Zawartość

• Rada
• Ostrzeżenie

• Kiedy już rozpoznasz wrażenie uśmiechu oczu, spróbuj go zapamiętać. Ćwicz uwzględnianie całej twarzy, gdy się uśmiechasz. Im częściej to robisz, tym łatwiejsze staje się to.
• Poza tym pamiętaj, jak się czujesz, kiedy jesteś nie są uśmiech z oczami. To uczucie pomoże ci pokierować akcją, tak abyś mógł poprawić swój uśmiech, aby był bardziej autentyczny.

Ćwicz naśladowanie uśmiechu Duchenne'a. Chociaż jest to trochę skomplikowane, możesz naśladować ten rodzaj uśmiechu, mrużąc trochę, aby stworzyć małą poduszkę pod oczami. Spójrz w lustro i spróbuj. Jeśli stworzyłeś mały ślad kurze łapki pod kącikiem oka, kiedy go wypróbowałeś, zrobiłeś to dobrze. Kiedy już opanujesz technikę uśmiechania się oczu, możesz ją wykorzystać, aby wydobyć swój uśmiech, niezależnie od tego, czy jest to uśmiech subtelny, czy tylko ulotny.

• Za każdym razem, gdy się uśmiechasz, z jakiegokolwiek powodu, spróbuj trochę zmrużyć oczy. Nie przesadzaj, bo twoja twarz się skrzywi; Wystarczy mały zez, aby Twoje oczy błyszczały.
• Spróbuj nawiązać kontakt wzrokowy, gdy zmrużysz oczy, aby wywrzeć duży wpływ na partnera, gdy się do niego uśmiechasz.

Spróbuj uśmiechać się tylko oczami. Czujesz się opanowany dzięki klasycznej buźce Duchenne? Spróbuj się śmiać, nie podnosząc ust. Ludzie, którzy naprawdę opanowali umiejętność uśmiechania się do oczu, mogą wyrażać szczęście lub radość bez poruszania ustami. To nie znaczy, że musisz dokręcony usta, ale staraj się, aby Twoje usta były normalne, kiedy uśmiechasz się oczami.

• Ten rodzaj uśmiechu jest świetny, gdy chcesz wyrazić sekretne szczęście. Dzieje się tak, gdy nie chcesz pokazać zbyt wiele, uśmiechając się promiennie, ale po prostu chcesz pokazać, że jesteś zadowolony z obecnej sytuacji.
• Możesz także uśmiechać się bez użycia ust, gdy musisz długo utrzymywać przyjemny wyraz twarzy. Może jesteś na długim spotkaniu i chcesz wyglądać, jakbyś dobrze się bawił bez udawania. Uśmiechanie się oczami może sprawić, że będziesz wyglądać blisko i pozytywnie.

Reklama

Metoda 2 z 3: Naucz się dobrze myśleć

1. 

   
   
   Myśl pozytywnie. Prawdziwy uśmiech pochodzi z prawdziwego szczęścia. Badania nad tym, co uszczęśliwia ludzi, pokazują, że nie są to dobra materialne ani wielkie osiągnięcia; po prostu dostosowuje się do twojego spojrzenia na życie. Innymi słowy, staraj się być optymistą, a wtedy przez cały dzień na Twojej twarzy pojawią się prawdziwe uśmiechy.
   • Pomyśl, kto ma najprawdziwszy uśmiech? Dziecko! Nie martwią się tak bardzo, jak dorośli, ponieważ życie jest dla nich mniej skomplikowane. Wypróbuj je, aby były wygodne i zabawne!
   • Nie próbuj na siłę się uśmiechać, jeśli nie czujesz się naprawdę szczęśliwy. Przestań być osobą, która zadowoli innych. Jeśli nadal się uśmiechasz, aby być uprzejmym i wygodnym, przejmujesz zbyt dużą kontrolę nad swoim wyglądem, a tym samym nie dajesz uśmiechowi Duchenne'a szansy na zabłysnięcie. Prawdziwy uśmiech pochodzi z twojej własnej radości, a nie z radości innych.

2. 

   
   
   Znajdź miejsce, które cię uszczęśliwi. Kiedy jesteś w sytuacji, która cię nie uszczęśliwia, ale nie chcesz wyglądać na przygnębioną, musisz znaleźć miejsce, które cię uszczęśliwi. Oznacza myślenie o czymś, co sprawia, że ​​skaczesz z radości lub o czymś, co łatwo wywołuje uśmiech na Twojej twarzy.
   • To ćwiczenie pomoże ci coś zrozumieć naprawdę sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy. Spójrz w lustro i zakryj twarz pod oczami chusteczką lub czymś podobnym. Następnie zacznij myśleć lub mówić o swoich najszczęśliwszych wspomnieniach. Uśmiechaj się, kiedy to robisz. Zauważysz, że w pewnym momencie twoje oczy stają się „błyszczące” i masz zmarszczki „kurze łapki” w pobliżu skroni. To twój uśmiech Duchenne'a! Uśmiech najbliższy jest, gdy myślisz o pięknych wspomnieniach, a twarz zajmie się resztą.

3. 

   Uśmiechaj się pewnie. Jeśli jesteś zajęty takimi rzeczami, jak kolor, wyrównanie zębów, zwisające dziąsła, zapach oddechu itp., Podświadomie ograniczasz swój uśmiech, ponieważ czujesz się zawstydzony. Dbanie o problemy, które uniemożliwiają swobodny uśmiech, pomoże Ci uzyskać jaśniejszy i bardziej autentyczny uśmiech.
   • Przeczytaj ten artykuł na temat wybielania zębów i usuwania zapachu oddechu, aby rozwiązać te dwa proste problemy - źródło Twojej nieśmiałości.
   • Jeśli naprawdę chcesz mieć wspaniały uśmiech Duchenne'a, zwróć także uwagę na swoje oczy. Zadbaj o brwi i nałóż odrobinę makijażu oczu, aby podkreślić oczy.

4. 

   Nie wstydź się rozmawiać z ludźmi. Kiedy mówisz, spróbuj skupić się na historii, zamiast myśleć o sobie. Nawiąż kontakt wzrokowy z drugą osobą i faktycznie musisz ją „zobaczyć”. Jeśli naprawdę cieszysz się, że widzisz tę osobę, a ona mówi coś satysfakcjonującego. Zrobisz naturalny uśmiech. Kiedy martwisz się, jak będziesz wyglądać w oczach innych, będzie to również widoczne w Twoim uśmiechu. Zamiast martwić się o to, jak wtedy wyglądałeś, pozwól sobie na swobodne wyrażanie emocji.
   • Obserwuj uśmiechy innych ludzi, gdy rozmawiają. Czy osoba uśmiecha się oczami? Jeśli widzisz uśmiech Duchenne'a na czyjejś twarzy, wiesz, że to prawdziwy uśmiech, który może pomóc ci się zrelaksować i trochę bardziej zrelaksować podczas rozmowy.
   • Z drugiej strony, jeśli uśmiech tej osoby jest fałszywy, trudno będzie ci zrobić prawdziwy uśmiech. Jeśli chcesz być szczery, musisz pomyśleć trochę radosnych myśli, a przynajmniej pamiętaj o mrużeniu oczu!
   Reklama

Metoda 3 z 3: Wypróbuj inne uśmiechy

1. 

   
   
   Spróbuj zgrzytać śmiech (śmiech pociągający usta). Podobnie jak smużenie, mruczenie występuje wtedy, gdy lekko opuścisz powieki i lekko zmrużysz oczy. Jednocześnie śmiej się cicho w usta, ale nie otwieraj ust zbyt szeroko. Jest bardziej subtelny niż zwykły uśmiech i sprawia wrażenie, że jesteś przyjazny i interesujący. Niektórzy twierdzą, że ten rodzaj uśmiechu pomaga uczynić osobę bardziej fotogeniczną, ponieważ odzwierciedla pewność siebie i atrakcyjność seksualną.

2. 

   
   
   Ćwicz teeging (śmiech). Ten uśmiech bardziej wykorzystuje usta niż oczy, ale jedno i drugie. Teeging ma na celu nieznaczne otwarcie ust, aby odsłonić zęby, i przesunąć język do wnętrza zębów. W tym samym czasie smaży się lub mruczy oczami. Dobrze zrobione, teeging sprawi, że będziesz wyglądać zabawnie i uroczo. Jeśli wypróbujesz to do autoportretów, wykonanie przechylonego zdjęcia jest lepsze niż robienie zdjęć z głową.

3. 

   
   
   Zrelaksuj się i śmiej się głośno (LOL, Laugh Out Loud). Śmiech głośno z czegoś zabawnego to świetny sposób na rozśmieszenie. Zatrzymaj się, gdy się śmiejesz i zrób selfie, na którym uchwycisz Twój prawdziwy uśmiech. Będziesz wyglądać na bardzo szczęśliwego, wesołego i wciągającego, a co najważniejsze, nie jest to wymuszone ani udawane. Reklama

Rada

• Kiedy się uśmiechasz, niech to będzie prawdziwy, wygodny uśmiech. Nie pozwól nikomu mówić Ci, jak się uśmiechać. Uśmiechnij się tak, jak chcesz, a to stworzy piękny uśmiech.
• Duchenne uśmiecha się, a zmarszczki idą w parze. Ma to sens w przypadku, gdy na naprawdę szczęśliwych ludzi zmarszczki nie mogą mieć na nich wpływu, ponieważ są zawsze pozytywne!
• Jeśli trudno ci się uśmiechnąć, ponieważ czujesz, że twarz jest zbyt napięta lub boli cię głowa, wykonaj ćwiczenie relaksacyjne.
• Kiedy próbujesz się uśmiechać, upewnij się, że jesteś w prywatnym miejscu, w przeciwnym razie ludzie wokół ciebie będą wyglądać dziwnie!

Ostrzeżenie

• Możesz stać się brzydki, jeśli zepsujesz metody z tej lekcji!