Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Masz znajomego, który ciągle mówi Ci, jak żyć, a jednocześnie sprawia, że ​​czujesz się winny, jeśli go nie posłuchałeś? Cóż, masz prawo samemu decydować, co robić i dokąd się udać. Ten artykuł nauczy Cię, jak wrócić na właściwe tory i żyć swoim życiem.

Kroki

1. 1 Sprawdź, czy twój przyjaciel jest manipulatorem. Znaki są bardzo łatwe do zauważenia, ale większość ofiar nie wierzy w nie i wierzy, że wszystkie są winne. Cel manipulatorów jest dość prosty: kochają władzę, kontrolę, uwagę i empatię. Często przeżywali trudne chwile w swoim życiu (a często nie), ale generalnie wszyscy są osobami o niestabilnej psychice i niepewnymi siebie. Spróbuj sobie przypomnieć, jak się poznałeś. Najczęściej manipulatorzy chwytają swoje ofiary, gdy są same lub w niewygodnym otoczeniu. W ten sposób zyskują współczucie, a ofiara zaczyna czuć się zależna.
2. 2 Przyjrzyj się bliżej sygnałom ostrzegawczym. Może być ich bardzo wiele, ale następujące znaki są zazwyczaj dobrymi wskaźnikami:
   • Manipulatory całkowicie kontrolują Twoje życie, zwłaszcza kręgi społeczne. Znajdują powody, dla których nie lubią twoich przyjaciół. „On / ona jest dziwna”, „Zachowujesz się z nim / nią inaczej”, „On / ona jest niegrzeczna”. Jeśli się nie poddasz, znajdą inne powody. Ale nie wystarczy, że po prostu odciągną Cię od znajomych, będzie jeszcze gorzej. Mogą nawet zacząć kłamać, wymyślając powody, dla których nie powinieneś kochać tej lub innej osoby. „Słyszałem, że (a) powiedział o tobie złe rzeczy”, „On (a) mnie nie kocha i naśmiewa się ze mnie”. Jeśli zaczną się pojawiać niejasne oznaki tego zachowania, lepiej poszukaj sposobów na ucieczkę. Powodem wszystkiego jest zazdrość, nie chcą się z nikim dzielić. A nawet gdy spędzasz czas z przyjaciółmi, zostaniesz zdemaskowany jako winny (ups).
   • Manipulator może ci coś doradzić lub dać pieniądze, raz lub okresowo, ale zawsze będzie ci to wyrzucał. „Pożyczyłeś ode mnie tyle pieniędzy, że mniej możesz mi kupić!”
   • Manipulator nieustannie aranżuje drobne kłótnie i oskarża cię o zły stosunek do niego. Gdy tylko zdecydujesz się zrobić coś dla siebie, od razu towarzyszą temu urazy i łzy.
   • Manipulator będzie cię nieustannie subtelnie poniżał lub obrażał, a potem powie, że wszystko przesadzasz i jesteś zbyt wrażliwy.
   • Grzywka ciągle leży na drobiazgach, ale nigdy się do tego nie przyznają.
   • Czasami manipulatorzy mogą być nadmiernie przywiązani, oczekując, że zrezygnujesz ze wszystkiego dla nich. Jeśli tego nie zrobisz, osoba ta dołoży wszelkich starań, abyś poczuł się winny. Ale czy on robi to samo dla ciebie?
   • W życiu manipulatorzy mogą być dość tolerancyjni, ale za pomocą wiadomości oskarżą cię o wszystko w okrutny sposób.
   • Osoba ta oskarża cię o obrażanie go i obrażanie, twierdząc, że zachowujesz się trochę „nastrojowo” lub „suka”.
   • Często słyszysz, że masz problemy, że jesteś złą osobą, która gra na ludzkich nerwach.
   • Możesz być subtelnie zagrożony: „Powinieneś mnie lepiej traktować, inaczej nie zniosę tego” lub „Ciągle próbuję przekonać innych, że jesteś dobrym człowiekiem, więc włóż trochę wysiłku, aby to zrobić prawda."
   • Próbują cię przekonać, że wszyscy wokół ciebie nienawidzą, z wyjątkiem samego przyjaciela manipulatora.
3. 3 Zastanów się, czy naprawdę lubisz tę osobę, czy po prostu czujesz się winny, że nie spędzasz z nią czasu. Jeśli ciągle mówi się ci, jak bardzo cię nienawidzą, a jednocześnie utrzymujesz przyjaźń, warto zastanowić się nad motywami tej osoby.
4. 4 Zaufaj innemu przyjacielowi. Osoba, z którą manipulator nie jest zbyt zaznajomiony, aby twoja rozmowa nie wypływała. Pokaż swoją korespondencję, opisz sytuację i poproś o radę.
5. 5 Musisz oprzeć się manipulatorowi. Czasami jest to najtrudniejsze, ponieważ osoba będzie walczyć o życie, a nie śmierć, próbując sprawić, abyś poczuł się smutny, samotny i winny. Przekonasz się, że to są Twoje problemy, a nie cudze. Kluczem do wygranej jest pamiętanie, że jesteś ofiarą. To nie jest przyjaźń, to rodzaj znęcania się nad tobą.
6. 6 Jeśli jesteś obrażony lub odmawiasz przyznania się do winy, zerwij związek. Manipulatory są często dziecinne i stosują obraźliwe taktyki, takie jak nawracanie znajomych przeciwko tobie lub rozsiewanie plotek. Zignoruj ​​tę osobę, odmawiaj rozmowy o nim i nie wychodź bez kontaktu, poznawaj nowych przyjaciół. To zrujnuje jego sprytne plany.
7. 7 Szukaj przeszłych ofiar. Najczęściej w życiu tej osoby były już inne ofiary, a koło ciągle się powtarza. Jeśli znajdziesz tych ludzi i porozmawiasz z nimi, poczujesz się lepiej.
8. 8 Zapomnij o tym. Ostatni krok jest niezbędny, aby odzyskać pewność siebie i iść dalej. Najprawdopodobniej ta osoba będzie szukała sposobów na odzyskanie twojego. Zachowaj dystans i pomyśl, jak dobry jesteś bez niego.

Porady

• Jedną z najczęstszych cech manipulatorów są częste wahania nastroju i brak sumienia. Dziś wszystko jest w porządku, ale jutro jest już strasznie bez wyraźnego powodu.
• Bardzo ważne jest, aby umieć radzić sobie z relacjami, w których nie czujesz się bezpieczny lub szczęśliwy. Problemy będą tylko rosły.
• Pamiętaj, że dana osoba może po prostu mieć zły dzień, więc nie podejrzewaj, że jest zbyt szybko manipulowana.

Ostrzeżenia

• Zawsze utrzymuj korespondencję z tą osobą, abyś później przed innymi miał dowody jej zachowania i stosunku do ciebie.
• Jeśli uważasz, że twój przyjaciel może cię skrzywdzić, popełnić sabotaż lub inną działalność przestępczą, skontaktuj się z policją i innymi organami przeciwdziałającymi zastraszaniu. NIGDY nie narażaj siebie ani nikogo na niebezpieczeństwo.
• Jeśli to możliwe, udaj się do psychologa lub osoby dorosłej, która może wydobyć cię z tej sytuacji.