Zawartość

• Kroki

Czerwone oczy to powszechny i ​​uciążliwy problem zdrowotny. Jeśli twoje oczy są swędzące, zaczerwienione i suche, musisz nauczyć się, jak szybko je czyścić kilkoma składnikami i zmieniać pewne zachowania, które mogą powodować zaczerwienienie. Jeśli masz chroniczne zaczerwienienie oczu lub objawy poważnego problemu, zwróć się o pomoc lekarską, aby zmniejszyć zaczerwienienie.

Kroki

Metoda 1 z 3: Leczenie czerwonych oczu

1. 

   Daj odpocząć oczom. Reszta jest najlepszym lekarstwem na zaczerwienienie oczu spowodowane takimi przyczynami jak zadrapania rogówki, brak snu, zmęczenie oczu spowodowane długim patrzeniem na ekran komputera, zbyt duża ekspozycja na światło słoneczne, długie podróże. Należy więcej spać, ograniczyć patrzenie na ekran komputera, telewizję, czytanie i korzystanie z telefonu.Zamiast tego możesz słuchać radia lub czytać książki. Jeśli nie możesz zatrzymać oczu przez cały dzień, spróbuj dać im trochę odpoczynku.
   • Jeśli czytasz książkę lub pracujesz z komputerem, przerywaj pracę co 15 minut i patrz na inny przedmiot w oddali przez 30 sekund. Zmiana ostrości pomaga rozluźnić mięśnie oka.
   • Co 2 godziny należy przestać patrzeć na ekran na 15 minut, aby rozluźnić oczy. Można chodzić, ćwiczyć, zjeść przekąskę lub wykonać krótki telefon, aby nie patrzeć na ekran komputera lub telefon.

2. 

   
   
   Użyj kropli do oczu lub sztucznych łez. Jeśli od czasu do czasu odczuwasz zaczerwienienie, możesz je złagodzić, stosując krople do oczu (czasami nazywane sztucznymi łzami). Krople do oczu są dostępne w aptekach i po przystępnej cenie. Krople do oczu nawilżają i oczyszczają oczy, redukując zaczerwienienia i podrażnienia. Krople do oczu występują w 4 rodzajach:
   • Zawiera konserwanty - środki konserwujące, takie jak chlorek benzalkoniowy, olieksetonium, biguanid poliheksametylenowy, polikwad, puryt i nadboran sodu (GenAqua) zapobiegają rozwojowi bakterii, ale mogą również podrażniać oczy. Jeśli Twoje oczy są wrażliwe lub chcesz używać kropli do oczu przez długi czas, unikaj kupowania konserwantów.
   • Bez konserwantów - krople do oczu Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears i Bausch & Lomb nie zawierają konserwantów.
   • Dla osób noszących soczewki kontaktowe - jeśli nosisz soczewki kontaktowe, szukaj specjalnie zaprojektowanych kropli do oczu.
   • Wybielające krople do oczu - Nie używaj wybielających kropli do oczu, takich jak Visine, Clear Eyes i All Clear, ponieważ z czasem zaczną one powodować zaczerwienienie.

3. 

   
   
   Rozważ użycie żelu do oczu, jeśli twoje oczy są zbyt suche. Żele i maści są grubsze i skuteczniejsze niż krople do oczu, ale mogą również powodować blaknięcie oczu na chwilę. Dlatego żele i maści należy stosować wyłącznie przed snem, aby zapobiec nocnemu suchości oczu.
   • Przed nałożeniem żeli lub balsamów użyj gorącego kompresu lub delikatnego mydła wokół powiek. Pomoże to zapobiec zatykaniu się dławików i rur.
   • Nie używaj żeli i maści, jeśli zdiagnozowano chorobę gruczołu Meiboma.

4. 

   
   
   Weź lekarstwo na alergię. Sezonowe alergie, alergie na zwierzęta domowe i alergie środowiskowe mogą powodować czerwone oczy. Alergie pojawiają się z objawami, takimi jak swędzenie i łzawienie oczu, zwykle najgorsze rano. Są dwa powody: po pierwsze, spanie w domu z alergenem zapewni długotrwałą ekspozycję na alergen; Po drugie, alergie sezonowe są zwykle najsilniejsze rano, kiedy w powietrzu jest dużo pyłków. Jak radzić sobie z alergiami:
   • Weź leki przeciwhistaminowe, takie jak cetyryzyna (Zyrtec), desloratadyna (Clarinex), feksofenadyna (Allegra), lewocetyryzyna (Xyzal) lub loratadyna (Claritin).
   • Użyj kropli do oczu przeciwhistaminowych lub przeciwzapalnych, takich jak Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) lub Olopatadine (Pataday, Patanol).
   • Aby zmniejszyć ekspozycję na alergeny, okna powinny być zamknięte w sezonie alergicznym.
   • Trzymaj zwierzęta z dala od sypialni, zwłaszcza łóżka.
   • Użyj oczyszczacza powietrza w pomieszczeniu, aby zmniejszyć ilość alergenów.

5. 

   Umyj oczy. Płukanie oczu pomaga usunąć wszelkie czynniki drażniące, które powodują zaczerwienienie oczu. Płyn do oczu pomaga również nawilżyć i ochłodzić oczy. Możesz spłukać oczy ciepłą wodą, spływając letnią wodą, używając kubka do przemywania oczu lub stojąc pod prysznicem z ciepłą wodą spływającą po oczach (nie rozpylać bezpośrednio w oczy). Aby uzyskać dodatkowy efekt, możesz użyć specjalnego płynu do przemywania oczu:
   • Zagotuj jedną filiżankę wody destylowanej.
   • Dodaj 1 łyżeczkę ziela świetlika, rumianku lub zmielonego kminku.
   • Wyłącz ogień, przykryj i odstaw zioła na 30 minut.
   • Użyj filtra do kawy, aby przefiltrować roztwór do sterylnego słoika.
   • Możesz przechowywać płyn do oczu w lodówce do 7 dni.

6. 

   Umieść ciepły kompres na powiekach. Zapalenie powiek może zaburzać dopływ olejków nawilżających do oczu. Ciepły kompres pomoże uwolnić rurkę oleju. Najpierw umieść czysty, suchy ręcznik pod ciepłą bieżącą wodą, aż będzie mokry, a następnie wyciśnij wodę. Następnie złóż ręcznik na pół i zakryj oczy (zamknij oczy). Użyj kompresu i rozluźnij oczy na 5-10 minut.

7. 

   Umieść na oczach chłodną, ​​wilgotną torebkę herbaty. Zarówno zielona herbata, jak i herbata rumiankowa zawierają substancje chemiczne, które pomagają łagodzić podrażnienia okolicy oczu, zmniejszają stan zapalny i uwalniają zatkane kanały olejowe. Możesz namoczyć 2 torebki herbaty i włożyć je do lodówki lub zamrażarki, aż torebka będzie zimna. Następnie przyłóż torebkę herbaty do oczu (zamknij oczy) na około 5 minut. Reklama

Metoda 2 z 3: Zatrzymaj przyczynę czerwonych oczu

1. 

   Upewnij się, że w twoich oczach nie ma ciał obcych. Najmniejsze cząsteczki kurzu mogą również powodować podrażnienia, jeśli gromadzą się w oczach. Jeśli swędzą ci oczy, nie drap ich, ponieważ spowoduje to zarysowanie rogówki. Zamiast tego najlepiej umyć oczy. Krople do oczu lub normalny roztwór soli fizjologicznej można umieścić w oku i szybko zamrugać. Aby uzyskać dodatkowy efekt, przemyj oczy:
   • Czystymi rękoma otwórz oczy pod ciepłą, bieżącą wodą.
   • Podczas kąpieli pozwól wodzie spływać po czole i miej oczy otwarte, gdy woda spływa po nich. Lub możesz przemyć oczy płynem do przemywania oczu lub płynem do przemywania oczu.
   • Jeśli masz obcy przedmiot w oku, otwieranie i zamykanie powiek może być trudne.

2. 

   Śpij 8 godzin każdej nocy. Niewystarczająca ilość snu jest częstą przyczyną czerwonych oczu. Jeśli przez cały dzień odczuwasz zmęczenie i zawroty głowy, możliwe, że efektem czerwonych oczu jest brak snu. Dorośli potrzebują 7-9 godzin snu każdej nocy, ale niektórzy ludzie mogą potrzebować więcej lub mniej snu.

3. 

   Unikaj patrzenia na komputery i ekrany telewizyjne. Nawet przy wystarczającej ilości snu oczy mogą być zmęczone zbyt długim patrzeniem na telewizor lub ekran komputera. Dzieje się tak, ponieważ często mrugamy rzadziej, patrząc na ekran i jesteśmy zmuszeni do ustawiania ostrości z tej samej odległości przez długi czas, co powoduje zmęczenie oczu. Daj odpocząć oczom przez 15 minut co 2 godziny i około 30 sekund co 15 minut.
   • Jeśli pozwolisz oczom odpocząć przez długi czas, możesz wybrać się na długi spacer i rozejrzeć lub zamknąć oczy na 15 minut, aby nadążyć za napiętym harmonogramem.
   • Jeśli pozwolisz oczom odpocząć na chwilę, odwróć wzrok i unikaj patrzenia na ekran przez 30 sekund, skup się na obiektach znajdujących się w linii oczu, takich jak drzewa za oknem lub obraz wiszący naprzeciwko.

4. 

   Noś okulary przeciwsłoneczne. Niektóre badania pokazują, że zbyt duża ekspozycja na słońce i wiatr może powodować czerwone oczy. Noszenie okularów przeciwsłonecznych na zewnątrz może chronić oczy przed wiatrem i promieniami UV, które powodują podrażnienia oczu. Wybierz okulary przeciwsłoneczne, które zapewniają 99-100% ochronę przed promieniami UVA i UVB.
   • Noszenie okularów przeciwsłonecznych jest ważnym krokiem w utrzymaniu zdrowych oczu na dłuższą metę. Zbyt duża ekspozycja na słońce może prowadzić do problemów, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma u osób starszych.

5. 

   Noś mniej soczewek kontaktowych i trzymaj je prawidłowo. Soczewki kontaktowe mogą powodować zaczerwienienie oczu z powodu infekcji, braku tlenu w oczach lub podrażnienia w wyniku kontaktu.
   • Przed założeniem soczewek kontaktowych należy dodać kilka kropli soli fizjologicznej lub lubrykantu do oczu i kilkakrotnie mrugnąć. Pomaga to oczyścić powierzchnię oczu i zapobiega uwięzieniu substancji drażniących pod soczewkami kontaktowymi.
   • Brudne, złamane lub zdeformowane soczewki kontaktowe mogą powodować podrażnienie oczu i infekcję. Dlatego należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi czyszczenia soczewek kontaktowych. Nie zakładaj ponownie soczewek kontaktowych do soczewek jednorazowych.
   • Nie zakładaj soczewek kontaktowych do snu.
   • Unikaj noszenia soczewek kontaktowych podczas pływania lub kąpieli.

6. 

   Rzuć palenie i unikać środowisk wolnych od dymu. Bierne palenie jest częstą przyczyną czerwonych oczu. Jeśli palisz, spróbuj znaleźć sposób na rzucenie palenia i trzymaj się z dala od ludzi, którzy palą. Oprócz zmniejszenia efektu czerwonych oczu rzucenie palenia ma wiele innych korzyści zdrowotnych.

7. 

   Nie nadużywaj wybielających kropli do oczu. Nawilżające krople do oczu są skutecznym sposobem na zmniejszenie zaczerwienienia, ale krople specjalnie zaprojektowane do wybielania oczu mogą pogorszyć problem. Wybielające krople do oczu zawierają środki zwężające naczynia krwionośne pod oczami. Nadużywanie tych kropli do oczu może uodpornić organizm na lek, powodując zaczerwienienie oczu, gdy tylko zużyją się chemikalia. Typowe krople do oczu zawierające środki zwężające naczynia to Clear Eyes, Visine i All Clear. Należy unikać następujących chemikaliów:
   • Chlorowodorek efedryny
   • Chlorowodorek nafazoliny
   • Chlorowodorek fenylefryny
   • Chlorowodorek tetrahydrozoliny
   Reklama

Metoda 3 z 3: Zasięgnij porady lekarza

1. 

   W przypadku poważnych objawów zasięgnąć natychmiastowej pomocy medycznej. Zaczerwienienie, któremu towarzyszą inne poważne objawy, może być oznaką niepokojącego problemu, takiego jak udar lub zaburzenie neurologiczne. Powinieneś udać się na pogotowie lub zadzwonić pod numer 911, jeśli:
   • Czerwone oko z powodu urazu.
   • Ból głowy, któremu towarzyszy niewyraźne widzenie i dezorientacja.
   • Zobacz aureole wokół świateł.
   • Uczucie nudności i / lub wymiotów.

2. 

   Jeśli zaczerwienienie utrzymuje się dłużej niż 2 dni, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli nadal masz czerwone oczy, przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub zaczerwienieniu towarzyszy ból, zmiany widzenia lub wydzielina, w przypadku stosowania powyższych metod należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Typowe stany powodujące czerwone oczy to:
   • Czerwony ból oka (zapalenie spojówek) - zakażenie przezroczystej błony pokrywającej oko. Chorobę leczy się miejscowymi antybiotykami i / lub lekami przeciwhistaminowymi.
   • Przewlekłe suche oczy - problem jest często spowodowany tym, że oczy nie wytwarzają wystarczającej ilości łez, aby je nawilżać. Przewlekłą suchość oka można kontrolować, stosując zatkanie (zatkanie małych otworów w powiekach w celu odprowadzenia wilgoci), krople do oczu i leki.
   • Cukrzycowe czerwone oczy - wysoki poziom cukru we krwi spowodowany cukrzycą może również uszkodzić małe naczynia krwionośne w oku, prowadząc do czerwonych oczu. Jeśli masz cukrzycę, powinieneś poddawać się regularnym badaniom wzroku. Nieleczona cukrzyca może prowadzić do utraty wzroku.
   • Zapalenie naczyń - występuje, gdy układ odpornościowy organizmu atakuje naczynia krwionośne. Zapalenie naczyń leczy się steroidami i innymi lekami w celu zmniejszenia stanu zapalnego.
   • Jaskra - zwiększone ciśnienie w oku, które może powodować ślepotę. Woreczki lodowe można leczyć kroplami do oczu, aby zmniejszyć ciśnienie.
   • Zapalenie rogówki - zapalenie rogówki może być spowodowane zbyt długim noszeniem soczewek kontaktowych lub niewielkim urazem. Zapaleniu rogówki może towarzyszyć infekcja bakteryjna.

3. 

   Jeśli zaczerwienienie nie ustąpi, skonsultuj się z okulistą. Trwałe zaczerwienienie, które nie reaguje na leczenie (niewłaściwie przepisane leki) jest często przyczyną zmęczenia oczu i wymaga zastosowania okularów dwuogniskowych.
   • Zbyt silna recepta zmusi mięśnie oka do ciągłej pracy nad przedmiotami, co prowadzi do zmęczenia oczu i zaczerwienienia. Przyjmowanie zbyt słabej recepty jest lepsze niż zbyt mocnego leku.
   • Jeśli chcesz przyjrzeć się bliżej ekranowi komputera, aby widzieć wyraźnie, możesz potrzebować okularów dwuogniskowych, które pomogą Ci zobaczyć obiekty w wielu punktach ogniskowych.
   Reklama