Poczuj się lepiej z infekcją zatok - Wskazówki

Wideo: Dlaczego chorujemy na przewlekłe zapalenie zatok

Zawartość

Kroki
Rada

Kiedy masz infekcję zatok, możesz odczuwać ból głowy, ból gardła i zatkany nos. Te objawy mogą wpływać na codzienne życie. Aby złagodzić objawy, możesz zrobić wiele różnych rzeczy, w tym udać się do lekarza w celu uzyskania leków w razie potrzeby, domowych środków, takich jak ciepłe okłady i odpocząć. Dowiedz się, co robić i zacznij podejmować kroki, aby poczuć się lepiej z infekcją zatok.

Kroki

Metoda 1 z 3: Poproś o pomoc lekarza

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 10 dni, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli masz katar lub zatkany nos, nie zakładaj, że jest to infekcja zatok. Zwykle przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwhistaminowych, odpoczynek, uzupełnianie wody i okłady chłodzące mogą złagodzić objawy. Z drugiej strony przyjmowanie antybiotyków dostępnych bez recepty może uczynić bakterie opornymi na antybiotyk i sprawić, że antybiotyk będzie nieskuteczny. Aby tego uniknąć, przed myśleniem o wizycie u lekarza należy odpocząć i zregenerować się. Gdy zajdzie taka potrzeba, lekarz może ocenić stan pacjenta, przepisując leki, które pomogą odzyskać zdrowie i poczuć się lepiej. Zasięgnij pomocy medycznej, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- Zatkanie zatok trwa dłużej niż 10 dni
- Gorączka powyżej 39 ° C
- Objawy ustępują, a następnie nasilają się do około 6 dnia choroby
Porozmawiaj z lekarzem o dostępnych bez recepty lekach na zatkany nos. Zapytaj swojego lekarza o dostępne bez recepty leki, które mogą pomóc złagodzić objawy. Infekcji zatok często towarzyszy nagromadzenie śluzu i przekrwienie zatok, a leki zwalczające te objawy mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Leki te są dostępne w postaci tabletek i aerozolu do nosa.
- Typowe leki zmniejszające przekrwienie obejmują fenylefrynę (Sudafed PE), pseudoefedrynę (Sudafed 12 Hour). Występują również w formie ogólnej, o ile zawierają te same składniki.
- Nie należy stosować aerozolu do nosa, takiego jak Afrin, dłużej niż przez 3 dni, chyba że zaleci to lekarz - aby tego uniknąć zwiększać zatkany nos.
Zapytaj swojego lekarza o dostępne bez recepty leki przeciwbólowe na ból zatok. Środki przeciwbólowe zwykle nie mają bezpośredniego wpływu na przyczynę infekcji zatok, a jedynie pomagają złagodzić ból i ucisk w zatokach. Zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie dotyczącymi podawania leków - ponieważ może to być niebezpieczne, jeśli zostanie przyjęte w zbyt dużych dawkach. Nie należy przyjmować dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych dłużej niż półtora tygodnia bez konsultacji z lekarzem.
- Ibuprofen jest szczególnie dobrym lekiem, ponieważ ma również właściwości przeciwzapalne. Oznacza to, że lek pomaga zmniejszyć obrzęk jam zatok, zmniejszyć gromadzenie się śluzu i ciśnienie w zatokach.
- Inne skuteczne leki przeciwbólowe dostępne bez recepty to paracetamol (Paracetamol) i naproksen sodu.
- Weź tylko zalecaną dawkę. Przedawkowanie może spowodować poważne problemy, takie jak problemy z wątrobą lub nerkami.
Porozmawiaj z lekarzem o lekach na alergie. Infekcja zatok może mieć wiele przyczyn. Na przykład niektóre infekcje zatok nie są spowodowane chorobą, ale reakcją na substancje w powietrzu, na które jesteś uczulony. Na szczęście istnieją leki, które pomagają zwalczać objawy alergii i poprawiają samopoczucie:
- Większość dostępnych bez recepty leków na alergie znajduje się w grupie leki przeciwhistaminowe. Przykłady obejmują difenhydraminę (Benadryl), bromfeniraminę (Dimetapp) i loratadynę (Claritin).
- Jeśli masz infekcję zatok i nigdy nie miałeś testu na alergię, powinieneś zaplanować test alergiczny. W ten sposób unikniesz marnowania czasu na nieodpowiednie zabiegi.
Zapytaj swojego lekarza o antybiotyki na infekcje bakteryjne. Antybiotyki to leki zabijające szkodliwe bakterie w organizmie. Jeśli uważasz, że Twoja infekcja zatok ma podłoże bakteryjne, lekarz może przepisać Ci antybiotyk. Nie należy przyjmować antybiotyków, które nie zostały specjalnie przepisane, ani starych leków, które są stosowane w leczeniu innych chorób.
- Jeśli przepisano ci antybiotyk, postępuj dokładnie zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie przerywaj przyjmowania leków, gdy poczujesz się lepiej. Antybiotyk należy zawsze przyjmować we właściwej dawce i wystarczająco długo. Samodzielne odstawienie leku może spowodować przystosowanie się bakterii do leku, co w przyszłości spowoduje utratę skuteczności antybiotyku.
- Należy pamiętać, że przyjmowanie antybiotyków w przypadku infekcji zatok jest kontrowersyjne, więc niektórzy lekarze mogą nie przepisać ci antybiotyku.
Porozmawiaj z lekarzem na temat sterydów na receptę w przypadku poważnej infekcji zatok. W niektórych przypadkach zapalenie zatok może być ciężkie lub przewlekłe z natury i nie jest spowodowane infekcją. Dlatego lekarz może przepisać spray do nosa zawierający jeden rodzaj kortykosteroidy. Leki te pomagają zwalczać stany zapalne w jamach zatok, poprawiają krążenie śluzu i zmniejszają ciśnienie w zatokach.
- Niektóre leki steroidowe, takie jak Nasacort i Flonase.
Reklama

Metoda 2 z 3: Użyj domowych środków

Pij gorącą wodę. Gorąca woda pomaga rozrzedzić i rozbić śluz w jamach zatok, zmniejszając w ten sposób „ciśnienie”, które powoduje ból podczas infekcji zatok. Nie tylko to, ciepłe uczucie, które przynosi woda, pomaga również zmniejszyć ból gardła i stymuluje krążenie krwi, aby szybciej odzyskać zdrowie. Niektóre skuteczne wody do wyboru to:
- Herbata: Wiele osób uważa, że herbaty miodowe, imbirowe i cytrynowe są szczególnie skuteczne.
- Gorąca czekolada
- Zupy: Cienka zupa, taka jak rosół z makaronem, jest najlepszym wyborem.
- Gorąca woda zmieszana z odrobiną miodu i / lub cytryny.
- Unikaj picia napojów zawierających kofeinę wieczorem, ponieważ mogą utrudniać zasypianie i odwodnić. Odpoczynek w nocy jest bardzo ważnym krokiem, gdy jesteś chory.
Użyj ciepłego kompresu. Możesz położyć ciepły kompres na grzbiecie nosa. Ciepło pomoże Ci poczuć się lepiej i ułatwi wydmuchanie nosa.
- Zanurz myjkę w misce z gorącą wodą lub umieść ją pod bieżącą gorącą wodą. Uważaj, aby uniknąć oparzeń.
- Gdy ręcznik osiągnie odpowiednią temperaturę, połóż go wzdłuż grzbietu nosa i poczekaj, aż ciepło się rozproszy. Oprzyj się na krześle lub połóż się, nakładając ciepłe okłady, aby ręcznik nie spadł.
Jedz pikantne potrawy. Niektóre potrawy (zazwyczaj pikantne) są świetnymi opcjami pomagającymi oczyścić zatoki. Uczucie kłucia będzie początkowo stymulować wydzielanie śluzu i kataru, ale pomoże oczyścić umysł i zmniejszyć dyskomfort. Niektóre najlepsze opcje:
- Pokarmy zawierające dużo czerwonej papryki / pieprzu cayenne.
- Żywność zawierająca sos chili (na przykład sos chili Sriracha)
- W szczególności żywność ma „orzeźwiający” lub „orzeźwiający” smak jak mięta.
- Chrzan
Użyj nawilżacza. Nawilżacz utrzymuje wilgotne powietrze dla większego komfortu. Możesz dodać kilka kropli olejku eukaliptusowego do nawilżacza. Wykazano, że środek ten zmniejsza przekrwienie, właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, co z kolei pomaga oczyścić zatoki i pomaga w zapobieganiu infekcjom zatok.
Pastylki cynkowe. Pastylki na ból gardła pomagają również w otwieraniu przewodów nosowych i poprawiają samopoczucie. Pastylki cynkowe mogą również pomóc skrócić czas trwania przeziębienia, jeśli przyjmiesz je w ciągu pierwszych 24 godzin od wystąpienia objawów. W razie potrzeby używaj pastylek cynkowych, aby złagodzić podrażnienie gardła.
- Zachowaj ostrożność podczas używania pastylek do ssania. Przyjmowanie pastylek do ssania w małych ilościach może pomóc poczuć się lepiej, a duże dawki lub dłużej niż 5 dni mogą powodować rozstrój żołądka lub nieprzyjemny smak w ustach.
Dodaj wystarczającą ilość wody. Uzyskanie wystarczającej ilości wody to podstawa i rutyna coraz ważniejsze kiedy zachorujesz. Noś ze sobą butelkę wody i pij ją przez cały dzień. Im więcej pijesz wody, tym bardziej organizm może zwalczać infekcje.
- Poza tym woda pomaga nawilżyć błony śluzowe, zmniejsza przekrwienie i zmniejsza dyskomfort.
Wysypiaj się w nocy. Kiedy jesteś chory, potrzebujesz dużo odpoczynku - i to wystarczająco dużo. Sen jest ważną częścią naturalnego cyklu regeneracji organizmu, którego nie można przeoczyć. Nadszedł czas, aby ciało odpoczęło i „zregenerowało się”. Niewystarczający sen może utrudniać organizmowi radzenie sobie z chorobami i infekcjami, wpływając na zdrowie. Jeśli to możliwe, powinieneś iść spać 2 godziny wcześniej i obudzić się 1 godzinę później (chyba że nie jesteś w szkole lub nie pracujesz), aby zapewnić sobie dużo odpoczynku. Jeśli masz problemy ze snem z powodu infekcji zatok, możesz spróbować następujących rozwiązań:
- Użyj plastra zmniejszającego przekrwienie, aby udrożnić kanały nosowe
- Weź prysznic przed snem (para pomaga oczyścić zatoki), aby poczuć się zrelaksowanym
- Podnieś głowę podczas snu, aby usunąć śluz z głowy. Aby uniknąć dyskomfortu i niedrożności dróg oddechowych, należy podnosić całą górną część ciała, a nie tylko szyję.
- Używaj środków zawierających mentol, takich jak Vick, olejek miętowy i eukaliptus.
Wytrzyj katar miękką chusteczką. Nieprawidłowe czyszczenie nosa może powodować podrażnienie i pogorszenie infekcji zatok. Jeśli masz katar z powodu infekcji zatok, użyj ultramiękkiej tkanki. Wybierz produkt, który ma działanie nawilżające lub chłodzące, aby ukoić i nawilżyć nos podczas wycierania, unikając w ten sposób dyskomfortu.
Umyj nos butelką Neti. Płukanie nosa to proces wlewania roztworu soli do jednego nozdrza i wypuszczania go przez drugie nozdrze. Podczas wędrówki przez zatoki słona woda pomaga zwilżyć i usunąć infekcję zatok. Jeśli chcesz, możesz myć nos tak często, jak to możliwe, aby szybko oczyścić zatoki. Jednak badania pokazują, że zbyt częste stosowanie tej metody może przynieść odwrotny skutek. Dlatego należy myć nos tylko słoną wodą przez 1-3 tygodnie. Umyj nos słoną wodą zgodnie z poniższymi instrukcjami:
- Do kuchenki mikrofalowej 120-240 ml destylowanej lub oczyszczonej wody lub umieść na kuchence do ogrzania. Pamiętaj, aby myć nos czystą wodą, ponieważ brudna woda może przenosić szkodliwe bakterie do zatok. Jeśli nie jesteś pewien, zagotuj wodę i pozwól jej ostygnąć.
- Wlej wodę do butelki lub butelki, aby przygotować nos do mycia. Pula Neti jest najpopularniejszym narzędziem, ale możesz też użyć innych narzędzi.
- Wlej wstępnie wymieszaną mieszaninę soli fizjologicznej do wody. Przygotowana sól fizjologiczna jest zwykle sprzedawana z butelkami Neti lub sprzedawana oddzielnie. Postępuj zgodnie z instrukcjami przygotowania na opakowaniu.
- Wlej słoną wodę do jednego nozdrza, przechyl głowę, aby opróżnić drugie nozdrze i do umywalki.
Rozważ przyjęcie suplementu ziołowego. Istnieje wiele „naturalnych” składników, które można znaleźć w Internecie lub w sklepach ze zdrową żywnością, aby pomóc w leczeniu infekcji zatok. Suplement zawiera niewielkie ilości ziół, nie zawiera substancji chemicznych i uważa się, że pomaga złagodzić objawy infekcji zatok. Jednak nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie skuteczności większości suplementów diety. Poza tym standardy kontroli jakości żywności funkcjonalnej to nie to samo co „prawdziwe” leki, dlatego należy ich używać ostrożnie.
- Możesz znaleźć suplementy ziołowe online na podstawie słów kluczowych Twojej wyszukiwarki. Oto kilka składników pomocnych w leczeniu infekcji zatok:
  - Eukaliptus (włóż do wody do kąpieli)
  - Olejek z mięty pieprzowej (w wodzie do kąpieli)
  - Czosnek (do spożycia)
  - Rumianek (dodaj do herbaty)
  - Kurkuma (w herbacie)
- Należy zachować ostrożność podczas stosowania suplementów, ponieważ czystość i skuteczność suplementów diety nie są regulowane przez FDA przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków.
Reklama

Metoda 3 z 3: Zmotywuj siebie i poczuj się lepiej

Wziąć gorącą kąpiel. Gorąca kąpiel może pomóc Ci poczuć się lepiej po wyzdrowieniu z infekcji zatok. Ciepło nie tylko pomaga otworzyć kanały nosowe, ale także pomaga poczuć się zrelaksowanym i wypoczętym na nowy dzień.
Chłodne, opuchnięte oczy. Opuchnięte, zaczerwienione lub podrażnione oczy to objawy, które często towarzyszą infekcji zatok. Ochłodzenie opuchniętych oczu sprawi, że oczy będą bardziej zrelaksowane i wygodne. Istnieje wiele sposobów na ochłodzenie oczu:
- Umieść kostki lodu w plastikowej torebce, zawiń w chusteczkę. Zamknij oczy i nałóż lód na powieki na 5-10 minut.
Dostań słońce. Wierz lub nie wierz, ale słońce ma ogromny wpływ na twoje zdrowie. Organizm ludzki potrzebuje witaminy D (która jest produkowana, gdy skóra pochłania światło słoneczne) do wielu ważnych procesów, w tym do funkcjonowania układu odpornościowego. Poza tym światło słoneczne pomaga również w walce z depresją - jest to znacząca korzyść w przypadku infekcji zatok.
- Dopóki niebo nie jest zachmurzone, przez cały czas możesz otrzymywać światło słoneczne. Jeśli zimą możesz usiąść przy oknie, poczytać i złapać słońce. Jeśli na dworze jest cieplej, można wyjść na spacer do ogrodu.
Masaż. Kiedy masz infekcję zatok, często to czujesz nie czuję się dobrze osobiście i zły nastrój. Masaż to świetny sposób na poprawę nastroju. Wytworzony delikatny ucisk pomaga zrelaksować się, poczuć się lepiej i zapomnieć o objawach (przynajmniej w czasie masażu).
- Możesz samodzielnie masować twarz. Jest to niezwykle dobre lekarstwo, jeśli infekcja zatok powoduje ucisk i ból twarzy. Aby masować twarz, delikatnie uciskaj palcami między brwiami, nad nosem. Uciskaj i delikatnie masuj przez około 1 minutę. Następnie powoli poruszaj palcami, jednocześnie masując twarz, zaczynając od czoła, w dół skroni, policzków i żuchwy.
Reklama