Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Uporczywy kaszel jest dla Ciebie bardzo dokuczliwy i możesz chcieć się go jak najszybciej pozbyć. Kaszel jest częstym efektem ubocznym przeziębienia, ale może być również spowodowany alergiami, astmą, refluksem kwaśnym, suchym powietrzem, dymem papierosowym, a nawet lekami. Kaszel może być wyjątkowo nieprzyjemny i bolesny, więc wypróbuj poniższe wskazówki, aby szybko się go pozbyć.

Kroki

Część 1 z 3: Naturalne metody leczenia kaszlu

1. 

   Użyj miodu. Miód to skuteczny sposób na powstrzymanie ataków kaszlu i ukojenie gardła. Wiele badań wykazało, że miód jest co najmniej tak samo skuteczny, jak dostępny bez recepty środek przeciwkaszlowy, a czasem nawet bardziej skuteczny. Miód otacza i działa kojąco na błony śluzowe. Miód będzie bardzo pomocny, jeśli zostanie przyjęty tuż przed snem, jeśli kaszel utrudnia zasypianie.
   • Miód jest dobry dla dorosłych i dzieci, ale nie podawaj miodu dzieciom poniżej 1 roku życia, ponieważ może zwiększać ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym u niemowląt.
   • Możesz pić miód bezpośrednio. Kiedy masz uporczywy kaszel, spróbuj pić 1 łyżkę miodu co kilka godzin. Inną opcją jest dodanie 1 łyżki miodu (lub więcej) do gorącej herbaty cytrynowej i wypicie.
   • Niektóre badania sugerują, że miód jest tak samo skuteczny w leczeniu kaszlu jak dekstrometorfan, składnik powszechnie stosowany w wielu dostępnych bez recepty lekach na kaszel.

2. 

   
   
   Pij herbatę z lukrecji. Herbatka z lukrecji łagodzi drogi oddechowe, pomaga zmniejszyć obrzęki i rozluźnia flegmę. Dodaj 2 łyżki suszonego korzenia lukrecji do zmiany, zalej 8 uncjami wrzącej wody i moczyć przez 10-15 minut. Pij dwa razy dziennie.
   • Nie pij herbaty z lukrecji, jeśli zażywasz sterydy lub masz problemy z nerkami.
   • Aktywny składnik glycyrrhiza może powodować działania niepożądane u niektórych osób. Szukaj DGL, czyli lukrecji deglycyrrhizinated w sklepach ze zdrową żywnością lub aptekach, która jest równie skuteczna.

3. 

   
   
   Spróbuj herbaty tymiankowej. W niektórych krajach, na przykład w Niemczech, tymianek jest stosowany w leczeniu dolegliwości układu oddechowego. Tymianek pomaga rozluźnić mięśnie gardła i zmniejszyć stan zapalny. Zagotuj wodę, dodaj 2 łyżeczki mielonego tymianku do filiżanki, zalej wrzącą wodą i moczyć przez 10 minut. Odcedź herbatę przed wypiciem.
   • Dodaj miód i cytrynę dla dodatkowego uspokojenia. Dodaje również smaku temu napojowi.
   • Nie pij olejku tymiankowego. Używaj tylko świeżego, suszonego tymianku.

4. 

   
   
   Ciesz się twardymi cukierkami. Jeśli nie masz pod ręką pastylek na kaszel lub nie lubisz pastylek ziołowych, możesz złagodzić i powstrzymać kaszel, ssąc twardy cukierek.
   • Suchy kaszel bez flegmy można zatrzymać dowolnym twardym cukierkiem. Twarde cukierki powodują, że więcej śliny i połykasz więcej, co może powstrzymać ataki kaszlu.
   • Jeśli twój kaszel ma flegmę, ssanie kaszlu z sokiem z cytryny zwykle działa dobrze.
   • Twarde cukierki są skuteczne w leczeniu kaszlu u dzieci w wieku 6 lat i starszych. Dzieciom poniżej 3 roku życia nie należy podawać cukierków ani pastylek na kaszel, ponieważ mogą się zakrztusić.

5. 

   Spróbuj kurkumy. Kurkuma to starożytny lek na kaszel, który wiele osób uważa za skuteczny. Spróbuj zmieszać pół łyżeczki kurkumy w proszku w filiżance ciepłego mleka. Możesz także spróbować zmieszać proszek z kurkumy z łyżeczką miodu, aby wyleczyć suchy kaszel. Aby zrobić herbatę z kurkumy, dodaj 1 łyżkę kurkumy w proszku do 1 litra wrzącej wody. Pozwól mu się namoczyć, a następnie ponownie przefiltruj. Dodanie odrobiny miodu i cytryny to składniki na kaszel.

6. 

   Miętę i imbir rozpuść w soku z cytryny. Imbir pomaga rozluźnić flegmę. Zarówno imbir, jak i mięta pieprzowa mogą pomóc kontrolować podrażnienia w tylnej części gardła. Dodaj miód do mieszanki, aby uzyskać dodatkowy efekt.
   • Dodaj 3 łyżki mielonego imbiru i 1 łyżkę suszonej mięty na 1 litr wody. Zagotuj wodę i zmniejsz ciepło. Dusić, aż będzie mniej, a następnie ponownie przefiltrować. Pozostaw do ostygnięcia na kilka minut, a następnie dodaj 240 ml miodu, mieszaj do całkowitego rozpuszczenia. Pij 1 łyżkę stołową co kilka godzin. Ta mieszanina może być przechowywana w lodówce do 3 tygodni.
   • Do soku z cytryny możesz dodać miętowy cukierek. W małym rondelku podgrzej, aż cukierki się rozpuszczą. Możesz także spróbować dodać miód. Dodaj 1 łyżkę (15 ml) miodu do mikstury i dobrze wymieszaj.

7. 

   Wypróbuj olejki eteryczne. Połączenie pary z olejkami eterycznymi może pomóc w wdychaniu olejków eterycznych i być skutecznym. Wypróbuj olejki eteryczne z drzewa herbacianego i eukaliptusa, które mają łagodzić i oczyszczać drogi oddechowe. Olejki eteryczne z herbaty i eukaliptusa mają również właściwości przeciwwirusowe, bakteryjne i przeciwzapalne.
   • Zagotuj wodę i wlej do miski. Niech ostygnie przez 1 minutę. Dodaj 3 krople olejku z drzewa herbacianego, 1-2 krople olejku eukaliptusowego i zamieszaj. Pochyl się do przodu i załóż ręcznik na głowę, aby złapać parę. Weź głęboki wdech przez około 5-10 minut, wdychaj 2-3 razy dziennie. Uważaj, aby nie schylać się zbyt blisko, aby gorąca para nie poparzyła twarzy.
   • Nie pij olejku z drzewa herbacianego, ponieważ jest toksyczny w przypadku połknięcia.

8. 

   Zrobić syrop na kaszel z burbona. Jeśli wolisz użyć skutecznego syropu na kaszel tylko dla dorosłych, możesz dodać trochę whisky do ciepłej lemoniady. Chociaż wydaje się, że alkohol nie działa na kaszel, może pomóc Ci się zrelaksować.
   • 60 ml whisky, 60 ml soku z cytryny i 60 - 125 ml wody rozpuść w kubku, który możesz wykorzystać w kuchence mikrofalowej.
   • Podgrzewaj przez 45 sekund w kuchence mikrofalowej.
   • Dodaj 1 łyżkę (15 ml) miodu do mikstury i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez kolejne 45 sekund.

9. 

   Wypróbuj koreańskie środki ludowe. Jeśli masz kaszel z powodu przeziębienia lub grypy, możesz przygotować partię tradycyjnego koreańskiego leku na przeziębienie. Jest to mieszanka suszonej jujuby z przyprawami, miodem i wieloma innymi dobroczynnymi składnikami.
   • Do dużego rondla dodać 25 suszonych jujube (pokrojonych w plasterki), 1 dużą gruszkę (pokrojoną w plasterki i bez pestek), gałązkę imbiru o długości 8 cm (w plasterkach), 2-3 gałązki cynamonu i 3 litry wody. Przykryj garnek i gotuj na średnim ogniu, aż zacznie wrzeć.
   • Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 1 godzinę.
   • Odcedź wodę i usuń wszystko.
   • Dodaj 1 do 2 łyżek (15 do 30 ml) miodu, aby osłodzić herbatę. Ciesz się filiżanką, która ukoi gardło i przestanie kaszleć w ciągu zaledwie kilku minut. Jedną z najłatwiejszych rzeczy, które możesz zrobić, jest zrelaksować się i głęboko oddychać.

10. 

    Płucz gardło słoną wodą. Słona woda jest używana do łagodzenia bólu gardła, ale może również złagodzić kaszel, ponieważ pomaga zmniejszyć obrzęk i rozluźnić flegmę. Rozpuść ¼ do ½ łyżeczki soli w 8 uncjach ciepłej wody, dokładnie wymieszaj i płucz przez 15 sekund. Wypluj i powtarzaj, aż zniknie słona woda.

11. 

    Spróbuj octu jabłkowego. Ocet jabłkowy to dobry środek na kaszel, który nie wymaga leczenia. Możesz podgrzać ocet jabłkowy i podawać go jako herbatę, dodając łyżeczkę miodu lub pijąc go na zimno z sokiem jabłkowym. Reklama

Część 2 z 3: Leczenie kaszlu lekami

1. 

   Użyj środków zmniejszających przekrwienie. Leki zmniejszające przekrwienie pomagają złagodzić kaszel, zmniejszając przekrwienie błony śluzowej nosa, wysuszając flegmę w płucach i rozluźniając drogi oddechowe. Możesz wziąć lek zmniejszający przekrwienie w wielu postaciach, takich jak pigułka, płyn lub spray do nosa.
   • Poszukaj tabletek i tabletek w płynie, które zawierają aktywne składniki fenylefrynę i pseudoefedrynę.
   • Zbyt częste stosowanie środków zmniejszających przekrwienie może prowadzić do suchości nosa i gardła oraz suchego kaszlu.
   • Używaj aerozolu do nosa tylko przez 2-3 dni. Dłuższe stosowanie może powodować większe przekrwienie błony śluzowej nosa z powodu „efektu sprzężenia zwrotnego”. W przypadku nadużywania można uzależnić się od leków zmniejszających przekrwienie.

2. 

   Wypróbuj ziołowe tabletki na kaszel. Sprawdź z mentolowym środkiem przeciwkaszlowym, ponieważ wydaje się, że działa najlepiej. Pastylki na kaszel działają znieczulająco na tył gardła, ograniczają reakcję na kaszel i pomagają szybko powstrzymać ataki kaszlu.
   • Jeśli kaszlesz z flegmą, zazwyczaj dobrze działa pastylka na bazie gorzkiej mięty. Gorzka mięta pieprzowa to zioło, które jest zarówno gorzkie, jak i słodkie, i zawiera składniki, które rozluźniają flegmę, pomagając w ten sposób wydalać flegmę szybciej, sprawiając, że kaszel ustępuje szybciej. Kobiety w ciąży unikają używania gorzkiej mięty.
   • Na suchy kaszel możesz użyć śliskich pastylek z wiązu. Ta pastylka jest zrobiona z kory śliskiego wiązu. Substancje zawarte w pastylkach do ssania pokrywają błonę śluzową gardła, ograniczając w ten sposób reakcję na kaszel i powstrzymując suchy kaszel. Kobiety w ciąży i karmiące nie powinny używać śliskiego wiązu.

3. 

   Użyj leków, aby ogrzać piersi. Dostępny bez recepty olejek rozgrzewający do piersi zawiera mentol lub kamforę, które mogą blokować większość suchego i wykrztuśnego kaszlu.
   • Ten olej jest przeznaczony wyłącznie do użytku miejscowego, a nie do picia.
   • Nie używaj olejku rozgrzewającego dla niemowląt.

4. 

   Wypróbuj lekarstwo na kaszel. Lek na kaszel jest najbardziej pomocny, gdy jest stosowany w leczeniu kaszlu produktywnego, który zwykle występuje w nocy.
   • Lek na kaszel blokuje przepływ flegmy powodującej kaszel i wysyła sygnały do ​​mózgu, aby ograniczyć reakcję na kaszel. To dobre rozwiązanie, jeśli musisz chwilowo zatrzymać kaszel, aby zasnąć w nocy lub z innego powodu. Ale nie należy przez jakiś czas polegać na lekach na kaszel, ponieważ leki na kaszel mogą powodować gromadzenie się flegmy w płucach, zwiększając ryzyko infekcji bakteryjnych.
   • Poszukaj leków na kaszel, które zawierają dekstrometorfan, folkodynę lub lek przeciwhistaminowy.
   • Zachowaj ostrożność podczas przyjmowania leku, jeśli głównym objawem jest kaszel. Leki przeciwhistaminowe i zmniejszające przekrwienie w lekach na kaszel mogą spowodować, że flegma będzie gęsta, sucha i trudna do opuszczenia dróg oddechowych.
   • Nie należy stosować leku na kaszel u dzieci poniżej 4 roku życia.

5. 

   Użyj środków wykrztuśnych. Środek wykrztuśny rozluźnia flegmę, ułatwiając wydalanie podczas kaszlu. Środek wykrztuśny jest bardzo skuteczny, jeśli kaszlesz gęsty śluz.
   • Nie należy podawać leku na kaszel dziecku w wieku poniżej 4 lat, ponieważ może to spowodować poważne skutki uboczne.
   Reklama

Część 3 z 3: Leczenie kaszlu innymi metodami

1. 

   Pij płyny. Odpowiednie nawodnienie jest ważne zarówno przy kaszlu suchym, jak i produktywnym. Płyny, które pomagają rozluźnić flegmę, która normalnie wpływa do gardła, powodując kaszel. Każdy napój jest w porządku, z wyjątkiem alkoholu i napojów zawierających kofeinę (które mogą Cię odwodnić) oraz napojów kwaśnych lub soków cytrusowych (które mogą podrażniać gardło). .
   • Podczas kaszlu staraj się pić co najmniej 8 szklanek wody (8 x 250 ml) dziennie.
   • Aby leczyć kaszel u dzieci od 3 miesięcy do 1 roku: podawaj dzieciom 1-3 łyżeczki (5-15 ml) ciepłego, klarownego płynu, takiego jak sok jabłkowy, maksymalnie 4 razy dziennie, aby złagodzić kaszel. Jest to dodatek do zwykłej ilości płynów, które dzieci piją, takich jak mleko matki lub mleko modyfikowane.
2. Oddychaj ciepłą parą. Weź gorący prysznic i wdychaj parę. Może to pomóc w rozluźnieniu flegmy w nosie, która może spływać z klatki piersiowej i powodować kaszel. Nawilża również powietrze (suche powietrze może również wywoływać kaszel). Włącz nawilżacz na noc i wdychaj ciepłą parę.
   • Ten środek jest skuteczny w leczeniu kaszlu spowodowanego przeziębieniem, alergią i astmą.
   • Regularnie czyść nawilżacz, w przeciwnym razie będzie to szkodliwe. Pleśń i bakterie mogą gromadzić się wewnątrz samolotu i przedostawać się do powietrza poprzez parę.

3. 

   Zmień sposób kaszlu. Możesz instynktownie zacząć od silnego kaszlu, po którym następuje lżejszy kaszel. Jednak łagodny do silnego stopniowy kaszel może pomóc w szybszym zaprzestaniu kaszlu. Jest to szczególnie pomocne w przypadku kaszlu z plwociną. Kiedy pojawi się kaszel, zacznij od lekkiego kaszlu. Ten kaszel nie wydziela dużej ilości flegmy. Kiedy kaszel dobiega końca, kaszlnij energicznie. Łagodny kaszel przenosi flegmę na szczyt tchawicy, a silny kaszel będzie miał wystarczającą siłę, aby usunąć flegmę.
   • Kaszel w ten sposób zapobiega dalszemu podrażnieniu gardła. Podrażnione gardło często powoduje ciągły kaszel, więc zmniejszenie podrażnienia gardła może pomóc w szybszym powstrzymaniu kaszlu.

4. 

   Usuń unoszące się w powietrzu substancje drażniące. Przewlekły kaszel jest zwykle wywoływany lub wywoływany przez substancje drażniące w powietrzu. Te czynniki drażniące mogą podrażniać zatoki, prowadząc do przewlekłego kaszlu z powodu zbyt dużej ilości śluzu. Najbardziej oczywistym czynnikiem drażniącym jest dym papierosowy.
   • Uważa się również, że perfumy i płyny do kąpieli wywołują chroniczny kaszel i należy ich unikać przynajmniej podczas kaszlu, jeśli chcesz szybko przestać kaszleć.
   Reklama

Rada

• Należy pamiętać, że antybiotyki są rzadko, jeśli nie nigdy, stosowane w leczeniu kaszlu. Antybiotyki tylko zabijają bakterie i nie pomagają, przez co są nieskuteczne w leczeniu kaszlu wywołanego wirusem i kaszlu, który nie jest spowodowany chorobą. Twój lekarz przepisze antybiotyki tylko wtedy, gdy podejrzewasz, że kaszel jest objawem infekcji bakteryjnej.
• Jeśli oddychanie jest trudne, użyj inhalatora.
• Płyny, takie jak kawa lub czarna herbata, mogą osłabić odporność.
• Kiedy pijesz wodę, pij ciepłą wodę, ponieważ może podrażniać gardło.
• Uzyskać dużo odpoczynku. Unikaj wędrówek, biegania i ćwiczeń, dopóki nie poczujesz się lepiej.

Ostrzeżenie

• Wiedz, kiedy iść do lekarza. Kaszel zwykle ustępuje samoistnie w ciągu 10 dni, a jeśli to zrobisz, ustępuje jeszcze szybciej. Ale jeśli kaszel utrzymuje się dłużej niż 2-4 tygodnie, należy skontaktować się z lekarzem. Powinieneś także zgłosić się do lekarza, jeśli kaszlesz krwią, pulsuje ból w klatce piersiowej, skrajne zmęczenie, znaczna utrata masy ciała, dreszcze lub gorączka 38,3 ° C lub wyższa.