Zawartość

• Kroki
• Rada

Zapalenie stawów to obrzęk i uszkodzenie jednej lub więcej jam w stawie kolanowym. Zapalenie stawów można podzielić na kilka różnych postaci w zależności od przyczyny; Choroba zwyrodnieniowa stawów to postępujące ścieranie się chrząstki pokrywającej wierzchołek kości, reumatoidalne zapalenie stawów to przewlekła choroba autoimmunologiczna wyściółki stawu. Inne rodzaje zapalenia stawów mogą być spowodowane infekcją, podstawowym problemem zdrowotnym (na przykład toczeń rumieniowaty układowy) lub nagromadzeniem kryształków kwasu moczowego. Jeśli chcesz wiedzieć, czy masz zapalenie stawów kolanowych, musisz nauczyć się rozpoznawać oznaki i objawy powszechnie związane z chorobą.

Kroki

Metoda 1 z 3: Rozpoznaj objawy zapalenia stawów kolanowych

1. 

   Oceń swoje czynniki ryzyka. W zależności od rodzaju zapalenia stawów istnieje wiele czynników, które mogą zwiększać ryzyko masowego zapalenia stawów. Niektóre z tych czynników są niemodyfikowalne, ale są inne, które możesz zmienić, aby zmniejszyć ryzyko zapalenia stawów kolanowych.
   • Genetyczny. Czynniki genetyczne mogą zwiększać podatność na niektóre rodzaje zapalenia stawów (na przykład reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń rumieniowaty układowy). Jeśli masz rodzinną historię zapalenia stawów, możesz być bardziej narażony na zapalenie stawów kolana.
   • Seks. Mężczyźni są podatni na dnę moczanową - formę zapalenia stawów spowodowaną wysokim poziomem kwasu moczowego we krwi, podczas gdy kobiety są podatne na reumatoidalne zapalenie stawów.
   • Wiek. Im jesteś starszy, tym większe jest ryzyko zapalenia stawów.
   • Tłuszcz. Nadwaga zwiększa nacisk na staw kolanowy i może zwiększać ryzyko zapalenia stawów.
   • Historia urazów stawów. Uszkodzenie stawu kolanowego może częściowo prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów.
   • Zakażenie. Bakterie mogą infekować stawy i powodować postęp wielu różnych typów zapalenia stawów.
   • Praca. Niektóre prace, które wymagają ciągłego zginania i / lub rozluźniania kolan, mogą zwiększać ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów.
   • Jeśli nosisz jeden lub więcej czynników ryzyka zapalenia stawów, powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie kroków zapobiegawczych, które należy podjąć (lub zobacz, jak zapobiegać temu poniżej).

2. 

   
   
   Poznaj objawy zapalenia stawów kolanowych. Najczęstszymi objawami zapalenia stawów kolanowych są bóle stawów i sztywność kolana. Jednak w zależności od rodzaju zapalenia stawów (takiego jak reumatoidalne zapalenie stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów) mogą wystąpić inne objawy. Aby rozpoznać objawy zapalenia stawów, zachowaj czujność, jeśli zauważysz którekolwiek z poniższych:
   • Ból, który pogarsza się wraz z aktywnością.
   • Zmniejsz lub ogranicz zakres ruchu.
   • Rozciągnij kolana.
   • Obrzęk i ból stawu kolanowego.
   • Wspólne uczucie jest „bez siły”.
   • Zmęczenie i dyskomfort (często występujące w okresach zaostrzeń reumatoidalnego zapalenia stawów)
   • Łagodna gorączka i dreszcze (często występujące w okresach zaostrzeń reumatoidalnego zapalenia stawów).
   • Deformacje stawów (kostki lub kostki) są często poważniejszym objawem nieleczonego zapalenia stawów.

3. 

   
   
   Uważaj na ból. Ból kolana nie zawsze jest oznaką zapalenia stawów. Ból spowodowany zapaleniem stawów występuje zwykle po wewnętrznej stronie kolana, aw niektórych przypadkach z przodu lub z tyłu kolana.
   • Czynności wywierające nacisk na staw kolanowy, takie jak chodzenie po schodach, wchodzenie po schodach lub stanie przez dłuższy czas, mogą nasilać ból stawów kolanowych.
   • W ciężkich przypadkach zapalenia stawów kolanowych może pojawić się ból podczas siedzenia lub leżenia.

4. 

   
   
   Oceń swój zakres ruchu i poczucie napięcia. Oprócz bólu zapalenie stawów zmniejsza również zakres ruchu w kolanie. Z biegiem czasu, gdy powierzchnia ślizgowa kości zmniejsza się, możesz poczuć sztywność kolan i ograniczenie ruchu.
   • Gdy chrząstka po jednej stronie kolana zużywa się, może się okazać, że kolano jest zgięte do wewnątrz lub ściana stopy jest wygięta.

5. 

   Uważaj na obrzęk lub skrzypienie. Obrzęk jest kolejnym objawem zapalenia (oprócz bólu, ciepła i zaczerwienienia) i jest częstym objawem zapalenia stawów kolanowych. Ponadto osoby z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego mogą faktycznie odczuwać lub słyszeć skrzypienie lub skrzypienie w stawie kolanowym.

6. 

   Zwróć uwagę, czy objawy się zmieniają lub nasilają. Objawy zapalenia stawów mogą pojawiać się stopniowo i zwykle postępują w miarę nasilania się choroby. Nauczenie się rozpoznawania progresji objawów zapalenia stawów może pomóc odróżnić zapalenie stawów od innych bólów kolana.
   • Osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów często doświadczają nasilających się epizodów objawów zwanych „zaostrzeniami”. Podczas tych etapów objawy nasilają się, osiągają szczyt, a następnie ustępują.

7. 

   Zasięgnij porady lekarza. Jeśli wystąpi jeden lub więcej z tych objawów, zapytaj lekarza, czy masz zapalenie stawów kolanowych.
   • Twój lekarz sprawdzi obrzęk, zaczerwienienie i ciepło w kolanie oraz oceni zakres ruchu. Jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie stawów, lekarz może zalecić niektóre z następujących testów, aby potwierdzić diagnozę:
     • Testy do analizy śladów zapalenia stawów we krwi, moczu i / lub płynie stawowym. Płyn stawowy zbiera się, wprowadzając igłę do przestrzeni w stawie i odsysając ją.
     • Obrazy ultrasonograficzne tkanek miękkich, chrząstki i struktur niosących płyn kolana. Ultradźwięki mogą być również używane do kierowania wprowadzaniem igły podczas aspiracji stawu.
     • Zdjęcia rentgenowskie pokazują utratę chrząstki, uszkodzenie kości i / lub kolce.
     • Tomografia komputerowa (CT) w celu wizualizacji kości kolana. Obrazy TK są pobierane z wielu różnych kątów stawu, a następnie łączone w celu utworzenia przekrojów poprzecznych struktury wewnętrznej.
     • Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) może być wykorzystywane do tworzenia bardziej szczegółowych obrazów przekrojów otaczających tkanek, takich jak chrząstki, ścięgna i więzadła kolana.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Zapobiegaj zapaleniu stawów kolanowych

1. 

   Utrata masy ciała Chociaż wielu osobom jest to trudne, utrata wagi jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych kroków w leczeniu zapalenia stawów. Zmniejszenie masy kolana, zmniejszenie nacisku i uszkodzenia stawu może pomóc zmniejszyć ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów.

2. 

   Dostosuj działania. Być może będziesz musiał ograniczyć niektóre czynności i nauczyć się nowych metod ćwiczeń, aby zapobiec lub zmniejszyć uszkodzenie stawów.
   • Ćwiczenia w wodzie to świetna opcja dla osób cierpiących na problemy ze stawami.
   • Używanie kuli lub laski po stronie nogi po przeciwnej stronie niż kolano ze stanem zapalnym pomoże zmniejszyć nacisk na staw.

3. 

   Pij suplementy na stawy. Wiele suplementów na stawy zawiera cząsteczki, które są naturalnie wytwarzane w organizmie, takie jak glukozamina i siarczan chondroityny, które są ważne dla utrzymania zdrowej chrząstki kolana.
   • Chociaż ból można kontrolować, suplementy na stawy nie regenerują chrząstki. Z wiarygodnych badań wynika, że ​​suplement nie jest lepszy od placebo, ale ryzyko jest najniższe (ale cena wyższa). Dlatego większość ekspertów ortopedów radzi, aby to wypróbować.
   • Niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie suplementów na stawy przez 3 miesiące, aby sprawdzić, czy pomagają.
   • Suplementy na stawy dostępne bez recepty generalnie nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA). Dlatego przed zażyciem należy skonsultować się z lekarzem.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Leczenie zapalenia stawów kolanowych

1. 

   Leczenie fizjoterapeutyczne. Wzmocnienie mięśni wokół stawu kolanowego może pomóc zmniejszyć nacisk na kolano. Zapobieganie atrofii mięśni jest ważnym elementem utrzymania prawidłowego funkcjonowania kolana i zmniejszenia dalszych uszkodzeń stawu.

2. 

   Weź leki przeciwzapalne. Leki przeciwzapalne dostępne bez recepty i na receptę (takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ) to leki pomagające w leczeniu bólu i zapalenia stawów.
   • Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed próbą leczenia zapalenia stawów lekami dostępnymi bez recepty, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki na zapalenie stawów.
   • Absolutnie nie przekraczaj zalecanej dawki, w tym leków przeciwzapalnych dostępnych bez recepty. Przedawkowanie NLPZ może zagrażać życiu.

3. 

   Zrób zastrzyk kwasu hialuronowego w kolano. Kwas hialuronowy pomaga smarować staw i jest naturalnie obecny w płynie stawu kolanowego. Jeśli masz zapalenie stawów, kwas hialuronowy w kolanie staje się cieńszy i mniej skuteczny.
   • Lekarz może zalecić wstrzyknięcie kwasu hialuronowego (zwanego również sztucznym płynem stawowym lub śluzem stawowym) do stawu kolanowego.
   • Chociaż nie zawsze są skuteczne, zastrzyki kwasu hialuronowego mogą pomóc złagodzić objawy w ciągu 3-6 miesięcy.

4. 

   Należy zapytać lekarza, czy należy przyjmować kortykosteroidy lub wolno działający lek przeciwreumatyczny. Istnieje wiele leków na receptę stosowanych w leczeniu zapalenia stawów. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli możesz przyjmować te leki w leczeniu zapalenia stawów.
   • Wolno działające leki przeciwreumatyczne (takie jak metotreksat lub hydroksychlorochina) spowalniają lub zapobiegają atakowi układu odpornościowego na stawy.
   • Probiotyki (np. Etanercept i Infliximab) atakują wiele cząsteczek białka biorących udział w odpowiedzi immunologicznej prowadzącej do zapalenia stawów.
   • Leki kortykosteroidowe (np. Prednizon i kortyzon) zmniejszają stan zapalny i osłabiają układ odpornościowy. Można go przyjmować doustnie lub wstrzykiwać bezpośrednio w bolesny staw.

5. 

   Zapytaj swojego lekarza, czy operacja jest konieczna. Jeśli tradycyjne metody leczenia nie łagodzą bólu stawów lub nie są wystarczające, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom, możesz potrzebować operacji, takiej jak wyrównanie lub wymiana stawu.
   • Podczas operacji stawów lekarz usuwa końce dwóch kości w stawie, a następnie blokuje końce razem, aż zagoją się w twardą kość.
   • Podczas operacji wymiany stawu lekarz usunie uszkodzony staw i zastąpi go sztucznym stawem.
   Reklama

Rada

• Jeśli podejrzewasz, że masz wczesne objawy zapalenia stawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Wczesne leczenie może zmienić postęp niektórych typów zapalenia stawów.
• Leczenie zapalenia stawów kolanowych należy rozpocząć od najbardziej podstawowych kroków, a następnie przejść do bardziej złożonych etapów, które mogą obejmować operację.
• Nie każdy zabieg jest odpowiedni dla każdego pacjenta, więc porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, które leczenie jest właściwe.