Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Język ciała
• Część 2 z 3: Zachowanie
• Część 3 z 3: Unikaj błędów
• Porady
• Ostrzeżenia

Od czasu do czasu mamy do czynienia z takimi sytuacjami, kiedy trzeba sprawić wrażenie poważnej osoby. Na przykład podczas negocjacji oczekuje się od ciebie pokazania się jako osoba poważna. Takie zachowanie podkreśli Twój profesjonalizm. Jeśli chcesz wyglądać na poważną osobę, zwracaj uwagę na język ciała i mowę, a także komunikuj się z innymi, pamiętając, że musisz wyglądać poważnie. W swoim codziennym życiu staraj się być skupioną i poważną osobą. Pamiętaj jednak, że wszystko jest w porządku z umiarem. Jeśli cały czas jesteś poważny, możesz wydawać się ludziom niegrzeczny.

Kroki

Część 1 z 3: Język ciała

1. 1 Zrób poważny wyraz twarzy. Pociągnij nieco brwi, ale nie zbliżaj ich do siebie. W przeciwnym razie będziesz wyglądać na zbyt wściekłego. Możesz też trochę pomarszczyć czoło i lekko zmrużyć oczy. Dzięki temu sprawisz wrażenie osoby pogrążonej w myślach. Postępując zgodnie z powyższymi wskazówkami, możesz stworzyć wygląd poważnej osoby.
   • Aby nauczyć się wyglądać jak poważna osoba, musisz ćwiczyć. Ćwicz przed lustrem.
   • Poproś przyjaciela, aby szczerze powiedział ci, jak wyglądasz. Zrób sobie zdjęcie z poważnym wyrazem twarzy i wyślij je znajomemu. Poproś przyjaciela, aby odgadł, jakie emocje próbujesz przekazać.
2. 2 Staraj się nie śmiać ani nie uśmiechać się, kiedy mówisz. W przeciwnym razie inni mogą pomyśleć, że jesteś zdenerwowany. Ponadto, robiąc to, możesz pokazać, że nie traktujesz poważnie tego, co mówi druga osoba.Dlatego postaraj się, aby podczas rozmowy wyglądała jak osoba poważna.
   • Jeśli masz zwyczaj chichotać, gdy jesteś zdenerwowany, popracuj nad sobą. Skoncentruj się na rozmowie, jeśli czujesz, że nie możesz powstrzymać się od śmiechu.
   • Pamiętaj, że jeśli podczas rozmowy w ogóle się nie śmiejesz ani nie uśmiechasz, możesz zostać uznany za osobę nieprzyjazną. Jeśli Twój pracownik opowiada zabawną historię, uśmiechnij się lub śmiej się z jego historii, ale rób to z umiarem. Śmieszny śmiech raczej nie pokaże, że jesteś poważną osobą.
   • Ćwicz technikę głębokiego oddychania. To pomoże ci się uspokoić. Poza tym to świetna okazja, aby przejść od nerwowego śmiechu do czegoś innego.
3. 3 Staraj się wyglądać poważnie, kiedy myślisz. Poważni ludzie są spokojni i troskliwi. Przyjmij odpowiednią pozycję ciała, gdy myślisz o czymś.
   • Unikaj kontaktu wzrokowego z ludźmi wokół ciebie. Skrzyżuj ręce na klatce piersiowej i krzyżuj nogi.
   • Zachowaj spokój i staraj się wyglądać poważnie.
   • Nie martw się, nie musisz cały czas utrzymywać tej pozycji ciała. Pozostań w tej pozycji, dopóki nie uporządkujesz swoich myśli. Jednak nie przesadzaj, bardzo niewygodne jest utrzymywanie tej pozycji ciała przez długi czas.
4. 4 Zachowaj neutralność podczas rozmowy. Podczas poważnej dyskusji staraj się nie reagować na to, co słyszysz. Obserwuj, jak wyglądasz w tej sytuacji. Zachowaj powagę, nawet jeśli ktoś powie coś, co cię rozczaruje lub zdenerwuje.
   • Jest to szczególnie ważne, gdy bierzesz udział w negocjacjach biznesowych. Jeśli w negocjacjach wydajesz się spokojny, proponująca ci stronę zrozumie, że niełatwo cię zastraszyć.
   • Należy pamiętać, że ta metoda nie zawsze jest skuteczna. Podczas spotkania biznesowego lub imprezy szkolnej możesz być neutralny. Unikaj jednak tego w codziennej rozmowie. W przeciwnym razie możesz wydawać się niegrzeczny dla ludzi.
5. 5 Obniż ton głosu. Dzięki temu Twój głos będzie brzmiał bardziej autorytatywnie i poważnie. Wysoki ton głosu zwykle charakteryzuje osobę jako nerwową i słabą. Postaraj się obniżyć ton głosu, zwłaszcza w sytuacjach, w których musisz zaimponować innym jako poważna osoba.
   • Zanim „włożysz” wizerunek poważnej osoby, zamknij usta i kilkakrotnie powiedz: „mmm ha”. To ćwiczenie pomaga rozluźnić struny głosowe, dzięki czemu możesz lepiej kontrolować swój głos.

Część 2 z 3: Zachowanie

1. 1 Używaj języka oficjalnej komunikacji. Pomoże to innym traktować cię jak poważną osobę. W pracy obserwuj, jak mówisz. Trzymaj się biznesowego stylu komunikacji.
   • Upewnij się, że Twoja mowa jest piśmienna. Pamiętaj, aby podczas budowania zdań pamiętać o zasadach. Zanim cokolwiek powiesz, zastanów się, czy poprawnie skonstruowałeś swoją propozycję.
   • Unikaj slangu i wulgaryzmów. W przeciwnym razie prawdopodobnie nie zostaniesz uznany za poważną osobę. Ponadto możesz mieć problemy w pracy.
   • Bądź uprzejmy. Przestrzegając zasad etykiety pokażesz się z jak najlepszej strony. Podczas negocjacji biznesowych można powiedzieć: „Przepraszam, panie Iwanow, jeśli to możliwe, chciałbym wyrazić mój punkt widzenia w omawianej sprawie”.
2. 2 Skoncentruj się na jednej rzeczy na raz. Poważni ludzie mają tendencję do unikania wielozadaniowości, ponieważ wpływa to na ich produktywność. Przed podjęciem nowego zadania koniecznie wykonaj poprzednie.
   • Aby uniknąć wielozadaniowości, ułóż harmonogram i trzymaj się go. Na przykład od 11 rano do południa możesz odpowiadać na e-maile. Pracuj nad swoim wystąpieniem od południa do 13:00.
   • Wielozadaniowość zmusza mózg do szybkiego przełączania uwagi z jednego zadania na drugie. Dlatego uwaga szybko się rozprasza. Wpływa to negatywnie na Twoją produktywność, ponieważ w takich okolicznościach może być trudno skupić się na wykonywaniu zadań.
3. 3 Unikaj niewłaściwych reakcji. Naucz się kontrolować swoje reakcje na daną sytuację. Ludzie często się śmieją, gdy są w napiętej sytuacji. Robią to nie dlatego, że uważają to za zabawne, ale dlatego, że nie wiedzą, jak radzić sobie ze stresem. Jeśli musisz zachować powagę w stresującej sytuacji, na przykład podczas pogrzebu lub występu, użyj technik myślenia, które pomogą ci kontrolować siebie. Na przykład zastanów się nad czymś poważnym (jak ważna jest dla Ciebie ta prezentacja, jak Twoja prezentacja wpłynie na Twoje oceny lub rozwój kariery). Możesz także spróbować pomyśleć o złożonym równaniu matematycznym i spróbować je rozwiązać. Wszystko to pomoże ci prawidłowo zareagować na zaistniałą sytuację. Nie będziesz się śmiać, gdy to niestosowne. Dodatkowo możesz przejąć kontrolę nad swoimi emocjami.
   • Możesz także spróbować uszczypnąć się, przygryźć wnętrze policzka lub wziąć głęboki oddech, aby się zebrać.
4. 4 Sam zdecyduj, gdzie nie będziesz korzystać z urządzeń elektronicznych. Takie zachowanie zrobi wrażenie na Twoim pracodawcy lub nauczycielu, ponieważ Twój telefon komórkowy, iPad lub inne urządzenie elektroniczne nie będą Cię rozpraszać. Dlatego odmawiaj korzystania z takich urządzeń, w których musisz pokazać, że jesteś poważną osobą.
   • Odłącz telefon, gdy jesteś przy biurku lub na spotkaniu.
   • Nie wyjmuj telefonu komórkowego z torby podczas pracy lub nauki. Na wszystkie wiadomości i telefony możesz odbierać po pracy.
5. 5 Wykonaj zadania wyznaczone dla siebie. Dzięki temu będziesz traktowany jak osoba rzetelna. Ta jakość jest nieodłączna dla poważnych ludzi. Zawsze kończ pracę w wyznaczonym terminie i pamiętaj o jej wykonaniu.
   • Upewnij się, że wiesz, kiedy musisz wykonać dane zadanie. W takim przypadku pomocny może być kalendarz z przypomnieniami o tym, kiedy i jakie prace należy wykonać.
   • Postaraj się mieć reputację wiarygodnego. Bardziej ufają ludziom godnym zaufania. To otworzy przed tobą więcej możliwości.
6. 6 Bądź osobą zorganizowaną. Dzięki temu będziesz się skoncentrować i zebrać. Te cechy są ściśle powiązane z powagą. Utrzymuj miejsce pracy w czystości i zawsze wykonuj przydzielone zadania.
   • Zrób generalne sprzątanie swojego miejsca pracy. Kup foldery i pliki w lokalnym sklepie z artykułami biurowymi. Uporządkuj swoją pracę w kategorie, terminy i tak dalej.
   • Zrób listę rzeczy do zrobienia. Zostaw przypomnienia o terminach w domu i pracy. Codziennie aktualizuj swoją listę rzeczy do zrobienia i wykreślaj ukończone zadania.

Część 3 z 3: Unikaj błędów

1. 1 Obserwuj swoją mowę ciała, kiedy mówisz. Bycie poważnym jest dużą zaletą w niektórych sytuacjach. Jednak w kontaktach z innymi ludźmi twoja powaga może być odbierana jako nadmierne napięcie. Jeśli inni czują się z tobą nieswojo, może to negatywnie wpłynąć na twój sukces.
   • Jeśli jesteś zbyt poważny w swoich interakcjach, ludzie mogą pomyśleć, że jesteś arogancki i obojętny. Z czasem mogą zdać sobie sprawę, że po prostu bardzo koncentrujesz się na temacie rozmowy. Jednak pierwsze wrażenie będzie trudne do skorygowania.
   • Pokaż swojemu rozmówcy, że słuchasz. Nie krzyżuj rąk ani nie kładź torby na kolanach. W przeciwnym razie inni pomyślą, że jesteś dla nich zamknięty. Utrzymywać kontakt wzrokowy. Ale postaraj się, aby osoba, z którą rozmawiasz, czuła się swobodnie w Twojej obecności. Nie wierc się podczas rozmowy.
2. 2 Postaraj się zrelaksować podczas imprez, na których jest dużo osób. Nie bądź cały czas poważny. Pozwól sobie od czasu do czasu na relaks z innymi ludźmi. Spróbuj się zrelaksować podczas zajęć, które są w tym celu organizowane.
   • Pozwalaj ludziom od czasu do czasu naruszać twoją przestrzeń osobistą. Nie protestuj przeciwko przypadkowym dotknięciom, takim jak poklepywanie po ramieniu lub plecach.
   • Pokaż ludziom, z którymi się komunikujesz, że ich słuchasz. Kiwnij głową lub pokaż w inny sposób, że słuchasz drugiej osoby. Uwagi typu „Tak, oczywiście, to ciekawe…” i tym podobne, werbalnie potwierdzają, że słuchasz rozmówcy.
   • Rozluźnij mięśnie twarzy. Dzięki temu wyraz twarzy stanie się mniej poważny. W razie potrzeby uśmiechaj się i śmiej.
3. 3 Spędź czas na łonie natury. Jeśli często musisz być bardzo skoncentrowany, spacery na świeżym powietrzu mogą pomóc Ci się zrelaksować. Sprzyja temu pacyfikacja natury. Kiedy wrócisz do szkoły lub pracy, będziesz miał dość siły, aby wykonać zadania.
   • Podczas przerwy wybierz się na spacer na świeżym powietrzu. Jeśli w pobliżu miejsca pracy znajduje się park lub las, wybierz się tam na spacer.
   • Jeśli musisz pracować w mieście, zaplanuj wyjazdy poza miasto w weekendy. W tym celu może być konieczne podróżowanie samochodem lub pociągiem. Ale wysiłek jest tego wart.
4. 4 Rób przerwy. Nikt nie może pracować 24 godziny na dobę. Uwzględnij przerwy w swoim codziennym harmonogramie. Pozwala to na skupienie się w razie potrzeby.
   • Ustaw w telefonie przypomnienie, które będzie dzwonić co 50 minut. Będziesz wiedział, że musisz zrobić sobie przerwę.
   • Przerwy nie muszą być długie. Możesz po prostu wstać i wykonać ćwiczenia rozciągające przez kilka minut lub wypić filiżankę kawy lub herbaty.

Porady

• Nie bądź zbyt zrzędliwy lub nieprzyjazny. Możesz być poważną osobą i nadal być gościnnym.

Ostrzeżenia

• Pamiętaj, że kiedy jesteś bardzo poważny, ludzie mogą postrzegać cię jako niegrzecznego i złośliwego. Więc upewnij się, że nadal jesteś uprzejmy i przyjazny.
• Możesz wyglądać na nieuprzejmego, jeśli nie śmiejesz się z żartów innych ludzi. Tak jest w przypadku, gdy „nie śmiej się” nie jest dla ciebie regułą.