Pozbądź się zatkanego nosa - Wskazówki

Wideo: Zatkany nos! Co robić?!? 2 domowe sposoby zanim znowu użyjesz chemii! + Dieta!

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

Zatkanie nosa występuje, gdy masz przeziębienie lub alergię, która powoduje obrzęk nosa i gromadzenie się śluzu, co utrudnia oddychanie. To nie tylko sprawia, że czujesz się niekomfortowo, ale także czujesz zmęczenie. Na szczęście istnieje wiele sposobów leczenia zatkanego nosa, gdy mamy przeziębienie lub alergię. Poniższy artykuł pokazuje, jak leczyć zatkany nos naturalnymi lekami lub lekami.

Kroki

Metoda 1 z 4: Szybkie wyleczenie

Wydmuchaj nos. Najszybszym sposobem oczyszczenia nosa jest wypchnięcie śluzu. W przypadku tej metody, wychodząc do pracy należy mieć przy sobie paczkę chusteczek higienicznych lub chusteczkę.
Jedz pikantne potrawy. Czy kiedykolwiek tęsknisz za dużo musztardy i dostaniesz gaz łzawiący do nosa? Dzieje się tak dlatego, że pikantne potrawy mogą rozrzedzić śluz i oczyścić nos, nawet jeśli wydaje się to tymczasowe. Jeśli masz zatkany nos, spróbuj następujących pokarmów:
- Wszystkie rodzaje ostrej papryki
- Chili lub musztarda
- Ostry imbir
- Nasiona methi
- Cebula lub czosnek
Nałóż maść z miętą na nos. Lotny lek na bazie mięty tymczasowo wyleczy zatkany nos i ułatwi oddychanie przez godzinę lub dwie. Nałóż odrobinę wosku na górną wewnętrzną krawędź nosa, zapach mięty zadziała w ciągu kilku sekund.
Trzymaj głowę prosto. Możesz użyć kilku poduszek, aby podeprzeć swoje ciało w nocy, nie kładź się płasko na łóżku, pomoże to w zatkaniu. Chociaż nie oczyści to twojego nosa, może pomóc ci poczuć się lepiej i ułatwić oddychanie.
Masuj zatoki. To ludowy środek na zatkany nos bez używania narkotyków i stymulantów, wystarczy użyć palców do masażu, bardzo prosty, ale skuteczny. Oto trzy kroki masażu, które możesz wykonywać w domu, w pracy lub w miejscach publicznych.
- Umieść dwa palce wskazujące po obu stronach oczodołów, tuż nad nosem i poniżej rzęs. Zacznij masować zatoki wokół nosa, przesuwając palcami kolistymi ruchami na zewnątrz. Zrób to przez 20 do 30 sekund.
- Umieść dwa palce wskazujące tuż pod okiem i kontynuuj obracanie w zewnętrznych kręgach, aby masować zatoki wokół oczu. Zrób to przez 20 do 30 sekund.
- Na koniec umieść dwa kciuki po obu stronach kości policzkowych, obracaj palcami okrężnymi ruchami, aby masować kości policzkowe. Ciągle obracaj dwoma palcami przez 20 do 30 sekund. Powtarzaj powyższy masaż, aż zatoki znacząco się oczyszczą.
Umieść ciepłą szmatkę na twarzy. Namocz czystą myjkę w ciepłej wodzie i wyciśnij, aż będzie wilgotna i nie przemoczona. Usiądź i połóż ręcznik na twarzy na kilka minut. Ciepła myjka pomoże Ci się zrelaksować i oczyścić jamę nosową.
Wziąć gorącą kąpiel. Gorąca para wędruje przez płuca do jamy nosowej, rozluźniając śluz i eliminując przekrwienie. Reklama

Metoda 2 z 4: Metoda naturalna

Użyj pary, aby rozluźnić śluz. Jeśli masz dużo czasu, oprócz gorącej kąpieli, zastosuj kurację inhalacyjną, aby wyleczyć zatkany nos. Od wieków inhalacja przez nos jest głównym sposobem leczenia wielu ludzi na całym świecie cierpiących na zatkany nos.
- Wlej 3 szklanki wody do garnka i gotuj do wrzenia, a następnie zdejmij garnek z wrzącą wodą z kuchenki.
- Wlej herbatę rumiankową do garnka z gorącą wodą (opcjonalnie).
- Gdy para jest mniej gorąca, aby można było przesuwać ręce w tę iz powrotem po garnku bez poparzenia, wlej wodę do miski.
- Uważaj na gorącą parę, gdy kładziesz twarz nad miską z wodą, przykryj głowę ręcznikiem i weź głęboki oddech. Na początku, jeśli nie możesz oddychać przez nos, oddychaj przez usta.
Zaopatrzenie w wodę dla organizmu! Pij jak najwięcej wody lub soku. Chcąc szybko pozbyć się przekrwienia błony śluzowej nosa, należy wypić 6-8 szklanek wody, ponieważ woda wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza obrzęki w jamie nosowej.
Użyj nawilżacza. W przypadku przekrwienia błony śluzowej nosa zalecane jest stosowanie nawilżacza (zwykle parowego), ponieważ suche powietrze podrażnia ściany zatok, co jeszcze bardziej pogarsza objawy duszności. Dlatego lekarze zalecają metodę nawilżania powietrza.
- Jeśli nie masz lub nie chcesz kupować prawdziwego nawilżacza, możesz zrobić prymitywny, korzystając z przedmiotów dostępnych w domu. Zagotuj wystarczającą ilość wody w dużym rondlu, wyłącz ogrzewanie i umieść patelnię w bezpiecznym miejscu w pokoju. Para wydobywająca się z patelni zwilża powietrze w pomieszczeniu. W razie potrzeby zrób to ponownie.
- Jeśli używasz nawilżacza, powinien być używany z umiarem i jest najbardziej skuteczny. Jeśli pozwolisz urządzeniu dużo pracować, otoczenie w pomieszczeniu staje się zbyt wilgotne i zamienia pomieszczenie w tropikalny las. Więc wszystko, czego potrzebujesz, to trochę wilgoci w powietrzu.
Zrób domowy roztwór soli. Sól fizjologiczna działa jak roztwór czyszczący bez użycia leków. Dodaj łyżeczkę soli do filiżanki wody i mieszaj do rozpuszczenia. Następnie wlej słoną wodę do zakraplacza i zacznij nakładać kilka kropli na jedną stronę nosa, odchylając głowę do tyłu. Następnie odlej cały roztwór kapiący z nosa i powtórz to samo dla drugiego nosa.
Oczyść jamę nosową specjalną butelką do mycia. W przypadku niektórych środków do czyszczenia nosa są one natychmiastowym lekarstwem na objawy zatok bez uciekania się do leków. Środki do czyszczenia nosa działają na zasadzie rozrzedzania śluzu i wypychania go z jamy nosowej.
- Wszystkie butelki do płukania nosa są dostarczane z instrukcją użytkowania. Ogólnie rzecz biorąc, na początku będziesz musiał przygotować roztwór czyszczący, mieszając pół litra ciepłej (sterylnej) wody z 1 łyżeczką soli. Następnie wlej roztwór soli do butelki do mycia.
- Przechyl głowę pod kątem 45 stopni i włóż końcówkę rozpylacza pojemnika do górnego nozdrza. Zaczynasz pompować słoną wodę do górnego nosa, roztwór następnie przepływa przez jamę nosową i wypływa przez dolne nozdrze. Jeśli słona woda spłynie po gardle, wypluj ją. Wypłucz nos do czysta i powtórz to mycie dla drugiego nosa.
- Jak często należy myć nos? Osoby z ciężkimi infekcjami zatok lub alergiami czują się dobrze, jeśli codziennie myją nos. Dlatego jeśli stan się poprawi, zaleca się mycie nosa trzy razy w tygodniu.
Ćwiczyc. Chociaż jest to ostatnia metoda, którą chcesz wybrać, prawda jest taka, że ćwiczenia pomogą Twojemu ciału odzyskać siły.Najłatwiejszym sposobem na wyleczenie zatkanego nosa jest wykonanie dwudziestu pompek i pamiętanie o oddychaniu przez nos. Mózg wie, kiedy uzyskać więcej powietrza, więc sygnalizuje zmniejszenie obrzęku wewnątrz nosa i rozluźnienie śluzu.
Wykąp się w wodzie z mieszanką olejków eterycznych. Niektóre olejki eteryczne mogą rozpuszczać śluz, pomagając oczyścić zatoki. Kiedy więc bierzesz prysznic, przygotuj kąpiel z około dziesięcioma kroplami olejku z eukaliptusa, rozmarynu lub zielonej herbaty w ciepłej wodzie. Następnie połóż się i zrelaksuj w wannie, aż jamy nosowe będą czyste i łatwiejsze w oddychaniu.
Sen. Brzmi trochę poważnie, ale naprawdę powinieneś zrobić sobie przerwę od pracy lub szkoły, aby przespać się przez cały dzień. Kiedy śpisz, organizm ma czas, aby się wyleczyć, zwiększając swoją odporność na grypę. Jeśli masz problemy ze snem z powodu zatkanego nosa, powinieneś użyć kropli, użyć plastra na nos lub oddychać przez usta (użyj balsamu do ust, jeśli chcesz oddychać przez usta, aby uniknąć wysuszenia ust).
Zrelaksować się. Kiedy stres działa na twój układ odpornościowy, osłabia się, a im bardziej jesteś zestresowany, tym trudniej oczyścić zatoki. Reklama

Metoda 3 z 4: Roztwór leku

Użyj dostępnych bez recepty leków zmniejszających przekrwienie. Możesz kupić leki zmniejszające przekrwienie w lokalnych drogeriach, a obecnie dostępnych jest kilka rodzajów leków:
- Głównymi składnikami sprayu są nafazolina (Rhinex), oksymetazolina (Coldi-B) lub fenylefryna (Polydexa, Sinex, Rhinall).
- Pigułka to fenylefryna (Panadol, Sudafed PE, Sudogest PE) i pseudoefedryna (Sudafed, Sudogest).
- Nie używaj sprayu dłużej niż trzy dni, ponieważ zatkany nos może się pogorszyć. Nie należy również przyjmować tabletki dłużej niż siedem dni bez konsultacji z lekarzem. Ogólnie rzecz biorąc, należy postępować zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi przyjmowania leków bez recepty.
Użyj antyhistaminy. Leki zawierające leki przeciwhistaminowe i inne leki przeciwalergiczne mogą zmniejszać przekrwienie. Wybierz lek przeciwhistaminowy, który zawiera również środek zmniejszający przekrwienie, aby leczyć katar i kichanie, któremu towarzyszy śluz lub ból spowodowany zwiększonym ciśnieniem w zatokach. Wypróbuj następujące naturalne leki przeciwhistaminowe:
- Pokrzywa. Niektórzy lekarze zalecają stosowanie liofilizowanej pokrzywy, która może zmniejszyć ilość histaminy wytwarzanej przez organizm.
- Podkowa jest również skutecznym źródłem leków przeciwhistaminowych. Europejczycy od dawna używają tej rośliny do leczenia dolegliwości skórnych. Ich liście można pokruszyć, aby uzyskać miejscowy lek, lub wyekstrahować, aby uzyskać doustne tabletki.
- Innym dobrym źródłem leku przeciwhistaminowego jest bazylia. Umieść kilka gałązek bazylii w garnku z wrzącą wodą i wdychaj unoszącą się parę, środek przeciwhistaminowy w bazylii pomoże ograniczyć ilość histaminy wytwarzanej przez organizm, zmniejszając w ten sposób zatory.
Reklama

Metoda 4 z 4: Co robić podczas wizyty u lekarza

Przygotuj się na udzielenie odpowiedzi na wiele podstawowych pytań. Istnieje wiele przyczyn zatkanego nosa i nie będziesz w stanie go wyleczyć bez szczerej odpowiedzi. Lekarze często zadają następujące pytania:
- Jak długo masz zatkany nos. Jeśli zatkany nos utrzymuje się dłużej niż siedem dni, natychmiast zgłoś się do lekarza.
- Kolor śluzu.
- Inne objawy to bolesność, gorączka, kaszel itp.
- Czy są jakieś alergie.
- Czy palisz papierosy.
Lekarz może najpierw podać antybiotyki i inne leki na receptę. Zatkanie nosa jest często objawem przeziębienia lub innej infekcji. Dlatego lekarz zawsze przepisuje leki zwalczające infekcję.
- Pamiętaj, aby poinformować lekarza, że zażywasz inne leki.
Gotowy do endoskopii, co oznacza, że lekarz umieści aparat w nosie, aby zdiagnozować stan. Ta metoda może wydawać się nieco onieśmielająca, ale znieczulenie miejscowe sprawi, że nie poczujesz bólu, a proces jest łatwy. Włożą bardzo małą kamerę do jamy nosowej, aby wykryć obrzęk, skrzywienie przegrody lub infekcję. Jeśli przekrwienie błony śluzowej nosa utrzymuje się po zażyciu leku, przygotuj się na kolonoskopię.
- Inną alternatywą dla endoskopii jest zdjęcie rentgenowskie, ale jest to drogie i niepraktyczne, ale w bardzo ciężkich przypadkach może być wymagane.
Sprawdź termostat elektrod w przypadku chronicznych zatorów. Jest to bardzo łatwy 15-minutowy zabieg mający na celu rozgrzanie zatok i ich otwarcie. Lekarz poda znieczulenie miejscowe iw ciągu godziny cała okolica nie czuje już nic.
- Włożyli dwie gorące igły do nozdrzy, ale większość pacjentów nie odczuwała bólu.
- Musisz poczekać 1-2 tygodnie, aż duszno się oczyści.
- Jeśli to nie zadziała za pierwszym razem, musisz to zrobić ponownie kilka tygodni później.
- Zabieg ten jest zwykle wykonywany przez lekarza uszu, nosa i gardła w ich przychodni, bez konieczności udawania się do szpitala.
Zrozum, że twój lekarz zaleci operację tylko w bardzo ciężkich przypadkach. Jeśli masz poważną infekcję lub zator, możesz potrzebować endoskopowej operacji zatok. Włożą małą kamerę do nozdrzy, aby uchwycić obrazy prowadzące dla chirurga, zakażone obszary zostaną usunięte lub zatkany nos ustąpi.
- Pacjent endoskopowy nigdy nie zostaje w szpitalu, tego samego dnia zostaniesz odesłany do domu.
- Występuje tylko niewielki ból i po tygodniu lub krócej powinieneś wrócić do normy.
- Czasami potrzebne jest dodatkowe leczenie, ale wskaźnik udanych operacji jest dość wysoki.
Skonsultuj się w sprawie laserowej plastyki nosa (LTS), która jest mniej inwazyjna i szybsza. Helisy nosowe to wewnętrzne struktury, które powodują przekrwienie błony śluzowej nosa. Technologia lasera CO2 lub KTP sprawia, że skręty zwężają się po 20 minutach. Po operacji nie są potrzebne żadne bandaże i można wrócić do pracy w ciągu dnia.
- Zatkany nos utrzymuje się przez tydzień, zanim zniknie.
- Będziesz mieć łagodny środek miejscowo znieczulający, ale nie potrzebujesz żadnych igieł.
- Wadą metody LTS jest wysoki koszt, dlatego nie wszystkie kliniki są wyposażone w tę technologię.
Reklama

Rada

Nie jedz produktów mlecznych ani czekolady, które powodują gromadzenie się większej ilości śluzu.
Unikać kontaktu z chlorowaną wodą. Na przykład chlor w wodzie w basenie może podrażniać błony śluzowe i pogarszać zatkany nos.
Jeśli masz ból głowy spowodowany zapaleniem zatok, możesz wziąć leki przeciwbólowe (takie jak Tylenol, Advil itp.).
Możesz użyć plastra na nos, jeśli jest to dla Ciebie wygodne, a większość aptek sprzedaje również zatkany nos.