Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Nieuchronnie będą chwile, kiedy będziesz musiał poradzić sobie z samolubną lub niegrzeczną osobą, może to zupełnie obcy w sklepie spożywczym, albo to twój współlokator lub współpracownik, ogólnie zawsze będzie kogoś, kto cię denerwuje. W zależności od sytuacji możesz zastosować kilka taktyk, aby poradzić sobie z niegrzeczną osobą. Jeśli osoba cię obraża lub musisz nieustannie walczyć z jej niegrzecznością, być może najlepiej jest stawić temu czoła bezpośrednio, aby to się nie powtórzyło. Jeśli są zupełnie obcymi ludźmi lub ich niegrzeczność jest nierozsądna i nie warta uwagi, prawdopodobnie najlepiej będzie odejść.

Kroki

Metoda 1 z 2: Konfrontacja

1. 

   Zachowaj spokój. Ta konfrontacja nie zadziała, jeśli jesteś zły i agresywny.
   • Jeśli czujesz się sfrustrowany lub zmęczony ich niegrzecznymi komentarzami, weź kilka głębokich oddechów, zanim odpowiesz. Im bardziej jesteś zły, tym bardziej oni nie słuchają tego, co mówisz.
   • Najpierw powinieneś pomyśleć przez chwilę, co zamierzasz powiedzieć, zamiast w pośpiechu na nich krzyczeć. Jest mniej prawdopodobne, że będą się kłócić, jeśli pokażesz, że ich niegrzeczne słowa nie wpływają na ciebie. To dowodzi, że jesteś hojny i pewny swojej kontroli emocjonalnej.
   • Nie powinni angażować się w żadne kłótnie, bójki i pogarszać sytuację. Jeśli obawiasz się, że możesz się wściekać, idź z przyjacielem, aby przejąć kontrolę nad sytuacją.

2. 

   
   
   Mów prosto. Nie zachowuj się okrężnie ani biernie agresywnie. Stawianie im czoła, nawiązywanie kontaktu wzrokowego i przechodzenie od razu do sedna sprawy oznacza, że ​​zrozumieją, co Cię denerwuje. Nie rozpoznają swoich błędów, jeśli nie będą wiedzieć, co zrobili źle.
   • Jeśli ktoś cię tnie, czekając w kolejce w supermarkecie, nie wzdychaj ani nie przewracaj oczami, mając nadzieję, że to zauważy. Podejdź do nich, mówiąc „Przepraszam, jestem tuż przed tobą” lub „Przepraszam, musisz stanąć na końcu kolejki”.

3. 

   
   
   Użyj poczucia humoru. Jeśli czujesz się nieswojo, mówiąc poważnie o niegrzeczności tej osoby, włącz poczucie humoru, aby zmniejszyć stres.
   • Jeśli ktoś je zbyt głośno i upuszcza w Twoją stronę okruchy, uśmiechnij się i powiedz mu normalnie: „Och, to ciasto jest pyszne!”. potem śmiej się. Jeśli nie rozumieją, co mają na myśli, nadal mówisz: „Czy możesz delikatnie przeżuć?”.
   • Pamiętaj, by używać humoru w delikatny sposób, bez sarkastów i frustracji. Bądź przyjazny i uśmiechnij się. Powinieneś mówić zabawnie, aby obie strony mogły się śmiać, a nie gorzko, aby zainicjować kłótnię.

4. 

   
   
   Uprzejmy. Najlepszym sposobem walki z chamstwem jest hojność. Osoba szczodra nie poniża się w odwecie chamstwem.
   • Głos okazał szacunek i nie był bezczelny, uśmiechnięty.
   • Powiedz proszę i dziękuję. Te słowa mają ogromny wpływ. Na przykład spróbuj powiedzieć: „Proszę, przestań, jestem obrażony.Nie sądzę, żeby twoje działania były właściwe ”lub„ Nie musisz tutaj mówić tego w taki sposób. Dziękuję Ci!".
   • Czasami ludzie są niegrzeczni, ponieważ coś ich niepokoi. Być może ta niegrzeczność jest wezwaniem do wsparcia lub chcą znaleźć kogoś, kto by empatował. Jeśli dobrze rozumiesz, kim oni są, zapytaj ich, czy coś ich obraża lub czy potrzebujesz pomocy. Powinieneś jednak starać się mówić normalnie, aby nie być sarkastycznym. Spróbuj powiedzieć coś w rodzaju: „Zauważyłem, że ostatnio dobrze sobie radzisz. Wszystko w porządku? Czy mogę w czymś pomóc? ”.

   

   Alyssa Chang

   Trenerka zdrowia i żywienia Alyssa Chang jest trenerem żywienia w San Francisco Bay Area. Wykorzystuje swoją dogłębną wiedzę z zakresu neurologii, aby pomóc klientom wzmocnić ich połączenia z mózgiem i ciałem, pomagając im odzyskać siły, osiągnąć cele i poruszać się bez bólu. Posiada tytuł licencjata w dziedzinie sportu i ćwiczeń, odżywiania i zdrowia na California State University w East Bay, certyfikat odżywiania osobistego przez Z-health Performance oraz certyfikat Towarzystwa. Krajowy towarzysz dla siły i zdrowia.

   

   Alyssa Chang
   Trener zdrowia i żywienia

   Zrozum, że niegrzeczność innych ludzi może nie mieć z tobą nic wspólnego. Wejdź w interakcję z innymi, wiedząc, że dana osoba może robić wszystko, co w jej mocy, i nie masz pojęcia, z czym ma do czynienia. Może to pomóc Ci lepiej je wczuć i zrozumieć.

5. 

   Mów w cywilizowany sposób. Jeśli osoba Cię obraża lub mówi coś, z czym zdecydowanie się nie zgadzasz, uprzejmie wyraź swoją opinię lub zapytaj, dlaczego tak się zachowuje.
   • Spróbuj zrozumieć ich punkt widzenia, mówiąc: „Uważam, że to, co mówisz, jest niegrzeczne i pozbawione szacunku. Dlaczego to mówisz? ". To wyrażenie może prowadzić do zdrowej debaty lub dyskusji, ale upewnij się, że sprawy nie wymkną się spod kontroli.
   • Jeśli rozmowa „nie” przerodzi się w kłótnię, a osoba nadal jest niegrzeczna i lekceważąca, odsuń się. Wiesz, że zrobiłeś wszystko, co możesz i powinieneś się poddać.
   • Pamiętaj, że niektórzy ludzie są bardzo konserwatywni w swoich poglądach. Nigdy nie ma sposobu, aby ludzie zawsze byli zgodni we wszystkim, czasami próbujesz, ale nadal nie możesz zmienić decyzji innych ludzi.

6. 

   Używaj zdań zaczynających się od pierwszej osoby („ja”). zamiast drugiej osoby „Brat / Siostra”. Zdanie rozpoczynające się od drugiej osoby zdaje się kierować płomienie i oskarżenia w stronę słuchacza, stawiając go w obronie. Zamiast tego wyjaśnij, jak się czujesz ich działania.
   • Jeśli krewny ciągle komentuje twoją wagę, powiedz: „Kiedy mówisz tak o swoim ciele, czuję się niepewnie i sfrustrowany z powodu ciebie” i nie powinienem mówić „Jesteś niegrzeczny i tylko wiedzieć, jak denerwować innych ”.

7. 

   Porozmawiaj z nimi na osobności. Nikt nie chce, aby ktoś powiedział mu bezpośrednio przy wielu innych, kiedy popełniają błąd. Jeśli osoba jest dla Ciebie niegrzeczna w pobliżu innych, spróbuj poczekać, aż będziesz mógł z nią porozmawiać prywatnie.
   • Jeśli przyjaciel wypowiada rasistowskie lub seksistowskie komentarze w porze lunchu, poczekaj, aż wszyscy wyjdą i poproś o towarzyszenie im na zajęciach, abyś mógł porozmawiać prywatnie. Albo piszesz i mówisz: „Przyjacielu, mam coś do powiedzenia. Masz kilka minut po zajęciach? ”.
   • Rozmowa na osobności to także sposób na powstrzymanie innych przed opowiedzeniem się po jednej ze stron i pogorszenie sytuacji, co może nawet doprowadzić do podziałów w grupie.

8. 

   Nie myśl zbytnio o tej sytuacji. Jeśli skonfrontowałeś kogoś z jego zachowaniem, ale sytuacja nadal się nie poprawiła, zaakceptuj, że zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy, aby poprawić swoje relacje z nim.
   • Nie możesz zmusić ich do bardziej uprzejmości, jeśli chcą być niegrzeczni, a Twoim obowiązkiem nie jest ich „naprawianie”. W rzeczywistości próba wprowadzenia zmiany w ich zachowaniu tylko pogorszy ich zachowanie. Czasami musisz zaakceptować takie zachowanie i to nie twoja wina, pozwól im znaleźć własne rozwiązanie.
   Reklama

Metoda 2 z 2: Ignorowanie

1. 

   Zachowaj „zimną” twarz. Nie pokazuje żadnych emocji. Nawet jeśli czujesz się zły, zirytowany lub wzburzony, nie pozwól im kibicować, gdy wiesz, że przeszkadza Ci ich niegrzeczność.
   • Zachowaj spokój i kontrolę. Zamknij oczy i weź głęboki oddech, jeśli masz ochotę się zdenerwować.
   • Zachowaj poważną lub „pozbawioną wyrazu” twarz, całkowicie obojętną na nie i pokaż, że nie są one warte Twojej uwagi.

2. 

   Brak kontaktu wzrokowego. Kiedy nawiązujesz kontakt wzrokowy, uznajesz ich i traktujesz ich działania jako wartościowe. Odwróć się i skup się na czymś w oddali.
   • Unikaj patrzenia na ziemię. Patrzenie na ziemię jest postrzegane jako oznaka uległości i braku zaufania. Stałe patrzenie w przyszłość stwarza wrażenie, że jesteś w stanie równowagi.

3. 

   Zawróć w innym kierunku. Mowa ciała może przekazywać wiele informacji. Obróć ramiona i stopy w przeciwnym kierunku, krzyżując ramiona na klatce piersiowej, aby pokazać, że jesteś zamknięty i niezwiązany z nimi.

4. 

   Odsuń się. Jeśli to możliwe, idź szybko w przeciwnym kierunku, trzymaj się od nich z daleka i nie oglądaj się za siebie. Chodź z wysokim ciałem i wyglądaj pewnie.
   • Jeśli czujesz się zawstydzony wychodząc bez słowa, daj mu krótką odpowiedź. Ta czynność potwierdza, że ​​słyszałeś, co powiedzieli, ale się nie zgadzasz. Możesz powiedzieć „OK” lub „Nie wiem”, a następnie odwrócić się.
   • Jeśli przyjaciel ciągle przeżuwa, że ​​uzyskał dobry wynik na egzaminach, po prostu uśmiechnij się i powiedz: „Dobra robota”. Następnie zwracasz uwagę na coś ważniejszego.
   • Jeśli jest to ktoś, z kim musisz się regularnie komunikować, na przykład współpracownik lub przyjaciel, zabranie kilku minut to sposób, aby dać im trochę czasu na uspokojenie się. Miejmy nadzieję, że kiedy się spotkają, zmienią swoje zachowanie.

5. 

   Uniknąć. Zachowaj dystans od niegrzecznej osoby, aby jej zachowanie nie wpłynęło na Ciebie zbyt często.
   • Jest to dość łatwe, jeśli osoba jest obca, prawdopodobnie nigdy więcej jej nie zobaczysz.
   • Jeśli naprawdę nie możesz ich znieść, ale widzisz je codziennie, postaraj się jak najbardziej ograniczyć ich kontakt. Jeśli możesz zmienić biuro lub zmienić w inny sposób, aby uniknąć tej osoby, zrób to, a nie będziesz musiał ponownie stawić jej czoła.
   Reklama

Rada

• Zaakceptuj, że bycie niegrzecznym to ludzka osobowość i nie możesz się dogadać ze wszystkimi. Pamiętaj, że wszyscy mamy chwile, które są irracjonalne, a czasami jesteśmy też niegrzeczni.
• Nie traktuj tego jako swojej winy. Nieuprzejmość jest często wynikiem osobistych problemów lub niepewności, która nie ma z tobą nic wspólnego. Nawet jeśli uwalniają swoją frustrację „na” ciebie, nie oznacza to, że są „zdenerwowani” na ciebie. Więc nie powinieneś uważać ich niegrzeczności za własną winę, kod powinien traktować to obiektywnie.
• Nawet jeśli jesteś zaangażowany w takie zachowanie i czujesz się urażony, spróbuj się powstrzymać i wiedz, że możesz zdecydować, czy pozwolić, by miało to na ciebie wpływ. Usuń skutki tej niegrzeczności, traktując to jako ich problem, a nie swój. Miej zaufanie do siebie i swoich przekonań, nie pozwól, aby ich szorstkie słowa dotarły do ​​ciebie.
• Mów cicho w odpowiedzi, ponieważ jesteś osobą uprzejmą i nie powinieneś wypowiadać słów, aby przysporzyć ci kłopotów. To pokazuje, że jesteś znacznie bardziej dojrzałą osobą, a zatem pomoże ci zachować godność.
• Zachowuj się przeciwnie do ich chamstwa: śmiej się, okazuj współczucie i pytaj, czy wszystko w porządku. Ta niegrzeczność może być wezwaniem wsparcia, a twoja życzliwość może być dokładnie tym, czego teraz potrzebują. Staraj się okazywać współczucie zamiast marnować energię na negatywne słowa.
• Pokaż bliskim znajomym o swojej konfrontacji z nimi. Generalnie możesz złagodzić stresujące uczucia, ale potem przejdź do czegoś innego. Bycie hojną osobą w takich sytuacjach nie oznacza robienia wielkich rzeczy i nie powinieneś plotkować, aby rozpowszechniać informacje o odwecie.
• Obserwuj, jak radzą sobie z nimi inni. Możliwe, że nie jesteś jedyną osobą, która uznała je za niegrzeczne. Obserwuj, jak inni wchodzą z nimi w interakcje, gdy wydają się niegrzeczni i czy metoda radzenia sobie działa. Wtedy będziesz miał pomysł i zrozumiesz, jak postępować z tą niegrzeczną osobą.
• Nie stawiaj sobie celu dalszego zastraszania. Nie rób rzeczy, które pokazują, że chcesz być niegrzeczny, ponieważ możesz mieć kłopoty. Może pomóc powiadomienie rodziców. Bądź uprzejmy i módl się za nich. Mogą odkryć, że sposób, w jaki cię traktują, jest taki, jak myślą o sobie.

Ostrzeżenie

• Nie zachowuj się małostkowo wobec niegrzecznych ludzi. To tylko pokazuje, że to, co robią, ma na ciebie wpływ. Poza tym, jeśli jesteś małostkowy, to będzie się od nich różnić!
• Nie zmieniaj się dla nich, ponieważ to sprawia, że ​​czują się dla ciebie potężni. Niegrzeczni ludzie często subtelnie grają w grę o władzę, próbując zmusić Cię do stopniowej zmiany, aby ich zadowolić.
• Nie rób nic, aby eskalować konflikt, prowadząc do walki. Lepiej odejść, niż próbować ich przekonać lub lekko potraktować w odwecie.