Zawartość

• Kroki
• Rada

Zatkanie zatok spowodowane infekcją górnych dróg oddechowych lub alergią może powodować dyskomfort oraz wpływać na jakość i produktywność snu. Ponadto przedłużające się przekrwienie zatok może prowadzić do infekcji zatok, powodując takie objawy, jak zatkany nos, wydzielina z nosa z zielenią lub ropą, ból twarzy, ból głowy związany z nadciśnieniem zatok, kaszel i łagodna gorączka. Jeśli masz zatkany nos, poniżej znajdziesz wiele sposobów na oczyszczenie zatok.

Kroki

Metoda 1 z 2: stosowanie domowych zabiegów

1. 

   Wdychaj parę. Gotowanie na parze zatok jest jednym z najlepszych. Aby wytworzyć wystarczającą ilość pary, idź do łazienki, zamknij drzwi i włącz gorący prysznic, odkręć kran i zostań tam przez trzy do pięciu minut. Wydzielina z nosa staje się cienka i po tym czasie łatwo wycieka. Możesz również położyć głowę nad dużą miską z wrzącą wodą i przykryć głowę ręcznikiem, aby zatrzymać parę. Oddychaj przez 10 minut lub do momentu, gdy poczujesz mniejszy zator.
   • Jeśli powyższe metody powodują zawroty głowy, wyjdź na chłodne powietrze, usiądź i oddychaj normalnie, a to uczucie minie. Nie musisz się martwić, ponieważ możesz sobie z tym łatwo poradzić w ciągu kilku minut.
   • W łazience możesz użyć olejków eterycznych z lawendy, eukaliptusa lub mięty pieprzowej. Ze względu na swoje naturalne właściwości zmniejszające przekrwienie, te olejki eteryczne zapewniają wiele korzyści. Olejek eteryczny z eukaliptusa ma działanie obkurczające, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, a także pomaga oczyścić zatoki i zapobiega infekcjom zatok. Aby go użyć, należy dodać pięć do dziesięciu kropli olejku eterycznego do kąpieli lub miski z wodą.
   • Trzymaj olejki eteryczne poza zasięgiem dzieci, ponieważ mogą powodować poważne problemy, a nawet śmierć w przypadku połknięcia lub niewłaściwego użycia.

2. 

   
   
   Kup nawilżacz. Czasami zatoki są bardzo suche, co prowadzi do poważniejszych zatorów. Oprócz wdychania gorącej pary możesz użyć nawilżacza, ponieważ ma ten sam efekt. Powinieneś zostawić włączoną maszynę w domu lub podczas snu, aby zwiększyć wilgotność i rozluźnić śluz z nosa.
   • Umieść około pięciu kropli olejku eukaliptusowego lub miętowego w wodzie w nawilżaczu. Olejek eukaliptusowy ma właściwości przeciwbakteryjne, zmniejszające przekrwienie i przeciwzapalne, dzięki czemu może leczyć przekrwienie zatok.

3. 

   
   
   Użyj ciepłego kompresu. Ciepło pomaga również oczyścić nos i zatoki. Umieść wilgotną ściereczkę w kuchence mikrofalowej na dwie do trzech minut i poczekaj, aż temperatura będzie wystarczająco wysoka, ale nie za wysoka, aby można ją było nałożyć. Umieść ręcznik na nosie i pozostaw go, aż ciepło zniknie. Powtórzyć w razie potrzeby. To rozrzedzi śluz i możesz wydmuchać nos.
   • Uważaj, aby nie poparzyć się podczas wyjmowania ręcznika z kuchenki mikrofalowej. Wszystkie kuchenki mikrofalowe są zaprojektowane na zamówienie, dlatego należy uważać, aby nie przegrzać ręczników.

4. 

   
   
   Zrób spray do nosa z solą fizjologiczną. Słona woda bardzo dobrze rozluźnia śluz z nosa. Możesz zrobić własne, dodając pół łyżeczki soli do 250 ml wody w misce. Aby rozpylić słoną wodę do nosa, musisz kupić balonik ssący, włożyć długi koniec balonu ssącego do miski z wodą, ścisnąć balon, aby wypchnąć powietrze, a następnie zwolnić balon, a woda go napełni. Następnie wkładasz końcówkę do nosa i rozpylasz dwa razy do każdego nozdrza, roztwór soli pomaga rozluźnić śluz w nosie i możesz łatwo wyciekać.
   • W aptece można również kupić aerozole do nosa z solą fizjologiczną (spraye lub krople nielecznicze). Możesz ponownie aplikować co kilka godzin, ponieważ nie ma w nim lekarstwa, więc nie martw się. Nawet krople do nosa z solą fizjologiczną są bardzo bezpieczne i skuteczne dla niemowląt.

5. 

   Użyj specjalistycznego płynu do płukania nosa. Środki do czyszczenia nosa są jak miniaturowe dzbanki do herbaty, które oczyszczają zatoki, wlewając ciepłą wodę do jednego nozdrza i wypływając przez drugie. Aby użyć, wlej do butelki ciepłą wodę o temperaturze około 50 stopni C, przechyl głowę w lewo i lekko do tyłu, włóż dyszę do prawego nozdrza. Podnieś słoik, aby wlać wodę do nozdrza, słona woda wypłynie przez lewe nozdrze.
   • Pamiętaj, aby używać czystej, sterylnej wody. Najpierw zagotuj wodę i pozwól jej ostygnąć, filtruj zanieczyszczenia, jeśli nie masz pewności co do bezpieczeństwa wody.

6. 

   Pij lub jedz gorące potrawy. Istnieje wiele napojów lub pokarmów, które pomagają przy problemach z zatokami. Spróbuj pić gorącą herbatę, ponieważ działa równie dobrze jak para. Ciepło herbaty ogrzewa zatoki i ułatwia odpływ śluzu. Możesz pić dowolną herbatę, chociaż herbata miętowa i herbata lawendowa mają więcej zalet w przypadku przekrwienia zatok.
   • Zmień sposób jedzenia. Spróbuj zjeść ostre sosy, papryczki chili lub inne danie, które lubisz z pikantnym dodatkiem. Kiedy ostry smak dostanie się do organizmu, rozgrzewa zatoki i ułatwia transport śluzu.
   • Pikantne zupy lub buliony mogą również rozluźniać zatoki.

7. 

   Ćwiczyc. Chociaż często czujesz się leniwy, gdy masz zatkane zatoki, aktywność fizyczna może zwiększyć przepływ śluzu, co może być pomocne w oczyszczaniu wydzieliny z nosa. Powinieneś wykonywać ćwiczenia zwiększające tętno przez 15-20 minut.
   • Jeśli jesteś uczulony na pyłki lub inne substancje w świecie zewnętrznym, możesz ćwiczyć w pokoju, aby uniknąć nadmiernej ekspozycji na alergen.

8. 

   Masaż dłoni. Czasami możesz użyć rąk, aby oczyścić zatoki. Aby to zrobić, delikatnie ściśnij palce wskazujący i środkowy i obracaj palcami kolistymi ruchami na czole, grzbiecie nosa, obok i poniżej oczu. Użyj olejku eterycznego, takiego jak rozmaryn, obracając palcami po czole, aby poszerzyć kanały zatok.
   • Ta czynność może zakłócić gromadzenie się wydzieliny w zatokach, a poprzez ruchy rąk obszar staje się cieplejszy.
   Reklama

Metoda 2 z 2: Znalezienie opieki medycznej

1. 

   Użyj lekarstwa. Istnieje wiele leków stosowanych w leczeniu zatkanego nosa, w tym leki dostępne bez recepty i dostępne bez recepty. Flixonase to aerozol do nosa zawierający sterydy, które można kupić bez recepty. Sposób użycia to rozpylenie raz do każdego nozdrza, dwa razy dziennie, co jest szczególnie skuteczne w przypadku alergicznego nieżytu nosa. Możesz również przyjmować Zyrtec, lek przeciwhistaminowy, który nie powoduje senności i działa w celu zmniejszenia przekrwienia zatok, w dawce 10 mg na dobę. Claritin jest również nie uspokajającym lekiem przeciwhistaminowym do wypróbowania, jego dawka wynosi 10 mg dziennie. Skuteczne mogą być również doustne leki zmniejszające przekrwienie, które zawierają pseudoefedrynę.
   • Jeśli leki dostępne bez recepty nie działają, poproś lekarza o przepisanie silniejszych leków, a leki zmniejszające przekrwienie na receptę mogą być pomocne w tym przypadku.
   • Inną opcją są dostępne bez recepty leki przeciwbólowe związane z zatkaniem zatok, takie jak paracetamol i ibuprofen.
   • Leki stosowane w leczeniu przekrwienia, takie jak Afrin, mogą szybko złagodzić przekrwienie zatok, ale powinny być stosowane tylko przez 3 dni, jeśli stosowane dłużej mogą prowadzić do odwracalnego efektu.
   • Kobiety w ciąży i osoby cierpiące na inne schorzenia, takie jak choroby serca, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i choroby tarczycy, nie powinny przyjmować tego leku bez konsultacji z lekarzem. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed podaniem któregokolwiek z powyższych leków dzieciom.

2. 

   Skonsultuj się w sprawie immunoterapii. Jeśli masz poważne, przewlekłe alergie i masz problemy z zatokami, powinieneś rozważyć zastosowanie immunoterapii w leczeniu przekrwienia zatok. Immunoterapia polega na podaniu pacjentowi niewielkiej dawki podjęzykowej lub podjęzykowej dawki zawierającej substancję, na którą jesteś uczulony, np. Pyłki, pleśń lub kurz z sierści zwierząt. Pierwszym krokiem jest to, że alergolog wykona testy, aby dowiedzieć się, na którą substancję jesteś uczulony. Po potwierdzeniu alergenu zaczną robić zastrzyk lub podjęzykowo.Pomysł wstrzyknięcia alergenu polega na tym, aby pomóc organizmowi przyzwyczaić się do tego alergenu, nie uważać go już za obcą substancję, która dostała się do organizmu i nie potrzebować reakcji obronnej w postaci przekrwienia zatok lub przepływu Katar.
   • Alergen jest wprowadzany do organizmu raz w tygodniu przez pierwsze cztery do sześciu miesięcy, po których następuje faza powtórek, więc kuracja rozciąga się co dwa do czterech tygodni. Powoli kontynuuj, aż będziesz musiał wstrzykiwać tylko raz w miesiącu. Po roku, jeśli dobrze zareagujesz na to leczenie, Twój stan znacznie się poprawi lub nie będą już objawy, a przebieg leczenia może potrwać od trzech do pięciu lat, kiedy jesteś w pełni odporny na alergeny.
   • Wręcz przeciwnie, zaprzestaną leczenia, jeśli metoda nie przyniesie pozytywnych rezultatów.
   • To zabieg, który kosztuje dużo czasu i pieniędzy, ale wybiera go coraz więcej osób, ponieważ immunoterapia może całkowicie wyeliminować przekrwienie zatok i poprawić jakość życia.

3. 

   Poszukaj pilnej pomocy lekarskiej. Są chwile, kiedy trzeba jak najszybciej udać się do lekarza. Jeśli masz objawy przeziębienia, które trwają dłużej niż dwa tygodnie, powinieneś skontaktować się z lekarzem w celu sprawdzenia innych poważniejszych problemów, takich jak infekcja bakteryjna. Jeśli w ciągu tygodnia wystąpią niezwykłe zmiany w wypisie i objawach alergii, należy również zgłosić się do leczenia do siódmego dnia, a sytuacja nadal nie ulega poprawie.
   • Czasami przekrwienie zatok może prowadzić do infekcji bakteryjnej i konieczne będzie zażywanie antybiotyków. Rzadko ludzie używają operacji w celu leczenia przewlekłych zatorów lub infekcji zatok.
   • Jeśli krwawieniu z zatok lub przekrwieniu towarzyszy silny ból głowy, wysoka gorączka, letarg, sztywność karku lub utrata siły, lub jeśli objawy nadal się nasilają po zastosowaniu domowych środków, należy Natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
   • Duszna wydzielina z zatok może wywołać objawy u osoby z astmą lub innymi problemami z płucami. Jeśli towarzyszy Ci zator, powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy takie jak kaszel, świszczący oddech, ból w klatce piersiowej lub duszność.
   Reklama

Rada

• Pij dużo płynów, ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu oraz trzymaj głowę podniesioną podczas snu.