Autor:
John Stephens
Data Utworzenia:
22 Styczeń 2021
Data Aktualizacji:
17 Móc 2024
Zawartość
Tęsknota domowa jest istotną częścią przebywania z dala od domu, zwłaszcza po raz pierwszy. Jednak cierpienie emocjonalne związane z tęsknotą za domem należy traktować poważnie. Jeśli tęsknisz za domem, bądź świadomy znaczenia uczucia, którego doświadczasz, i powodów, dla których się czujesz. Musisz zaakceptować fakt, że dostosowanie się do nowego środowiska będzie dość trudne, a nawiązywanie nowych przyjaźni również zajmie trochę czasu. W miarę rozwoju Twojego nowego życia powinieneś zdecydować się na kilka pozytywnych kroków, aby wyeliminować tęsknotę za domem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z tęsknotą za domem
Ciesz się wolnością. Może to brzmieć jak zła rada, ale cieszenie się jest najlepszym sposobem na pozbycie się tęsknoty za domem. Wyjazd w nowe miejsce daje możliwość wyboru sposobu wykorzystania wolnego czasu. Skoncentruj się na sobie; To jest coś, co musisz zrobić od czasu do czasu, a wizyta w nowym miejscu będzie świetną okazją do tego. Wskazówki, jak cieszyć się samotnym życiem:
- Ćwiczyc. Powinieneś starać się codziennie zwiększać tętno, w dowolny sposób. Jogging to świetny sposób, aby zobaczyć swoją okolicę z osobistego punktu widzenia. Poprowadzi Cię przez nowe środowisko i pomoże Ci poczuć się bardziej komfortowo.
- Weź ze sobą coś, co może Cię zająć. Jeśli prowadzisz dziennik, zawsze powinieneś mieć go przy sobie. Albo weź ze sobą książkę lub czasopismo. Czytanie i pisanie to pomocne sposoby zajmowania umysłu i wyrażania myśli.
- Rób rzeczy, które zawsze chciałeś robić. Spadochron. Lub, jeśli chcesz, możesz iść do muzeum sztuki. Pomyśl o ostatniej chwili, kiedy pomyślałeś: „Chcę tego spróbować”. Cokolwiek to jest, oto Twoja szansa!
Staraj się zachować pozytywną mentalność. Samotności w nowym miejscu nie należy mylić z automatyczną samotnością. Nie ma zasady, że samotność oznacza, że musisz czuć się samotny. Przypomnij sobie o tym i powiedz to głośno w razie potrzeby. Oto kilka pomocnych cytatów, które możesz sobie powiedzieć:- Mój czas sam jest tymczasowy.
- Dzisiaj chcę pojechać w inne miejsce, ale w tym miejscu będzie lepiej.
- Każdy od czasu do czasu czuje się samotny.
- Jestem wystarczająco silna i kreatywna, aby radzić sobie samemu z czasem.
- Na tym świecie jest wielu ludzi, którym na tobie zależy, bez względu na to, jak daleko są.
- W tej chwili znajduję czas dla siebie i może czasami to właśnie powinienem zrobić.
Szukasz alternatywy dla komfortu w domu. Jeśli pamiętasz znajomość swojej domowej kawiarni lub zastanawiasz się, jak znaleźć mechanika, któremu możesz zaufać, zastanów się, co kochasz w tych miejscach. Wyjdź z domu i poszukaj wersji porównywalnej do tych w mieście, w którym mieszkasz. Wyszukiwanie rzeczy takich jak nowa kawiarnia pozwoli Ci lepiej zrozumieć rodzaj przestrzeni, w której chcesz się zanurzyć.- Na przykład może się okazać, że naturalne światło jest tym, na czym musisz się skupić, a nowa kawiarnia, w której byłeś od czasu wprowadzenia się, jest ciemniejsza niż jesteś. . Jeśli znajdziesz dobrze oświetloną kawiarnię, w której panuje taka sama atmosfera, jak w starej kawiarni, może ona stać się Twoim nowym ulubionym. Dodatkowo Twoje poszukiwania pozwolą Ci poznać wielu baristów (mogą być świetnym źródłem lokalnej wiedzy), a także znaleźć nowe dzielnice!
- Pamiętaj, że znalezienie komfortu w nowym mieście wymaga dużej wiedzy na jego temat. Odkrywaj i poznawaj wszystkie elementy, które to miasto ma do zaoferowania - w tym mnóstwo nowych możliwości fitness, restauracji, klubów nocnych i transportu publicznego. Zaczniesz porównywać je ze znanymi rzeczami. Środek ten zwiększy Twój poziom komfortu w nowym mieście i zapewni Ci ten sam współczynnik, co miejsce, w którym kochałeś się w domu.
Zarezerwuj kilka dni, aby skontaktować się z rodziną. Powinieneś zaplanować określony dzień, raz w tygodniu, aby zadzwonić do domu. Chociaż możesz czuć, że to nie wystarczy, da ci to czas i przestrzeń, aby zacząć budować więzi społeczne w nowym środowisku.
Umieść kilka znajomych przedmiotów w domu. Podświadomie widżety przypominające o miejscu i osobie, za którą tęsknisz, sprawią, że poczujesz się lepiej. Nawet jeśli wywołają chęć powrotu do domu, sprawią, że poczujesz się bardziej komfortowo tam, gdzie teraz jesteś. Możesz umieścić kilka zdjęć znajomych i rodziny lub coś, co masz w swoim pokoju w domu w miejscu, w którym będziesz je często widzieć.
Pisz listy w tradycyjny sposób! Napisz do starego przyjaciela, z którym nie rozmawiałeś od jakiegoś czasu. Jest to działanie, które wiele znaczy dla odbiorcy Twojego listu i będziesz zdumiony, jak bardzo kochasz cały proces. Jeśli twój przyjaciel jest chętny do rozmowy, pisz tam iz powrotem. Jeden list miesięcznie pomoże ci pozostać w kontakcie, ustalić sposoby wyrażania swoich myśli na papierze i dać ci coś, czego możesz się spodziewać.
Poczekaj na siebie. Czekanie na coś pomoże Ci zachować pozytywne nastawienie. Jeśli bardzo tęsknisz za domem i możesz wrócić do domu, zaplanuj podróż z wyprzedzeniem. Może to pomóc Ci uspokoić się w chwili obecnej, stworzyć elementy, na które możesz oczekiwać, a samo w sobie może pomóc Ci poczuć się jak w domu. Reklama
Metoda 2 z 3: Zbuduj nową podstawę społeczną
Zrozum, że trudniej jest zastąpić ludzi niż miejsce. Wkrótce znajdziesz nowego stylistę fryzur. Znalezienie nowych przyjaciół będzie trudniejsze. Pozwól sobie na tęsknotę za osobą, która zapewniła Ci komfort życia, zanim się przeprowadzisz - i zdaj sobie sprawę, że nigdzie na świecie nie będzie nikogo takiego doskonale jak on. . Nie pozwól, aby to obniżyło jakość Twojego życia w nowym miejscu.
- Wiedz, że nowe miasto oferuje nie tylko nowych przyjaciół, ale także zupełnie nowe sieci i społeczności do odkrycia. Nie wahaj się tego zrobić. Jeśli pamiętasz jakąś osobę lub dwie, możesz do nich zadzwonić wieczorem, aby porozmawiać o wszystkim, co wydarzyło się w ciągu dnia. Będziesz miał więcej do opowiedzenia - i więcej pozytywnych, wypełnionych zabawą historii - gdy będziesz mieć nowe doświadczenia do podzielenia się!
Łącz się z ludźmi tam, gdzie jesteś. Chociaż możesz tego nie chcieć, bez względu na to, gdzie się wybierasz, zawsze znajdzie się sporo osób, które byłyby zachwycone, mogąc cię poznać. Niezależnie od tego, czy jest to oparte na podobnej biografii lub zainteresowaniach, poszukaj kogoś, kto koncentruje się na podobnych kryteriach co Ty. Na przykład:
- Jeśli musisz iść na duży uniwersytet i przeprowadziłeś się do dużego miasta, będzie mnóstwo spotkań absolwentów. Jeśli szybkie wyszukiwanie nie przyniesie rezultatów, możesz skontaktować się ze stowarzyszeniem absolwentów, a oni poinformują Cię, czy w mieście, w którym mieszkasz, działają organizacje absolwentów.
- Jeśli przeprowadzasz się do nowego kraju, powinieneś poszukać rodaka, który również się tam przeprowadził.
- Idź naprzód spontanicznie. Istnieje wiele wspaniałych witryn internetowych zaprojektowanych specjalnie do przeprowadzania podobnych spotkań opartych na zainteresowaniach, a nawet swobodnych interakcji społecznych.Możesz sprawdzić strony internetowe Internations i Expat, z których obie mają platformy do poznawania ludzi z całego świata.,
Przyjąć zaproszenie. Jeśli ktoś Cię zaprosi, nie wahaj się! Nie martw się, że od razu zaprzyjaźnisz się ze wszystkimi, których spotkasz. Spotkasz wiele osób, z którymi nie rozwiążesz relacji. Nadal możesz cieszyć się interakcją, a im więcej ludzi spotkasz, tym wygodniej będziesz mieć kontakt ze światem.
Zorganizuj posiłek i ugotuj lokalne potrawy. To świetny sposób, aby podarować sobie znajome smaki i aromaty z domu i rozwinąć szczere relacje z ludźmi w nowym życiu. Przyjaźń oparta na dzieleniu się jedzeniem będzie trwała dłużej niż pisanie. Zaproś kogoś, o kim chcesz dowiedzieć się więcej, na specjalny posiłek. Porozmawiaj o swoim kraju, a także o domu, który obecnie rozwijasz.
Wolontariusz. Wolontariat pomoże Ci zanurzyć się w nowej społeczności, zaowocuje nowymi kontaktami społecznymi i da ci poczucie konkretnego miejsca w nowym mieście. Bez względu na to, jakie są Twoje zainteresowania, zawsze możesz poszukać wolontariatu, który kochasz, i spotkać kogoś zainteresowanego budowaniem świata w taki sam sposób, jak ty.
Otaczaj się innymi. Zostań z innymi ludźmi. Istnieje wiele sposobów na zwiększenie interakcji społecznych w prosty i naturalny sposób. Jeśli jesteś studentem, powinieneś wiedzieć, że jest to czas, w którym będziesz miał niezliczone możliwości poznania ludzi i dołączenia do nowych społeczności w życiu. Powinieneś rozważyć następującą opcję:
- Sprawdź listę organizacji uczniów. Uniwersytety często udostępniają te informacje na swoich stronach internetowych.
- Zapoznaj się z planami zajęć uniwersyteckich. Prawdopodobnie wkrótce będziesz uczestniczyć w różnych wydarzeniach, o których istnieniu nawet nie wiedziałeś. College to świetne miejsce, aby doświadczyć wszelkiego rodzaju kreatywności, od muzyki po komedie. Zawsze jest coś, na co warto zwrócić uwagę.
- Dołącz do turnieju rozrywkowego. Ta metoda pomoże ci szybko zaaklimatyzować się w nowej społeczności i poprowadzi do nawiązania nowych przyjaźni.
- Podczas jedzenia, szczególnie w miejscu, w którym ludzie robią to samo (jak stołówka lub stołówka), możesz poprosić o usiąść przy stole z jednym wolnym krzesłem i przywitać się ze wszystkimi. siedzą tam ludzie.
Metoda 3 z 3: Zaakceptuj tęsknotę za domem
Poznaj źródło tęsknoty za domem. Mieszkanie z dala od domu, zwłaszcza za pierwszym razem - być może poza szkołą lub naborem - wkrótce zacznie tęsknić za każdym aspektem twojego cennego życia. Zrozum, że brak osoby i miejsca, które kiedyś sprawiło, że poczułeś się kochany, bezpieczny i bezpieczny, może mieć ogromny wpływ na twoje myślenie. Chęć powrotu do domu jest wyrazem tęsknoty za znajomym komfortem i bezpieczeństwem, w tym nawykami i poczuciem przynależności.
Pamiętaj, że tęsknota za domem będzie przychodzić i odchodzić. Jak każda inna emocja, zmienią się uczucia związane z tęsknotą za domem. Nie zdziw się, gdy masz chwilę smutku i chcesz wrócić do domu. To całkowicie naturalne uczucia. Twój umysł (i ciało) po prostu reaguje na znaczące zmiany w twoim otoczeniu.
Nie daj się zaskoczyć silnym emocjom. Choroba domowa może mieć szereg poważnych konsekwencji fizycznych i psychicznych. Poszukaj profesjonalnej pomocy, jeśli czujesz się szczególnie niespokojny lub smutny. W szczególności uważaj na powstanie następującego stanu:
- Martwić się.
- Smutek i niepokój.
- Ciągła obsesja na punkcie myślenia o domu.
Podziel się swoimi uczuciami z innymi. Niezależnie od tego, czy dopiero zacząłeś college, przeprowadziłeś się do nowej pracy, czy wstąpiłeś do wojska, możesz porozmawiać z kimś o zmianie. Nawet jeśli nie wiesz, komu powiedzieć, możesz znaleźć kogoś, kogo znasz, a kto kiedyś mieszkał sam. Nie uznawanie własnych uczuć przedłuży tęsknotę za domem i ją pogorszy.
Przejrzeć. Zadaj sobie pytanie: „Czego mi brakuje?”. Może po prostu tęsknisz za osobą, którą jesteś, i nie znasz nowej wersji osoby, którą się stajesz. Nowe sytuacje często tworzą proces głębokiej autorefleksji, a wraz z nią pewne znaczące oświecenie znacząco przyczyni się do twojego wzrostu i wzrostu. Reklama
