Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Zmniejsz ból
• Część 2 z 3: Wprowadź zmiany w diecie
• Część 3 z 3: Wprowadź zmiany w stylu życia
• Porady
• Ostrzeżenia

Hemoroidy to choroby związane ze stanem zapalnym i nieprawidłowym powiększeniem żył hemoroidalnych, które tworzą węzły wokół odbytnicy. Główną przyczyną jest wzrost ciśnienia zewnętrznego na żyły miednicy i odbytu. Przewlekłe zaparcia są najczęstszą przyczyną hemoroidów. Jednak przedłużająca się biegunka może również wywołać hemoroidy. W wieku pięćdziesięciu lat nawet połowa populacji cierpi na hemoroidy. Hemoroidom często towarzyszy ból i silny dyskomfort. Chociaż ta dolegliwość jest wyjątkowo nieprzyjemna dla osoby, można sobie z nią poradzić za pomocą środków ludowych. Jeśli jednak upragniona ulga nie nadejdzie w ciągu 4-7 dni, skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Część 1 z 3: Zmniejsz ból

1. 1 Unikaj używania środków przeczyszczających. Środki przeczyszczające uzależniają i mogą osłabiać układ nerwowo-mięśniowy jelit, co może prowadzić do przewlekłych zaparć.
   • Aby poprawić pracę jelit, spróbuj zmienić dietę (patrz część 2) lub zażywaj suplementy ziołowe o właściwościach przeczyszczających (patrz część 3).
2. 2 Weź kąpiel nasiadową. Chociaż kąpiele sitz są wystarczająco wygodne w leczeniu hemoroidów, możesz również brać regularną kąpiel, jeśli nie masz pod ręką kąpieli sitz. Jeśli zdecydujesz się na regularną kąpiel, napełnij ją niewielką ilością wody. Kup kąpiel sitz, jeśli to możliwe. Niektóre wanny sitz wyposażone są w specjalny sprzęt, dzięki któremu możliwy jest stały dopływ wody. Obecność takiego urządzenia jest pożądana, ale nie wymagana. Pożądany efekt można osiągnąć za pomocą domowej kąpieli. Kąpiele na siedząco poprawiają krążenie krwi w okolicy miednicy, a także pomagają rozluźnić mięśnie odbytu i zmniejszyć ból.
   • Umieść około jednej filiżanki soli Epsom w wannie pełnej wody lub użyj dwóch do trzech łyżek soli Epsom w wannie wypełnionej niewielką ilością wody. Woda w łazience powinna być ciepła, ale nie gorąca. Powtarzaj procedurę dwa do trzech razy dziennie.
   • Napełnij wannę 15 centymetrów ciepłą wodą, dodaj garść soli Epsom i dobrze wymieszaj, aż się rozpuści. Usiądź w wannie, ugnij kolana, usiądź przez 15 minut. Zginając kolana, lekko otworzysz odbyt, a ciepła woda, która się tam dostanie, zmniejszy ból i stan zapalny.
3. 3 Zastosuj ciepły kompres. Weź czysty bawełniany ręcznik i zanurz go w ciepłej (nie gorącej) wodzie. Zastosuj kompres do odbytu na 10-15 minut.Powtarzaj procedurę cztery do pięciu razy dziennie.
4. 4 Zastosuj lód. Lód pomaga zmniejszyć obrzęk. Możesz użyć medycznego opakowania na lód. Alternatywnie możesz zamrozić wodę w zamrażarce na lód, a następnie umieścić lód w plastikowej torbie i zawinąć w ręcznik. Umieść zimny kompres na obszarze odbytu.
   • Nakładaj lód przez 5-10 minut na raz. Nigdy nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować odmrożenia.
5. 5 Używaj bezzapachowych wilgotnych chusteczek. Dla osób z hemoroidami higiena osobista jest w rzeczywistości najwyższym priorytetem. Dlatego obszar w pobliżu odbytu należy przecierać wyłącznie mokrymi, bezwonnymi chusteczkami i należy to robić bardzo ostrożnie po każdym wypróżnieniu.
   • Po kąpieli nasiadowej i innych zabiegach nie należy używać twardych ręczników ani papieru toaletowego. Użyj łagodnego, delikatnego środka czyszczącego. Najlepszą opcją są chusteczki dla niemowląt.
   • Nie używaj pachnącego lub kolorowego papieru toaletowego. Substancje chemiczne, które barwią i pachną papier, mogą podrażniać skórę.
6. 6 Zastosuj środek ściągający do odbytu. Oczar wirginijski jest silnym przeciwutleniaczem o właściwościach ściągających. Dzięki zastosowaniu oczaru wirginijskiego znacznie zmniejsza się ból i swędzenie. Zwilż bawełniany wacik oczarem i nałóż na dotknięty obszar.
   • W razie potrzeby powtórz procedurę. Zrób to co najmniej 4-5 razy dziennie.
   • Ciepła oliwa z oliwek to dobra alternatywa dla oczaru wirginijskiego. Oliwa z oliwek zmniejsza suchość, a także jest doskonałym smarem ze względu na właściwości przeciwutleniające.
   • Możesz również nałożyć na odbyt ciepłe, wilgotne torebki z herbatą. Jest dobrym lekarstwem na uśmierzenie bólu. Upewnij się jednak, że torebka herbaty nie jest zbyt gorąca. Herbata zawiera naturalny środek ściągający, który zmniejsza obrzęki. Również dzięki temu, że torebka herbaty jest ciepła, ból jest znacznie zmniejszony.
7. 7 Używaj żeli i balsamów, które łagodzą ból i swędzenie. Po kąpieli poczekaj, aż skóra całkowicie wyschnie. Następnie nałóż niewielką ilość żelu Aloe Vera lub maści Preparat H, aby złagodzić ból i dyskomfort. Zastosuj w razie potrzeby.
   • Żel Aloe Vera zawiera składniki, które pomagają hamować infekcje i leczyć drobne rany. Możesz użyć czystej, galaretowatej substancji bezpośrednio z rośliny aloesu. Prześcieradło dokładnie wypłucz w czystej wodzie, a następnie wyciśnij jego zawartość. Alternatywnie możesz kupić naturalny żel z aloesu w swojej aptece.
   • Maść Preparat H zawiera wazelinę, olej mineralny, olej z wątroby rekina i fenylefrynę. Fenylefryna działa jako środek zmniejszający przekrwienie i pomaga zmniejszyć hemoroidy.
8. 8 Przechowuj warzywa, które można wykorzystać do leczenia hemoroidów, w lodówce. Warzywa te obejmują buraki i marchew. Wyciśnij sok z tych warzyw. Weź kawałek waty lub bandaża i namocz go w soku warzywnym. Nałóż balsam na okolice odbytu. Wiadomo, że buraki obniżają wysokie ciśnienie krwi. Dzięki tej właściwości sok z buraków łagodzi obrzęki przy hemoroidach.
9. 9 Weź suplementy ziołowe. Wiele ziół to nieuzależniające środki przeczyszczające. Można stosować następujące zioła:
   • Senna... Jest naturalnym środkiem przeczyszczającym. Możesz wziąć ten naturalny środek jako pigułkę (postępuj zgodnie ze wskazówkami) lub jako herbatę. Pij herbatę przed snem.
   • Psyllium... Łuski nasion babki płesznik to naturalny środek przeczyszczający, który doskonale łagodzi zaparcia. Dorośli powinni przyjmować od 1/2 do 2 łyżeczek psyllium (takich jak Metamucil) raz dziennie. Łuski nasion babki płesznik należy dodać do szklanki wody, natychmiast wymieszać i wypić (mieszanka szybko gęstnieje).Możesz zacząć od 1/2 łyżeczki babki płesznik i zwiększyć dawkę, dodając dodatkowe 1/2 łyżeczki następnego dnia, jeśli początkowe spożycie babki płesznik nie działa dobrze.
   • Nasiona lnu... Dodaj siemię lniane do swoich posiłków, takich jak płatki zbożowe, sałatki, zupy i koktajle. Spożywanie od dwóch do trzech łyżek siemienia lnianego dziennie może pomóc złagodzić zaparcia.
10. 10 Dowiedz się, jakie naturalne środki pomagają w hemoroidach. W Twojej kuchni możesz znaleźć produkty, które są świetne na hemoroidy. Tutaj jest kilka z nich:
    • Świeże liście gorzkiej tykwy pomagają złagodzić ból związany z hemoroidami. Zewnętrznie stosuje się liście gorzkiej tykwy.
    • Soda oczyszczona jest doskonałym lekarstwem na hemoroidy. Opuchnięte żyły posyp suchą sodą oczyszczoną lub nałóż pastę z sody oczyszczonej i wody (wymieszaj jedną łyżkę sody z wodą). Pozostaw sodę na skórze na 15 minut. Nie zostawiaj sody oczyszczonej na dłużej niż określony czas. W przeciwnym razie choroba może ulec pogorszeniu.
    • Sok z liści bananowca wlać do szklanki mleka i spożywać raz dziennie (najlepiej rano). Jest skutecznym lekarstwem na leczenie hemoroidów.
    • Zrób mieszankę imbiru i miodu. Gotuj mieszaninę na małym ogniu. Dodaj trochę słodkiej limonki i kilka listków mięty. Powstały bulion jest doskonałym środkiem do detoksykacji organizmu, poprawiając w ten sposób ukrwienie miednicy małej, eliminując zatory i zmniejszając negatywne objawy hemoroidów.
    • Przygotuj wywar z trzech łyżeczek miodu, dwóch łyżeczek pieprzu, dwóch łyżeczek koperku i 500 mililitrów wody. Pij bulion przez cały dzień.
11. 11 Używaj olejków eterycznych. Aby przygotować pożądaną mieszankę, dodaj dwie do czterech kropli wybranego olejku eterycznego do 60 ml oleju bazowego (olej rycynowy lub olej migdałowy). Dokładnie wymieszać. Nałóż miksturę na obszar objęty stanem zapalnym odbytu. Do przygotowania mieszanki możesz użyć kilku olejków.
    • Olejek lawendowy łagodzi ból i łagodzi swędzenie.
    • Olejek cyprysowy łagodzi i leczy rany.
    • Olejek z drzewa herbacianego ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne.
    • Olejek z awokado można stosować jako olej bazowy lub dodawać do innych olejków. Olejek z awokado nawilża, łagodzi i przyspiesza gojenie.

Część 2 z 3: Wprowadź zmiany w diecie

1. 1 Włącz do swojej diety pokarmy bogate w błonnik. Takie pokarmy stymulują pracę jelit i ułatwiają ruch stolca, co jest bardzo ważne w zapobieganiu i leczeniu hemoroidów. Dlatego Twoja dieta powinna być bogata w błonnik. Błonnik pomaga zmiękczyć stolec, który naturalnie przechodzi przez jelita i łatwo opuszcza odbyt podczas wypróżnień. Zmniejsza to również ból. Dobrymi źródłami błonnika są:
   • Produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż, jęczmień, kukurydza, żyto, kasza bulgur, gryka i płatki owsiane.
   • Owoce takie jak wiśnie, jagody, śliwki, śliwki, morele, maliny i truskawki.
   • Warzywa liściaste, takie jak boćwina, warzywa, szpinak, sałata i liście buraka.
   • Rośliny strączkowe. Zauważ, że rośliny strączkowe zwiększają produkcję gazu w jelitach.
2. 2 Pić dużo wody. Picie wystarczającej ilości wody jest niezbędne dla dobrego samopoczucia. Pij co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie. Picie wystarczającej ilości wody pomaga regulować ruchy jelit i zapobiegać zaparciom. Ponadto prawidłowy schemat picia poprawia stan skóry, włosów, paznokci i narządów wewnętrznych.
3. 3 Włącz do swojej diety więcej witaminy C. Witamina C zwiększa napięcie i elastyczność żył. Wraz z antocyjanami witamina C uelastycznia żyły, a także zmniejsza możliwość krwawienia i pęknięcia hemoroidu.
   • Owoce, zwłaszcza owoce cytrusowe, zawierają duże ilości bioflawonoidów, które są ważne dla wzmocnienia żył. Flawonoidy są bogate w cytryny, limonki, jabłka i pomidory. Cebula, kapusta, marchew, jagody, winogrona i wiśnie są bogate w antocyjany.
   • Wszystkie bez wyjątku jagody, ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne oraz wysoką zawartość witaminy C i flawonoidów, są nie tylko doskonałymi naturalnymi przeciwutleniaczami, ale także dobrym lekarstwem na zaparcia.
4. 4 Pij więcej soków warzywnych. Sok z buraków obniża ciśnienie krwi o około 2%. Dlatego jest to dość skuteczny środek na hemoroidy. Spróbuj wypić szklankę soku z buraków co tydzień lub jeść codziennie gotowane buraki przez miesiąc. Na pewno zobaczysz pozytywny wynik.
   • Alternatywnie możesz użyć soku z rzodkwi. Sok z rzodkwi to jeden z najskuteczniejszych sposobów oczyszczania organizmu i usuwania z niego toksyn. Dzięki sokowi z rzodkwi zmniejszają się bolesne odczucia i dyskomfort podczas wypróżnień. Uważaj jednak na ilość wypijanego soku: wystarczy ćwierć szklanki dziennie. W przeciwnym razie możesz pogorszyć problem. Możesz również dodać trochę soku z liści rzepy do soku z rzodkiewki. Sok z liści rzepy można również spożywać osobno.
5. 5 Wyeliminuj niektóre pokarmy z diety. Niektóre pokarmy mogą zaostrzyć hemoroidy. Na przykład ostre i przyprawione potrawy są przeciwwskazane w hemoroidach. Takie jedzenie znacznie zwiększa dyskomfort i może powodować krwawienie.
   • Unikaj przetworzonej żywności, żywności w puszkach i żywności zawierającej barwniki i konserwanty, ponieważ zawierają dodatki chemiczne, które mogą zaostrzyć chorobę. Ponadto te produkty spożywcze mają niską zawartość błonnika.
   • Tłuste lub smażone potrawy, takie jak mięso, frytki, hamburgery i podobne produkty instant mogą nasilać objawy hemoroidów, ponieważ mają niską zawartość błonnika. Ponadto te produkty spożywcze są bogate w tłuszcze i chemikalia.

Część 3 z 3: Wprowadź zmiany w stylu życia

1. 1 Nie obciążaj się, gdy masz wypróżnienia. Nadwyrężenie podczas wypróżnień jest jedną z głównych przyczyn hemoroidów. Jelita należy opróżniać bez napięcia. Jeśli czynność defekacji jest trudna, odłóż ją na godzinę. Najważniejsze jednak, żeby nie wysilać się podczas defekacji.
2. 2 Trenuj swoje ciało do schematu i nie przegap okresów potrzeby opróżnienia. Staraj się ćwiczyć opróżnianie jelit w tym samym czasie. Ułatwi to opróżnienie jelit. Regularne wypróżnienia są wskaźnikiem dobrego zdrowia.
   • Nie czekaj, kiedy poczujesz potrzebę wypróżnienia. Jak najszybciej udaj się do toalety. Nie siedź jednak zbyt długo. Dla wielu dorosłych główną przyczyną hemoroidów jest długie siedzenie w toalecie.
   • Używaj chusteczek dla niemowląt po wypróżnieniach.
3. 3 Noś bawełnianą bieliznę. Jeśli masz hemoroidy, noś tylko bawełnianą bieliznę. Tkanina bawełniana bardzo delikatnie przylega do ciała, dzięki czemu nie podrażnia skóry, co zwykle powodują inne tkaniny, takie jak jedwab czy syntetyki. Bawełna zapobiega swędzeniu i podrażnieniom.
   • Nie noś stringów, jeśli masz hemoroidy. Noszenie stringów podrażni bolesny obszar skóry.
4. 4 Ćwiczenia. Możesz wykonywać ćwiczenia aerobowe, ćwiczenia wytrzymałościowe, ćwiczenia sercowo-naczyniowe lub poświęcić trochę czasu na spacer. Aby zmusić instynkt do pracy, musisz więcej się ruszać. Innymi słowy, kiedy się poruszasz, twoje narządy wewnętrzne poruszają się razem z tobą. Otrzymasz bezpłatny masaż. Dlatego regularne ćwiczenia, ćwiczenia i ruch w ciągu dnia poprawiają pracę jelit.
   • Aby pozbyć się hemoroidów, bardzo ważna jest poprawa krążenia krwi w narządach miednicy. Jeśli przepływ krwi z hemoroidów wewnętrznych zostanie przerwany lub zatrzymany, może wystąpić śmierć tkanki lub zgorzel.
5. 5 Staraj się nie siedzieć przez dłuższy czas. Należy o tym pamiętać, jeśli masz hemoroidy. Długotrwałe siedzenie może prowadzić do wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej. To z kolei negatywnie wpływa na kondycję fizyczną. Jeśli masz siedzący tryb pracy, zrób sobie krótką przerwę raz na godzinę, aby trochę pospacerować.
   • Osoby, których praca wymaga dłuższego siedzenia, mogą zapobiec rozwojowi hemoroidów, stosując poduszkę na hemoroidy. Łagodzi nacisk na obszar miednicy.
6. 6 Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol jest pierwszym pokarmem, z którego powinieneś zrezygnować. Napoje alkoholowe mogą prowadzić do odwodnienia i zaparć. Picie alkoholu nie tylko pogorszy hemoroidy, ale może również spowodować krwawienie. Badania wykazały, że długotrwałe spożywanie alkoholu prowadzi do nadciśnienia wrotnego (wzrost ciśnienia w żyle wrotnej, która zapewnia przepływ krwi z jelita do wątroby) i hemoroidów.
   • Ogranicz się do jednego lub dwóch drinków dziennie. Chociaż jest to zalecana norma, jeśli masz zaostrzenie choroby, ogranicz spożycie alkoholu do minimum.

Porady

• Skontaktuj się z lekarzem, aby zdiagnozować hemoroidy. Przeprowadzi badanie przez odbyt. Jeśli hemoroidy nie są przyczyną krwawienia z odbytu w Twoim przypadku, lekarz zleci dodatkowe badanie. Najprawdopodobniej będzie to kolonoskopia i sigmoidoskopia. Jest to ważne, ponieważ jednym z objawów raka jelita grubego jest krwawienie z odbytu.
• Pamiętaj, że dzieci rzadko mają hemoroidy. Jeśli Twoje dziecko skarży się na bolesne wypróżnienia, porozmawiaj ze swoim pediatrą. Istnieje wiele powszechnych przyczyn bólu podczas wypróżnień u dzieci. Należą do nich zaparcia, odwodnienie, niedobór błonnika, trening toaletowy i stres. Jeśli jednak zauważysz krew w stolcu lub na papierze toaletowym, nie ignoruj ​​tego. Krew w kale może być objawem hemoroidów, wad anatomicznych, szczelin odbytu lub wczesnym objawem choroby zapalnej jelit, takiej jak choroba Leśniowskiego-Crohna. Pamiętaj, aby pokazać swoje dziecko pediatrze. Krwawe stolce mogą być również oznaką znęcania się nad dzieckiem.

Ostrzeżenia

• Jeśli pożądana ulga nie pojawi się w ciągu czterech do siedmiu dni, koniecznie udaj się do lekarza. Z reguły powikłania spowodowane hemoroidami są rzadkie. Jednak bardzo często przy hemoroidach dochodzi do długotrwałej utraty krwi w niewielkich ilościach, co może prowadzić do anemii. Może również wystąpić naruszenie hemoroidów.