Zawartość

• Kroki
• Rada

Wrzody żołądka mogą powodować silny ból i należy je natychmiast leczyć. Obecnie uważa się, że większość wrzodów żołądka jest wywoływana przez bakterie H. Pylori, a nie przez gorące, pikantne potrawy, stres czy kwasy. Twój lekarz może przepisać antybiotyki w celu leczenia wrzodów. Możesz jednak zmniejszyć objawy i leczyć wrzody, prawidłowo odżywiając się i wprowadzając zmiany w stylu życia.

Kroki

Część 1 z 3: Spożywaj pokarmy, które pomagają w leczeniu wrzodów żołądka

1. 

   Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze. Wolne rodniki w żołądku mogą zaburzać wyściółkę żołądka, pogarszając wrzody. Wiadomo, że przeciwutleniacze pomagają niszczyć szkodliwe wolne rodniki. Dlatego powinieneś spożywać różnorodne pokarmy bogate w przeciwutleniacze, w tym:
   • Kawa (zwłaszcza Espresso)
   • czerwone wino
   • Sok z granata
   • Sok winogronowy
   • Zielona herbata
   • Jęczmień
   • Kiełki jęczmienia
   • Fasola i soczewica
   • Orzechy (orzechy włoskie, orzeszki ziemne, kasztany, migdały, ...)
   • Czekolada
   • Jagody (borówki, żurawiny, maliny, truskawki, ...)
   • Niektóre przyprawy (w tym goździki, pięć smaków, cynamon)
   • Niektóre zioła (w tym mięta pieprzowa, oregano, tymianek, szałwia, rozmaryn)
   • Potrawy pomidorowe (sos, suszone pomidory)

2. 

   
   
   Szukaj produktów bogatych we flawonoidy. Flawonoidy występują w wielu roślinach i określa się je jako organiczne związki pigmentów biologicznych. Flawonoidy pomagają również zwalczać wolne rodniki, chroniąc wyściółkę żołądka jak przeciwutleniacz. Pokarmy bogate we flawonoidy obejmują:
   • Borówka amerykańska
   • Truskawka
   • Kopać
   • jabłko
   • Pomarańcze
   • Pomidor
   • Seler
   • Czarna fasola
   • Czarna herbata, zielona herbata i herbata oolong
   • piwo

3. 

   
   
   Pij sok z kapusty. Chociaż nie jest to popularny napój, sok z kapusty może skutecznie leczyć wrzody żołądka. Kapusta zawiera wiele bakterii, które pomagają w produkcji kwasu mlekowego; Bakterie te są niezbędne w zwalczaniu i niszczeniu bakterii powodujących wrzody.
   • 50 ml soku z kapusty należy spożywać dwa razy dziennie na czczo.
   • Możesz użyć wyciskarki do wyciskania soku z kapusty w domu lub kupić soki w supermarketach lub sklepach ze zdrową żywnością.

4. 

   
   
   Spożywaj produkty z żurawiny. Żurawina pomaga zwalczać bakterie H. Pylori. Badania pokazują również, że sok żurawinowy pomaga zapobiegać przywieraniu szkodliwych bakterii do wyściółki żołądka.
   • Możesz pić sok żurawinowy, jeść świeżą żurawinę lub brać suplementy żurawinowe (dostępne w aptekach i sklepach z witaminami).

5. 

   Jedz białe słodkie ziemniaki. Badania pokazują, że białe słodkie ziemniaki zawierają substancje, które pomagają w skutecznym gojeniu się ran. Jedzenie białych batatów pomaga leczyć wrzody. Białe słodkie ziemniaki można znaleźć na rynkach i w supermarketach i przygotować je na wiele sposobów, w tym na parze i pieczenie.

6. 

   Spożywaj więcej miodu. Tradycyjne badania i medycyna dowodzą, że miód jest silnym naturalnym antybiotykiem. Dlatego miód może pomóc w walce z bakteriami H. pylori, które powodują wrzody żołądka. Możesz zjeść kilka łyżek miodu dziennie, aby leczyć wrzody.

7. 

   Pij suplementy lukrecji. Korzeń lukrecji ma właściwości przeciwbakteryjne H. Pylori, dzięki czemu jest bardzo korzystny w leczeniu wrzodów. Wyciąg z korzenia lukrecji można znaleźć w supermarketach, drogeriach i sklepach ze zdrową żywnością.
   • Porozmawiaj z lekarzem, zanim będziesz chciał użyć lukrecji i zażyj ekstrakt z lukrecji zgodnie z zaleceniami, ponieważ wysokie stężenie lukrecji może powodować działania niepożądane, takie jak wysokie ciśnienie krwi i niższy poziom potasu.

8. 

   Jedz dużo bananów. Badania wykazały, że jedzenie bananów może pomóc chronić wyściółkę żołądka, co z kolei pomaga w leczeniu objawów wrzodów żołądka. Chociaż nie leczy wrzodów, jedzenie bananów może złagodzić objawy.
   • Pomocne są również suszone niedojrzałe banany; Z drugiej strony, dojrzałe banany mogą nie mieć pozytywnego wpływu.

9. 

   Użyj oleju zamiast masła. Podczas przygotowywania potraw, takich jak jajka lub warzywa, używaj oliwy z oliwek. Oliwa z oliwek zawiera zdrowe tłuszcze, które są łatwiej przetwarzane przez organizm niż tłuszcze zawarte w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak masło.
   • Alternatywnie możesz gotować na oleju kokosowym, oleju z otrębów ryżowych, oleju sezamowym lub oleju szafranowym.

10. 

    Zjedz mdłą dietę. Nijakie diety koncentrują się na żywności o niskiej zawartości błonnika, lekkostrawnej. Te pokarmy są dobre dla żołądka i powodują mniej podrażnień wrzodów. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy łagodna dieta jest pomocna w leczeniu wrzodów żołądka i jak długo się jej trzymać. Diety mdłe mogą obejmować żywność, która:
    • Niskotłuszczowe produkty mleczne (mleko, jogurt, ...)
    • Warzywa gotowane, konserwowane lub mrożone nie zawierają przypraw
    • Soki owocowe i warzywne
    • Sos jabłkowy
    • Płatki śniadaniowe
    • Chude, delikatne mięso, takie jak gotowany kurczak lub grillowana ryba, bez przypraw
    • Tłuste Masło Orzechowe
    • tofu
    Reklama

Część 2 z 3: Unikaj pokarmów i napojów drażniących żołądek

1. 

   Nie pij napojów alkoholowych. Chociaż niektóre napoje alkoholowe, takie jak wino, mają właściwości zdrowotne, alkohol może podrażniać wyściółkę żołądka. Kiedy masz wrzód H. pylori, alkohol tylko pogarsza stan.

2. 

   Nie pij mleka, aby złagodzić wrzody. Picie mleka może tworzyć nalot w żołądku, pomagając tymczasowo złagodzić ból spowodowany wrzodami. Jednak picie mleka powoduje również, że żołądek wytwarza więcej kwasu i pogarsza objawy.

3. 

   Unikaj pikantnych potraw. Chociaż nie powoduje wrzodów, pikantne potrawy sprawią, że będziesz bardziej bolesny, gdy masz wrzody. Najlepiej unikać spożywania wszystkich pikantnych potraw (chili, sos chili, ...), jeśli masz lub masz skłonność do wrzodów żołądka.

4. 

   Nie jedz pokarmów bogatych w tłuszcz. Unikaj smażonych potraw, fast foodów i potraw o dużej zawartości tłuszczu. Te pokarmy są trudne do strawienia i mogą wywoływać wrzody.

5. 

   Nie jedz czosnku. Osoby z wrzodami żołądka lub podatne na nie powinny unikać jedzenia czosnku, ponieważ czosnek może stymulować i powodować wrzody. Reklama

Część 3 z 3: Zmiany stylu życia

1. 

   Rzuć palenie. Regularne palenie papierosów spowolni lub zatrzyma proces gojenia się wrzodu. Jeśli jesteś uzależniony od tytoniu, porozmawiaj ze swoim lekarzem o pomoc w rzuceniu palenia, co z kolei pomaga leczyć wrzody.

2. 

   Przestań brać niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). NLPZ obejmują aspirynę, naproksen i ibuprofen. Te powszechne leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne mogą powodować u niektórych osób wrzody żołądka, zwłaszcza jeśli są przyjmowane przez długi czas lub w dużych dawkach. Jeśli zażywasz NLPZ w celu leczenia swojej choroby, porozmawiaj ze swoim lekarzem o alternatywnym leku (np. Acetaminofen).

3. 

   Unikać stresu. Chociaż badania pokazują, że stres nie powoduje większości wrzodów, nadal są tacy, którzy uważają, że stres może powodować ich coraz większe nasilenie. Jeśli masz wrzody żołądka, powinieneś unikać lub redukować stresory, aby szybciej wyleczyć wrzód. Medytacja i ćwiczenia oddechowe to proste, naturalne sposoby na zmniejszenie stresu i leczenie wrzodów żołądka. Reklama

Rada

• Twój lekarz może przepisać antybiotyk, który jest dostarczany z naturalnym leczeniem do zwalczania H. pylori (bakterii wywołującej większość wrzodów). Twój lekarz może również przepisać inne leki, które pomogą zmniejszyć podrażnienie żołądka.
• Wiele antybiotyków jest przepisywanych doustnie przez 2 tygodnie.