Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Ból kości ogonowej może być spowodowany nieprawidłową strukturą lub upadkiem, ale około jedna trzecia bólu kości ogonowej pozostaje niewyjaśniona. Ból kości ogonowej zwykle pojawia się, gdy siedzisz przez dłuższy czas. W niektórych przypadkach pacjent może odczuwać przewlekły ból podczas zmiany pozycji z siedzącej na stojącą. Ponadto ból kości ogonowej może wystąpić podczas seksu lub podczas wypróżniania.

Kroki

Metoda 1 z 2: Leczenie medyczne

1. 

   Idź do lekarza. Twój lekarz będzie wiedział, na co zwrócić uwagę, aby ocenić ból kości ogonowej. Twój lekarz może wykonać zdjęcie rentgenowskie, tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny. Dwa najskuteczniejsze testy diagnozujące ból kości ogonowej to wstrzyknięcie środka znieczulającego miejscowo do kości ogonowej, aby sprawdzić, czy może on zapewnić tymczasową ulgę w bólu, oraz porównanie promieni rentgenowskich w pozycji stojącej i siedzącej, aby sprawdzić, czy kość ogonowa jest obecna. ugięcie, gdy jesteś bezczynny.
   • Twój lekarz może również szukać mieszków włosowych - cyst, które pojawiają się tylko w okolicy kości ogonowej i są spowodowane wrastającym zakażeniem mieszków włosowych. Skuteczne leczenie pęcherzyków może pomóc zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować ból.

2. 

   
   
   Dowiedz się o objawach spowodowanych urazami kości ogonowej. Konieczna może być wizyta u lekarza w celu postawienia diagnozy, ale rozpoznanie objawów pomoże również ustalić, czy przyczyną bólu jest kość ogonowa. Identyfikacja objawów pomaga również w dostarczeniu informacji przydatnych lekarzowi w procesie diagnozy. Objawy urazu kości ogonowej obejmują: objawy:
   • Ból kości ogonowej nie są ból w dolnej części pleców.
   • Ból podczas wstawania po siedzeniu
   • Konieczność częstego chodzenia do toalety lub bolesne wypróżnianie.
   • Zmniejsz ból siedząc na nogach lub po jednej stronie pośladków.

3. 

   
   
   Rozważ potencjalne przyczyny bólu kości ogonowej. Jeśli z jakiegoś powodu kość ogonowa jest kontuzjowana, musisz dokładnie porozmawiać z lekarzem, aby ustalić właściwe leczenie w tym konkretnym przypadku.
   • Według niektórych szacunków ból kości ogonowej u kobiet występuje 5 razy częściej niż u mężczyzn. Przyczyną może być uraz kości ogonowej podczas porodu.

4. 

   
   
   Zapytaj swojego lekarza o leki na receptę. Niektóre leki na receptę mogą pomóc złagodzić ból kości ogonowej. Na przykład leki przeciwpadaczkowe i przeciwdepresyjne mogą skutecznie łagodzić ból kości ogonowej. Zapytaj swojego lekarza o możliwość zażywania jednego z powyższych leków.
   • Pamiętaj, że narkotyk zwykle nie jest przepisywany przez lekarza, chyba że kość ogonowa jest złamana. W przypadku złamania kości ogonowej lekarz może przepisać leki przeciwbólowe, aby złagodzić ból. Ponadto prawdopodobnie będziesz potrzebować zdjęcia rentgenowskiego, aby potwierdzić złamanie kości ogonowej (jeśli masz).

5. 

   Rozważ opcje chirurgiczne, jeśli inne metody są nieskuteczne. Większość pacjentów poddawanych uśmierzaniu bólu kości ogonowej próbowała metod niechirurgicznych, ale nie przyniosły one efektów. Dlatego warto wypróbować wszystkie metody niechirurgiczne przed podjęciem decyzji o bolesnym i czasami wyniszczającym zabiegu.
   • Jeśli ból jest silny, odczuwa ból każdego dnia przez ponad 6 miesięcy i / lub wpływa na jakość życia, poproś o skierowanie do ortopedy, który specjalizuje się w chirurgii usuwania kości ogonowej.
   Reklama

Metoda 2 z 2: Użyj domowych środków zaradczych

1. 

   Nałóż lód na kość ogonową. Okłady z lodu mogą pomóc złagodzić ból kości ogonowej i stan zapalny. Przez pierwsze 48 godzin po urazie możesz nakładać lód raz na godzinę. Owiń opakowanie z lodem w ręcznik i umieść go na kości ogonowej na około 20 minut. Po 48 godzinach możesz nakładać lód 3 razy dziennie przez 20 minut za każdym razem, aby poczuć się bardziej komfortowo.

2. 

   Weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy. Weź niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ), aby zmniejszyć obrzęk i ból. Leki bez recepty, takie jak ibuprofen lub paracetamol, są dostępne w większości aptek.
   • 600 mg ibuprofenu co 8 godzin lub 500 mg acetaminofenu co 4 godziny. Nie przekraczaj 3500 mg acetaminofenu w ciągu 24 godzin.

3. 

   Dostosuj swoją postawę. Nieprawidłowa postawa może przyczyniać się do bólu kości ogonowej. Powinieneś siedzieć prosto, z brzuchem napiętym, prostą szyją i lekko wysklepionymi plecami. Jeśli ból jest silny podczas wstawania, możesz pochylić się do przodu i ugiąć plecy przed wstaniem.

4. 

   Usiądź na poduszce. Specjalne poduszki z wycięciem pod kością ogonową są specjalnie zaprojektowane dla pacjentów z bólem kości ogonowej. Te poduszki pomagają złagodzić ból podczas siadania. Możesz zrobić własną poduszkę za pomocą gumowej gąbki. Wystarczy wyciąć otwór w środku gąbki, aby stworzyć wzór przypominający deskę sedesową.
   • Większość pacjentów uważa, że ​​poduszki w kształcie pączka nie pomagają, ponieważ zostały zaprojektowane w celu zmniejszenia nacisku na genitalia, a nie kość ogonową. Porozmawiaj z lekarzem o używaniu poduszek w kształcie klina.

5. 

   Użyj gorącego kompresu. Badania pokazują, że gorące kompresy mogą pomóc złagodzić ból kości ogonowej. Gorący kompres można nakładać cztery razy dziennie po 20 minut.
   • Wypróbuj ciepły kompres lub gorącą kąpiel, jeśli nie masz poduszki rozgrzewającej.

6. 

   Zaplanuj odpoczynek i regenerację. Jeśli masz złamanie kości ogonowej, jedynym sposobem na to jest odpoczynek i unikanie energicznej aktywności przez 8-12 tygodni. Jeśli Twoja praca wymaga siły fizycznej, musisz zorganizować sobie przerwę na regenerację organizmu.

7. 

   Nie naciskaj podczas wypróżniania. Niektórzy ludzie odczuwają ból podczas wypróżniania z powodu bólu kości ogonowej. Staraj się unikać zaparć, włączając do diety błonnik i dużą ilość wody. W razie potrzeby możesz wziąć łagodny środek zmiękczający stolec podczas gojenia się kości ogonowej. Reklama

Rada

• Ból kości ogonowej może być oznaką problemu z tym samym stawem miednicy. Istnieje możliwość, że biodra i kość ogonowa są skrzywione. Znakiem jest ból w kości ogonowej lub po obu stronach kości ogonowej.

Ostrzeżenie

• Ból kości ogonowej może być trwały i nieprzyjemny dla długoterminowych pacjentów. Lekarze podają, że wielu pacjentów odczuwa ból o różnym nasileniu przez miesiące po urazie kości ogonowej.
• Skontaktuj się z lekarzem lub skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli ból jest nie do zniesienia w kości ogonowej lub jeśli ból jest niewyjaśniony lub nie jest spowodowany urazem