Zawartość

• Kroki
• Rada

Wszyscy wiedzą, że słońce jest bardzo szkodliwe dla skóry. Jednak wiele osób wciąż „popełnia błędy” i zapomina o codziennym stosowaniu kremów przeciwsłonecznych. Być może i ty jesteś wśród nich. Promienie ultrafioletowe o wysokiej intensywności (UVR) mogą bezpośrednio uszkodzić DNA. Chociaż krótsza ekspozycja na słońce przez krótki czas może skutkować atrakcyjną opalenizną (przebarwienia chroniące przed promieniowaniem ultrafioletowym), wszystkie formy ekspozycji na promieniowanie UVR przez długi czas Są szkodliwe dla każdego rodzaju skóry. Jednocześnie unikanie nadmiernej ekspozycji jest niezbędne, aby zapobiegać rakowi skóry. Chociaż może to być bardzo bolesne, większość oparzeń słonecznych to oparzenia twarzy pierwszego stopnia - najłagodniejsze. Jeśli słońce zostało wystawione na działanie słońca i jest niewygodne z powodu oparzenia słonecznego, istniejące szkody są nieodwracalne. Istnieją jednak sposoby, które pomogą złagodzić ból i dyskomfort podczas oczekiwania na zagojenie się rany. Jednocześnie na szczęście prawie każde oparzenie słoneczne można leczyć w domu.

Kroki

Część 1 z 3: Radzenie sobie z oparzeniami słonecznymi

1. 

   
   
   Oczyść spalony obszar. Użyj łagodnego mydła i chłodnej / letniej wody.
   • Możesz użyć chłodnej, wilgotnej myjki, aby nanieść ją na spalony obszar. Należy jednak uważać, aby uniknąć wszelkiego rodzaju pocierania, ponieważ może to spowodować podrażnienie skóry. Delikatnie połóż ręcznik na skórze. Upewnij się, że temperatura wody nie jest zbyt zimna - natychmiast po oparzeniu użycie zbyt zimnej wody może prowadzić do negatywnych skutków dla skóry (zbyt szybkie schłodzenie poparzonej skóry przy nadmiernym wychłodzeniu spowolni regenerację zwiększone ryzyko odmrożeń w górnej części oparzenia).
   • Jeśli podrażnienie nie ustąpi, możesz złagodzić ten objaw, regularnie biorąc prysznic lub mocząc w chłodnej (umiarkowanej) wodzie.
   • Nie wysuszaj rany całkowicie, pozostała wilgoć pomoże w procesie regeneracji skóry.

2. 

   
   
   Skonsultuj się z lekarzem, jeśli pojawią się pęcherze. Kiedy masz poważne oparzenia, możesz skończyć z pęcherzami i ropą wyciekającą z nich. Ważne jest, aby utrzymywać obszar w czystości, myjąc go pod bieżącą wodą z łagodnym mydłem. Pęcherze wskazują, że masz wtórne oparzenie i powinieneś zwrócić uwagę na infekcję. W tym momencie konieczna jest wizyta u lekarza. W razie potrzeby lekarz może przepisać antybiotyki i nakłuć blister.
   • Srebrna sulfadiazyna (1% krem, Thermazene) może być stosowana w leczeniu oparzeń słonecznych. Działa jak antybiotyk, pomagając zapobiegać infekcjom skóry wrażliwej i zniszczonej.
   • Chociaż możesz pokusić się o samodzielne rozbijanie pęcherzy, powoduje to wysokie ryzyko infekcji. Ponieważ skóra jest już uszkodzona, nie może skutecznie odpierać ataku bakterii. Dlatego najlepiej jest, aby ich obsługa była sterylna przy pomocy sterylnych narzędzi i mediów przez lekarza.

3. 

   
   
   Użyj zimnego kompresu. Jeśli nie masz zimnego opakowania, namocz ręcznik w lodowatej wodzie i nałóż go na oparzone słońcem miejsce.
   • Stosuj zimny kompres kilka razy dziennie po 10-15 minut za każdym razem.

4. 

   Nałóż żel Aloe Vera na dotknięty obszar. Najlepszym wyborem są żele Aloe Vera lub środki nawilżające na bazie soi, ponieważ chłodzą oparzenia. Badania pokazują, że aloes pomaga szybciej goić się oparzeniom. Istniejące badania literatury naukowej pokazują, że pacjenci leczeni aloesem goją się prawie dziewięć dni szybciej (średnio) o prawie dziewięć dni w porównaniu z osobami, które nie przyjmują aloesu.
   • Ogólnie, zgodnie z zaleceniami lekarza, aloes działa najlepiej, gdy jest stosowany na drobne oparzenia i podrażnienia skóry. Nigdy też nie używaj aloesu na otwartą ranę.
   • W przypadku środków nawilżających na bazie soi szukaj naturalnych i organicznych składników widocznych na opakowaniu. Dobrym przykładem jest etykieta Aveeno, którą można łatwo znaleźć w sklepach internetowych, takich jak Lazada. Soja to rośliny o naturalnych właściwościach nawilżających, pomagających w utrzymaniu nawilżenia i naprawie zniszczonej skóry.
   • Unikaj używania balsamów lub kremów zawierających benzokainę lub lidokainę. Chociaż kiedyś były szeroko stosowane, mogą powodować podrażnienia i alergie. Unikaj używania wazeliny (znanej również pod marką Vaseline). Olej naftowy może zatykać pory, uniemożliwiając skórze wydzielanie ciepła i normalną regenerację.

5. 

   Utrzymuj oparzenie czyste i wilgotne. Unikaj silnych i pachnących balsamów, ponieważ mogą one bardziej podrażniać skórę.
   • Nadal używaj aloesu, środka nawilżającego sojowego lub łagodnego balsamu i płatków owsianych. Produkty te są obecnie polecane przez wielu lekarzy i pomogą utrzymać nawilżenie skóry przy minimalnym podrażnieniu, wspierając tym samym proces samoleczenia organizmu.
   • Kontynuuj płukanie zimną wodą pod prysznicem lub w wannie przez cały dzień, jeśli jakiekolwiek pieczenie nie ustąpi. Można to zrobić kilka razy, aby zatrzymać wilgoć.

6. 

   Unikaj słońca podczas regeneracji skóry. Dalsza ekspozycja może spowodować uszkodzenie skóry, aw wielu przypadkach konieczna będzie pomoc medyczna. Skóra musi być chroniona, więc upewnij się, że jest dokładnie chroniona przed słońcem lub innymi silnymi źródłami UVR.
   • Użyj niedrażniącej szmatki, aby zakryć oparzenia słoneczne (szczególnie unikaj wełny i kaszmiru).
   • Nie ma „najlepszej” tkaniny. Każdy luźny, wygodny i obszerny materiał (np. Bawełna) pomoże Ci poczuć się komfortowo i przyczyni się do ochrony skóry przed słońcem.
   • Noś czapkę, aby chronić twarz przed szkodliwymi promieniami UV od słońca. Skóra twarzy jest szczególnie wrażliwa i przykryta kapeluszem, gdy jest na zewnątrz.
   • Biorąc pod uwagę tkaniny i odzież ochronną, dobrym sposobem sprawdzenia jest obserwacja materiału w świetle. Większość odzieży ochronnej przepuszcza bardzo mało światła.
   • Unikaj przebywania na ulicy od 10:00 do 16:00. To najłatwiejszy czas do poparzenia słonecznego.

7. 

   Cierpliwość. Oparzenie słoneczne ustąpi samoistnie. Większość oparzeń słonecznych ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni do kilku tygodni. Jeśli pojawi się wtórne oparzenie z pęcherzami, powrót do zdrowia może być dłuższy, do około 3 tygodni. Po uzyskaniu pomocy lekarskiej blister drugiego stopnia goi się szybciej. Zwykle oparzenie słoneczne może całkowicie ustąpić bez pozostawiania śladów lub, jeśli występuje, będzie bardzo rozmyte. Reklama

Część 2 z 3: Zarządzanie bólem

1. 

   W razie potrzeby weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Przestrzegaj wszystkich wskazówek dotyczących dawkowania podanych przez producenta.
   • Ibuprofen: jest to lek dostępny bez recepty, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny, zaczerwienienie i ból. Podczas leczenia oparzeń słonecznych ibuprofen jest zwykle podawany dorosłym przez krótki czas w dawce 400 mg co sześć godzin. Postępuj zgodnie ze wskazówkami lekarza lub wskazówkami dotyczącymi stosowania wydrukowanymi na opakowaniu. Dzieci poniżej 6 miesiąca życia nie powinny przyjmować ibuprofenu. Postępuj zgodnie z instrukcjami na samej butelce.
   • Naproksen: Twój lekarz może zdecydować się na przyjmowanie naproksenu, jeśli ibuprofen nie działa na Ciebie. Siła tego leku polega na tym, że po rozpoczęciu jego działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe będzie trwać dłużej. Naproksen można znaleźć w lekach dostępnych bez recepty, takich jak Aleve.
     • Naproksen jest niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym (NLPZ) i dlatego może powodować dyskomfort w żołądku.

2. 

   Użyj octu, aby złagodzić ból. Kwas octowy obecny w occie może pomóc złagodzić ból, swędzenie i stany zapalne. Umieść 1 szklankę białego octu jabłkowego w ciepłej wodzie do kąpieli i namocz ranę. Alternatywnie możesz użyć wacika nasączonego octem i delikatnie wklepać go w najbardziej bolesne miejsce oparzenia. Tylko lekko, nie wycierać. Nie będziesz chciał ocierać powierzchni oparzenia.

3. 

   Użyj czystego soku z oczaru wirginijskiego. Namocz wacik lub myjkę tym przeciwzapalnym środkiem ściągającym, a następnie nakładaj go na skórę trzy do czterech razy dziennie przez 20 minut za każdym razem, aby zminimalizować ból i swędzenie.
   • Czysty oczar wirginijski ma bardzo niewiele skutków ubocznych i jest całkowicie bezpieczny dla dzieci.
   Reklama

Część 3 z 3: Zrozumienie niebezpieczeństw związanych z oparzeniami słonecznymi

1. 

   Jeśli uważasz, że masz zatrucie słoneczne, udaj się do lekarza. Zatrucie słoneczne to termin używany do opisania ciężkich oparzeń słonecznych i reakcji na promienie UV (zapalenie skóry). Jeśli na skórze pojawią się pęcherze, oparzenie jest bardzo bolesne lub towarzyszy mu gorączka, silne pragnienie lub zmęczenie, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Mogą być oznaką poważniejszego schorzenia. Może to być spowodowane podatnością genetyczną. Ponadto przyczyny metaboliczne mogą również wynikać z braku witaminy B3 lub niacyny. W tym artykule omówiono typowe objawy i sposoby leczenia oparzeń słonecznych. Wśród nich do najpoważniejszych objawów, które wymagają pomocy lekarskiej, należą:
   • Pęcherze - na nadmiernie odsłoniętej skórze możesz odczuwać swędzenie i wybrzuszenia
   • Pokrzywka - wraz z obrzękiem lub pęcherzami, dotknięty obszar jest podatny na wysypkę, swędzenie lub nie. Te wysypki mogą wyglądać podobnie do egzemy.
   • Obrzęk - nadmierna ekspozycja na słońce może stać się bolesna i zaczerwieniona.
   • Gorączka, nudności, bóle głowy i dreszcze - mogą być wynikiem nadwrażliwości na słońce i nadmiernej ekspozycji na ciepło.
   • Jeśli pojawi się którykolwiek z powyższych objawów, natychmiast udaj się do lekarza, aby dokładnie zbadać stopień oparzenia słonecznego.

2. 

   Bądź świadomy raka skóry. Rak podstawnokomórkowy i rak płaskonabłonkowy to obecnie dwa najczęstsze typy raka skóry. Są bezpośrednio związane z ekspozycją na słońce i występują głównie na twarzy, uszach i dłoniach. Ryzyko czerniaka - najpoważniejszej postaci raka skóry, podwaja się u osób z pięcioma lub więcej oparzeniami słonecznymi. Co ważne, jeśli cierpisz na poważne oparzenia słoneczne, ryzyko czerniaka jest większe.

3. 

   Uważaj na udar cieplny. Udar cieplny występuje, gdy organizm nie może regulować swojej temperatury, a temperatura ciała nadal rośnie. Ponieważ ekspozycja na słońce może prowadzić zarówno do ciężkich oparzeń słonecznych, jak i udaru cieplnego, wiele osób z poważnymi oparzeniami słonecznymi jest również narażonych na udar cieplny. Główne objawy udaru cieplnego to:
   • Gorąca, czerwona i sucha skóra
   • Puls jest silny i szybki
   • Wysoka temperatura ciała
   • Nudności lub wymioty
   Reklama

Rada

• Dopóki się nie zagoi, unikaj bezpośredniego światła słonecznego na spalony obszar.
• Czasami całkowite objawienie się oparzenia słonecznego zajmuje do 48 godzin.
• Nie używaj lodu do leczenia oparzeń, ponieważ może to dodatkowo uszkodzić wrażliwą skórę. Zawsze używaj chłodnej bieżącej wody, aby zatrzymać oparzenie.
• Zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania, SPF 30 lub wyższego. Nie zapomnij o ponownym nałożeniu, zwłaszcza po poceniu się lub wejściu do wody.