Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenie

Zatkanie nosa jest spowodowane przez czynniki drażniące i zapalenie tkanki nosowej, w tym infekcje (takie jak przeziębienie, grypa lub infekcje zatok), alergie i inne czynniki drażniące (takie jak dym papierosowy) lub problemy zdrowotne. chroniczne zdrowe, takie jak nieżyt nosa, nie są spowodowane alergiami. Zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia najlepszym sposobem leczenia obturacyjnego zapalenia zatok jest łączenie różnych metod leczenia (z lekami lub bez) w celu złagodzenia objawów.

Kroki

Metoda 1 z 2: użyj domowych środków zaradczych

1. 

   Parowy. Napełnij 950 ml dzbanek wodą. Gotuj wodę przez 1-2 minuty, aż woda gwałtownie wyparuje. Wyłącz ogień i postaw garnek na stole, na żaroodpornej podstawie. Zakryj głowę dużym, czystym bawełnianym ręcznikiem, a następnie umieść twarz nad garnkiem z parującą wodą. Zamknij oczy i skieruj twarz w dół, tak aby znajdowały się co najmniej 30 cm od wody, aby uniknąć poparzeń. Wykonaj 5 wdechów przez nos i wydech przez usta. Następnie zmniejsz częstość oddechów do 2 oddechów. Gotuj na parze przez 10 minut lub dłużej (gdy woda nadal paruje). Spróbuj wydmuchać nos podczas i po parowaniu.
   • Trzymaj dziecko z dala od garnka z wrzącą wodą i gdy jesteś w parze. Kąpiel parową należy wykonywać w miejscu, w którym nie ma dzieci.
   • Może być używany regularnie, do dwóch godzin. Jeśli chcesz, możesz to robić co 2 godziny lub dłużej. Na zewnątrz, w pracy, możesz gotować na parze, biorąc gorącą parę z filiżanki gorącej herbaty lub zupy.
   • Do pary można dodać zioła lub olejki eteryczne (1-2 krople). Mięta pieprzowa, mięta pieprzowa, tymianek, szałwia, oregano, lawenda, olejek z drzewa herbacianego i olejek z czarnej lawendy mają właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze lub antyseptyczne.

2. 

   
   
   Wziąć gorącą kąpiel. Efekt długiej, gorącej kąpieli parowej jest podobny do metody parowej. Gorąca woda z prysznica wytwarza ciepłe, wilgotne powietrze, które pomaga w uwolnieniu zatkanych przewodów nosowych i zmniejszeniu ciśnienia w zatokach. Możesz spróbować wydmuchać nos. Ciepło i para nawilżają i rozpuszczają wydzieliny w zatokach, ułatwiając wydmuchiwanie nosa.
   • Podobny efekt można uzyskać, nakładając ciepły kompres na twarz, aby pomóc otworzyć kanały nosowe i zmniejszyć ciśnienie w zatokach. W kuchence mikrofalowej wilgotną ściereczkę do podgrzania przez 2-3 minuty. Zachowaj ostrożność podczas nakładania myjki, aby uniknąć poparzeń.

3. 

   
   
   Czysty nos. Wymieszaj 1/2 łyżeczki soli w 8 uncjach ciepłej wody. Za pomocą okrągłej strzykawki (kupionej w aptekach) przemyj nos roztworem soli, który pomaga rozrzedzić i rozpuścić przewody nosowe, zmniejszając przekrwienie. Spróbuj spryskać dwa razy do każdego nozdrza.
   • Do ostygnięcia użyj wody destylowanej, sterylizowanej lub przegotowanej. Zawsze myj narzędzia po użyciu i pozwól im wyschnąć do następnego użycia.

4. 

   
   
   Użyj puli Neti. Dzbanek Neti to małe urządzenie przypominające dzbanek do herbaty, polecane przez pracowników służby zdrowia do czyszczenia zatok. Woda z butelki Neti pomaga zwiększyć drenaż i zmniejszyć stan zapalny w drogach nosowych. Dzbanek Neti działa poprzez zanurzanie ciepłej wody w jednym nozdrzu i wypływanie z drugiego. Wystarczy wlać ciepłą wodę do słoika Neti i przechylić głowę, jednocześnie wlewając wodę do prawego nozdrza, aby opróżnić lewe nozdrze. Następnie zmień strony.
   • Do ostygnięcia użyj wody destylowanej, sterylizowanej lub przegotowanej. Po użyciu zawsze wyczyść butelkę Neti.
   • Niektóre doniesienia wskazują na występowanie przypadków skażenia amebami (rzadkie) podczas używania butelek Neti w obszarach brudnej wody. Aby uniknąć zanieczyszczenia amebami, należy używać wody spełniającej powyższe standardy.

5. 

   Użyj nawilżacza. Aby poprawić stan zatok, podczas snu w sypialni należy umieścić nawilżacz. Wilgotne, wilgotne powietrze z nawilżacza pomaga ukoić zatkany nos.
   • Kiedy przewody nosowe są zablokowane, skup się na utrzymaniu wilgoci w kanałach nosowych i zatokach. Wiele osób zakłada, że ​​suche powietrze pomoże zmniejszyć katar, ale w rzeczywistości suche powietrze powoduje tylko dalsze podrażnienie tkanek w drogach nosowych.
   • Nawilżacze są szczególnie pomocne zimą, ponieważ po włączeniu grzejnika powietrze w pomieszczeniach jest często suche.
   • Umieszczenie termoforu blisko ucha jest równie skuteczne i pomaga spuścić wydzieliny uszne.

6. 

   Pij wodę. Zachowaj nawodnienie, pijąc dużo płynów (co najmniej 8 pełnych szklanek dziennie). Picie wody pomaga rozluźnić śluz i zapobiega przekrwieniu zatok, zmniejszając w ten sposób ciśnienie w zatokach.
   • Cieńszy śluz będzie łatwiejszy do usunięcia. Kiedy poczujesz, że rozwija się ciśnienie w zatokach, spróbuj pić dużo płynów.
   • Ciepła herbata jest równie skuteczna jak łaźnia parowa. Ciepło herbaty ułatwia katar.

7. 

   Jedz pikantne potrawy. Ostra salsa, chili, smażone skrzydełka z kurczaka, chrzan i inne pikantne potrawy mogą pomóc zwiększyć drenaż nosa, a tym samym zmniejszyć ciśnienie w zatokach. Najlepszym sposobem jest dmuchanie nosa, gdy nos jest mokry i płynny, dlatego pikantne potrawy powodują katar i wilgoć z nosa.
   • Dla miłośników sushi spróbuj musztardy. Ostra musztarda tymczasowo pomoże złagodzić ciśnienie w zatokach i oczyścić zatoki.

8. 

   Spróbuj akupunktury lub masażu. Delikatnie palcem wskazującym i środkowym delikatnie uciskać i wcierać okrężnymi ruchami w czoło (zatoki czołowe), grzbiet nosa i za oczami (zatoki oczodołowe), pod oczami (zatoki szczękowe). Masuj zatoki przez kilka minut, zanim wydmuchasz nos.
   • Możesz także użyć olejku eterycznego, takiego jak rozmaryn lub mięta pieprzowa, podczas masażu, aby odblokować zatoki. Nie pozwól, aby olejek eteryczny dostał się do twoich oczu.

9. 

   Ćwiczyc. Ćwiczenia są naturalnym lekarstwem na zatkany nos. Zwiększenie tętna do punktu pocenia się pomoże usunąć katar. Wykonuj ćwiczenia aerobowe, takie jak jogging lub jazda na rowerze przez około 15 minut, a powinieneś zauważyć mniejszy zator.
   • Możesz także wykonywać ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, takie jak szybki marsz.

10. 

    Chwalić. Kiedy kładziesz się spać, powinieneś podłożyć pod spód jeszcze kilka poduszek, aby podnieść głowę. Ułatwi to oddychanie i zapobiegnie narastaniu ciśnienia w zatokach, zmniejszając w ten sposób bóle głowy. Reklama

Metoda 2 z 2: Weź leki

1. 

   Użyj steroidowych aerozoli do nosa. Sterydowe spraye do nosa, takie jak Fluticasone (Flonase) i Triamcinolone (Nasacort) są dostępne bez recepty, aby pomóc zmniejszyć stan zapalny w nosie. Aerozole do nosa steroidowe nie mają takich samych skutków ubocznych, jak stosowanie leków obkurczających i przeciwhistaminowych, takich jak senność i suchość w ustach. Jednak może upłynąć kilka dni, zanim lek osiągnie pełne działanie, a obturacyjne zapalenie zatok nie ustępuje natychmiast.
   • W przypadku stosowania leku Flonase zwykle stosowana dawka to jedno rozpylenie do jednego nozdrza dwa razy dziennie.
   • Istnieje wiele innych steroidowych aerozoli do nosa, które są przepisywane jako pirośluzan mometazonu (Nasonex).
   • Potencjalne skutki uboczne obejmują niestrawność, nudności i ból głowy.
   • Nowe wytyczne dotyczące leczenia sugerują, że steroidowe aerozole do nosa powinny być stosowane jako pierwsza linia leczenia obturacyjnego zapalenia zatok.

2. 

   Weź lek przeciwhistaminowy. W niektórych przypadkach pomocne mogą być leki przeciwhistaminowe, zwłaszcza jeśli zapalenie zatok trwa dłużej, ponieważ leki przeciwhistaminowe mogą pomóc złagodzić przekrwienie. Doustne leki przeciwhistaminowe obejmują difenhydraminę (Benadryl), cetyryzynę (Zyrtec) i loratadynę (Claritin). Z drugiej strony należy pamiętać, że niektóre starsze leki przeciwhistaminowe, takie jak Benadryl, mogą powodować poważne skutki uboczne w zakresie zatok, takie jak suchość błon śluzowych tkanki nosowej i gęstniejące wydzieliny, a także powodując senność.
   • Weź 25 mg Benadrylu co 8 godzin, aby zmniejszyć zatory. Pacjent może odczuwać dyskomfort podczas przyjmowania leku z powodu działań niepożądanych, takich jak senność i „letarg”.
   • Przyjmować 10 mg Zyrtec raz dziennie. Dzieci powyżej 6 roku życia mogą przyjmować ten lek w dawce 5-10 mg dziennie, w zależności od wieku i wagi. Skonsultuj się i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Leki Zyrtec mogą powodować senność.
   • Przyjmuj 10 mg Claritin raz dziennie. Leki przeciwhistaminowe drugiej generacji, takie jak Claritin, powodują mniej skutków ubocznych i powodują mniej snu.
   • Możesz używać leków przeciwhistaminowych w aerozolu do nosa na receptę, takich jak Azelastine (Astelin, Astepro) lub Olopatadine Hydrochloride (Patanase).

3. 

   Użyj leków, aby leczyć zatory. Dostępne bez recepty leki zmniejszające przekrwienie mogą pomóc złagodzić ciśnienie w zatokach, uwalniając kanały nosowe i odprowadzając płyn z nosa. Możesz go kupić w postaci sprayu lub doustnie w większości aptek. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem środków zmniejszających przekrwienie (spraye lub spraye doustne) i zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie produktu.
   • Nie używaj sprayów zmniejszających przekrwienie przez więcej niż 3 dni jednorazowo. Długotrwałe stosowanie może powodować obrzęk nosa, „nawrót”. Z drugiej strony doustne leki zmniejszające przekrwienie, takie jak Sudafed lub Bronkaid, można przyjmować przez 1-2 tygodnie bez nadzoru lekarza.
   • Chociaż „nawracający” obrzęk jest mniej powszechny, u niektórych osób występuje wysokie ciśnienie krwi lub szybkie bicie serca.
   • Unikaj stosowania sprayów cynkowych. Spraye cynkowe mogą powodować tymczasową (rzadką) utratę zapachu.
   Reklama

Ostrzeżenie

• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli obturacyjne zapalenie zatok nie ustąpi po 10 dniach stosowania któregokolwiek z powyższych zabiegów. Może to być objaw choroby podstawowej, takiej jak alergia.
• Jeśli katar zmieni kolor, teksturę lub wystąpią objawy łagodnej gorączki lub bólu głowy, skontaktuj się z lekarzem. Może to być oznaką infekcji zatok i wymagać antybiotyków do leczenia infekcji.