Zawartość

• Kroki

Poradzenie sobie z oszustwami może być trudne. Jeśli dowiesz się, że twoja dziewczyna cię zdradza, trudno ci będzie jej ponownie zaufać i pójść dalej. Aby sobie z tym poradzić, musisz ocenić, czy warto ratować związek, otwarcie komunikować się z nią o dalszych krokach i szukać od niej wsparcia emocjonalnego. przyjaciele i profesjonalni terapeuci.

Kroki

Część 1 z 3: Ocena sytuacji

1. 

   Zadaj sobie kilka konkretnych pytań. Po tym, jak zostałeś oszukany, pierwszym krokiem jest ocena związku i ustalenie, czy warto kontynuować. Aby podjąć decyzję, musisz zadać sobie kilka konkretnych pytań. Pamiętaj, aby być jak najbardziej szczerym wobec siebie.
   • Czy twoja dziewczyna zdradziła cię w przeszłości? Dla wielu ludzi oszukiwanie jest nieodpartym zachowaniem, które nie ustaje. Jeśli oszustwo nie wynikało z konkretnego związku, ale dlatego, że miała problem z romansem, a to nie jest osobiste, będziesz bardziej skłonny to zaakceptować i odpuścić.
   • Dlaczego ona oszukuje? Chociaż wiele osób uważa, że ​​oszustwo nadal jest kłamstwem, prawda jest taka, że ​​podstawowy powód oszukiwania ma ogromne znaczenie. Romans na jedną noc, spowodowany wyłącznie fizyczną pokusą, jest bardziej wyrozumiały niż długi, potajemny romans, w którym twoja dziewczyna zaczyna emocjonalnie wiązać się z innymi. Spróbuj postawić się na jej miejscu i zadaj sobie pytanie, jak się poczujesz.
   • Jaki był twój związek, kiedy nastąpiło oszustwo? Jeśli twój związek ma kłopoty i wiesz, że jest nieszczęśliwa, łatwiej będzie zrozumieć oszustwo. Czy ta dwójka często się nawzajem wykorzystuje? Czy chce, aby jej potrzeby emocjonalne były zaspokajane poza związkiem? Jeśli tak jest, czy problem można rozwiązać, czy też oboje muszą zakończyć związek i iść dalej?

2. 

   
   
   Dowiedz się o uzależnieniu od seksu. Zdobycie wiedzy o czynnikach powodujących oszustwa ułatwi Ci współczucie i wybaczenie swojej dziewczynie. Jeśli w przeszłości zdradziła wielu chłopaków, dowiedz się o swoim uzależnieniu seksualnym i co go powoduje.
   • Zachowania związane z uzależnieniem seksualnym to termin stosowany w odniesieniu do różnych czynności seksualnych, które wykraczają poza normy społeczne, w tym niektórych form oszukiwania. Cudzołóstwo jest często postrzegane jako uzależnienie seksualne tylko wtedy, gdy stanowi ramy zachowania, które dana osoba wykonuje bez zastanowienia i może przynieść jej wiele zagrożeń.
   • Jeśli w przeszłości zdradzała wielu swoich kochanków, prawdopodobnie jest od tego uzależniona. Kiedy będziesz mieć czas na uspokojenie się, zapytaj ukochaną osobę, czy czuje, że ma moc kontrolowania swoich impulsów seksualnych i czy jest zainteresowana jej doświadczeniami seksualnymi. albo nie. Jeśli odpowiedź brzmi nie, prawdopodobnie cierpi na zaburzenia psychiczne wymagające leczenia.
   • Pamiętaj, nie każde oszustwo jest oznaką uzależnienia. Ważne jest, aby nie traktować oszukiwania automatycznie jako zaburzenia. Jeśli twoja dziewczyna zdradza cię z powodu problemu w związku lub jeśli jest poliamoryczna i nie jest zainteresowana monogamicznym związkiem, oskarżenie jej o zaburzenie będzie wyglądało jak wydaje się całkiem pozbawiony emocji. Może czuć się tak, jakbyś oceniał i ignorował bardziej istotny problem, który spowodował, że oszukiwała.

3. 

   
   
   Szukaj pomocy u wszystkich wokół. Samo pokonanie skutków oszustwa na własnych emocjach może być trudne. Przyjaciele i członkowie rodziny pomogą Ci o tym porozmawiać i lepiej zrozumieć Twoje uczucia.
   • Porozmawiaj z przyjaciółmi i bliskimi, którym ufasz, o których wiesz, że nie będą oceniać. Poinformuj ich, co się stało, i poproś o wsparcie emocjonalne. Mogą udzielić porady, ale uprzejmie daj im znać, że po prostu próbujesz zrozumieć swoje uczucia i nie potrzebujesz ich, aby Cię prowadzili, jak postępować.
   • Nie bądź nienawistny. Możesz szukać pomocy u wszystkich wokół siebie, ale nie mów jej mamie, najlepszej przyjaciółce ani współpracownikowi o swoich problemach w związku. Wybierz osobę, z którą miałeś związek, zanim poznasz osobę, którą kochałeś.

4. 

   
   
   Rozważ otwarty związek. Niektórzy ludzie są poliamoryczni. Oznacza to, że mają trudności z utrzymaniem uczuć z jednym partnerem i będą chcieli znaleźć kogoś, kto jest otwarty na nawiązywanie uczuć i uprawianie seksu z innymi osobami poza obecnym związkiem. Jeśli to jest problem twojej dziewczyny, zastanów się, czy możesz tolerować otwarty związek.
   • Poliamoryczne i otwarte relacje mają wiele różnych form. Niektórzy ludzie po prostu chcą szukać molestowania seksualnego od kogoś innego niż ich obecny chłopak lub dziewczyna, podczas gdy inni chcą mieć wielu partnerów i partnerów w tym samym czasie. Zanim to zrobisz, zdecyduj, z jakim elementem otwartych relacji (jeśli w ogóle) będziesz się czuł komfortowo.
   • Komunikacja jest kluczem do sukcesu w otwartym związku. W społeczności poligamicznej duży nacisk kładzie się na omawianie granic, szacunku i oczekiwań.Jeśli chcesz otworzyć się na swoją sympatię, upewnij się, że ty i twoja dziewczyna ostrożnie rozmawiacie ze sobą o tym, co oznacza dla was oboje otwarty związek.
   • Pamiętaj, że brak otwartego związku nie jest czymś złym. Nie ma nic złego w monogamicznych związkach. Jeśli nie podoba ci się pomysł otwartego związku, pogoń za nim może cię zranić. Jeśli ty i osoba, którą kochasz, macie różne poglądy na temat bycia monogamicznym, może to oznaczać, że na dłuższą metę nie będziecie się dogadywać.
   Reklama

Część 2 z 3: Interakcja ze swoją dziewczyną

1. 

   Pozwól swojemu partnerowi mieć miejsce. Jeśli właśnie dowiedziałeś się, że twoja dziewczyna cię zdradza, prawdopodobnie jesteś w bardzo wrażliwej fazie. Dajcie sobie trochę czasu po ujawnieniu sekretu, abyście mieli czas na zastanowienie.
   • Twoim impulsem może być zatrzymanie jej przy sobie, aby więcej nie oszukiwała. Jednak zbadanie swoich uczuć na temat związku może być trudne, gdy każdego dnia widzisz swoją sympatię.
   • Wykorzystaj ten czas, aby ponownie przemyśleć, czego chcesz. Czego absolutnie nie chcesz zrezygnować w tym związku? Co chcesz zmienić? Zidentyfikuj własne pragnienia i potrzeby, aby móc o nich mówić, gdy spotkasz drugą połówkę w przyszłości.

2. 

   Zbuduj otwartą, szczerą rozmowę. Musisz omówić z tą osobą, co się dzieje. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się rozwiązać problem, czy nie, otwarta i szczera rozmowa jest ważna do zakończenia.
   • Słuchaj, jak mówi, nawet jeśli jest to trudne. Użyj wskazówek werbalnych lub niewerbalnych, aby wyrazić swoją uwagę. Utrzymuj kontakt wzrokowy, pochylaj się do niej, kiwaj głową i od czasu do czasu komentuj, kiedy się zatrzymuje. Trzymaj się z dala od miejsc z dużą ilością hałasu, na przykład wybierając hałaśliwą kawiarnię do rozmowy. Będzie to zakłócać skuteczną komunikację.
   • Zadawaj znaczące pytania. Jakie problemy powodują konflikt między tobą a twoim byłym? Jakie czynniki powodują rozczarowanie, ból? Co cię uszczęśliwia i sprawia, że ​​czujesz się połączony? Jak chciałbyś zmienić komunikację między nimi?
   • Proszę o szacunek. To będzie rozdzierająca serce dyskusja dla was obojga i powinniście być w stanie komunikować się grzecznie i skutecznie. Mów uprzejmie. Rozpoczynaj swoje zdania od „ty” zamiast „ty”, aby nie brzmiało to tak, jakbyś ją obwiniał. Na zmianę przedstawiaj pomysły i nie rozpamiętuj tematu zbyt długo. Jeśli omawiasz jakiś temat dłużej niż 15 minut, czas iść dalej i powrócić do tego tematu później.

3. 

   W razie potrzeby bądź przygotowany na zmianę siebie. W zależności od tego, dlaczego twoja dziewczyna zdradziła, mogą istnieć inne problemy w związku, nad którymi oboje musicie popracować. Chociaż nie oznacza to, że oszukiwanie jest twoją winą, po prostu dbasz o to, jakie czynniki będziesz musiał dostosować do siebie.
   • Upewnij się, że dobrze rozumiesz, dlaczego oszukuje. Nawet jeśli stawienie mu czoła może być bolesne, możliwe jest, że niektóre elementy twojego związku idą w złym kierunku. Ty i Twoja znacząca inna potrzeba znalezienia konkretnych celów dla relacji między tobą a innymi, a to oznacza, że ​​być może będziesz musiał zmienić sposób, w jaki robisz różne rzeczy.
   • Zmiana zajmie trochę czasu. Uświadom sobie, że nawet jeśli chcesz się zmienić, na początku sprawy będą wyglądać zupełnie inaczej, a uleczenie zerwanego związku zajmie trochę czasu i zaangażowania.

4. 

   Podejmuj decyzje dotyczące przyszłości związku. Ostatecznie będziesz musiał zdecydować, czy możesz wybaczyć oszustwo i iść naprzód.
   • Czasami potrzeby lub pragnienia was obojga są eliminowane i to jest przyczyną cudzołóstwa. Jeśli twoja dziewczyna ma różne pragnienia lub preferencje seksualne, oboje po prostu nie jesteście kompatybilni. Jeśli masz pełne zaufanie do monogamicznych związków, a twoja dziewczyna jest chętna do zbudowania otwartego związku, może czas iść dalej.
   • Nuda to kolejny czynnik, który prowadzi do końca związku. Odkrywanie nowych elementów dotyczących osoby, którą kochasz, jest ważne dla długotrwałych związków, ale jeśli oboje przestaniecie się rozwijać w trakcie związku, jest to znak, że nie jest to już możliwe. przynieść rezultaty. Brak zainteresowania i rozwój osobisty są oznakami, że twój związek nie ma przyszłości.
   • I odwrotnie, jeśli ty i ona jesteście w stanie znaleźć coś, co zapewni zarówno szczęście, jak i wygodę, bez uszczerbku dla czyichkolwiek podstawowych potrzeb, możesz kontynuować. zwyczajowy związek. Jednak posuwanie się naprzód ze świadomością istniejącego stresu i braku zaufania może spowodować większe problemy po romansie. Powrót do normy zajmie dużo czasu.
   Reklama

Część 3 z 3: Idąc naprzód

1. 

   Przeprowadź test na choroby przenoszone drogą płciową. Po romansie oboje musicie zostać przebadani na zakażenie przenoszone drogą płciową (STD).
   • Cudzołożnikom często nie zależy na procesie bezpiecznego seksu. Musisz udać się do szpitala na kompleksowe testy STD.
   • Poproś ją, aby również przeszła testy. Powinieneś mieć zdrowe zdrowie seksualne, zanim będziesz mógł kontynuować seks, zwłaszcza jeśli nie używasz prezerwatywy lub innego zabezpieczenia.

2. 

   Zobacz terapeutę. Jeśli chcesz kontynuować związek po romansie, oboje powinniście iść razem do terapeuty.
   • Terapeuta pomoże parze wspólnie rozwiązać trudny problem. Omówienie trudnego tematu w obecności wyszkolonego terapeuty pomoże wam obojgu poczuć, że wasze potrzeby są przedstawiane w spokojny, pełen szacunku sposób. Możesz również zadać wszelkie pytania dotyczące oszukiwania, o których nie czujesz się komfortowo, rozmawiając bezpośrednio ze swoją dziewczyną.
   • Jeśli waha się przed wizytą u terapeuty, możesz to zrobić samodzielnie. Nawet bez jej obecności możesz rozwiązać niektóre swoje problemy.

3. 

   Zbuduj nową relację. Po oszustwie związek nie będzie taki sam. Musicie współpracować, aby zbudować nowy związek.
   • Cudzołóstwo będzie przez jakiś czas podstawowym problemem i musisz świadomie przepracować ból, który odczuwasz. Obsesja na punkcie cudzołóstwa jest szkodliwa dla zdrowych relacji. Terapeuta lub doradca pomoże Ci wydostać się z pułapki ciągłego myślenia o romansie partnera.
   • Spróbuj spojrzeć na wszystko z pozytywnej perspektywy. Chociaż początkowa niewinność i wiara zostały utracone, oboje przeżyliście wielki błąd i nadal jesteście parą. To pokazuje, że twoje uczucia są silne i że masz teraz szansę na zbudowanie nowego, zdrowszego związku.
   Reklama