Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Trombocytopenia to bardzo mała liczba płytek krwi. Płytki krwi to małe bezbarwne komórki w kształcie krążków, które pomagają w krzepnięciu krwi w przypadku uszkodzenia tkanki i tworzą strup, który chroni proces gojenia się rany. U osób z trombocytopenią małe skaleczenie lub zadrapanie może również stać się poważnym urazem z powodu ciągłego krwawienia. Na podstawie badania i badań krwi lekarz może określić, czy masz trombocytopenię. Na szczęście istnieje kilka sposobów na utrzymanie liczby płytek krwi w normalnym zakresie.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zapobiegaj małopłytkowości, prowadząc zdrowy tryb życia

1. 

   Unikaj napojów alkoholowych, takich jak piwo, alkohol i inne alkohole. Alkohol może uszkadzać szpik kostny i zaburzać czynność płytek krwi, a także zmniejszać tempo, z jakim wytwarzane są nowe płytki krwi.
   • Poważni alkoholicy są bardziej narażeni na natychmiastową trombocytopenię.

2. 

   
   
   Unikaj kontaktu z toksycznymi chemikaliami. Narażenie na toksyczne chemikalia może spowodować spadek liczby płytek krwi, takich jak spraye na owady, arsen lub benzen. Powinieneś podjąć niezbędne środki bezpieczeństwa, jeśli twoja praca wymaga obchodzenia się z tymi chemikaliami.

3. 

   
   
   Zapytaj swojego lekarza o przyjmowane leki. Niektóre leki, które powodują spadek liczby płytek krwi, nawet niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna, naproksen (Ameproxen) lub ibuprofen (Mofen-400), wpływają na liczbę płytek krwi. NLPZ również zbytnio rozcieńczają krew, co może być dużym problemem, jeśli już masz małopłytkowość. Nie należy przerywać przyjmowania przepisanych leków bez wcześniejszego poinformowania o tym lekarza.
   • Antykoagulanty, takie jak heparyna, są najczęstszą przyczyną małopłytkowości immunologicznej wywołanej lekami. Dzieje się tak, gdy lek przyspiesza produkcję przeciwciał, co z kolei niszczy płytki krwi.
   • Leki stosowane w chemioterapii i leki przeciwpadaczkowe, takie jak kwas walproinowy, mogą powodować trombocytopenię, ponieważ lek nie ma związku z odpornością. Dzieje się tak, gdy leki blokujące szpik kostny nie wytwarzają wystarczającej liczby płytek krwi.
   • Inne leki, które wpływają na produkcję płytek krwi to: furosemid, złoto, penicylina, chinidyna i chinina, ranitydyna, sulfonamid, linezolid i inne antybiotyki.

4. 

   
   
   Strzały. Wiele chorób wirusowych, takich jak świnka, odra, różyczka i ospa wietrzna, może wpływać na liczbę płytek krwi. Zaszczepienie się na te choroby to sposób na ochronę zdrowia i uniknięcie trombocytopenii.
   • Powinieneś również poprosić swojego pediatrę o zaszczepienie dziecka, większość dzieci w dobrym stanie zdrowia na szczepienie.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Objawowe użycie

1. 

   Skontaktuj się z lekarzem, gdy tylko wystąpią objawy trombocytopenii. Twój lekarz wykona badanie morfologii krwi (CBC), aby ocenić stan czerwonych krwinek, białych krwinek i płytek krwi. Aby można było uznać je za normalne, liczba płytek krwi musi wynosić od 150 000 do 450 000 / mikrolitr krwi. Objawy trombocytopenii obejmują rozległe lub łatwe powstawanie siniaków oraz powierzchowne krwawienie, które wygląda jak wysypka na skórze. Inne znaki ostrzegawcze obejmują:
   • Krwawienie nie ustaje po 5 minutach od opatrzenia rany
   • Krwawienie z nosa, odbytu lub dziąseł
   • W moczu lub kale jest krew
   • Krwawienie miesiączkowe jest nienormalnie duże
   • Zawroty głowy lub majaczenie
   • Zmęczony
   • Żółtaczka

2. 

   Traktuj podstawową przyczynę. Zwykle przyczyną trombocytopenii jest choroba lub stan chorobowy, dlatego lekarz musi określić prawidłowy sposób leczenia tego podstawowego problemu. Leczenie przyczyny jest zawsze bardziej skuteczne niż zwykłe radzenie sobie z objawem.
   • Na przykład, jeśli niska liczba płytek krwi jest spowodowana reakcją organizmu na lek, lekarz może przepisać inny lek, aby sprawdzić, czy liczba płytek krwi powróci.

3. 

   Weź leki przepisane przez lekarza. Mogą przepisać kortykosteroidy jako prednizon, aby spowolnić rozpad płytek krwi w organizmie, który jest zwykle pierwszym lekiem z wyboru.
   • Istnieją przypadki, w których układ odpornościowy jest zbyt aktywny, co prowadzi do zahamowania płytek krwi, jeśli tak, lekarz przepisze leki immunosupresyjne.
   • Eltrombopag i romiplostym to leki pomagające organizmowi w wytwarzaniu płytek krwi.
   • Opcją jest również lek oprelvekin (nazwa handlowa Neumega) lub inny lek, który, jak wykazano, stymuluje produkcję komórek macierzystych (w ten sposób wytwarzając płytki krwi). Wielu pacjentów z rakiem przyjmuje ten lek jako środek ostrożności, ponieważ zawsze łatwiej jest zatrzymać trombocytopenię niż ponownie zwiększyć liczbę płytek krwi.
   • Istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych związanych ze stosowaniem leku Oprelvekin, dlatego lekarz musi ocenić możliwość wystąpienia małopłytkowości przed podjęciem decyzji o jego przepisaniu. Biorą również pod uwagę, czy masz problemy z sercem, ponieważ skutki uboczne tabletek Neumega obejmują płyny i kołatanie serca, które mogą pogorszyć stan Twojego serca. Inne skutki uboczne to biegunka i problemy trawienne.

4. 

   Dobre przechowywanie krwi w szpitalu. Rozważ to, jeśli masz częstą anemię lub przygotowujesz się do poddania się terapii przeciwnowotworowej. Wiele szpitali pomaga pacjentom w przechowywaniu krwi na wypadek konieczności jej użycia, gdy w przyszłości spadną płytki krwi. Zapytaj swojego lekarza, czy takie środki ostrożności są konieczne w Twojej sytuacji. Reklama

Metoda 3 z 3: Zmień dietę

1. 

   Zasięgnij porady lekarza lub dietetyka. Przed dokonaniem jakichkolwiek znaczących zmian w diecie, niezależnie od tego, czy uważasz, że zmiany są dobre, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.
   • Musisz wziąć pod uwagę swoje zdrowie i przyjmowane leki przed ustaleniem diety, więc proszenie o poradę będzie bezpieczniejsze i zdrowsze.
   • Dietetyk to osoba dobrze wyszkolona w zakresie żywienia, która może pomóc Ci zbudować zdrową dietę i schemat ćwiczeń dostosowany do Twojej kondycji fizycznej, przyjmować leki lub suplementy. ty używasz.

2. 

   Powoli zmieniaj dietę. Z dnia na dzień powoli dostosowuj swoją dietę, aby umożliwić stopniowe dostosowywanie się organizmu. Czasami ta zmiana może być niewygodna, ponieważ organizm musi przyzwyczaić się do nowej żywności i usunąć resztki starej żywności.
   • Dokonywanie stopniowych zmian może również pomóc zmniejszyć apetyt na żywność, do której jesteś przyzwyczajony, na przykład słodycze lub niezdrowe jedzenie.

3. 

   Jedz pokarmy zawierające kwas foliowy. Kwas foliowy to rozpuszczalna w wodzie witamina B występująca w kwasie foliowym i żywności zawierającej kwas foliowy. Niedobór kwasu foliowego utrudnia szpikowi kostnemu wytwarzanie wystarczającej ilości płytek krwi.
   • Ilość potrzebnego kwasu foliowego różni się w zależności od osoby, ale dorośli zazwyczaj potrzebują około 400-600 mcg dziennie. Pełna lista zalecanego dziennego spożycia według wieku jest dostępna na stronie internetowej National Institutes of Health tutaj.
   • Wątróbka wołowa, ciemnozielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe, wzbogacone zboża i migdały są dobrym źródłem kwasu foliowego.

4. 

   Jedz pokarmy zawierające witaminę B12. Jeśli nie masz wystarczającej ilości witaminy B12, szpik kostny może nie wytwarzać wystarczającej liczby płytek krwi. Witamina B12 jest bardzo ważna dla tworzenia czerwonych krwinek.
   • Ilość witaminy B12, którą musisz spożywać, różni się w zależności od osoby, ale dorośli zwykle potrzebują około 2,4-2,8 mcg dziennie. Pełna lista zalecanego dziennego spożycia według wieku jest dostępna na stronie internetowej National Institutes of Health tutaj.
   • B12 często znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego, dlatego wegetarianie muszą stosować suplementy. Źródłami żywności witaminy B12 są skorupiaki, wątroba wołowa, ryby, wzbogacone zboża i produkty mleczne.

5. 

   Jedz probiotyki. Pokarmy zawierające probiotyki, takie jak jogurt i sfermentowana żywność, mogą wzmocnić układ odpornościowy. Bakterie drożdżaków przeżywających pomagają regulować układ odpornościowy, co jest korzystne dla osób z chorobami autoimmunologicznymi (częsta przyczyna małopłytkowości).
   • Źródła żywności probiotyków obejmują surowy jogurt drożdżowy, jogurt kefirowy, kimchi (koreańskie fermentowane warzywa) i sfermentowane produkty sojowe, takie jak sos sojowy, miso i natto (dania japońskie). ).

6. 

   Jedz zbilansowaną dietę dla świeżej żywności. Jedz różnorodne potrawy, zwłaszcza warzywa i owoce, aby pomóc organizmowi uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Staraj się również jeść lokalnie uprawiane produkty, co oznacza kupowanie lokalnych produktów w sezonie.W ten sposób można nie tylko kupić świeże owoce i warzywa, ale także rzadziej, że są one używane przez dodatki do skóry lub pestycydy do przechowywania na duże odległości.
   • Uważaj, aby iść do supermarketu, aby kupić świeże produkty, ponieważ zawartość składników odżywczych spada z czasem. Zamiast skupiać wszystkie zakupy na jednym dniu, idź do supermarketu kilka dni w tygodniu.
   • Zawsze wybieraj świeże owoce i warzywa zamiast mrożonych i konserwowanych. Na przykład, jeśli masz wybór między świeżą kukurydzą na łodydze a kukurydzą w puszce, wybierz świeżą.

7. 

   Wyeliminuj przetworzoną żywność i żywność bogatą w cukier. Zastąp całą, nieprzetworzoną żywnością. Na przykład jedz produkty pełnoziarniste, brązowy ryż i produkty pełnoziarniste. Pamiętaj, aby przed zakupem sprawdzić etykietę produktu. Ogranicz spożycie białej mąki, białego ryżu i przetworzonej żywności, ponieważ zostały one „rafinowane”, co oznacza, że ​​usunięto z nich bogatą w składniki odżywcze powłokę.
   • Powinieneś także zmniejszyć spożycie białego cukru i innych substancji słodzących, takich jak fruktoza, melasa kukurydziana i miód. Ogranicz spożycie owoców bogatych w cukier, takich jak mango, wiśnie i winogrona, oraz słodkich soków owocowych. Cukier przyczynia się do zwiększonej kwasowości organizmu.
   Reklama

Rada

• Większość przyczyn trombocytopenii nie ma związku z dietą. Utrzymanie ogólnej zdrowej diety nie zastępuje badań lekarskich ani leczenia.

Ostrzeżenie

• Jeśli zauważysz małe czerwone lub fioletowe plamki na nogach lub stopach, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. To wybroczyny reprezentują trombocytopenię. Podobnie, jeśli wydaje się, że krwawienie nie ustaje (jak krwawienie z nosa), należy również zwrócić się o pomoc lekarską. Kobiety, które miesiączkują, muszą uważać na oznaki nadmiernego krwawienia i nie przestaną.