Jak czyścić matę do jogi: 11 kroków (ze zdjęciem) - Wskazówki

Wideo: Jaką Matę Do Jogi Wybrać i Jaka Mata Jest Najlepsza?

Zawartość

Kroki
Rada
Czego potrzebujesz

Niezależnie od tego, czy używasz jej regularnie, czy nie, mata do jogi zabrudzi się, spoci i prawdopodobnie będzie miała nieprzyjemny zapach. To wcale nie jest przyjemne dla jogi! Nadmiar oleju ze skóry, produktów do pielęgnacji skóry, potu i brudu może wnikać w powierzchnię dywanu i szybciej powodować uszkodzenie dywanu. Co więcej, czynniki te mogą być również śliskie, co utrudnia praktykę jogi. Regularne pranie i codzienne czyszczenie pozwala przedłużyć żywotność dywanu, utrzymując go w czystości, nie ślizga się, dzięki czemu joga jest zawsze wspaniałym doświadczeniem.

Kroki

Część 1 z 2: Mycie mat do jogi

Wiedz, kiedy wyprać dywan. Dywan należy wyprać po kilku miesiącach lub częściej, jeśli codziennie wykonuje się mniej sprzątania lub jogi. To nie tylko sprawia, że dywan jest trwalszy, ale także zapobiega przedostawaniu się nieprzyjemnych zapachów i bakterii do ciała.
- Jeśli codziennie uprawiasz jogę, dywan należy myć raz w miesiącu, szczególnie w gorącym sezonie.
- Dywany należy prać, gdy jest wiele plam.
- Jeśli dywan łuszczy się lub na ubraniu znajdują się zanieczyszczenia, kup nowy dywan.
Namocz dywan. Użyj ciepłej wody i łagodnego detergentu, takiego jak płyn do mycia naczyń, i namocz dywan w wannie, aby dywan wchłonął roztwór przez kilka minut. Pomoże to usunąć brud, olej z dywanu i nieprzyjemne zapachy.
- Oleje do mycia naczyń lub bezpieczne dla skóry detergenty do prania to dwa delikatne produkty czyszczące, których możesz używać do czyszczenia dywanu.
- Unikaj mieszania zbyt dużej ilości detergentu z ciepłą wodą. Do czyszczenia dywanu należy używać tylko takiej ilości detergentu, zbyt duża ilość spowoduje, że dywan będzie śliski i utrudni wykonywanie ćwiczeń.
- Do wyprania dywanu można zmieszać 1 łyżkę stołową detergentu lub 15 ml płynu do mycia naczyń z 3,7 litra ciepłej wody.
- Ktoś zaleca używanie octu do prania dywanów. Jednak ocet może pozostawiać nieprzyjemne zapachy na powierzchni dywanu, co sprawia, że praktyka jogi jest mniej przyjemna. Ponadto, w zależności od materiału, ocet może również szybciej uszkodzić dywan.
Użyj miękkiej szmatki i przetrzyj dywan rękami. Gdy dywan nasiąknie roztworem czyszczącym po około kilku minutach, użyj miękkiej ściereczki, aby wyszorować obie strony dywanu. Musisz dokładnie wyszorować każdą twarz, zwracając uwagę na obszary, w których ręce i stopy są w stałym kontakcie.
- Obszary dywanu, które są najbardziej w kontakcie z ciałem, będą miały nieco inny kolor niż reszta.
- Musisz delikatnie pocierać każdą stronę, aby uniknąć uszkodzenia lub zarysowania dywanu.
- W porządku, jeśli roztwór czyszczący nie pieni się. Pamiętaj, że do czyszczenia dywanu wystarczy użyć odpowiedniej ilości detergentu, aby nie stał się śliski.
- Nigdy nie wkładaj mat do jogi do pralki. Jakość dywanu znacznie się pogorszy, a dywan będzie bardzo śliski.
Spłucz dywan czystą wodą. Spuścisz całą wodę z wanny i spłuczesz dywan czystą wodą. Pomoże to usunąć cały nadmiar detergentu z dywanu i ograniczy poślizg.
- Wypłucz dywan, aż woda będzie czysta.
- Jeśli woda nadal nie jest czysta przez cały czas, należy ponownie wyszorować dywan miękką szmatką.
Usuń nadmiar wody z dywanu. Należy spłukać dywan, aby usunąć nadmiar wody z powierzchni, a następnie położyć dywan na suchym ręczniku, mocno zwinąć dywan i ręcznik, aby wchłonąć pozostałą wodę.
- Przestań kręcić dywanem! Takie postępowanie spowoduje marszczenie, rozdarcie lub wypaczenie dywanu.
- Podczas zwijania razem suchych ręczników i dywanów możesz jak najwięcej deptać stopami.
Wykładzina podłogowa. Po usunięciu nadmiaru wody, zdejmij dywanik z ręcznika i zawieś do całkowitego wyschnięcia.
- Do suszenia dywanu można użyć spinaczy do wieszaków na ubrania, ale mogą one zostawiać ślady.
- Możesz wycisnąć dywan na suszarce, aby skuteczniej wysuszyć obie strony.
- Nigdy nie wkładaj maty do jogi do suszarki bębnowej. To nie tylko uszkadza dywan, ale także powoduje pożar.
- Używać tylko wtedy, gdy dywan jest całkowicie suchy. Użyj dłoni, aby delikatnie wycisnąć dywan do sucha, czy nie.
Reklama

Część 2 z 2: Regularnie czyść dywany

Zrozum, jak ważne jest regularne czyszczenie dywanów. Brud, nadmiar oleju i pot mogą powodować gwałtowne pogorszenie jakości maty i utrudniać jej wykonywanie. Wykonanie kilku podstawowych czynności czyszczenia po każdym użyciu sprawi, że dywan będzie trwalszy i nie będziesz musiał go zbyt często prać. Jeśli ćwiczysz jogę codziennie lub kilka razy w tygodniu, pamiętaj o dokładnym czyszczeniu i przechowywaniu dywanu po każdym treningu.
Umyj ręce i stopy przed ćwiczeniami. Dłonie i stopy to dwie części, które łatwo się brudzą i często mają kontakt z wykładziną. Dlatego czyste stopy i ręce ograniczy ryzyko rozprzestrzeniania się bakterii z ciała na powierzchnię dywanu i sprawi, że dywan będzie trwalszy.
- Mycie rąk i stóp pomaga również usunąć płyny, które mogą wpływać na jakość dywanu i powodować śliskość.
- Jeśli nie możesz umyć rąk i stóp przed ćwiczeniami, możesz użyć mokrej ściereczki do mycia rąk i stóp.
Wytrzyj dywan. Po każdym treningu wytrzyj dywan mokrym ręcznikiem, specjalną matą lub miękką szmatką i łagodnym roztworem mydła. Zwinąć dywan po wyschnięciu, to wszystko. To działanie pomoże wyczyścić dywan, usunąć pot, brud, nadmiar oleju i sprawi, że dywan będzie bardziej trwały.
- Specjalistyczne dywaniki są sprzedawane w sklepach ze sprzętem sportowym lub online w sklepach ze sprzętem do jogi.
- Jeśli używasz mokrej szmatki do czyszczenia dywanu, wybierz taką z niewielką ilością detergentu lub mydła, aby uniknąć śliskości.
- Jeśli czyścisz dywan ręcznikiem i roztworem mydła, uważaj, aby nie używać zbyt dużej ilości mydła lub wody i usuń wszystkie resztki mydła, aby uniknąć poślizgnięcia się.
Podczas ćwiczeń rozważ położenie ręcznika na macie. Jeśli jesteś spoconą osobą, ćwiczysz w gorącym pomieszczeniu lub po prostu chcesz położyć liner na macie do ćwiczeń, możesz użyć dużego ręcznika. Ręczniki pomogą wchłonąć pot i zwiększyć przyczepność.
- Zwykłe ręczniki z łatwością poruszają się podczas ćwiczeń i mogą powodować obrażenia.
- Powinieneś użyć specjalnej maty do jogi. Te ręczniki są bardzo chłonne i specjalnie zaprojektowane, aby były odporne na przesuwanie i śliskie.
- Możesz kupić maty do jogi w jakimś sklepie sportowym lub online w sklepie ze sprzętem do jogi.
Regularne przebywanie w powietrzu. Wiele osób często zwija dywan bezpośrednio po ćwiczeniu lub czyszczeniu, a następnie wkłada go do torby lub w rogu domu. Lepiej jest regularnie zostawiać dywan na zewnątrz, aby umożliwić odparowanie potu i wilgoci oraz zachować świeżość dywanu.
- Możesz zawiesić dywan na haczyku lub ścisnąć go na suszarce do ubrań, tak aby obie strony dywanu mogły być wystawione na to samo powietrze, nawet jeśli ćwiczysz z jednej strony.
- Powinieneś rozważyć użycie worka dywanowego tylko wtedy, gdy musisz się przesunąć, aby dywan był całkowicie wentylowany po każdym użyciu.
- Przechowuj dywan w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Dzięki temu dywan będzie miał dłuższą żywotność, a jednocześnie zapobiegnie gromadzeniu się wilgoci i namnażaniu się bakterii lub grzybów.
Reklama

Rada

Sprawdź specyfikacje producenta, aby upewnić się, że możesz prać dywan przy użyciu powyższych metod.
Zwiń dywan, gdy nie jest używany, aby uniknąć zabrudzenia.
Na siłownię powinieneś używać własnej maty gimnastycznej. Jeśli nie, wybierz siłownię, która regularnie przeprowadza czyszczenie dywanów, aby uniknąć infekcji bakteryjnych i chorób skóry od innych osób, gdy dzielą tę samą matę.
Wymień dywan na nowy, jeśli plam nie można prać lub powierzchnia dywanu zaczyna wyglądać na niewielką.