Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 4: Radzenie sobie z tym, co masz w głowie
• Część 2 z 4: Znajdowanie motywacji
• Część 3 z 4: Rozwijanie entuzjazmu
• Część 4 z 4: Zachowaj entuzjazm
• Ostrzeżenia
• Źródła i cytaty

Przy bardzo niskim poziomie energii możesz być uważany za takiego nudziarza! Nudziarz w domu, nudziarz w pracy, nudziarz we własnej głowie. Nie tylko inni lubią komunikować się z entuzjastycznymi ludźmi, ale my sami bardziej lubimy siebie, gdy jesteśmy pełni pasji, inspiracji i zapału. Jaki jest klucz do takiego drobiazgu? Rozwiążmy to.

Kroki

Część 1 z 4: Radzenie sobie z tym, co masz w głowie

1. 1 Odnajdź siebię. Wystarczająco trudno jest zachwycać się życiem bez bycia sobą. Jeśli nie jesteś sobą, możesz stać się tak suchy, że nic dziwnego, że trudno będzie o zapał. Aby nadać kierunek przyjemności, musisz przede wszystkim być naturalny. Udając, kim nie jesteś, wykorzystujesz wszystkie swoje zasoby zamiast robić to, co naprawdę lubisz.
   • Wielu z nas trudno jest wpasować się w ramy przyjęte przez współczesne społeczeństwo. Nie będziesz się cieszyć tylko tym, co kochają nasi przyjaciele, nie będziesz robić rzeczy, które robią inni. Więc nie trać czasu! Tylko jeśli jesteś naturalny, możesz znaleźć to, co cię porusza i mocno się tego chwycić. Tylko wtedy możesz pracować, aby stać się entuzjastycznym.
2. 2 Dowiedz się, dlaczego brakuje Ci entuzjazmu? Jesteś na tej stronie nie bez powodu. Najprawdopodobniej ktoś z twojego otoczenia wylewa na ciebie błoto z powodu braku energii w tobie. Bardzo niewiele osób może obiektywnie powiedzieć, patrząc na siebie: „Hmm. Zastanawiam się, dlaczego jestem taki ospały ”. Ale bez względu na powód, prawdopodobnie domyślasz się dlaczego. To twoja praca? A może Twoje życie osobiste? A może jest to coś bardziej wszechstronnego, co ciągnie Cię 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu?
   • To naturalne, że się mylisz. To się stało. W pewnym momencie to też się skończy. Ale jeśli masz depresję, to już inna historia. Jeśli jest to coś, o czym nigdy nie myślałeś, pomyśl o tym teraz. Czy to tylko brak entuzjazmu czy Twój duży problem? Co mówi ci twoja intuicja?
3. 3 Zacznij myśleć pozytywnie. Jeśli ktoś wręczył ci test z matematyki i powiedział: „Oto egzamin. To jest coś, o czym nigdy nie śniłeś w koszmarze, więc powodzenia, przyjacielu!”. Jak byś się czuł? Prawdopodobnie dość trudne. Ale gdyby zamiast tego powiedziano ci: „Oto egzamin. Jest to trudne, ale całkiem wykonalne ”. Co byś wtedy pomyślał? Byłbyś o wiele bardziej zmotywowany i czułbyś się znacznie lepiej na tym egzaminie! To samo dotyczy entuzjazmu, nie zainteresujesz się czymś, jeśli ci się to nie spodoba.
   • Pomyśl o tym. Jak łatwo jest być entuzjastycznym, gdy wiesz, że możesz coś osiągnąć. O wiele trudniej jest być entuzjastycznie nastawionym, gdy wątpisz, że twój cel jest osiągalny. Co za różnica? Nasz sposób myślenia! Czasami to jedyna przeszkoda.
4. 4 Określ cele dla siebie i jak je osiągnąć. Teraz, kiedy przynajmniej próbujesz myśleć o dobrych rzeczach, jakie są Twoje cele? W jaki sposób je rozwiążesz? Co dokładnie wzbudza Twój entuzjazm? Trudno to pojąć, jeśli jesteś przyzwyczajony do marnowania życia bez celu.
   • Wiedza o tym, co dokładnie chcesz robić i o metodach, jakimi zamierzasz to osiągnąć, da ci możliwość nasycenia się pożądaniem. Jeśli chcesz schudnąć, nie możesz być zachwycony takim pragnieniem. Ale jeśli ćwiczysz przez co najmniej 30 minut w tygodniu i jednocześnie spożywasz tony warzyw, jest to zachęcające.
5. 5 Sam zobacz. Dobrze jest mieć cele, ale musisz mieć pewność, że jesteś w stanie je osiągnąć. Jeśli twój cel jest zbyt wysoki, obniż poprzeczkę o wycięcie. Przesuwaj znak, aż będziesz pewien, że możesz go pokonać. Jeśli to prawda, jedyną rzeczą, która może cię powstrzymać, jesteś ty sam.
   • Jeśli twoim celem jest zostać królem lub królową Anglii, ciągłe okazywanie entuzjazmu w takim przedsięwzięciu będzie cholernie trudne. Upewnij się, że Twoje cele są osiągalne, a jeśli nie, skup się na czymś prostszym. Jeśli chcesz założyć własny biznes, czy masz na to wystarczającą wiedzę? Postaw sobie za cel ukończenie kursów biznesowych. Mniejsze cele są całkowicie wykonalne i użyteczne.
6. 6 Pokonaj strach przed rozczarowaniem, podjęciem złej decyzji lub głupim wyglądem. Często, kiedy nie jesteśmy szczęśliwi, to tylko dlatego, że sami wymyślamy jakieś wymówki, dlaczego tak się nie dzieje. Nie chcemy się radować, aby nie budzić nadziei. Nie chcemy się radować, ponieważ jesteśmy zbyt niepewni siebie. Nie chcemy być entuzjastyczni, bo martwimy się, co powiedzą o nas inni. Wszystkie te powody są do bani! Twój entuzjazm nie powinien cię przerażać i zależeć od twojej niepewności.
   • Zrozum, że twoje pragnienie bycia entuzjastycznym jest pogrzebane pod twoimi własnymi lękami i zmartwieniami. Gdy dorastamy, dorośli często nazywają to „przyczyną”. To dobrze zbadana sprawa. Mieliśmy go, gdy byliśmy dziećmi, teraz nadszedł czas, aby go przywrócić.

Część 2 z 4: Znajdowanie motywacji

1. 1 Znajdź to, co naprawdę lubisz i rób to stale. To nie jest sposób na życie nieszczęśliwe. Wykonywanie bezsensownych prac, picie alkoholu w weekendy i otaczanie się bezsensownymi związkami może być wystarczająco ponure. Nic dziwnego, że ekstaza to walka, w której spędzamy 8 godzin dziennie po drugiej stronie ekranu, jedząc niezdrowe jedzenie i rozpaczając nad naszą obecną sytuacją. Jednak nadal możesz znaleźć coś, co ci się podoba i trzymać się tego. Zrób to tyle razy, ile to możliwe. Dodaj iskrę do swojego życia, która utrzyma Twój entuzjazm.
   • Nie ma znaczenia, co wybierzesz, czy będzie to budowanie modeli samolotów, gotowanie, karate czy balet na lodzie. Zrób to! Poświęć na to czas. Przejrzyj swój harmonogram. Poświęć inne zobowiązania. Niech stanie się częścią codziennej rutyny. Jeśli daje ci jazdę i rozpala wewnątrz ogień, uchwyć się tego stanu i trzymaj się go. Stamtąd popłynie entuzjazm.
2. 2 Dotrzymuj dobrego towarzystwa. Czy kiedykolwiek byłeś w pokoju wypełnionym sceptykami dyskutujących o rządzie, aktualnych trendach i ludziach, których znasz? To męczące i bardzo zaraźliwe! Zanim się zorientujesz, znienawidzisz wszystko wokół siebie. Nie rób tego! Ci ludzie mogą wziąć każdy twój entuzjazm i rozpylić go w nicość. Jeśli chcesz pracować na pozytywnej fali i entuzjazmie, spędzaj mniej czasu z takimi przyjaciółmi.
   • Pierwszym krokiem jest zakończenie twoich zaraźliwych przyjaźni. Jeśli zmusisz się do zastanowienia przez co najmniej 5 sekund, zrozumiesz, co to znaczy. Gdy negatywność zostanie wymazana, pomyśl o trzech osobach, które sprawiają, że czujesz się świetnie. Kiedy masz wolny czas, to są osoby, do których powinieneś się udać. Mogą być dla ciebie wzorem entuzjazmu.
3. 3 Bądź zdrów! Zapewne wiesz, że jedząc niezdrowe jedzenie przez cały dzień będziesz czuł się kiepsko. To prawda. Bardzo trudno jest być entuzjastą, gdy jest się fizycznie chorym. Więc jedz zdrową żywność! Twój entuzjazm jest tego wart.
   • Oto kolejny przykład. Czy byłeś kiedyś poza łóżkiem przez cały dzień? Dlaczego po tym czujesz się tak wyczerpany? Pomyśl, to dlatego, że przez cały dzień nic nie zrobiłeś. Wstawanie doda Ci energii. Więc zacznij coś robić! Wybuch endorfin będzie pierwszym krokiem w kierunku przepływu inspiracji do twojego umysłu.
   • Śpij spokojnie. Trudno być różowym, kiedy jest się zmęczonym. W rzeczywistości, jeśli jesteś zmęczony, będziesz całkowitym przeciwieństwem entuzjazmu. Jeśli ostatnio nie spałeś, może to być przyczyną braku energii. Więc zrób sobie przerwę!
4. 4 Zrób listę rzeczy lub doświadczeń, które sprawiają, że czujesz się wdzięczny. Wiesz, że pozytywne myślenie z pewnością sprawi, że będziesz w dobrym nastroju, ale znalezienie motywacji do tego może być trudne. Aby zmniejszyć ten ciężar, musisz sporządzić listę rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Widząc konkretną listę tego, co się ostatnio wydarzyło, trudno zaprzeczyć, dlaczego tak naprawdę nie stajesz się entuzjastyczny?
   • Nie poddawaj się po 5 minutach. Czasami trudno jest pomyśleć o tym, za co jesteś wdzięczny, ponieważ już to masz. Widzisz to 24 godziny na dobę, więc ekskluzywność ich obecności słabnie. Twoje nogi. Pamiętać? Oni są niesamowici! Nie cieszysz się, że je masz?
5. 5 Akt entuzjazmu. Czy znasz stare powiedzenie „pierwszy naleśnik jest grudkowaty”? To właściwie nonsens. Ale ciągła praktyka naprawdę staje się nawykiem. Akt entuzjazmu trwa długo, ale skutkuje emocjonalnością. Zajmie to trochę czasu, ale na pewno jest to wykonalne. Więc załóż maskę zachwytu i zacznij udawać.
   • Tak, to będzie trochę męczące. To twoje fałszywe uczucia gromadzą się. Uśmiechając się, śmiejąc i mówiąc coś w stylu „O tak!” poczujesz się jak obcokrajowiec. Jeśli to nie zadziała, zacznij mówić to ironicznie. Bądź wesoły, wyśmiewając swoją dawną nudę. Znajdź wymówkę dla udawanej radości, dopóki nie wymyślisz czegoś innego.

Część 3 z 4: Rozwijanie entuzjazmu

1. 1 Krzyczące rzeczy. Więc może po prostu nie jesteś w nastroju, aby wkładać dużo wysiłku. Ale możesz użyć praktyki umysłu, dlaczego nie udawać? Zacznij od wykrzyknika. Czy to „O Panie!”, „Super!” lub „Moi przyjaciele nazywają mnie Goga!”, Twoja firma. Im więcej odpowiadasz zabawą, tym więcej ludzi zostanie wprowadzonych w błąd.
   • Wyobraź sobie, że do pokoju wchodzi twój przyjaciel Pasza. Wy dwoje, widząc się, kłaniacie się sobie i mówicie „Jak się masz?” Nawet nie w formie pytania, ale po prostu „Jak się masz?” Odpowiada "Yo!" Nastąpiła wymiana pozdrowienia. Teraz wyobraź sobie, że Pasza wchodzi do pokoju i mówisz: „O Boże, tak się cieszę, że cię widzę!” A kto jest teraz zachwycony, co?
2. 2 Poruszać się. To jest integralna część: „O Boże, tak się cieszę, że cię widzę!” Nie można siedzieć spokojnie na krześle ze zmarszczonymi brwiami, przyklejonym do Discovery Channel i wykrzykiwać te słowa z takim samym skutkiem (no cóż, można!). Więc następnym razem, gdy złapiesz się na myśleniu: „Byłoby miło eksplodować teraz z entuzjazmem”, zrób coś! Podskoczyć. Machaj rękami jak szalony (nie publicznie). Przybij piątkę swojej babci (zwłaszcza jeśli to ona chce, żebyś był bardziej energiczny). Dokonaj wyboru i dokonaj go.
   • Możesz też tańczyć wesoły taniec. Możesz zrobić pistolet z palców i udawać Bonda. Możesz wskazać na siebie palcem i powiedzieć, jaka jesteś piękna. Dlaczego nie spróbować? Jednocześnie dowiesz się, jak zareagują na to inni.
3. 3 Bądź teatralny. Kiedy myślisz „entuzjazm… entuzjazm” i po prostu myślisz: Jak możesz osiągnąć więcej? Nie jesteś w filmie. Tu nie ma kamer. Powiedzmy, że jesteś na scenie i chcesz pokazać 1500 osobom siedzącym na przeciwległym balkonie, który jest prawie 500 metrów od Ciebie, co czujesz, myślisz i robisz. Jak twoje działania mogą stać się bardziej imponujące?
   • Następnym razem, gdy podejdzie twój współlokator i powie: „Hej kolego, właśnie upiekłam ciasto!” , nie odpowiesz: „Och, świetnie! Dziękuję Ci! Bardzo kocham słodycze ”. Nie nie i jeszcze raz nie. Zamiast tego mówisz: „O mój królu gotowania, jak mogę ci podziękować?” Następnie biegniesz do kuchni i wkładasz do ust kawałek ciasta. Jesteś teraz naprawdę jednym z tego pokoju! Chodźmy!
4. 4 Użyj swojej twarzy. Wszystkie te wskazówki będą bezużyteczne, jeśli wyraz twarzy nie będzie pasował do twoich działań, słów, tonu. Kiedy Pasza wejdzie do pokoju, uśmiechnij się, otwórz szeroko oczy.Kiedy inny sąsiad rozmawia z tobą o cieście, pokaż, że szczęka ci opadła z wdzięczności. Za każdym razem, gdy udajesz (a mogą to być negatywne emocje), upewnij się, że wszystkie elementy wizualne są zakryte.
   • Wiesz dokładnie, jak to zrobić. Widziałeś, jakie emocje wyrażają ludzie iz jakim wyrazem twarzy. Jedyne, co należy zrobić, to sprawić, by ludzie wierzyli w to bardziej przekonująco. Musisz upewnić się, że Twój entuzjazm jest widoczny i słyszalny.
5. 5 Być usłyszanym. Ta część dotyczy tego, jak słyszeć. Nie chodzi nawet o to, że głośność utożsamia się z entuzjazmem, tak jak cisza jest utożsamiana z jej brakiem. Dlatego, kiedy mówisz Paszy, jak się cieszysz, że go widzisz, nie rób tego szeptem. Kiedy jesteś zadowolony z ciasta, zabierz płuca do pracy. Nie ma potrzeby krzyczeć, ponieważ entuzjazm powinien być rozluźniony. Wybierz ton, który Ci odpowiada i przejdź na wyższy poziom.
   • Zastanów się, co myśli dziewczyna, gdy widzi Brada Pitta lub Leonarda DiCaprio? Krzyczy i krzyczy. Nie rób tego, zamiast tego zapisz, co należy zrobić. Jeśli to jedyny sposób, w jaki możesz to zrobić, to przynajmniej zrób to w formie satyrycznej. Ale żeby było jasne, że żartujesz.

Część 4 z 4: Zachowaj entuzjazm

1. 1 Zadawać pytania. Łatwym sposobem na wyrażenie entuzjazmu jest zadawanie pytań. To pokazuje, że jesteś zainteresowany. Co się stanie, gdy zaczniesz zadawać pytania? Ludzie na coś reagują i dzięki temu mogą zapalić w tobie iskrę. Więc zrób pierwszy krok. Zadawaj pytania, ruszaj z ziemi i zobacz, co będzie dalej.
   • Łatwo jest odpisać temat/rzecz/osobę jako nieciekawą, jeśli ocenisz to jako książkę - po okładce. Oprzeć się! Jeśli masz na to ochotę, postaraj się wysłać. Może się okazać, że podnosząc zasłonę swojej ciekawości, znajdziesz coś, co absolutnie pokochasz.
2. 2 Śmiać się! Jednym z najłatwiejszych sposobów na szczęście jest śmianie się. Zacznij się śmiać, a zabawa będzie towarzyszyć Ci z entuzjazmem. Może to prowadzić do poprawy nastroju, kreatywności i pozytywnego nastawienia.
3. 3 Całkowity podziw. Po pewnym czasie spędzonym w środowisku nowość znika. Przestałeś zadawać pytania i zadawać pytania. Przestałeś odczuwać w sobie pełen szacunku strach. Kiedy tak się dzieje, twój entuzjazm spływa po twoich palcach jak piasek. Nagle życie staje się szare i przyziemne. Nie dopuść do tego.
   • Proste rzeczy, takie jak piękno zachodu słońca, mogą przywrócić entuzjazm. Pomocna może być również architektura Twoich ulubionych budynków. Nawet grupa dzieciaków lepiących bałwana! Kiedy zatrzymasz się i poczujesz zapach róż, możesz znaleźć coś, co zainspiruje Cię do dalszego rozwoju.
4. 4 Spróbuj czegoś nowego. Łatwym sposobem, aby poczuć się w siódmym niebie, jest próbowanie nowych rzeczy. W życiu robienie tego samego przez cały czas może być nudne. Więc wymieszaj! Nie da się zachować entuzjazmu wobec tego, co robisz z roku na rok. I zabawnie jest szukać rozkoszy w rutynie.
   • Nawet najmniejsze zmiany potrafią zdziałać cuda. Czy w ciągu ostatnich sześciu miesięcy przynajmniej raz przebiegłeś 3 km? Znajdź nową ścieżkę. Zacznij gotować w domu. Znajdź hobby. Idź na zakupy do wyprzedaży. Zobacz atrakcje turystyczne w Twojej okolicy. To nie powinno być dużo, najważniejsze jest to, że powinno być inaczej!
5. 5 Ucz się. Wyobraź sobie związek z osobą, którą znałeś przez całe życie. Możesz się znudzić, kiedy zaczynasz rozumieć, że wiesz wszystko o człowieku i nie możesz już znaleźć w nim nic nowego. Tak samo jest w życiu. Jeśli przestaniesz się uczyć, stracisz powody, które mogą Cię zainspirować.Tak więc dokładniejsze badania, poszukiwanie ekspertów, pozwolą Ci połączyć się z ogólną siecią. Bez względu na to, co robisz, kop głębiej!
   • To nie musi być książeczka szkoleniowa. Możesz uczyć się od innych, możesz uczyć się od siebie, przecież możesz uczyć się z wikiHow. Po prostu szukaj wiedzy - im więcej wiesz, tym ciekawsze rzeczy ci się przytrafiają. Życie toczy się dalej!

Ostrzeżenia

• Nagła radość życia może wywołać uczucie podniecenia, zawroty głowy i szybkie bicie serca. Może również sprawić, że coraz więcej osób będzie cieszyć się Twoim towarzystwem.

Źródła i cytaty

• http://www.awaionline.com/2012/02/put-więcej-entuzjazmu-w-pracy-i-życiu/
• http://www.positivityblog.com/index.php/2008/03/13/4-powerful-reasons-to-up-your-enthusiasm-and-how-to-do-to/
• http://www.theeurekalife.com/10-simple-steps-to-a-bardziej-entuzjastycznego-życia/
• http://www.huffingtonpost.com/lisa-earle-mcleod/get-hopes-up_b_1772263.html
• http://zamożne-pieniądze.com/jak-być-bardziej-entuzjastycznym/