Zawartość

• Kroki

Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie ryzyka niechcianej ciąży bez użycia prezerwatywy. Możesz porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym (i poprosić lekarza o przepisanie) na temat antykoncepcji medycznej lub wybrać naturalne metody. Należy jednak pamiętać, że prezerwatywy mają wiele innych zalet oprócz zapobiegania ciąży, na przykład zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową.Ponadto jedynym sposobem zapobiegania ciąży, który jest w 100% skuteczny, jest powstrzymanie się od seksu; każda inna opcja może znacznie zmniejszyć ryzyko ciąży, ale nie jest absolutnie gwarantowana.

Kroki

Metoda 1 z 3: Stosowanie metod medycznych w celu zapobiegania ciąży bez użycia prezerwatywy

1. 

   Używaj hormonalnych tabletek antykoncepcyjnych (hormonów). Jeśli jesteś kobietą i próbujesz zapobiec ciąży bez stosowania prezerwatywy, najczęstszą opcją jest hormonalna pigułka antykoncepcyjna. Lekarz rodzinny może podać ten lek; Doustne środki antykoncepcyjne zwykle zawierają estrogen i progesteron lub tylko progesteron. Zwykle będziesz przyjmować jedną tabletkę dziennie przez 21 dni, a następnie przez 7 dni, aby zażyć „pigułkę cukrową” (w tych dniach organizm będzie odczuwał „krwawienie z odstawienia” (skrócony czas krwawienia z powodu obniżenia poziomu hormonów). ) zamiast miesiączki.
   • Istnieje wiele różnych rodzajów doustnych tabletek antykoncepcyjnych i możesz porozmawiać z lekarzem o dostępnych opcjach, aby zdecydować, która z nich jest dla Ciebie najlepsza.
   • Zaletą doustnych środków antykoncepcyjnych jest to, że osiągają efekt antykoncepcyjny nawet do 91% (nawet bardziej skuteczny, jeśli są przyjmowane dokładnie o tej samej porze każdego dnia i nie zapominając o dacie).
   • Jeśli jesteś mężczyzną, który uprawia seks z kobietą, ale nie chcesz, aby twoja partnerka zaszła w ciążę, możesz zapytać ją, czy przyjmuje tabletki antykoncepcyjne. Wadą tej metody dla mężczyzn jest to, że polegasz na swoim partnerze i musisz mieć pewność, że codziennie przyjmuje pełną pigułkę, nie tracąc żadnych tabletek.

2. 

   
   
   Wstawienie IUD. IUD to małe urządzenie w kształcie litery T, które jest wkładane do macicy kobiety przez pochwę (i pozostawione na miejscu przez lata jako środek antykoncepcyjny). Skuteczność antykoncepcyjna tej metody sięga 99%.
   • Dostępne typy wkładek to: Mirena, Skyla, Lilletta i Copper.
   • Mirena IUD to hormonalny środek antykoncepcyjny (zawierający hormony). Są droższe i trwają do 5 lat; Ale jego zaletą jest zmniejszenie skurczów menstruacyjnych i krwawienia miesiączkowego. IUD Skyla i Lilletta są również hormonalnymi środkami antykoncepcyjnymi i działają do 3 lat.
   • Miedziana wkładka domaciczna nie jest hormonalnym środkiem antykoncepcyjnym. Zaletą tego pierścienia jest to, że jest tańszy i może służyć do 10 lat; Jednak wadą tego typu jest to, że może nasilać miesięczne krwawienia i skurcze menstruacyjne.
   • Twój lekarz rodzinny może przepisać wkładkę domaciczną. Możesz zostać zaplanowany na założenie wkładki, która zajmie tylko kilka minut.
   • Wprowadzenie wkładki wewnątrzmacicznej może powodować ból, gdy przechodzi przez wąską szyjkę macicy; Jednak ból ustąpi, gdy tylko zostaniesz zarezerwowany.

3. 

   
   
   Wypróbuj inne metody antykoncepcji hormonalnej. Te opcje obejmują pierścień dopochwowy, zastrzyk antykoncepcyjny Depo-Provera i plaster antykoncepcyjny. Twój lekarz rodzinny może przepisać Ci te metody antykoncepcji.
   • Pierścień dopochwowy (zwany również NuvaRing) to instrument, który umieszcza się w pochwie i pozostawia na 3 tygodnie (następnie usuwa się na tydzień w celu skrócenia czasu krwawienia z powodu utraty hormonów). hamuje owulację poprzez wydzielanie hormonów (połączenie estrogenu i progesteronu) w czasie umieszczania go w pochwie. rzadko przeszkadza w odbyciu stosunku płciowego i zwykle nie jest odczuwana przez parę. Ryzyko niepowodzenia wynosi zwykle 9% przy normalnym stosowaniu i 0,3% przy optymalnym stosowaniu. Pierścień dopochwowy można usunąć w ciągu 3 godzin. Nadal jest skuteczna w walce z antykoncepcją, więc jeśli wolisz seks bez pierścienia dopochwowego, możesz wybrać tę opcję.
   • Wstrzyknięcie antykoncepcyjne Depo-Provera będzie wykonywane co 3 miesiące przez lekarza, więc zaletą tej metody jest to, że nie trzeba pamiętać o regularnym przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnych (ani o stosowaniu innych metod), pod warunkiem, że wstrzyknąć raz na 3 miesiące. Wskaźnik niepowodzeń tej metody wynosi mniej niż 1% dla osób, które otrzymują zastrzyki co 3 miesiące.
   • Plaster antykoncepcyjny ma wymiary około 5 cm x 5 cm i jest przymocowany do skóry. Każdy środek antykoncepcyjny działa przez 1 tydzień, a następnie zmienia się na inny - więc za każdym razem należy użyć trzech plastrów, a następnie zrobić tydzień przerwy, aby skrócić czas krwawienia z powodu spadku hormonalnego. Plaster zawiera te same hormony, co doustna pigułka antykoncepcyjna, a przy prawidłowym stosowaniu (zmiana plastra co tydzień) prawdopodobieństwo niepowodzenia jest mniejsze niż 1%.
   • Zapytaj swojego lekarza o implant antykoncepcyjny zwany Implanon. To urządzenie antykoncepcyjne wszczepiane w ramię, które działa do 4 lat.

4. 

   
   
   Rozważ użycie środka plemnikobójczego. Środek plemnikobójczy ma postać żelu lub pianki umieszczonej w pochwie, która oblega i niszczy plemniki za pomocą toksycznych dla plemników chemikaliów. Możesz kupić ten produkt w aptekach. Wskaźnik awaryjności tej metody wynosi około 22%.

5. 

   Wybierz metody barierowe, takie jak szyjki macicy i przepony pochwy. Są to urządzenia wkładane do pochwy w celu owinięcia szyjki macicy. Powstrzymają plemniki przed wejściem do macicy. Czapki szyjki macicy z łuku lub przepony pochwowej często zawierają również plemnikobójcze substancje chemiczne, co dodatkowo zmniejsza ryzyko ciąży. Wskaźnik niepowodzeń tej metody wynosi 14% dla kobiet, które nigdy nie zaszły w ciążę i 29% dla kobiet, które kiedykolwiek były w ciąży.
   • Możesz mieć czepek szyjny i przeponę pochwy umieszczone w gabinecie lekarskim.

6. 

   Rozważ użycie metody sterylizacji. Jednym z najpewniejszych sposobów zapobiegania ciąży jest sterylizacja przez mężczyznę lub kobietę (lub obie). Musisz jednak wiedzieć, że ta metoda jest trwała. Nie rób tego, chyba że zdecydowanie nie chcesz mieć dzieci w przyszłości.
   • W przypadku mężczyzn nazywa się to „wazektomią”. Przy tej procedurze nasieniowód (rurka nasienia) zostaje przecięty. Zapobiega to męskiej płodności.
   • W przypadku kobiet nazywa się to „podwiązaniem jajowodów”. Jajowód (jajowód od jajnika do macicy) jest przecięty. Zapobiegnie to zapłodnieniu jaja, więc nie możesz zajść w ciążę.

Metoda 2 z 3: Używaj naturalnych metod, aby zmniejszyć ryzyko zajścia w ciążę

1. 

   Wypróbuj metodę „wytrysku z pochwy”. Jednym ze sposobów na zmniejszenie szans na zajście w ciążę bez użycia prezerwatywy jest metoda wytrysku z pochwy. Wówczas mężczyzna wyciągnie penisa tuż przed wytryskiem, aby plemniki nie miały szansy dostać się do pochwy kobiety i zapłodnić.
   • Wadą tej metody jest to, że pewna ilość nasienia może wydzielać się przedwcześnie (przed wytryskiem, co oznacza również przed wycofaniem penisa przez mężczyznę), więc ta metoda jest tylko 78% skuteczna przeciwko antykoncepcji.

2. 

   Użyj metody „planowania antykoncepcji”.„Technicznie rzecz biorąc, kobieta ma tylko kilka dni na poczęcie w miesiącu. Większość kobiet ma cykl 28 dni, zaczynając od pierwszego dnia miesiączki. Średnio dochodzi do owulacji. uwolnienie w dniu 14, ale może począć kilka dni przed i po owulacji.
   • Jeśli uprawiasz seks przez długi czas przed owulacją i po niej, Twoje szanse na zajście w ciążę są znacznie mniejsze.
   • Wadą metody antykoncepcyjnej jest to, że nie każda kobieta ma dokładnie 28-dniowy cykl. Ten cykl jest inny dla każdej kobiety. Nawet kobieta może mieć nieregularne cykle miesiączkowe z miesiąca na miesiąc. Z tego powodu ta metoda jest skuteczna tylko w 76%, jeśli nie używasz prezerwatywy.
   • Jeśli Twój okres trwa mniej więcej 28 dni konsekwentnie, odejmij 14 dni od daty zakończenia okresu i potraktuj to jako początek najbardziej płodnych dni. Druga połowa cyklu miesiączkowego (po wystąpieniu owulacji) jest zwykle bardziej regularna niż pierwsza połowa cyklu (przed owulacją).

3. 

   Monitoruj płodność za pomocą wskazówek swojego organizmu. Jednym ze sposobów monitorowania płodności jest wykorzystanie wskazówek ciała, takich jak pomiary temperatury ciała, i / lub obserwacja śluzu szyjkowego w celu ustalenia najbardziej płodnych dni, w których możesz zajść w ciążę. Unikaj współżycia w tych dniach.
   • W metodzie „temperatury ciała” pierwszą rzeczą, jaką kobieta wykonuje codziennie, jest mierzenie temperatury rano i przed jedzeniem.Po owulacji temperatura ciała kobiety wzrośnie o około 0,3 -0,5 stopnia Celsjusza. Dlatego należy stosować prezerwatywy, środki plemnikobójcze lub inne niehormonalne metody antykoncepcji od pierwszego dnia po zakończeniu miesiączki do trzech dni po wzroście temperatury.
   • Metodą „śluzu szyjkowego” kobieta będzie obserwować charakterystykę wydzieliny z szyjki macicy. Zwykle nie ma wydzielania śluzu z szyjki macicy, gdy tylko okres się kończy, a kilka dni później pojawia się łagodny, lepki płyn. W dniach owulacji wydzielina będzie gwałtownie rosła, wilgotna i wyraźna, po czym wydzielina będzie mniejsza po zakończeniu „owulacji”, aż do rozpoczęcia następnego cyklu miesiączkowego. Dlatego ważne jest, aby unikać stosunków płciowych w dni, kiedy śluz szyjki macicy jest silnie wydzielany, czysty i wilgotny, ponieważ jest to czas, w którym kobieta najprawdopodobniej zajdzie w ciążę.

4. 

   Zrozum, że naturalne metody nadal niosą ze sobą ryzyko ciąży. Dwie metody wytrysku pochwowego i planowanie antykoncepcji są mniej skuteczne niż medyczne metody antykoncepcji. Ważne jest, aby nie polegać na tych metodach, jeśli naprawdę chcesz skorzystać z antykoncepcji. Oto powody:
   • Jeśli jesteś mężczyzną i przypadkowo zapłodnisz kobietę, w większości krajów ma ona absolutne prawo do wyboru, czy kontynuować ciążę (lub dokonać aborcji).
   • Może to oznaczać, że jeśli twój partner zdecyduje się zatrzymać dziecko, będziesz mieć obowiązek wspierania, a być może również współodpowiedzialność za rodzicielstwo.
   • Zarówno mężczyzna, jak i kobieta odczuwają skutki ciąży. Obowiązki i obowiązki Twojego dziecka, zanim będziesz naprawdę gotowy, będą miały duży wpływ (i mogą utrudniać) Twoje inne plany dotyczące kariery, związków lub innych dziedzin życia.
   • Jeśli jesteś kobietą i masz niechcianą ciążę, możesz stanąć przed trudną decyzją o zatrzymaniu dziecka lub przerwaniu ciąży, jeśli jest to legalne w kraju, w którym mieszkasz.

Metoda 3 z 3: Zrozum inne zalety prezerwatywy

1. 

   Używanie prezerwatyw jako sposobu na zmniejszenie ryzyka zakażenia przenoszonego drogą płciową (STI). Zanim zdecydujesz się na użycie prezerwatywy, musisz zrozumieć rolę prezerwatyw w zmniejszaniu ryzyka przenoszenia chorób przenoszonych drogą płciową i zapobieganiu ciąży. Nawet jeśli stosujesz inne metody kontroli urodzeń, takie jak hormonalne doustne tabletki antykoncepcyjne, inne metody antykoncepcji nie zapobiegną chorobom przenoszonym drogą płciową. Dlatego prezerwatywy mają bardzo ważną zaletę w bezpiecznym stosunku seksualnym.
   • Prezerwatywy chronią Cię przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, zmniejszając kontakt narządów płciowych i zapobiegając przepływowi nasienia z penisa do pochwy. Oba powyższe typy narażenia są sposobami przenoszenia się z osoby na osobę.

2. 

   Użyj prezerwatywy, jeśli nie ufasz całkowicie swojemu partnerowi. Jeśli jesteś w długotrwałym związku monogamicznym, będziesz wiedzieć, czy twój współmałżonek stosuje inne metody antykoncepcji, takie jak doustna pigułka antykoncepcyjna lub wkładka domaciczna, ponieważ zyskałeś zaufanie. Jednocześnie omówiliśmy wcześniej najlepsze metody antykoncepcji dla obu. Jeśli jednak masz nowego partnera, którego nie rozumiesz wystarczająco, by w pełni zaufać, prezerwatywy są jedną z najbardziej niezawodnych metod antykoncepcji.
   • Jeśli jesteś mężczyzną, nigdy nie możesz być pewien, czy Twój partner naprawdę przyjmuje tabletki antykoncepcyjne (lub inne metody antykoncepcji) i regularnie je przyjmuje.
   • Istnieje duże prawdopodobieństwo, że zachowuje się nieuczciwie, jeśli chodzi o stosowanie antykoncepcji podczas celowej ciąży.
   • Podobnie, mężczyzna może być nieuczciwy wobec swojego partnera w kwestii poddania się wazektomii, ale w rzeczywistości tak nie jest. Albo mówi, że wytrysnie z pochwy, ale w końcu tego nie robi.
   • Używanie prezerwatywy to jasna i prosta metoda antykoncepcji, która nie wymaga zaufania do innych.

3. 

   Poszukaj antykoncepcji awaryjnej, jeśli prezerwatywa jest rozdarta lub niewłaściwie używana. Skuteczność antykoncepcyjna prezerwatywy wynosi 82%. Jeśli jednak prezerwatywa pęknie podczas stosunku, ważne jest, aby znaleźć antykoncepcję awaryjną.
   • Możesz kupić tabletki EC w aptekach, które czasami są również sprzedawane w supermarketach.
   • W tym przypadku dostępne są tabletki doustne (plan B) lub wkładka miedziana. Leki z Planu B należy przyjmować jak najszybciej po odbyciu stosunku płciowego bez zabezpieczenia (najlepiej w ciągu jednego dnia, ponieważ im dłuższe oczekiwanie, im dłuższe jest oczekiwanie, efekt słabnie). Jednak Plan B można wykorzystać w ciągu 72 godzin od stosunku płciowego bez zabezpieczenia. Miedziana wkładka domaciczna jest skuteczna jako antykoncepcja awaryjna do 5 dni po stosunku płciowym.
   • Inne opcje obejmują złożone doustne tabletki antykoncepcyjne zawierające octan uliprystalu i estrogen-progesteron. Obie te awaryjne tabletki antykoncepcyjne wymagają recepty lekarskiej.

4. 

   Używaj prezerwatywy jako środka ochronnego, jeśli ciąża jest czymś, o czym nigdy nie myślałaś. Każda metoda ma wskaźnik niepowodzeń, więc rozsądnie byłoby połączyć kilka środków - takich jak używanie zarówno prezerwatyw, jak i doustnych tabletek antykoncepcyjnych - na wypadek, gdybyś absolutnie nie chciał zajść w ciążę. Stosowanie środków ostrożności jest zawsze lepsze niż ryzykowne, aby później uporać się z konsekwencjami.