Zawartość

• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

1 Zrób swoją pierwszą szczoteczkę do zębów z ortodontą / higienistką stomatologiczną. Jeśli to możliwe, umów się z nim na spotkanie po zamontowaniu zszywek. Istnieje szansa, że ​​będziesz musiał spłukać wodą, ponieważ czasami technikowi trudno jest wyczyścić zęby wokół aparatu. Dla osób z chorobami dziąseł lepiej zastąpić wykałaczkę płukaniem wodą. Zapytaj, czy Twój lekarz może zamiast tego użyć pistoletu dentystycznego woda-powietrze.

2 Myj zęby po każdym posiłku. Może ci się to wydawać nużące, ale jest niezwykle ważne. Zapalenie dziąseł (dziąseł) pojawia się w ciągu 48 godzin i może być spowodowane niewystarczającym lub niewłaściwym szczotkowaniem lub nicią dentystyczną. Jeśli nie myjesz zębów po jedzeniu, zęby mogą zostać poplamione po zdjęciu aparatu. Poniższe kroki nauczą Cię najlepszych sposobów mycia zębów. Wykonuj je codziennie po posiłkach, a nawet po ustąpieniu stanu zapalnego.

• Opłucz usta. Przed rozpoczęciem wypłucz usta, wypluj je i powtórz. To usunie resztki jedzenia z ust.
• Opłucz szczoteczkę do zębów. Prawie nie chcesz „nakarmić” swojego zapalenia dziąseł. Opłucz szczoteczkę do zębów gorącą wodą. Przesuń palcami po włosiu, aby pozbyć się resztek jedzenia na szczoteczce z ostatniego razu. Następnie spłucz zimną wodą, jeśli czujesz, że ciepła woda w ustach jest zbyt nieprzyjemna.
• Przejdź bezpośrednio do mycia zębów. Wyciśnij pastę do zębów na szczoteczkę. Zacznij od dolnego rzędu zębów. Skieruj włosie do góry, przechylając je lekko w kierunku zębów i zacznij myć zewnętrzną część zębów. Przesuwaj pędzel z boku na bok, stopniowo przesuwając go w górę. W ten sposób usuwasz resztki jedzenia z aparatów ortodontycznych. Postępuj zgodnie z tą procedurą w dolnym rzędzie zszywek, aż skończysz.Pluć w razie potrzeby. Odwróć szczoteczkę, kierując włosie w dół i przechylając lekko w kierunku zębów. Powtórz procedurę, stopniowo przesuwając pędzel w dół. Kontynuuj mycie górnych zębów w ten sposób, aż skończysz. Pluć w razie potrzeby.
• Pociągnij włosie w dół i oczyść górną część aparatu w górnym rzędzie zębów, przesuwając szczoteczkę z boku na bok. Odwróć szczoteczkę i powtórz z dolną częścią szelek na dolnym rzędzie zębów. To usuwa płytkę nazębną z części zęba najbliżej dziąsła. Usuwasz również kawałki jedzenia, które przykleiły się do zszywek.
• Odwróć tę procedurę. Odwróć włosie do góry i wyszczotkuj spód aparatów ortodontycznych w górnym rzędzie zębów. W przeciwieństwie do poprzednich kroków, w których włosie było skierowane na zewnątrz dziąseł, szczotkujesz wierzch zębów włosiem skierowanym w stronę dziąseł. Poruszaj szczoteczką z boku na bok, aby usunąć płytkę nazębną. Następnie odwróć go i powtórz wzdłuż górnej części szelek w dolnym rzędzie zębów.
• Odwróć szczoteczkę, kierując włosie bezpośrednio na powierzchnię zębów. Szczotkuj lewą i prawą zewnętrzną część górnego i dolnego rzędu zębów. Posmaruj każdy rząd osobno. Najlepiej, jeśli masz do tego celu szczoteczkę ortodontyczną, ponieważ czyścisz metal, ale zwykła szczoteczka też się sprawdzi. Teraz zagryź zęby i szczotkuj cały rząd w górę iw dół. Pomoże to usunąć płytkę nazębną w pobliżu górnej części zębów, którą mogłeś przegapić, gdyby szczoteczka się ślizgała. W tej samej pozycji delikatnie myj zęby kolistymi rotacjami.
• Otwórz szeroko usta i zacznij myć górną część zębów (część, w której zęby trzonowe wgryzają się w jedzenie). Upewnij się, że sięgasz do najdalszych zębów (zębów mądrości, jeśli je masz). Dobrze jest szczotkować tylne ściany najdalszych zębów - od strony gardła. Wiele osób zapomina tam o sprzątaniu, w wyniku czego dostają nieświeży oddech, płytkę nazębną i oczywiście choroby dziąseł.
• Umyj wnętrze zębów. Jednocześnie przesuwaj pędzel z boku na bok, w górę iw dół, a następnie rób to okrężnymi ruchami. Wewnętrzna strona zębów jest najłatwiejsza do czyszczenia, ponieważ nie ma na niej aparatów (chociaż są też aparaty pasujące do wewnętrznej strony; w tym przypadku zaleca się powtórzenie powyższych czynności, kierując szczoteczkę w przeciwną stronę kierunek).
• Odwróć pędzel na bok. Powinien leżeć w przerwach między zębami. Pędzel z boku na bok wzdłuż rzędu, dostosowując szczotkę podczas ruchu. To oczyszcza łatwo dostępne przestrzenie między zębami.
• Zacznijmy oczyszczać jamę ustną. Ona wypełniony drobnoustrojów, co wyraźnie nie przynosi korzyści w leczeniu i zapobieganiu zapaleniu dziąseł, ponieważ jest ono wywoływane przez mikroorganizmy, płytkę nazębną i resztki pokarmu. Wypluj to, zanim zaczniesz, jeśli to konieczne. Używając szczoteczki do zębów, zacznij delikatnie szczotkować dziąsła nad (lub pod) zębami. Następnie obróć szczoteczkę o 180 stopni włosiem w kierunku policzka. Trudniej jest go wyczyścić, ale jeśli jest dla ciebie za trudny, odciągnij go drugą ręką. Wypluj to. Odwróć szczoteczkę do góry nogami i wyszoruj obszar pod językiem, spód dziąseł i podniebienie. Następnie wystaw język i otrzep go. W takim przypadku wydychaj powietrze, w przeciwnym razie będziesz miał odruch wymiotny. Spluń i wypłucz usta i szczoteczkę do zębów.
• Sprawdź swoje zęby. Czy wyglądają na czyste? Jeśli zobaczysz w dowolnym miejscu płytkę nazębną lub resztki jedzenia, wyczyść je umytą szczoteczką. Jeśli masz na to ochotę, szybko ponownie umyj zęby (jak chcesz), aby pozbyć się wszystkiego, co mogłeś przegapić.
• Jeśli masz szczoteczkę z monofilamentem, wykonaj ten krok, jeśli nie, pomiń go. Opłucz szczoteczkę monoblokową i posmaruj nią górną część aparatu bez pasty do zębów. Większość aparatów ortodontycznych ma otwory, które są trudne do zobaczenia, więc staraj się szczotkować każdy aparat. Zrób to samo ze spodem zszywek. Delikatnie pocieraj każdy ząb, ale zwracaj dużą uwagę na szczotkowanie między zębami.Wypłucz usta i wypluj, jeśli to konieczne.
• Czas na nici dentystyczne. Weź długi kawałek nici dentystycznej, owiń go wokół palca i wyczyść szczeliny między zębami. Spróbuj szczotkować wokół zęba (zginając nić), zamiast po prostu upuszczać nić prosto w dół. To usunie wszelkie osady nazębne między zębami. Jeśli Twoje aparaty ortodontyczne są utrzymywane w miejscu za pomocą łuku, prawie niemożliwe jest nawleczenie pod nim lub nad nim, więc używaj go najlepiej, jak potrafisz. Ale jeśli masz Nie podwójnego łuku, zaleca się dokładne niszczenie szczelin nad lub pod łukiem, ponieważ jest to najskuteczniejszy sposób na pozbycie się zapalenia dziąseł i dokładne oczyszczenie zębów.
• Po użyciu nici dentystycznej płukać usta płynem do płukania ust przez 30 sekund. Będzie lepiej, jeśli ma działanie przeciwzapalne. Następnie wypluć i wypłukać usta niewielką ilością wody.

3 Dwa razy dziennie – rano i wieczorem – przepłukać usta słoną wodą. Jeśli masz ból gardła lub jamy ustnej, to rozwiązanie może pomóc złagodzić ból, a także zapalenie dziąseł.

4 Ogranicz cukier lub całkowicie wyeliminuj go z diety. Słodka żywność i napoje gazowane niszczą zęby, powodując płytkę nazębną, co z kolei prowadzi do zapalenia dziąseł. Sprawdź inne artykuły na wikiHow, jak rzucić szkodliwe nawyki.

5 Jedz owoce i pokarmy bogate w błonnik. Witaminy i minerały zawarte w tych produktach mogą pomóc w walce z zapaleniem dziąseł i zapobieganiu mu. Pomagają również zachować zdrowie.

6 Proszek do pieczenia. Dodaj trochę wody do sody oczyszczonej, aby uzyskać pastę, a nie płynną mieszankę. Użyj palca, aby pocierać nim dziąsła.

7 Skorzystaj z tych wskazówek, aby pozbyć się i zapobiec zapaleniu dziąseł w przyszłości. Teraz możesz śmiało podarować każdemu swój piękny uśmiech.

8 Pamiętaj, że Twój ortodonta najprawdopodobniej zapewni Ci szczoteczkę międzyzębową, szczoteczkę z cienką końcówką do czyszczenia między drutem łukowym a zębem. Często wymieniaj głowicę, w przeciwnym razie stanie się bardzo nieporęczna. Jeśli Twój ortodonta go nie zapewnił, możesz go znaleźć w wielu sklepach. Jest bardzo wygodny.

Porady

• Po zaciśnięciu aparatu użyj miękkiej szczoteczki do zębów, aby zmniejszyć ból.
• Umyj wszystkie zęby – nie chcesz, aby nieumyte zęby wyróżniały się innym kolorem.
• Kup szczoteczkę międzyzębową: dobrze czyści trudno dostępne miejsca. Zapytaj o to swojego ortodontę lub zapytaj, gdzie możesz go znaleźć (jest niedrogi i bardzo przydatny do czyszczenia między aparatami ortodontycznymi).
• Będziesz potrzebować dużo cierpliwości, ponieważ nie jest łatwo nosić aparaty ortodontyczne i utrzymywać je w dobrym stanie, ale musisz nauczyć się je kochać i opiekować się nimi. Nie chcesz wiedzieć, jak wyglądają zęby ludzi, gdy źle monitorują sprzęt.
• Nigdy nie zapomnij czyścić pod metalowym łukiem. Robiąc to, użyj cienkiej szczoteczki (być może dentysta może ci dać).
• Nie naciskaj mocno szczoteczki i używaj ciepłej (nie za gorącej) wody.
• Nie używaj wybielającej pasty do zębów: po zdjęciu aparatu zobaczysz, jak ślady wyróżniają się na tle przebarwionych zębów.
• Teraz w wielu sklepach można znaleźć miniflossery Plackers. Wyglądają jak rozciągnięta nić dentystyczna na małym stojaku.
• Nie bój się nosić aparatów ortodontycznych: wiele osób ich używa.
• Myj zęby letnią wodą, ponieważ działa ona kojąco na zęby i zmiękcza szczoteczkę przy zmianie łuku.
• Małe kółka to dobry kształt na aparat ortodontyczny. Każdy powinien być czyszczony przez 25-30 sekund.

Ostrzeżenia

• Myj zęby za każdym razem, gdy jesz bardzo słodkie lub ciemne potrawy.
• Czyste bez nacisku, ale skutecznie. Szelki i druty mogą wyglądać na mocne, ale w rzeczywistości są delikatne.
• Uważaj, aby nie uszkodzić dziąseł podczas mycia zębów. Jeśli krwawią (prawie) za każdym razem, gdy myjesz zęby, skontaktuj się z dentystą.Możesz mieć zapalenie dziąseł.
• Podczas czyszczenia zszywek staraj się ich nie naciskać, w przeciwnym razie będą się wyginać!

Czego potrzebujesz

• Szczoteczka do zębów (lub szczoteczki)
• Pasta do zębów o wielorakim działaniu oczyszczającym
• Nić dentystyczna
• Soda
• Płyn do płukania ust
• Miniflossery (opcjonalnie)
• Pistolet stomatologiczny woda-powietrze (opcjonalnie)
• Należy pamiętać, że wszystkie te elementy można kupić w sklepach sprzedających produkty dentystyczne. Nie zapewniamy ich.