia i grypy.
Ostrzeżenie
- Nie należy przyjmować antybiotyków w leczeniu przeziębienia lub grypy. Antybiotyki nie zabijają wirusów i mogą powodować oporność, jeśli są przyjmowane, gdy nie są potrzebne.
