Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Kiedy jedna osoba oszukuje innych, może być trudno zdecydować, czy kontynuować stary związek, czy romans. W wielu przypadkach zakończenie podstępnego związku jest delikatnym procesem, który wymaga dużo siły psychicznej i uwagi. Niezależnie od tego, czy byłeś tym, który oszukiwał i chciałeś zakończyć związek, czy też twój partner cię zdradził, zakończenie romansu i pójście naprzód jest całkowicie możliwe, jeśli uzyskasz kierunek. właściwy ołów.

Kroki

Część 1 z 3: Koniec ukrytej miłości

1. 

   Oceń obie relacje osobno. Jeśli jesteś cudzołożnikiem, będziesz czuć się wyjątkowo zdezorientowany i nieszczęśliwy, myśląc o tym, co cię czeka. Zdradziłeś zaufanie partnera i musisz także wziąć pod uwagę uczucia osoby, do której się zakradasz.Każdy związek jest inny i ważne jest, aby przed podjęciem decyzji ocenić każdy związek indywidualnie.
   • Zastanów się, czy powinieneś przedstawić to swojemu współmałżonkowi, czy też powinieneś najpierw powiedzieć o tym swojemu partnerowi. Najlepiej najpierw porozmawiać ze swoim partnerem. Czy twój partner wiedział, że jesteś żonaty? Jeśli kiedykolwiek obiecałeś rozwód, abyś mógł pójść dalej ze swoim partnerem lub że czujesz się przywiązany do siebie obojga, powinieneś spróbować delikatnie odrzucić partnera. Jeśli jednak chcesz utrzymać związek z pełnoprawnym współmałżonkiem / kochankiem, musisz zakończyć kontakt z partnerem. Próba „zaprzyjaźnienia się” z nim / nią może być dość niebezpieczna i przeszkadza w uzdrowieniu twojego formalnego związku.
   • Nigdy nie umawiaj się ze wszystkimi, aby wspólnie rozwiązać problem. Nawet jeśli twój partner lub partner chce to zrobić, powinieneś unikać stosowania tej metody.

2. 

   
   
   Zdecyduj, czy chcesz kontynuować związek z partnerem. Jeśli zdecydujesz się zakończyć związek z partnerem, zastanów się, czy chcesz pozostać w związku z partnerem, i zastanów się, jak możesz się jej przedstawić. / on jest o cudzołóstwie. Pamiętaj, że tylko około 10% romansu może zakończyć się małżeństwem, a te małżeństwa zwykle nie są trwałe.
   • Jeśli chcesz mieszkać ze swoim partnerem, musisz zdecydować, ile powiesz mu o swoim romansie. Jeśli czujesz się wyjątkowo winny i uważasz, że powiedzenie prawdy poprawi ci humor, zrób to jak najszybciej. Jeśli czujesz się pewien, że to samo się nie wydarzy, zastanów się nad poprawą swojego formalnego związku bez konieczności ujawniania sprawy. I pamiętaj, aby rozważyć szkodę, jaką te sekrety mogą wyrządzić twojemu obecnemu związkowi. Jeśli twój partner dowie się o twoim cudzołóstwie z innego źródła, zwiększy to ból jego zdrady.
   • Dlaczego miałbyś chcieć rozpocząć nowy związek? Czy to z powodu chwilowego nastroju, czy też dlatego, że nie jesteś zadowolony z obecnego związku? Czy byłbyś szczęśliwszy, gdybyś zakończył to na stałe? To nie Twój partner decyduje, czy powinien dać Ci szansę „wrócić”, czy nie. Jeśli uprawiałeś w przeszłości dużo seksu, może to być objaw „uzależnienia”. Może pomóc wykwalifikowany specjalista. Ponadto możesz poszukać pomocy grupom, które regularnie są skłonne do oszukiwania.

3. 

   
   
   Zakończenie relacji z partnerem jest podobne do tradycyjnego procesu rozpadu. To, że oszukiwanie wykracza poza zakres tradycyjnego związku, nie oznacza, że ​​nie okazujesz partnerowi takiej samej uprzejmości i szacunku, jak w formalnym związku. Jeśli zdecydujesz się zakończyć związek, zerwij z szacunkiem i bezpośrednio. Jeśli zdecydujesz się zerwać przez telefon, pozwól swojemu partnerowi zdecydować, że będzie słuchać tylko wtedy, gdy naprawdę tego chce. Wyjaśnij, że chcesz przerwać wszelką komunikację. Nie wysyłaj e-maili, nie dzwoń ani nie udostępniaj lunchu swojemu partnerowi. To tylko zabierze Cię głębiej w sferę pokusy i zajmie tylko więcej czasu, aby zakończyć związek. Być może będziesz musiał zmienić swój numer telefonu i adres e-mail, aby uniknąć kontaktu z partnerem.
   • Jeśli twój partner już wie, że jesteś w silnym związku z inną osobą, może być bolesne uświadomienie sobie, że nie jest on „wybrany”, nawet jeśli tak nie jest. powinien być sposób, w jaki postrzegasz ten związek. Jeśli chcesz zakończyć podstępny związek, porozmawiaj o tym, co uniemożliwia kontynuację związku, zamiast skupiać się na tym, że jesteś żonaty lub jesteś w związku z kimś innym. .

4. 

   
   
   Nie dawaj partnerowi nadziei, że ten związek tak naprawdę się nie skończył. Nie próbuj kończyć związku, sugerując, że wrócicie do siebie. Nie udawaj, że „wrócisz”, jeśli twoje małżeństwo nie jest szczęśliwe lub że „zobaczysz, co się stanie”. Jeśli twój związek dobiega końca i to powinno się wydarzyć, zakończ go.
   • Jeśli chcesz zakończyć podstępny romans tylko dlatego, że zostałeś złapany, bądź wdzięczny za to. Czasami potrzeba „spotkania”, aby uciec od zauroczenia „mgłą cudzołóstwa”. Pomoże ci to szczerze i z szacunkiem zatrzymać i rozważyć oba związki.

5. 

   Sprawdź, czy masz infekcję przenoszoną drogą płciową. Jeśli uprawiasz seks z więcej niż jednym partnerem seksualnym w tym samym czasie, musisz wcześniej udać się do szpitala, aby sprawdzić, czy nie masz chorób przenoszonych drogą płciową. Dla własnego bezpieczeństwa i dla obojga osób, które kochasz, zrób wizytę kontrolną.
   • Jeśli nie uprawiasz ze swoim partnerem bezpiecznego seksu, powinnaś poinformować o tym swojego partnera. Nawet jeśli nie masz objawów infekcji przenoszonej drogą płciową, istnieje większe prawdopodobieństwo, że przekażesz infekcję swojemu partnerowi. W trosce o jej zdrowie powinieneś powiedzieć jej prawdę.

6. 

   Wyeliminuj zdjęcia i korespondencję online. Nawet jeśli zdecydujesz się zakończyć romans, upewnij się, że twój współmałżonek nie natrafi przypadkowo na śmierdzące zdjęcia, e-maile lub listy między tobą a twoim partnerem. Jeśli próbujesz uzdrowić swój związek, będą to przeszkody utrudniające ci spłatę. Unikaj oglądania rozpustnych filmów w Internecie. Reklama

Część 2 z 3: Rozmowa ze współmałżonkiem

1. 

   Zdecyduj, czy chcesz się wyspowiadać. Podczas gdy wiele literatury na temat seksu radzi, abyś przyznał się do winy, wielu twierdzi, że zależy to od natury twojego romansu, twojego oddania przyjacielowi. życie formalne i wiele indywidualnych czynników w każdej z twoich sytuacji i relacji. Pamiętaj jednak, że masz obowiązek szanować zdrowie fizyczne i psychiczne partnera.
   • Jeśli twój związek ma kłopoty, wyznanie winy może pomóc ci poprawić więź, odbudować zaufanie, które miałeś, lub może pomóc ci się związać. promuj swój związek, abyś mógł poczuć się lepiej. Tak czy inaczej, będziesz w stanie wyrwać się z relacji, która jest w tarapatach. Pamiętaj, że oszukiwanie to Twój własny wybór; Twój oficjalny małżonek nie jest twórcą.
   • Jeśli twój związek jest dobry i popełniasz błędy z powodu okoliczności i obiecujesz, że to się nie powtórzy, przyznanie się do błędu może wyrządzić trochę szkody. przyjaciel. Zakończ podstępny związek, zachowaj bezpieczeństwo i wróć do współmałżonka.
   • Jeśli jesteś żonaty, większość ludzi zgodzi się, że powinieneś przyznać się do romansu ze swoim współmałżonkiem i razem wyleczyć swoje uczucia, ale jest jeszcze kilka innych czynników, które powinieneś rozważyć przed złożeniem oferty. ta decyzja.

2. 

   Uprość rzeczy. Jeśli chcesz przyznać się do winy, nie musisz wymyślać skomplikowanego zestawu wymówek. Jeśli jesteś mężczyzną, powinieneś po prostu powiedzieć: „Nie wiem, jak o tym mówić, ale chcę, żebyś wiedział, że oszukiwałem. To koniec, naprawdę żałuję tej akcji. i chcę odbudować nasze uczucia, jeśli mi pozwolisz. Wiem, że cię zraniłem i naprawdę mi przykro ”.
   • Nie przesadzaj. Przyznanie się do oszustwa nie oznacza, że ​​powinieneś być zbyt szczegółowy.Twój partner nie musi znać szczegółów tego, co zrobiłeś ze swoim partnerem, ale powinieneś poinformować go, czy powinien zostać przebadany na chorobę zakaźną. ścieżka seksualna czy nie. Chociaż powinieneś podać szczegółowe informacje o swoich chwilach, kiedy uprawiałeś seks z kimś innym, twój partner zada kilka pytań. Odpowiadaj z szacunkiem na pytania i nie kłam.

3. 

   Omów swoje relacje z partnerem. Twój partner zostanie głęboko zraniony, a uzdrowienie związku może zająć około 2 lat. Proszę być cierpliwym. Zapewnij partnera, że ​​to nie jego wina. Prawdopodobnie będziesz musiał kilka razy przeprosić. Jeśli muszą przejść przez proces żałoby, jest to całkowicie powszechne i normalne. Przynieś im pocieszenie i miłość i powiedz im, że jest ci przykro i że żałujesz, że sprawiłeś mu / jej ból. Jeśli masz nadzieję, że uda Ci się odbudować związek, musisz porozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak go odtworzyć. Skoncentruj się na emocjonalnym procesie leczenia.
   • Twój partner będzie bardzo zły i odczuwał ból, ale jednocześnie będzie ciekawy, jak go poznać. Kontynuuj rozmowę o romansie między tobą a twoim partnerem. Jeśli trudno ci to zrobić, poszukaj doradców emocjonalnych, którzy pomogą parom przywrócić zaufanie po romansie.
   • Nie usprawiedliwiaj swoich czynów. Nie musisz podawać fałszywych powodów i szczegółowo uzasadniać, dlaczego tak się zachowałeś. Twój współmałżonek ma prawo poznać prawdę, ponieważ w ten sposób możesz znaleźć sposoby na pójście naprzód. Chcą, żebyś zrozumiał ból bycia zdradzonym. Empatia będzie lekarstwem dla obu.

4. 

   Uważaj na wyzwalacze, takie jak pójście do restauracji, w której zjadłeś kolację ze swoim partnerem. Wyzwalacze mogą czasami wywoływać silne emocje i wywoływać ból. Jeśli w Twoim łóżku dzieje się coś nowego, wymień prześcieradła i materac, których użyłeś podczas romansu.

5. 

   Daj małżonkowi trochę czasu do namysłu. Trudno wiedzieć, jak zareagować, gdy ktoś powie Ci, że zostałeś oszukany. Musisz dać jej / mu trochę miejsca, unikać zmuszania partnera do rozmowy o sprawie, jeśli nie chce, i dać mu czas na dokładniejsze przemyślenie.
   • Jeśli to konieczne, znajdź miejsce na pobyt w ciągu kilku dni, aby dać małżonkowi trochę czasu na spokojne przemyślenie. Pamiętaj, że nawet jeśli są źli i zestresowani, mogą potrzebować Twojej obecności, aby złagodzić ból. Ponadto może chcieć odejść. Pozwól im odejść.
   • Nie wymuszaj tego. Jeśli twój partner nie chce rozmawiać, nie możesz go zmusić. Czasami przyzwyczajenie się do własnych uczuć zajmuje trochę czasu.

6. 

   Poszukaj leczenia dla par. Pary, które miały romans, często przychodzą, aby omówić sytuację z trzecią osobą. Terapia par to dobry sposób na świeże spojrzenie na ten dobry związek, zwłaszcza jeśli jesteś w długotrwałym związku, który się pogarsza. Jeśli chcesz odbudować swoją miłość, poproś o pomoc.

7. 

   Droga do wyzdrowienia będzie wymagała dużo wysiłku. Jeśli doświadczyłeś podstępnego związku i masz nadzieję na uzdrowienie swojego formalnego związku, połącz się ze swoim współmałżonkiem. Zaakceptuj ich ból jako część powrotu do zdrowia. Pomagasz im leczyć rany. Okaż empatię i unikaj konserwatyzmu, ponieważ utrudni to komunikację i sprawi, że powrót do zdrowia będzie mniej prawdopodobny. Większość par, które „akceptują” ten proces po romansie, będą miały silniejszy związek, gdy będą razem pracować nad odbudową związku.
   • Podczas romansu niektóre pary mówią, że najszybszym rozwiązaniem jest pozwolenie zdradzonej osobie na „pogodzenie się”, jednak to zwykle pogarsza problem. Następnie będziesz musiał poradzić sobie z dwiema osobami, które są ranne zamiast jednej osoby. To nie pomoże ci naprawić swoich uczuć.
   Reklama

Część 3 z 3: Rozwiązanie problemu cudzołóstwa współmałżonka

1. 

   Zachowuj się, jakbyś był dumny. Jeśli zauważysz, że twój partner cię zdradza, zatrzymaj się i weź oddech. Obaj będą płakać. To normalny i zdrowy proces. Gdy wszyscy się uspokoją, nadal będziesz musiał rozwiązać problem. Chociaż poznanie prawdy będzie dość wściekłe i bolesne, poświęć trochę czasu na przemyślenie rzeczy.
   • Unikaj sytuacji w stylu Jerry'ego Springera. Nie będziesz musiał używać ukrytych kamer, wyglądać dramatycznie ani otwarcie obrażać, aby wspomnieć o cudzołóstwie współmałżonka. Nie pojawiasz się w telewizji. Zachowuj się jak osoba godna.

2. 

   Spokojnie porozmawiaj ze swoim partnerem. Jeśli podejrzewasz, że ma romans i chcesz wiedzieć na pewno, lub jeśli jesteś całkowicie pewien i chcesz, aby zakończyli romans i skupili się na budowaniu formalnej relacji obojga, skonfrontuj partnera ze spokojem. Będą chcieli wyznać prawdę, jeśli się uspokoisz. Przygotuj się, że mogą nie być z tobą szczerzy. Czasami prawda będzie objawiana stopniowo.
   • Jeśli zaczniesz krzyczeć, twój partner spróbuje kłamać, abyś mógł się uspokoić i pozwolić mu jak najłatwiej wyjść z rozmowy. Jeśli chcesz poznać prawdę, zachowaj spokój. Jeśli popełnisz błąd, to jeszcze nie koniec świata. To tylko bolesny czas. Poczujesz ból. Płacz to naturalny akt.

3. 

   Zdecyduj, czy chcesz oficjalnie zakończyć swój związek. Odbudowanie zaufania po romansie może być trudne, a nie wszystkie relacje są warte wysiłku. Zdecyduj, czy chcesz naprawić związek i spróbuj rozpocząć proces leczenia, gdy podstępny związek się skończy.
   • Jeśli twój partner nie chce potajemnie zakończyć związku lub się waha, rozważ zakończenie związku. Prosimy o ochronę podczas tego procesu. W tej chwili potrzebna będzie miłość i wsparcie rodziny i przyjaciół.

4. 

   Wszystko ma swój czas. Twoje początkowe instynkty mogą być dość zaskakujące. W tym samym czasie poczujesz złość, depresję i wiele innych mieszanych emocji. Możesz nawet poczuć ulgę, że twój niespokojny związek ma szansę w końcu się zakończyć. Bez względu na to, jak się czujesz, daj sobie trochę czasu dla siebie, aby poradzić sobie z sytuacją. Nie podejmuj decyzji w pośpiechu. Reklama

Rada

• W przypadku zdrady partnera w związku małżeńskim doradca małżeński może pomóc wam obojgu dojść do siebie po romansie. Żonaci, niezamężni cudzołożnicy mogą szukać doradców dla par o podobną pomoc.
• Przebaczenie jest ważną częścią postępów w romansie, niezależnie od tego, czy jesteś cudzołożnikiem, czy swoim partnerem. W obu przypadkach musisz wybaczyć sobie i swojemu partnerowi i wyeliminować winy za siebie nawzajem i spróbować znaleźć prawdziwą przyczynę romansu. Unikaj jednak zmuszania się do wybaczania wszystkiego naraz. Czasami pełne zagojenie rany może zająć miesiące lub lata.

Ostrzeżenie

• Unikaj krzyczenia, agresji, wyrażania siebie lub sprawiania wrażenia, że ​​jesteś ofiarą tylko po to, aby spróbować zakończyć romans współmałżonka, ponieważ to tylko sprawi, że będzie chciał cię opuścić.