Zawartość

• Kroki

Przejęcie kontroli nad własnym życiem to duży krok. Możesz zdecydować, czego chcesz, dowiedzieć się, co jest dla Ciebie ważne, i opracować plan, którego będziesz przestrzegać, aby jak najlepiej wykorzystać swoje życie. Nauka planowania swojego życia pomoże Ci osiągnąć cele i potrzeby.

Kroki

Metoda 1 z 3: Określanie przyszłych perspektyw

1. 

   Określ, co to dla Ciebie oznacza. Planowanie życia może być trudnym zadaniem i jest wiele dziedzin Twojego życia, które należy wziąć pod uwagę podczas planowania. Aby lepiej zrozumieć, jak wyglądają Twoje przyszłe perspektywy życiowe, poświęć trochę czasu na zbadanie, co jest dla Ciebie znaczące i ważne. Oto kilka pytań, które pomogą Ci zacząć myśleć o tym, w którym kierunku chcesz podążać:
   • Czym jest dla Ciebie sukces? Masz określone stanowisko w pracy lub określoną kwotę pieniędzy? Czy to kreatywność? Czy masz rodzinę?
   • Jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś mógł je teraz zmienić? Gdzie chcesz mieszkać? Którą pracę chcesz wykonywać? Na czym spędzasz czas? Z kim chciałbyś być?
   • Czyje życie podziwiasz? Co Cię interesuje w ich życiu?

2. 

   
   
   Buduj orientację widzenia. Kiedy odkryjesz, co jest dla ciebie ważne, poprzez autorefleksję i zadawanie pytań, zapisz otrzymane odpowiedzi jako te, których możesz użyć jako przewodnika. wizja. Napisz to w czasie teraźniejszym, tak jakbyś to zrobił.
   • Przykładem wyrażenia wizji jest: Moje życie jest udane, ponieważ jestem moim szefem; Każdego dnia czuję się wolny; Muszę wykorzystać swoją kreatywność; i spędzam czas z rodziną.
   • Ponieważ planowanie życia w dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie byłoby niezwykle trudne, możesz użyć tego stwierdzenia jako przewodniej zasady, którą próbujesz odwzorować. w swoim życiu zawsze pamiętaj, że określona praca, miejsca lub cele mogą ulec zmianie, o ile spełniany jest kierunek życia lub rzeczy, które są dla Ciebie najważniejsze.

3. 

   
   
   Bez pośpiechu. Może twój plan się nie powiedzie. Bardzo rzadko coś idzie zgodnie z naszymi planami lub oczekiwaniami. Życie jest zawsze pełne nowych skrzyżowań, trudności i możliwości. Życie też nigdy nie jest pozbawione niepowodzeń, ale to nie znaczy, że powinieneś się poddawać. Przygotuj się na krok po kroku. Ucz się na podstawie swoich działań i doświadczeń w miarę zbliżania się do swoich celów.
   • Może będziesz miał impas w swoim życiu. Może dostaniesz pracę, o której myślisz, że awansujesz, ale ostatecznie nigdzie nie pójdzie. Rodzina i przyjaciele mogą Cię przekierować. Ale pamiętaj, że życie nie działa według harmonogramu. Podejmij małe kroki w kierunku swoich celów i ucz się na nowych wąskich gardłach i wydarzeniach w swoim życiu.

4. 

   
   
   Przygotuj się na stworzenie sobie możliwości. Może nie będzie tam żadnych idealnych miejsc pracy, lokalizacji ani możliwości.W takim przypadku musisz dać sobie szansę, nawet jeśli nie było to częścią Twojego pierwotnego planu. Zrozumienie, że planując swoje życie, będziesz musiał urzeczywistniać swoje cele, pomoże ci przygotować się na wszelkie zmiany w przyszłości.
   • Na przykład, jeśli Twoim kierunkiem jest praca na własny rachunek, może to oznaczać nauczanie na zajęciach tanecznych lub zostanie konsultantem w dużej firmie. Obie te prace zaspokajają twoje głębokie wewnętrzne pragnienie poczucia wolności, ponieważ jesteś swoim własnym szefem.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Tworzenie planu życia

1. 

   Zapisz swój plan na życie. Plan życia to formalny, pisemny plan, którego możesz użyć do zaplanowania wszystkich dziedzin swojego życia, w tym kariery, miejsca, relacji i sposobu spędzania czasu. kopalnia. Pisanie planu na życie pomoże ci zidentyfikować obszary, w których chcesz zmienić lub osiągnąć określone cele.
   • Plan życia pomoże ci spojrzeć na swoje życie w inny sposób. Spojrzenie na obszary życia na papierze może pomóc w ustaleniu priorytetów i sprecyzowaniu intencji.
   • Przeniesienie planu życia na papier pomoże Ci również dostrzec podobne cele i aspiracje lub dostosować plan w oparciu o rzeczy, które nie są.

2. 

   Określ część swojego życia, którą chcesz zmienić. Posiadanie planu na życie nie oznacza, że ​​od razu zmienisz wszystkie obszary swojego życia, ale jest to punkt wyjścia do rozpoczęcia procesu. Mogą istnieć obszary, w których czujesz się usatysfakcjonowany, na przykład miejsce zamieszkania, ale inne, w których chcesz się rozwijać, na przykład znalezienie pracy, z której jesteś bardziej zadowolony. Prawdopodobnie będzie wiele obszarów, które chcesz zaplanować, ale na początek wybierz część, która jest dla Ciebie najważniejsza.
   • Zdecyduj, od czego zaczniesz, na przykład kariera, grupa społeczna, hobby lub coś innego. Niektóre przykłady dziedzin życia, które możesz zmienić, obejmują pracę, studia lub planowanie finansowe i dochodowe; postawy, poglądy na życie, cele twórcze lub rozrywkowe; Rodzina i przyjaciele; planowanie dla dzieci, zapewnienie wsparcia społecznego lub wolontariat w ważnej sprawie; lub cele dotyczące sprawności i zdrowia.
   • Zadaj sobie pytanie, co zyskasz, zmieniając tę ​​dziedzinę swojego życia, aby lepiej zrozumieć, dlaczego zdecydowałeś się ją zmienić.
   • Zadaj sobie pytanie, która część zmiany jest dla Ciebie najtrudniejsza. Kiedy wiesz, co jest najtrudniejsze, możesz przygotować się na czas wyzwania. Na przykład, dla niektórych najtrudniej jest zacząć. Jeśli wiesz, że będziesz mieć z tym problemy, możesz poprosić kogoś o pomoc, aby zacząć.

3. 

   Uzyskaj pomoc i informacje. Posiadanie systemu wsparcia lub osób, które mogą Ci pomóc, gdy tego potrzebujesz, jest kluczowe w próbach zmiany Twojego życia. Częścią planu zmiany jest dokładne zapisanie, do kogo będziesz szukać pomocy, jeśli coś pójdzie nie tak. Opowiedz najbliższym o swoim planie życiowym i co chcesz zmienić. Zrób listę osób, na których możesz polegać, jeśli utkniesz.
   • Uzyskaj jak najwięcej informacji o nadchodzących zmianach w swoim życiu. Posłuchaj historii sukcesu innych lub dołącz do zespołu samorozwoju i sukcesu. Zapytaj innych o metody, jakich używają gospodarstwa domowe, aby planować życie i wprowadzać zmiany oraz jakie trudności mogą napotkać.

4. 

   Określ zasoby i kroki do wdrożenia planu. W przypadku niektórych planów życiowych i zmian będziesz potrzebować pewnych zasobów, aby zacząć podejmować jakiekolwiek kroki w kierunku swoich celów. Może potrzebujesz kupić książkę, ustalić budżet, nauczyć się nowej umiejętności lub skorzystać z pomocy innych. Musisz także znaleźć sposoby na pokonanie pewnych trudności. Po zidentyfikowaniu zasobów, których potrzebujesz, aby rozpocząć, przejdź do kroków, które doprowadzą Cię do nakreślonego planu życia.
   • Na przykład, jeśli twój plan życia obejmuje bycie zdrowym, być może pierwszym krokiem byłoby nauczenie się zdrowej żywności i gotowania, a następnie podjęcie decyzji. Jedz codziennie zielone warzywo. Będziesz chciał powoli budować swoje cele, aby nie czuć się wyczerpanym i przytłoczonym.
   • Innym przykładem może być plan na życie, który zapewnia zdrowszą dietę. Aby to zrobić, musisz określić rzeczy, których potrzebujesz, aby się tam dostać, takie jak książki żywieniowe, budżet na różne rodzaje artykułów spożywczych i poprosić o pomoc rodzinę, ponieważ ta zmiana również wpływają na nie.

5. 

   Radzisz sobie z trudnościami, gdy życie nie idzie po twojej myśli. Planowanie życia to świetny sposób, aby zrozumieć, czego chcesz i co musisz zrobić, aby to osiągnąć, ale życie jest często nieprzewidywalne i nie idzie zgodnie z planem. Musisz poprawić swoje umiejętności radzenia sobie, aby radzić sobie z zaburzeniami i przeszkodami na drodze do osiągnięcia swoich celów.
   • Możesz spróbować radzić sobie z problemami. Podejście to polega na obiektywnym spojrzeniu na problem, aby zrozumieć, co jest nie tak, a następnie zaplanowaniu jego naprawy. Proces będzie obejmował zrozumienie twoich opcji, zebranie informacji, kontrolowanie sytuacji i wdrożenie planu działania.
   • Na przykład, jeśli planujesz stać się zdrowszą osobą, ale później zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, możesz zdecydować się na zastosowanie podejścia skoncentrowanego na problemie, aby dostosować się do swojego stanu. nowa scena. Dowiesz się o cukrzycy, swojej diecie i narzędziach badawczych, które pomogą Ci wrócić na właściwe tory.
   • Innym podejściem jest radzenie sobie, które koncentruje się na emocjach. Jest to metoda, której używasz do radzenia sobie z psychicznymi skutkami nieoczekiwanego zdarzenia.
   • Na przykład rozpoznanie cukrzycy może wywołać określone reakcje emocjonalne, takie jak strach, depresja lub złość. Rozwiązanie tych emocji obejmuje rozmowę z przyjacielem lub członkiem rodziny, zmniejszenie stresu poprzez ograniczenie obowiązków i prowadzenie dziennika emocjonalnego, aby lepiej je zrozumieć.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Wyznaczanie celów

1. 

   Zrozum, jak ważne jest wyznaczanie celów. Wyznaczanie celów to ważna umiejętność, której wiele osób odnoszących sukcesy używa do motywowania siebie. Wyznaczanie właściwych celów pozwala zarówno skupić się na specyfice wykonywania zadania, jak i pomaga uporządkować wszystkie narzędzia potrzebne do osiągnięcia celów.
   • Jedną z najwspanialszych części osiągania i wyznaczania pomyślnego celu jest poczucie pewności, że cel został osiągnięty.

2. 

   Posługiwać się SMART metoda wyznaczania celów. Wyznaczanie celów to świetny sposób na zrobienie dużego kroku w planie życiowym. Pozwala osiągnąć konkretne, mierzalne, realistyczne, określone w czasie (SMART) cele lub kroki. Korzystanie z metody SMART ma kluczowe znaczenie dla zrozumienia, czy znajdujesz się w dużej, czy bliskiej odległości od swoich celów.
   • Jeśli Twoim celem jest budowanie zdrowego stylu życia, nie mów tylko, że będę jadł więcej zielonych warzyw. Niech będzie to SMART celem, mówiąc, że będę jadł dwie porcje zielonych warzyw dziennie przez 30 dni od poniedziałku.
   • To sprawia, że ​​twoje cele są konkretne, tak że masz kierunek, w którym możesz podążać. Jest to również mierzalne, ponieważ wiesz, co próbujesz zrobić, jest to osiągalne i masz określone ramy czasowe.

3. 

   Określ swoje cele. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoje cele były konkretne i osiągalne. Na początek zapisz swoje cele. To sprawia, że ​​twoje cele są bardziej realistyczne niż tylko twój umysł. Pamiętaj, aby szczegółowo to zapisać. Jeśli stosujesz podejście SMART, powinieneś mieć na uwadze kilka konkretnych celów.
   • Przedstaw swoje cele w pozytywnym języku. Jeśli chcesz schudnąć, powiedz coś w stylu: „Jedz zdrowo i schudnij więcej niż 2 kg” zamiast „Przestań podjadać i zabraknie tłuszczu”.
   • Uporządkuj swoje cele według własnych preferencji. Jeśli masz wiele celów, nie będziesz w stanie zrobić wszystkiego naraz. Zdecyduj, co należy teraz zrobić, na co czekać, a co się nie spieszy.
   • Powinieneś trzymać swój cel na tyle mały, abyś mógł go osiągnąć w rozsądnym czasie, zamiast pracować latami. Jeśli masz duży cel, podziel go na mniejsze, abyś mógł je osiągnąć i poczuć satysfakcję.
   Reklama