Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Kiedy zmienić tampon?
• Część 2 z 3: Jak usunąć tampon?
• Część 3 z 3: Jak usunąć tampon bez sznurka
• Porady
• Ostrzeżenia

To całkiem naturalne, że każdego miesiąca obawiasz się dnia, w którym nadejdzie twój okres. Ale tampony mogą sprawić, że te dni będą o wiele łatwiejsze i wygodniejsze! Dzięki tamponom możesz pływać, grać w gry na świeżym powietrzu i ogólnie wykonywać codzienne czynności. Gdy tylko tampon dostanie się do pochwy, zaczyna się deformować i lekko puchnąć. Jednak usunięcie tamponu nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Przy odrobinie praktyki stanie się to znacznie łatwiejsze!

Kroki

Część 1 z 3: Kiedy zmienić tampon?

1. 1 Aby uniknąć przecieków, należy zmieniać tampon co 3-5 godzin. Chociaż z instrukcji wynika, że ​​tampony działają w ciągu 8 godzin, zwykle zaleca się ich częstszą zmianę. W zależności od ilości wydzieliny należy wymieniać tampon na nowy co 3-5 godzin - pomoże to uniknąć wycieku.
   • Tampon należy wymienić po maksymalnie 8 godzinach, w przeciwnym razie wzrasta ryzyko wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego - rzadkiej, ale raczej niebezpiecznej infekcji, która może zakończyć się zgonem.
   • Jeśli podczas wymiany tamponu zauważysz na nim bardzo małą ilość krwi (lub usunąłeś prawie suchy tampon), spróbuj zmienić go na inny o mniejszej zdolności adsorpcji (jest to zaznaczone na opakowaniu w postaci kropelki). Zawsze zaleca się stosowanie tamponu o mniejszej chłonności.
2. 2 Pamiętaj, aby zmienić tampon, jeśli poczujesz dyskomfort lub wilgoć. Powodem jest to, że tampon przestał wchłaniać krew i zaczyna przeciekać.
   • Jeśli martwisz się, że tampon wycieknie, załóż wcześniej cienki wacik.
3. 3 Zmień tampon, jeśli poczujesz dyskomfort. Prawidłowo wprowadzony tampon do pochwy nie powinien wywoływać żadnych odczuć. Jeśli coś czujesz, tampon nie jest włożony wystarczająco głęboko. Umyj ręce i użyj czystego palca wskazującego, aby lekko wepchnąć go, aby wepchnąć go trochę głębiej do pochwy.
   • Jeśli tampon w żaden sposób nie poddaje się, lub próby jego naciśnięcia powodują bolesne odczucia, to błona śluzowa pochwy jest zbyt sucha – należy usunąć tampon i zacząć od nowa. Lepiej spróbować zmienić zużyty tampon na nowy o mniejszej chłonności.
4. 4 Aby zmienić tampon należy pociągnąć za sznurek i tampon powinien się gładko wysunąć. Lekko pociągnij sznurek na tamponie, idąc do łazienki. Jeśli potem szybko i łatwo wyjdzie z pochwy, czas to zmienić.
5. 5 Jeśli zauważysz ślady krwi na sznurku tamponu, zmień tampon. Nawet jeśli sam tampon nie jest jeszcze całkowicie nasycony krwią i nie jest łatwo opuścić pochwę, ślady krwi na koronce wskazują, że tampon wkrótce zacznie przeciekać.
6. 6 Uważaj na oznaki zespołu wstrząsu toksycznego. Wyjmij wacik i skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz nagły wzrost temperatury (zwykle 38-39°C), czerwone plamy na całym ciele, które wyglądają jak oparzenia słoneczne, zawroty głowy lub oszołomienie, nudności lub biegunka. To są pewne oznaki zespołu wstrząsu toksycznego. Ofiary śmiertelne zdarzały się bardzo rzadko, ale nadal istnieje ryzyko. Te objawy należy traktować poważnie.

Część 2 z 3: Jak usunąć tampon?

1. 1 Usiądź na toalecie i rozłóż nogi. Dzięki tej pozycji niczego nie poplamisz.
2. 2 Zrelaksować się. Ogólnie rzecz biorąc, usunięcie tamponu jest procesem bezbolesnym. Jeśli czujesz się zestresowany lub zdenerwowany, po prostu weź kilka głębokich oddechów i spróbuj odwrócić uwagę czymś w rodzaju czasopisma. Nie ściskaj mięśni pochwy.
   • Jeśli nie możesz się zrelaksować, spróbuj oddać mocz. To trochę rozluźni mięśnie i będziesz mógł łatwo usunąć tampon.
3. 3 Pociągnij sznurek na końcu tamponu. Tampon powinien bez trudu wydostać się z pochwy (dopuszczalny jest lekki opór).
   • Jeśli tampon nie wysuwa się lub jest bolesny przy wyciąganiu, może nie być czasu na jego wymianę.Jeśli od ostatniej zmiany tamponu nie minęło 8 godzin, odczekaj jeszcze kilka godzin, a następnie spróbuj zmienić go ponownie. Jeśli minęło 8 godzin, spróbuj oddać mocz, aby się zrelaksować i nadal wyjmuj tampon.
   • Jeśli wyjmiesz tampon po 4-8 godzinach i znajdziesz na nim bardzo mało krwi, lepiej zmienić go na mniej chłonny lub zamiast tamponu użyć podpaski.
4. 4 Po wyjęciu tamponu z pochwy zawiń go w papier toaletowy i wyrzuć do kosza na śmieci. Niektórzy producenci twierdzą, że ich tampony można spłukać, ale generalnie nie jest to dobry pomysł. W rzeczywistości tampony rozpadają się, ale nie tak szybko, więc nie należy ich spuszczać do toalety, ponieważ nie zatykają rur i nie powodują wielu innych problemów z hydrauliką, których naprawa może kosztować dużo pieniędzy.

Część 3 z 3: Jak usunąć tampon bez sznurka

1. 1 Nie panikuj. Nawet jeśli nie możesz znaleźć sznurka od tamponu lub po prostu odpadł, tampon nie może „zgubić się” w twoim ciele.
2. 2 Umyj ręce mydłem i ciepłą wodą. Zwilż ręce, a następnie nałóż trochę mydła. Dokładnie umyj ręce, a następnie spłucz je. Osusz ręce czystym, suchym ręcznikiem.
   • Jeśli masz brudne ręce, istnieje duże ryzyko przeniesienia bakterii do pochwy.
   • Trzymaj paznokcie przycięte krótko i gładko spiłowane, w przeciwnym razie możesz się porysować.
3. 3 Usiądź na toalecie w tej samej pozycji co ty wstrzyknął tampon. Na przykład możesz usiąść na toalecie, przykucnąć lub stanąć jedną nogą na podłodze, a drugą na toalecie. Wybierz pozycję, która jest dla Ciebie najwygodniejsza. Weź głęboki oddech i spróbuj się zrelaksować.
4. 4 Włóż palec wskazujący do pochwy i poczuj tampon. Poruszaj palcem coraz głębiej, okrężnymi ruchami w przód i w tył, aż poczujesz tampon. Może być przesunięty na bok lub może znajdować się głęboko w pochwie, w pobliżu szyjki macicy i za pęcherzem.
5. 5 Włóż drugi palec do pochwy, a następnie zaciśnij tampon między nimi.
   • Jeśli nie czujesz tamponu lub masz problemy z jego wyjęciem, spróbuj usiąść na toalecie i aktywnie napinać mięśnie pochwy, tak jakbyś próbowała popchnąć lub wypróżnić.

Porady

• Nie spłukuj zużytego wacika w toalecie. Może blokować odpływ i rury.
• Potrzebujesz pomocy? Nie bój się prosić o pomoc rodziców lub przyjaciela.
• Spróbuj wyjąć tampon dokładnie w ten sam sposób, w jaki go włożyłeś. Pomoże to zmniejszyć ból i dyskomfort.
• Jeśli tampon jest suchy, najlepiej usunąć go później (ale nie później niż osiem godzin). Jeśli jest mokry, powinien stosunkowo łatwo wyjść.

Ostrzeżenia

• Przed użyciem tamponu upewnij się, że chłonność jest dla Ciebie odpowiednia. Jeśli masz bardzo mało wydzieliny i użyjesz tamponu oznaczonego „Super”, nie będzie miał czasu na nasycenie się krwią i wilgocią i może prowadzić do mikropęknięć w błonie śluzowej pochwy, co z kolei jest obarczone zespołem wstrząsu toksycznego.
• Zespół wstrząsu toksycznego. Dość rzadka, ale bardzo niebezpieczna choroba. Występuje, gdy tampon był używany przez długi czas. Dlatego ważne jest, aby zmienić tampon, jeśli od wprowadzenia do pochwy minęło już 8 godzin!