Pewność siebie, gdy jesteś łysy - Wskazówki

Wideo: 8 sygnałów, że jesteśmy bardziej atrakcyjni, niż myślimy

Zawartość

Kroki
Rada

Wypadanie włosów może powodować niepokój i poczucie winy. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą być bardzo zdenerwowani w obliczu zbliżającego się łysienia lub łysienia. Należy jednak pamiętać, że jest to normalne. Istnieje wiele przyczyn łysienia, ale to nie ułatwia radzenia sobie. Na szczęście istnieją sposoby na zwiększenie pewności siebie, gdy uczysz się radzić sobie z łysieniem.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zaakceptuj łysienie

Określ przyczynę łysienia. Pierwszym krokiem do zaakceptowania łysienia jest zrozumienie przyczyn wypadania włosów. Każdego dnia każdy traci włosy (niektórzy ludzie tracą więcej włosów niż inni), jednak nie jest to na tyle poważne, aby naprawdę można było nazwać je łysieniem. Dokładna przyczyna wypadania włosów jest często związana z jednym z czterech czynników: genetyką (wywiad rodzinny), zmianami hormonalnymi, chorobami i skutkami ubocznymi leków. Jeśli twoje włosy często wypadają, ale nie wiesz dlaczego, na pewno będziesz chciał znaleźć przyczynę. Poproś swojego lekarza o pomoc w ustaleniu przyczyny, a będziesz lepiej przygotowany do zaakceptowania łysienia.
- Jeśli obawiasz się wypadania włosów, zwróć uwagę na swoją dietę. Złe nawyki żywieniowe mogą być przyczyną niedoboru włosów. Poza tym zwracaj uwagę na swój stan emocjonalny. Przyczyną może być również stres.
Przekierowuj negatywne komentarze. Czasami kilku nieznajomych może przypadkowo zadać Ci osobiste pytania. Jeśli tracisz pewność siebie, ponieważ ludzie pytają Cię o „wybierz” fryzurę, spróbuj znaleźć skuteczny sposób, aby odpowiedzieć na zaciekawione osoby. Jednym z rozwiązań jest ich całkowite zignorowanie. Udawaj, że nie słuchałeś komentarza i nie wiedziałeś o tym, nawet dla siebie. Możesz też skonfrontować się z tą osobą, mówiąc, że nie chcesz niczego wyjaśniać na temat swojego wyglądu. Niezależnie od wybranej opcji, poczujesz się pewniej niż rozmyślanie o upokorzeniu.
Zwróć uwagę na niektóre zalety łysej głowy. Łysienie jest nie tylko piękne, ale ma też wiele realnych korzyści! Na przykład wiele osób postrzega łysienie jako wskazówkę, że mężczyźni bez włosów są dorośli i mają wysoki status społeczny. To wspaniałe wyobrażenie, jakie ludzie mają o tobie w pracy. Ludzie mają również tendencję do kojarzenia łysienia z siłą fizyczną.
- Oszczędzaj czas. Łysa głowa może znacznie skrócić czas poświęcany porannej pielęgnacji. Zamiast suszyć, czesać i układać włosy, nawilż je i dodaj krem przeciwsłoneczny i możesz wyjść! Dostaniesz dodatkowy sen każdego ranka, co z pewnością poprawi Twój nastrój i pewność siebie.
- Oszczędzać pieniądze. Chociaż nadal musisz zadbać o swoją łysą głowę, koszt będzie znacznie niższy niż w przypadku pielęgnacji włosów. Jeśli to konieczne, poproś kobiety (lub mężczyzn), którzy płacą przyzwoitą kwotę, o ufarbowanie włosów, a następnie wyblaknięcie w ciągu zaledwie dwóch miesięcy.
Znajdź kogoś, kogo podziwiasz. Świat zawsze miał inspirujących, energicznych, pięknych ludzi - a wielu z nich jest łysych! Jeśli osobiście nie znasz nikogo, kogo można by uznać za łysego bohatera, jest mnóstwo celebrytów, od których możesz się uczyć. Przeczytaj o niektórych ludziach i zidentyfikuj postać, którą podziwiasz, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. W historii jest wielu potężnych ludzi, którzy są łysi, więc będziesz miał wiele możliwości wyboru. Czy interesujesz się polityką? Dowiedz się o Cory Booker. Jeśli jesteś miłośnikiem sportu, po prostu śledź Michaela Jordana!
Zrozum wartość zdrowia. Trudno będzie sobie z tym poradzić, jeśli jesteś łysy z powodu choroby. Przeszedłeś wiele zmian psychicznych i fizycznych, więc ciężko jest zaakceptować jeszcze jedną wielką zmianę w wypadaniu włosów. Chociaż jest to naprawdę trudne, możesz spróbować zmienić swoje postrzeganie. Zamiast myśleć: „Ta chemioterapia sprawi, że włosy wypadną!” Pomyśl: „Ta chemioterapia oczywiście działa.Widzę to w lustrze! ”Pozytywne myślenie (i poczucie większej pewności siebie) może naprawdę poprawić Twoje samopoczucie - zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

Metoda 2 z 3: Ogólne budowanie zaufania

Chwal się. Skoncentruj się na kilku pozytywnych cechach. Dobrze zrobiłeś duży projekt w firmie? Gratuluj sobie! Czy widzisz rezultaty od startu na siłownię? Proszę, rozwesel się! Każdego dnia spróbuj pomyśleć o przynajmniej jednej rzeczy, którą lubisz w sobie. Stanie się to nawykiem i będzie miało duży wpływ na Twoją samoocenę. Wkrótce poczujesz się jeszcze bardziej pewny siebie, będąc łysym!
Zwiększ siłę psychiczną. Rozciągając swoje „mięśnie mentalne”, możesz znaleźć nowe powody do dumy z siebie. Spróbuj nauczyć się nowej umiejętności lub języka, rozwiązywać krzyżówki i medytować. Wykazano, że wszystkie te czynności zwiększają zdolności umysłowe. Ogólnie rzecz biorąc, im bardziej inteligentny się czujesz, tym bardziej czujesz się ze sobą. Zrozumienie jest bezpośrednio związane z poziomem zaufania. Kiedy zwiększysz swoją siłę psychiczną, zwiększysz również swój poziom pewności siebie. Zaczniesz zdawać sobie sprawę, że łysienie cię nie definiuje - ponieważ masz wiele wspaniałych cech.
Unikaj negatywów. Staraj się unikać negatywnych myśli. Ale nie złość się na siebie, jeśli masz poczucie winy! Zamiast tego przyjmij to, zaakceptuj i pozwól temu odejść. Wreszcie możesz nauczyć się myśleć coraz mniej o swoich negatywnych myślach. Pomaga również, jeśli spróbujesz postawić się w pozytywnych sytuacjach. Zostań z rodziną i przyjaciółmi, którzy myślą, że jesteś niesamowity!
- Spróbuj zrobić pozytywne afirmacje, patrząc w lustro. Spójrz na siebie - nawet na swoją łysą głowę - i powiedz sobie, że świetnie wyglądasz i czujesz się świetnie.
Działaj pewnie. Bądź pewny siebie i stań prosto. Kiedy spotykasz kogoś nowego, spójrz mu w oczy, uśmiechnij się i podaj mu rękę. Na te wszystkie sposoby możesz wyglądać na pewnych siebie. Istnieją dowody na to, że kiedy będziesz działać z pewnością siebie, również zaczniesz czuć się naprawdę pewnie.
Pokaż się najlepiej. Być może nie jesteś całkowicie pewny siebie. To wymaga praktyki, ale na razie podkreśl obszary, w których czujesz się silny i pewny siebie. Wybierz swój ulubiony strój i podaruj mu szeroki uśmiech. Jeśli masz zaufanie do swojego obrazu, uczucie to będzie się rozprzestrzeniać, aż poczujesz, że poziom całkowitej pewności wzrośnie. Wkrótce pewnie pochwalisz się swoją łysą głową i jej pozytywnymi cechami. Reklama

Metoda 3 z 3: Popraw wygląd

Zainwestuj w wysokiej jakości perukę lub warkocz. Wypadanie włosów może być utratą psychiczną i fizyczną, zwłaszcza jeśli łysienie jest związane z chorobą. Możesz poczuć się lepiej i zwiększyć swoją pewność siebie, jeśli znajdziesz świetną perukę. Niektóre peruki wyglądają modnie w ciekawych stylach i kolorach. Zanim wybierzesz perukę, poświęć trochę czasu na przejrzenie magazynów o modzie, aby znaleźć styl, który kochasz. Wysokiej jakości peruka jest bardzo ważna, ponieważ będzie wyglądać bardziej naturalnie i będzie wymagać mniej pielęgnacji. Wybierz styl, w którym czujesz się komfortowo.
- Aby znaleźć odpowiednią perukę lub warkocze peruki, potrzebujesz porady. Zanim zaczniesz robić zakupy, poproś znajomych o poradę, gdzie kupić. Kolejnym świetnym źródłem porad jest fryzjer - zapytaj o opinię!
- Rozważ wybór dwóch peruk - jednej do codziennego użytku, a drugiej do rozrywki. Noś zabawną (modną kolorową) perukę, kiedy chcesz się zabawić i od razu wnieść nastrój.
Znajdź kilka nowych akcesoriów. Jeśli nie chcesz nosić peruki, nadal istnieje kilka sposobów na tymczasowe ukrycie łysej głowy. Kiedy masz pewność, że łysy będziesz potrzebować mniej akcesoriów. Nawet jeśli wybierzesz perukę do pracy, będziesz potrzebować czegoś wygodniejszego w użyciu innym razem. Istnieje wiele wspaniałych opcji, takich jak czapki, szale i chusty na głowę. Najważniejsze jest, aby znaleźć taki, który pasuje (pasuje do rozmiaru głowy) i jest wygodny. Po sprawdzeniu pudełek z akcesoriami możesz go używać i dobrze się bawić! Kupowanie czapek i szali w taki sam sposób, w jaki kupujesz inne ubrania - na przykład sposoby na pokazanie swojego stylu i odzwierciedlenie swojej osobowości. Wybierz kilka rzeczy, które sprawiają, że wyglądasz świetnie - to ogromny wzrost pewności siebie.
Ochrona skóry. Możesz lub nie chcesz zakrywać łysej głowy. Tak czy inaczej, staranna pielęgnacja skóry pomoże Ci wyglądać i czuć się lepiej. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że gdy jesteś łysy, nadal potrzebujesz szamponu i odżywki. Jest wiele prawie niewidocznych włosów, które wymagają czyszczenia. Każdego dnia będziesz również potrzebować dużej ilości kremu przeciwsłonecznego. Bardzo ważne jest również nawilżenie głowy. Weź pod uwagę skórę na czubku głowy, a także skórę. Będziesz wyglądać lepiej, zdrowiej, a Twoja postawa to odzwierciedli.
Rozważ alternatywną terapię. Terapie zastępujące włosy, takie jak przeszczepy włosów lub przeszczepy włosów, są bardziej trwałym rozwiązaniem, jeśli naprawdę chcesz zrezygnować z łysej głowy. Jednak ta terapia nie jest dla każdego. Terapia alternatywna jest zwykle przeznaczona dla osób z łysieniem genetycznym i osób z wypadaniem włosów w wyniku urazu (np. Oparzenia). Jeśli uważasz, że ta terapia jest odpowiednia dla Ciebie, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji i zrozumieć procedurę.
- Badania. Musisz znaleźć renomowanego chirurga dermatologa. Trzeba zapytać o metody, czas powrotu do zdrowia i potencjalne skutki uboczne.
- Użyj innych metod, aby zyskać pewność siebie. Pamiętaj, że łysienie jest piękne.
Użyj makijażu. Możesz używać różnych kosmetyków, jeśli masz małe plamki z powodu łysienia. Puder można nałożyć na głowę, aby ukryć łysą głowę. Otula również pasmo włosów, aby włosy wyglądały bardziej do nich.
Wyeliminuj przerzedzenie włosów. Mężczyźni i kobiety mają przerzedzone włosy z wielu powodów. Zwykłą reakcją jest utrzymanie pozostałych przerzedzonych włosów na miejscu. Jednak poczujesz się pewnie, jeśli odważysz się podjąć własne decyzje i pozbyć się przerzedzonych włosów. Łysienie jest zwykle bardziej urocze niż inne typy. Innymi słowy, odłóż grzebień na bok. Reklama