Zawartość

• Kroki
• Rada

Jeśli masz problemy z opróżnianiem pęcherza podczas oddawania moczu, możesz mieć zatrzymanie moczu. Przyczyną tej choroby może być osłabienie mięśni, uszkodzenie nerwów, kamienie nerkowe, infekcja pęcherza, przerost gruczołu krokowego i inne problemy zdrowotne. Zatrzymanie moczu może być ostre (krótkotrwałe) i przewlekłe (długotrwałe) i objawia się całkowitą lub częściową utratą wydalania moczu z pęcherza. W większości przypadków może się poprawić dzięki pewnym środkom domowym, ale czasami potrzebna jest również interwencja w nagłych wypadkach.

Kroki

Część 1 z 2: Popraw swoją zdolność opróżniania pęcherza w domu

1. 

   Zwiększ siłę mięśni miednicy. Jednym z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych sposobów na wzmocnienie mięśni dna miednicy jest ćwiczenie ćwiczeń Kegla. To proste ćwiczenie, które możesz wykonać w dowolnym miejscu, aby wzmocnić mięśnie kontrolujące pęcherz, macicę, jelita i odbytnicę. Aby zidentyfikować mięśnie dna miednicy, przestań oddawać mocz w połowie; Mięśnie kurczliwe to mięśnie, które są ćwiczone. Ćwiczenia Kegla można wykonywać w dowolnej pozycji, dzięki czemu można ćwiczyć siedzenie w samochodzie na drodze, przy biurku itp.), Chociaż leżenie jest jeszcze łatwiejsze.
   • Po zidentyfikowaniu mięśnia dna miednicy ściśnij go i przytrzymaj przez 5 sekund, a następnie rozluźnij przez 5 sekund. Powtórz ten proces 5-10 razy, kilka razy dziennie o różnych porach.
   • Przez kilka tygodni staraj się napinać mięśnie miednicy przez 10 sekund, a następnie rozluźnij się przez 10 sekund. Wykonuj to ćwiczenie zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej, i powtarzaj je 5-10 razy dziennie, aż poprawi się kontrola pęcherza.
   • Uważaj, aby nie pomylić tego z rozciąganiem brzucha, ud lub pośladków i pamiętaj, aby podczas ćwiczeń wygodnie oddychać.
   • Istnieje wiele czynników, które osłabiają mięśnie dna miednicy, takie jak ciąża, poród, operacja, starzenie się, otyłość, przewlekły kaszel i nadmierne obciążenie spowodowane zaparciami.

2. 

   
   
   Ćwiczenia pęcherza. Ćwiczenia pęcherza to ważna terapia behawioralna, która pomaga w leczeniu zatrzymania moczu i nietrzymania moczu. Celem tej terapii jest wydłużenie czasu pomiędzy próbami oddania moczu, zwiększenie ilości moczu, który może pomieścić pęcherz, zmniejszenie potrzeby oddawania moczu i / lub oddawania moczu. Trening pęcherza wymaga opróżniania pęcherza o określonych porach, niezależnie od tego, czy oddajesz mocz, czy nie. Jeśli masz ochotę oddać mocz przed zaplanowanym czasem, kontroluj to, napinając mięśnie miednicy.
   • Spróbuj opróżnić pęcherz zaraz po przebudzeniu, a następnie sikaj co 1-2 godziny, niezależnie od tego, czy czujesz się zdenerwowany.
   • Kiedy możesz kontrolować swój pęcherz i oddawać mocz tak, jak chcesz, wydłuż przerwy między oddaniami o 15–30 minut, aż poczujesz się komfortowo na 3-4 godziny.
   • Zwykle odzyskanie kontroli nad pęcherzem i opróżnianie pęcherza za każdym razem, gdy oddajesz mocz, zajmuje 6–12 tygodni.

3. 

   
   
   Stwórz komfort w toalecie. Komfort chodzenia do łazienki może pomóc w normalnym opróżnianiu pęcherza. Jeśli temperatura powietrza lub podłoga jest zbyt niska, możesz oderwać się od wykonywanego zadania. Siedzenie na sedesie może być najwygodniejszą pozycją zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, ponieważ wielu mężczyzn odczuwa ból pleców, szyi lub prostaty podczas oddawania moczu. Prywatność jest również ważnym czynnikiem zapewniającym komfort, więc nie próbuj oddawać moczu w publicznej toalecie i pamiętaj o zamykaniu drzwi łazienki, gdy jesteś w domu.
   • Zwiększyć temperaturę w pomieszczeniu zimą. Pamiętaj, aby podczas korzystania z toalety nosić kapcie i fartuch, aby się rozgrzać.
   • Umieść świece zapachowe w łazience i udekoruj łazienkę, aby wyglądała jak pokój spa, aby poczuć się zrelaksowanym, gdy próbujesz oddać mocz.
   • Jeśli jesteś „czystym dziwakiem”, utrzymuj w łazience porządek, aby się nie rozpraszać ani nie denerwować.
   • Spokojnie. Oddanie moczu zajmuje średnio 30-60 sekund, więc nie spiesz się i nie denerwuj się.
   • Spróbuj włączyć wodę w zlewie, aby pobudzić chęć oddania moczu.

4. 

   
   
   Nacisk zewnętrzny lub stymulacja. Zewnętrzne wywieranie nacisku na pęcherz w dolnej części brzucha może stymulować oddawanie moczu i pomóc pęcherzowi odprowadzić cały mocz - potraktuj to jako rodzaj masażu lub fizjoterapii. Przejdź do trybu online, aby dowiedzieć się o składzie ciała, aby poznać położenie pęcherza, a następnie delikatnie naciśnij (w kierunku kręgosłupa) i w dół (w kierunku stóp), aby spróbować „ścisnąć” pęcherz podczas oddawania moczu. Ta technika jest łatwiejsza do wykonania na stojąco, zamiast siedzieć na toalecie i pochylać się do przodu.
   • Innym sposobem jest bezpośrednie dotknięcie skóry / mięśni / tkanki tłuszczowej pęcherza w celu pobudzenia pęcherza do skurczu i odprowadzania moczu.
   • Kobieta może włożyć czysty palec do pochwy i przycisnąć go do wewnętrznej ściany pochwy, aby pobudzić pęcherz do opróżnienia.
   • W przypadku mężczyzn zbyt duża stymulacja w dolnej części brzucha może spowodować wyprostowanie penisa i znacznie utrudnić oddawanie moczu. Dlatego podczas próby opróżnienia pęcherza należy utrzymywać penisa w miękkim stanie.
   • Ciepła woda przepływająca przez dolną część brzucha i genitalia może również stymulować potrzebę oddania moczu. Dlatego staraj się oddawać mocz stojąc pod ciepłym prysznicem.

5. 

   Dowiedz się, jak samodzielnie wprowadzić cewnik. Jeśli naprawdę potrzebujesz oddać mocz i odczuwasz silny ból pęcherza i nerek, rozwiązaniem może być samocewnikowanie, gdy żadna z powyższych wskazówek nie jest nieskuteczna. Jest to procedura polegająca na wprowadzeniu cewnika (długiej, małej rurki) do cewki moczowej w pobliżu otworu pęcherza w celu odprowadzenia moczu. Zabieg ten musi być prowadzony przez lekarza rodzinnego lub urologa, ale nie dla osób zbyt ostrożnych lub „nieśmiałych”.
   • Zwykle lepiej jest mieć cewnik włożony przez lekarza po znieczuleniu miejscowym, ale jeśli jesteś pewny siebie i możesz użyć lubrykantu zamiast środka znieczulającego, spróbuj.
   • Lubrykanty mogą zmniejszyć potrzebę stosowania środków znieczulających, ale niektóre związki (takie jak krem ​​wazelinowy) mogą podrażniać błony śluzowe cewki moczowej i powodować ból.
   • Ważne jest, aby dokładnie zdezynfekować cewnik przed wprowadzeniem go do cewki moczowej, ponieważ każdy kontakt z bakteriami może prowadzić do infekcji.
   Reklama

Część 2 z 2: Leczenie

1. 

   Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli masz trudności z opróżnianiem pęcherza przez więcej niż kilka dni z rzędu, umów się na wizytę u lekarza rodzinnego. Lekarz zbada i spróbuje znaleźć przyczynę problemu. Oprócz osłabienia mięśni dna miednicy, inne przyczyny zatrzymania moczu obejmują: niedrożność cewki moczowej, kamienie pęcherza / nerki, zakażenie dróg moczowo-płciowych, ciężkie zaparcia, wypadanie pęcherza (kobiety), Powiększenie prostaty (u mężczyzn), uszkodzenie rdzenia kręgowego, nadużywanie leków przeciwhistaminowych oraz skutki znieczulenia po operacji.
   • Twój lekarz może pobrać próbkę moczu, zdjęcie rentgenowskie, tomografię komputerową (tomografię komputerową), obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) i / lub diagnostyczne badanie ultrasonograficzne, aby określić przyczynę problemu z pęcherzem. .
   • Uzyskaj skierowanie do urologa-genitalisty w celu wykonania dodatkowych badań, takich jak cystoskopia (założenie bronchoskopu w celu zajrzenia do wnętrza pęcherza / cewki moczowej), schemat przepływu moczu (pomiar zdolności pęcherza do odprowadzania moczu) i / lub elektromiografia (pomiar aktywności mięśni pęcherza / dna miednicy).
   • Typowe objawy zatrzymania moczu obejmują: ból w dole brzucha, wzdęcia, częste oddawanie moczu, trudności w rozpoczęciu / zatrzymaniu oddawania moczu, słaby przepływ moczu i nietrzymanie moczu.
   • Jeśli czujesz się wyjątkowo nieswojo z powodu pełnego pęcherza i nie możesz oddać moczu, lekarz może opróżnić pęcherz cewnikiem - stosunkowo szybki zabieg ambulatoryjny wykonywany ze znieczuleniem miejscowym. Możesz zostać poinstruowany, aby mieć cewnik w domu (patrz powyżej).

2. 

   Zapytaj o leki. Zapytaj lekarza, czy problem z pęcherzem i niemożność opróżnienia moczu można leczyć lekami. Niektóre leki mogą rozluźniać i rozszerzać mięśnie gładkie cewki moczowej i otworu pęcherza moczowego, chociaż długotrwałe stosowanie może mieć odwrotny skutek - nietrzymanie moczu i utratę kontroli nad pęcherzem. U mężczyzn z powiększonym gruczołem krokowym (częstą przyczyną problemów z pęcherzem / moczem), leki takie jak dutasteryd (Avodart) i finasteryd (Proscar) działają, aby zapobiec wzrostowi. Łagodny poród prostaty, a nawet pomaga zmniejszyć gruczoł krokowy.
   • Leki rozluźniające mięśnie pęcherza / cewki moczowej i leczące przerost prostaty to: alfuzosyna (Uroxatral), doksazosyna (Cardura), sylodosyna (Rapaflo), tadalafil (Cialis), tamsulosyna (Flomax) ), terazosyna (Hytrin).
   • Leki są uważane za krótkoterminowe rozwiązanie, a nie długoterminowe leczenie zatrzymania moczu.

3. 

   Rozważ poszerzenie cewki moczowej i stentowanie cewki moczowej. Poszerzenie cewki moczowej pomaga oczyścić cewkę moczową, wprowadzając do cewki moczowej rurki o zwiększającym się promieniu i rozszerzając cewkę moczową. Procedura stentowania jest również stosowana w celu rozszerzenia zwężonej cewki moczowej, ale rurka stentu może rozszerzać się jak sprężyna i stopniowo wypychać otaczającą tkankę zamiast zastępować ją większą rurką. Rurki stentu można umieścić tymczasowo lub na stałe. Zapalenie cewki moczowej i stentowanie są zabiegami ambulatoryjnymi i wymagają znieczulenia miejscowego, czasem wymagającego znieczulenia.
   • Inną metodą rozszerzania cewki moczowej jest nadmuchanie małego balonika przymocowanego do końca cewnika.
   • Zabiegi te wykonuje specjalista urologii i genitaliów.
   • W przeciwieństwie do zwykłego cewnikowania, poszerzenie cewki moczowej i stentowanie nie są wykonywane w domu w żadnych okolicznościach.

4. 

   Rozważ sakramentalne warunkowanie nerwów. Neuromodulacja, znana również jako terapia InterStim, to technika, która wykorzystuje łagodne impulsy elektryczne do działania na nerwy kontrolujące mięśnie pęcherza i dna miednicy zaangażowane w oddawanie moczu. Ta terapia pomaga mózgowi, nerwom i mięśniom gładkim pracować lepiej, dzięki czemu pęcherz może prawidłowo i regularnie odprowadzać mocz. Urządzenie jest chirurgicznie wkładane do ciała i włączane, ale jest to metoda, którą można odwrócić i zatrzymać w dowolnym momencie, wyłączając urządzenie lub wyłączając z ciała.
   • Terapia ta jest również znana jako stymulacja nerwu krzyżowego, chociaż nerwy wewnątrz i wokół kości krzyżowej można również stymulować ręcznie za pomocą wibrującego urządzenia do masażu. Możesz spróbować tego w domu i sprawdzić, czy twój stan się poprawi.
   • Terapia stymulacji nerwu krzyżowego nie jest wskazana w przypadku obturacyjnego zatrzymania moczu.
   • Pamiętaj, że nie wszystkie formy nie powodującego obturacji zatrzymania moczu można leczyć za pomocą terapii stymulującej nerw krzyżowy, więc zapytaj swojego urologa, czy ta terapia jest dla Ciebie odpowiednia. nie są.

5. 

   Rozważ operację jako ostateczność. Jeśli żadna z powyższych technik i metod leczenia nie pomoże w rozwiązaniu problemu z pęcherzem / oddawaniem moczu, operacja będzie traktowana jako ostateczność, jeśli lekarz uzna, że ​​może to być pomocne. Istnieje wiele rodzajów operacji, ale który z nich zależy od prawdziwej przyczyny problemu. Niektóre rodzaje operacji korygujących zatrzymanie moczu obejmują: laparoskopową operację otwarcia cewki moczowej, operację wypadania pęcherza lub kolostomii u kobiet oraz operacje prostaty u mężczyzn.
   • Laparoskopowe otwarcie cewki moczowej to zabieg, który udrażnia moczowód poprzez umieszczenie specjalnego cewnika z laserem na końcu.
   • Operacja wypadania lub wypadania odbytnicy polega na usunięciu torbieli, naprawie otworów, wzmocnieniu pochwy i otaczających tkanek w celu przywrócenia pęcherza do jego normalnej pozycji.
   • W celu leczenia zatrzymania moczu z powodu łagodnej proliferacji gruczołu krokowego usuwa się część lub całość gruczołu krokowego, zwykle przez usunięcie cewki moczowej (za pomocą cewnika wprowadzonego przez cewkę moczową).
   • W razie potrzeby można przeprowadzić inne rodzaje operacji w celu usunięcia guzów i / lub tkanek rakowych pęcherza lub cewki moczowej.
   Reklama

Rada

• Dźwięk płynącej wody stymuluje system nerwowy, a nie bodziec fizyczny. Działa dla większości ludzi, ale zwykle działa lepiej dla mężczyzn.
• Unikaj kofeiny i alkoholu. Substancje te zwiększają potrzebę oddawania moczu, ale często powodują dodatkowe podrażnienie pęcherza.
• Gwizdanie podczas siku. Gwizdanie pomaga uciskać pęcherz przy niewielkim nacisku.
• Zatrzymanie moczu występuje częściej u mężczyzn, a wskaźnik ten zwiększa się wraz z wiekiem. Częstość zatrzymania moczu wśród mężczyzn w wieku 40-83 lat wynosi 0,6%.
• Mocz cofający się z pęcherza do nerek może prowadzić do trwałego uszkodzenia i upośledzenia funkcji.