Jak radzić sobie z nerwowym tikiem

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 2: Co zrobić z nerwowym tikiem
Metoda 2 z 2: Odróżnienie zespołu Tourette'a od przejściowego tiku
Porady
Dodatkowe artykuły

Nerwowy tik to mimowolne, powtarzające się drganie, którego osoba nie może kontrolować lub ma trudności z kontrolowaniem. Zazwyczaj tiki występują w głowie, twarzy, szyi i/lub kończynach. Tiki nerwowe często pojawiają się w dzieciństwie, a u dziecka można zdiagnozować zespół Tourette'a lub tiki przemijające (wszystko zależy od stopnia manifestacji i czasu utrzymywania się objawów). Dokładne przyczyny tików nie są znane, ale najczęściej są one spowodowane napięciem nerwowym, lękiem lub są wynikiem przyjmowania określonych leków. Ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z tikami nerwowymi, zwłaszcza w dzieciństwie. Zwiększy to prawdopodobieństwo, że będzie mniej lub zniknie z wiekiem.

Kroki

Metoda 1 z 2: Co zrobić z nerwowym tikiem

1 Bądź cierpliwy i nie myśl o najgorszym. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko lub krewny ma kleszcza, nie zakładaj, że tak będzie zawsze. Bądź cierpliwy i wspieraj osobę. Spróbuj dowiedzieć się, czy stres w domu, pracy lub szkole może wywołać tiki. Najczęściej w dzieciństwie tiki ustępują w ciągu kilku miesięcy. Jednak kleszcz, który pojawił się w wieku dorosłym, raczej nie zniknie sam.
- Jeśli tik osoby dorosłej utrzymuje się przez rok, najprawdopodobniej ma on zespół Tourette'a, ale nawet wtedy jest prawdopodobne, że ustąpi lub osłabnie.
- Stresory emocjonalne, psychologiczne i fizyczne mogą być przyczyną zaburzeń nerwicowych.Obserwuj zachowanie dziecka, aby zrozumieć, co może powodować stres i jak radzić sobie z tymi czynnikami.
2 Nie zniechęcaj się diagnozą. Nie ma testów i badań pozwalających zdiagnozować tiki nerwowe, więc najczęściej przyczyna pozostaje nieznana. Nie zniechęcaj się ani nie przejmuj zbytnio tikiem dziecka, ponieważ u niemowląt trwa to zwykle 2-3 miesiące. Przestudiuj informacje w Internecie (zaufaj tylko wiarygodnym źródłom), aby lepiej zrozumieć chorobę i częstotliwość jej występowania u dzieci.
- Lekarz może ustalić przyczynę poważnego zaburzenia, które objawia się tikiem nerwowym. Takie zaburzenia obejmują zaburzenie deficytu uwagi, mimowolne ruchy spowodowane chorobą neurologiczną (skurcz mięśni klonicznych), zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i epilepsję.
3 Zignoruj kleszcza. Lekarze i psychoterapeuci zalecają, aby przyjaciele i rodzina osoby z tikami nie zwracali uwagi na mimowolne ruchy, przynajmniej na początku. Nadmierna koncentracja, zwłaszcza jeśli jest negatywna i zawiera wulgarny język, może zwiększyć stres i drżenie. Trudno znaleźć coś pomiędzy zainteresowaniem problemem a nadmierną uwagą, co wzmacnia problem.
- Nie naśladuj osoby - to ją zmartwi i zawstydzi.
- Jeśli kleszcz nie zniknie w ciągu kilku tygodni, zapytaj osobę, co go niepokoi. Powtarzające się ruchy, w tym rozciąganie nosa i kaszel, mogą być oznaką alergii, przewlekłej infekcji lub innych schorzeń.
- Decyzja o podjęciu leczenia powinna wynikać z dyskomfortu, który powoduje, że osoba czuje się zdenerwowana, a nie wstyd.
4 Spróbuj zobaczyć się z terapeutą. Jeśli tik powoduje problemy z komunikacją w szkole lub pracy, osoba może potrzebować pomocy terapeuty. Najczęściej specjaliści stosują metodę terapii poznawczo-behawioralnej. Osobie tej powinien towarzyszyć bliski krewny lub przyjaciel, aby zachować spokój. Zwykle potrzeba kilku sesji.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) obejmuje system odbudowy umiejętności, który identyfikuje, kiedy pojawiają się tiki lub powtarzające się zachowania i pomaga pacjentowi radzić sobie z tymi objawami. Kleszcz jest uważany za działanie mimowolne, ale można go na chwilę stłumić. Niestety często prowadzi to do dyskomfortu i dyskomfortu.
- Terapeuta rozmawia z pacjentem i zadaje mu pytania. Pomaga to rozwiązać problemy behawioralne występujące w zaburzeniu deficytu uwagi i zaburzeniu obsesyjno-kompulsywnym.
- Depresja i lęk są również powszechne u osób z tikami.
- Najczęściej nie można całkowicie pozbyć się nerwowego tiku za pomocą psychoterapii, ale leczenie może osłabić objawy.
5 Zapytaj swojego lekarza o leki. Istnieją specjalne leki, które mogą wpływać na objawy tików i radzić sobie z innymi problemami behawioralnymi, ale wszystko zależy od tego, czy tiki są trwałe, czy tymczasowe oraz od wieku pacjenta. W przypadku dzieci z przejściowymi tikami leki nie są wskazane - są przepisywane tylko osobom z zespołem Tourette'a od dłuższego czasu. Leki psychotropowe mogą wpływać na objawy i zachowanie, ale często powodują poważne skutki uboczne, więc najpierw porozmawiaj z lekarzem o zaletach i wadach.
- Do leków blokujących produkcję dopaminy w mózgu należą flufenazyna, haloperidol, pimozyd. Co dziwne, efektem ubocznym tych leków są mimowolne powtarzające się tiki.
- Za pomocą zastrzyku z botoksu można „zamrozić” tkankę mięśniową. Pozwala to na zwalczanie zlokalizowanych, łagodnych do umiarkowanych tików twarzy lub szyi.
- Leki ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi), w tym metylofenidat i dekstroamfetamina, mogą łagodzić tiki nerwowe, ale mogą je również nasilać.
- Inhibitory adrenergiczne (klonidyna, guanfacyna) pomagają dzieciom kontrolować impulsy ciała i zwalczać gniew.
- Leki przeciwdrgawkowe (takie jak topiramat), które są przepisywane na padaczkę, mogą pomóc złagodzić tiki Tourette'a.
- Niestety nie ma gwarancji, że leki będą w stanie pozbyć się tików. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych, zacznij od małych dawek i stopniowo je zwiększaj, aż zaczną się pojawiać skutki uboczne. Następnie przestań brać lub zmniejsz dawkę.

Metoda 2 z 2: Odróżnienie zespołu Tourette'a od przejściowego tiku

1 Weź pod uwagę wiek i płeć. Tiki nerwowe wywołane zespołem Tourette'a pojawiają się zwykle w wieku 2-15 lat, najczęściej w wieku 6 lat. Zespół Tourette'a może utrzymywać się w wieku dorosłym, ale zaczyna objawiać się w dzieciństwie. Tiki przejściowe pojawiają się również przed 18 rokiem życia, najczęściej w wieku 5-6 lat, ale zwykle ustępują w ciągu roku.
- Wiek manifestacji obu chorób jest podobny, jednak zespół Tourette'a częściej objawia się w młodszym wieku ze względu na predeterminację genetyczną.
- Tiki nerwowe, które pojawiają się po raz pierwszy w wieku dorosłym, zwykle nie mieszczą się w definicji zespołu Tourette'a ani tiku przechodniego. Te dwie diagnozy stawia się dopiero w dzieciństwie.
- Chłopcy rozwijają zespół Tourette'a i tiki przechodnie 3-4 razy częściej niż dziewczęta, ale dziewczęta częściej wykazują wiele innych nieprawidłowości behawioralnych i psychologicznych.
- Zespół Tourette'a jest dziedziczny. Najczęściej przypadki tej choroby wyjaśnia genetyka.
2 Przeanalizuj, jak długo utrzymuje się tik. Czas trwania kleszcza jest kluczowym czynnikiem w rozróżnianiu chorób. Rozpoznanie tiku przechodniego stawia się, jeśli tik utrzymuje się przez co najmniej 4 tygodnie i jest powtarzany codziennie, ale nie dłużej niż rok. Diagnozę zespołu Tourette'a stawia się, jeśli tik trwa dłużej niż rok. Z tego powodu na prawidłową diagnozę trzeba odczekać co najmniej rok.
- Najczęściej kleszcz przejściowy znika w ciągu kilku tygodni lub miesięcy.
- Jeśli tik trwa dłużej niż rok, uważa się go za przewlekły, dopóki nie minie wystarczająco dużo czasu na postawienie diagnozy zespołu Tourette'a.
- Tiki przechodnie są częstsze niż zespół Tourette'a. Tik przechodni rozwija się u 10% dzieci, a zespół Tourette'a - u 1%.
- Zespół Tourette'a w populacji ogólnej zwykle dotyka 3-5 osób na 10 000 osób.
3 Zwróć uwagę na charakter kleszcza. Aby u dziecka lub osoby dorosłej zdiagnozowano zespół Tourette'a, muszą mieć co najmniej dwa tiki ruchowe i jeden tik głosowy w tym samym czasie i muszą utrzymywać się przez co najmniej rok. Typowe tiki motoryczne obejmują częste mruganie, drganie nosa, grymasy, mlaskanie, odwracanie głowy i wzruszanie ramionami. Dźwięki obejmują chrząkanie, kaszel i wykrzykiwanie słów lub całych fraz. Dziecko z zespołem Tourette'a może mieć jednocześnie wiele tików.
- Dzieci z tikami przechodnimi mają zwykle tylko jeden tik motoryczny (drganie) lub głosowy. Kombinacje są niezwykle rzadkie.
- Jeśli twoje dziecko lub krewny ma jakikolwiek tik, prawdopodobnie jest to tik przejściowy i wkrótce zniknie (za kilka tygodni lub miesięcy).
- Jeśli osoba powtarza słowa lub frazy, uważa się to za trudną formę tików wokalnych.
4 Zwróć uwagę na intensywność kleszcza. Zespół Tourette'a może być umiarkowany do ciężkiego. Zwykle objawy tego stanu to drżenie i dźwięki, ale mogą również obejmować trudne ruchy. Przy tikach złożonych niektórym ruchom mogą towarzyszyć inne – na przykład osoba potrząsa głową i jednocześnie wystawia język. Dzieci lub dorośli z tikami przejściowymi mogą mieć złożone ruchy, ale jest to znacznie mniej powszechne.
- Pierwszymi objawami obu chorób są tiki mimiczne: szybkie mruganie (jednym lub obydwoma okiem), unoszenie brwi, drganie nosa, przesuwanie warg do przodu, grymasy, wysuwanie języka.
- Początkowe tiki są często uzupełniane lub zastępowane nagłymi ruchami szyi, tułowia lub kończyn. Kleszcz w szyi zwykle powoduje gwałtowne szarpnięcie głowy w jedną stronę.
- Drżenie w obu przypadkach zwykle powtarza się wielokrotnie w ciągu dnia (często w napadach) prawie codziennie. Czasami zdarzają się przerwy, które trwają kilka godzin. Napady nie zdarzają się podczas snu.
- Tiki nerwowe są często podobne do zachowania osoby, która jest zdenerwowana (stąd nazwa). Może się pogorszyć podczas stresu lub niepokoju i zmniejszyć w chwilach spokoju.
5 Poszukaj innych zaburzeń, które mogą być związane z tikami. Tik często towarzyszy chorobom takim jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD), autyzm i/lub depresja. Poważne problemy z czytaniem, pisaniem i / lub matematyką są również czynnikami ryzyka.
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne charakteryzuje się obsesyjnymi myślami i lękiem, a także powtarzalnymi działaniami. Na przykład ze względu na to, że dana osoba martwi się zarazkami lub brudem, stale myje ręce w ciągu dnia.
- Około 86% dzieci z zespołem Tourette'a ma co najmniej jedno inne zaburzenie psychiczne, behawioralne lub rozwojowe. Najczęściej jest to ADHD lub OCD.

Porady

Tiki nerwowe zwykle ustępują samoistnie i nie są widoczne podczas snu.
Zespół Tourette'a ma charakter genetyczny. Główną przyczyną tików przechodnich są czynniki zewnętrzne (stres, przemoc, odżywianie).
Wyniki badań wskazują, że zespół Tourette'a tłumaczy się nieprawidłowościami w mózgu oraz brakiem lub nadmiarem hormonów neuroprzekaźnikowych (dopaminy i serotoniny).