Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Sposobów na odbudowę szkliwa zębów jest wiele i nie wszystkie wymagają stosowania produktów do pielęgnacji jamy ustnej. Ten artykuł wikiHow zawiera wiele przydatnych wskazówek dotyczących przywracania szkliwa.

Kroki

Część 1 z 2: Przywracanie szkliwa

1. 

   Poznaj przyczynę zużycia szkliwa zębów. Istnieje wiele różnych przyczyn zniszczenia szkliwa, w tym złe odżywianie i kilka schorzeń. Zrozumienie przyczyn zużycia szkliwa pomoże zapobiegać próchnicy zębów.
   • Kwaśne napoje, w tym soki cytrusowe i napoje gazowane, mogą przyczyniać się do zużycia szkliwa zębów.
   • Dieta bogata w węglowodany i cukry może również prowadzić do zużycia szkliwa zębów.
   • Schorzenia, takie jak choroba refluksowa kwasu żołądkowego (GERD), suchość w ustach, choroby genetyczne, słaba produkcja śliny i problemy żołądkowo-przełykowe mogą również powodować zużycie szkliwa zębów.
   • Leki takie jak aspiryna i leki przeciwhistaminowe mogą przyczyniać się do zużycia szkliwa zębów.
   • Czynniki mechaniczne, takie jak naturalne zużycie, zgrzytanie zębami, tarcie, zbyt mocne szczotkowanie, szczotkowanie zębów na miękkim szkliwie.
   • Zła higiena jamy ustnej może powodować zużycie szkliwa zębów.

2. 

   
   
   Zidentyfikuj oznaki zużycia szkliwa zębów.
   • Twoje zęby są żółte. Jest to efekt odsłonięcia zębiny pod zniszczonym szkliwem.
   • Niezwykle wrażliwy na ciepło oraz słodkie potrawy i napoje.
   • Wyszczerbione i popękane zęby.
   • Powierzchnia zęba ma wgniecenia lub dziury.
   • Plama jest wyraźnie widoczna na powierzchni zębów.

3. 

   
   
   Myj zęby pastą z fluorem. Fluor pomaga zwalczać kwasy, a nawet może pomóc odwrócić próchnicę na wczesnym etapie. Mycie zębów dwa razy dziennie pastą z fluorem może pomóc przywrócić szkliwo lub zapobiec dalszej utracie szkliwa.
   • Pastę do zębów z fluorem można kupić w większości aptek lub supermarketów.
   • Zapytaj swojego dentystę o stosowanie fluoru.Czasami zbyt dużo fluoru prowadzi również do innych problemów, takich jak fluoryzacja szkliwa zębów, szczególnie u dzieci.
   • Twój dentysta może również przepisać silniejsze pasty do zębów z fluorem niż te, które nadal kupujesz bez recepty.

4. 

   
   
   Płucz gardło płynem do płukania ust z fluorem. Jeśli okaże się, że Twoja pasta do zębów z fluorem jest zbyt mocna, możesz rozważyć zastosowanie płynu do płukania ust z fluorem. Może to pomóc przywrócić szkliwo lub zapobiec dalszej utracie szkliwa.
   • Płyny do płukania ust z fluorem można kupić w większości aptek i niektórych sklepach spożywczych.
   • Twój dentysta może przepisać silniejszy płyn do płukania ust, jeśli dostępne bez recepty odmiany nie działają.

5. 

   Zapytaj swojego dentystę o terapię fluorową. Najlepsze wykorzystanie fluoru wykonuje dentysta nakładając warstwę fluoru na zęby lub nosząc nakładkę z fluorem. Twój dentysta może również przepisać żel z fluorem do użytku w domu. Zabieg ten może pomóc chronić zęby przed dalszą utratą szkliwa, zapobiegać próchnicy i promować zdrowie jamy ustnej.
   • Terapia fluorem może pomóc wzmocnić szkliwo, przedłużyć żywotność wypełnień i materiałów odtwórczych.

6. 

   Dodaj minerały do ​​zębów w naturalny sposób. Włącz regularne suplementy mineralne do rutynowej pielęgnacji zębów. Może to pomóc przywrócić szkliwo i naprawić uszkodzone zęby.
   • Jedz dobre tłuszcze, w tym sfermentowane masło i olej kokosowy, aby uzupełnić zęby minerałami i przywrócić szkliwo. Bulion kostny jest również dobrą opcją.
   • Przyjmowanie suplementów witaminy D i wapnia może pomóc przywrócić szkliwo zębów.
   • Dodanie 120 ml oleju kokosowego do codziennej diety może pomóc w odbudowie szkliwa zębów.

7. 

   Zapytaj dentystę o terapie odtwórcze. Jeśli domowe środki zaradcze nie działają, możesz poprosić dentystę o poradę na temat innych opcji. Opcje zalecane przez dentystę będą zależały od stopnia zużycia i stanu ubytków w zębach, co może obejmować zabiegi koronujące, wypełnienia lub korony porcelanowe.

8. 

   Korony na próchnicę i utratę szkliwa. Korony mogą zakrywać zęby i przywracać zębom ich pierwotny kształt. Korony są zaprojektowane tak, aby pasowały do ​​oryginalnego zęba i mogą pomóc w zapobieganiu próchnicy i utracie szkliwa.
   • Dentysta nawierca zepsuty ząb i szkliwo, a następnie skanuje zewnętrzną koronę.
   • Korony mogą być wykonane ze złota, porcelany lub żywicy.

9. 

   Użyj podkładu ceramicznego. Płytki porcelanowe, zwane również nakładami i wkładami, przykleja się do przedniej części zębów. Płytki porcelanowe pokrywają zużyte, pęknięte, złamane lub wyszczerbione zęby i pomagają zapobiegać zużyciu szkliwa zębów.

10. 

    Odbudowuje zużyte zęby z wypełnieniami. Wypełnienie może naprawić otwory, które przyczyniają się do zużycia szkliwa. Ta terapia może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom szkliwa zębów i poprawie ogólnego stanu zdrowia jamy ustnej.
    • Wypełnienia z amalgamatu lub kompozytu w tym samym kolorze co kolor zęba, złote lub srebrne, mają za zadanie wygładzić powierzchnię zębów i zmniejszyć wrażliwość zębów.

11. 

    Rozważ zastosowanie zapobiegawczego wypełnienia uszczelniającego. Uszczelniacz dentystyczny pokrywający ubytki w zębach trzonowych i przedtrzonowych może pomóc chronić zęby przed próchnicą. Możesz odwiedzić dentystę z powłoką uszczelniającą na zębach trzonowych, aby chronić je przed kwasem i zużyciem nawet przez 10 lat.

12. 

    Zakończ proces odzyskiwania. Być może będziesz musiał wielokrotnie wracać do gabinetu dentystycznego w celu dokończenia zabiegu odbudowy szkliwa. Postępuj zgodnie z instrukcjami dentysty dotyczącymi leczenia, konserwacji i dobrej higieny jamy ustnej. Reklama

Część 2 z 2: Utrzymanie higieny jamy ustnej

1. 

   Myj zęby i nitkuj ​​codziennie po posiłkach. Codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów po jedzeniu pomaga zachować zdrowie jamy ustnej, wypełnienia zębów i dziąsła. Czyste środowisko może pomóc w zapobieganiu ścieraniu się szkliwa zębów i brzydkim plamom.
   • Jeśli to możliwe, myj zęby i nitkuj ​​po posiłkach. Jeśli jedzenie utknie w zębach, tworzy szkodliwe środowisko dla szkliwa. Żucie gumy może również pomóc, jeśli nie masz pod ręką szczoteczki do zębów.

2. 

   Ogranicz żywność i napoje zawierające cukier i kwasy. Pokarmy i napoje zawierające cukry i kwasy mogą przyczyniać się do erozji szkliwa zębów, a ograniczenie ich może poprawić zdrowie zębów. Mycie zębów po spożyciu tych produktów może pomóc w zapobieganiu ścieraniu się szkliwa.
   • Spożywanie zdrowej i zbilansowanej diety zawierającej białko, owoce, warzywa i fasolę może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia, w tym zdrowia zębów.
   • Niektóre zdrowe pokarmy zawierają również kwasy, w tym owoce cytrusowe. Kontynuuj spożywanie tych pokarmów, ale ogranicz ich ilość i rozważ mycie zębów po jedzeniu.
   • Niektóre pokarmy i napoje, których należy unikać, to napoje bezalkoholowe, słodycze, słodycze i wino.

3. 

   Unikaj używania płynów do płukania ust i pasty do zębów zawierających alkohol. Płyny do płukania ust i pasty do zębów na bazie alkoholu mogą zmniejszyć wytrzymałość szkliwa, a nawet zabrudzić szkliwo. Aby uniknąć tych problemów, używaj bezalkoholowej pasty do zębów lub płynu do płukania ust.
   • Możesz kupić bezalkoholową pastę do zębów i płyn do płukania ust w większości supermarketów, aptek i sklepów internetowych.

4. 

   Do picia używaj wody z kranu zamiast wody butelkowanej. Większość wody z kranu w Wietnamie jest fluoryzowana w celu zmniejszenia próchnicy i wzmocnienia szkliwa zębów. Z wyjątkiem specjalnie butelkowanych wód, które twierdzą, że zawierają fluor, destylacja, filtracja i odwrócona osmoza usunęły naturalnie występujący w wodzie fluor. W rzeczywistości zwiększone spożycie wody butelkowanej może być związane z nawracającymi próchnicy u dzieci. Biorąc pod ręką butelkę wody pitnej zamiast wody z kranu, mogłeś przyczynić się do utraty szkliwa.
   • Ponadto wiele butelkowanej wody zawiera kwasy, które są szkodliwe dla zębów.
   • Możesz skontaktować się z producentem wody butelkowanej, której często używasz, aby dowiedzieć się, czy ich produkty zawierają fluor.

5. 

   Nie zaciskaj zębów. Zgniecenie może spowodować uszkodzenie zębów i szkliwa. Jeśli zgrzytasz zębami, zapytaj swojego dentystę o używanie ochraniacza na zęby.
   • Kruszenie powoduje zużycie materiałów odtwórczych i może powodować nadwrażliwość zębów i uszkodzenia, w tym pęknięcia i odpryski.
   • Obgryzanie paznokci, otwieranie butelek lub trzymanie się przedmiotów to również złe nawyki. Spróbuj rzucić te nawyki, aby nie uszkodzić zębów i wypełnień.

6. 

   Odwiedzaj dentystę na regularne kontrole i czyszczenie. Regularne przeglądy stomatologiczne i czyszczenie są częścią Twojej higieny jamy ustnej. Odwiedzaj dentystę co najmniej dwa razy w roku lub częściej, jeśli masz problemy z zębami lub szkliwem.

7. 

   Żuć gumę bez cukru. Guma do żucia zwiększa produkcję śliny, co może pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów. Wykazano, że ksyliton hamuje aktywność bakterii i zmniejsza próchnicę, dlatego rozważ zakup gumy zawierającej ksyliton. Reklama

Rada

• Myj zęby i nitkuj ​​dwa razy dziennie. Zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć.
• Mycie zębów bezpośrednio po wypiciu kwaśnych napojów, takich jak wino, może osłabić szkliwo zębów. Jednak na umycie zębów należy odczekać pół godziny.
• Staraj się myć zęby po posiłkach, aby zapobiec odkładaniu się płytki nazębnej. Jeśli nie możesz, możesz spróbować żuć gumę bez cukru lub użyć płynu do płukania ust.

Ostrzeżenie

• Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie lub pielęgnacji jamy ustnej należy zawsze skonsultować się ze swoim dentystą lub lekarzem.