Jak leczyć łuszczycę naturalnymi środkami?

Wideo: MAM ŁUSZCZYCĘ - Jak wyleczyć łuszczycę ???

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 2: Walcz z łuszczycą sprawdzonymi metodami
Metoda 2 z 2: Walcz z łuszczycą niesprawdzonymi metodami
Porady

Łuszczyca to powszechna choroba skóry, w której komórki skóry rosną zbyt szybko, co powoduje powstawanie białych, srebrnych lub czerwonych plam na skórze. Chociaż nie ma lekarstwa na łuszczycę, możesz poprawić swoje samopoczucie za pomocą różnych naturalnych leków. Niektóre z tych naturalnych terapii są zatwierdzone medycznie i zatwierdzone do leczenia, a niektóre nie zostały przetestowane, ale nadal mogą ci pomóc. Przeczytaj artykuł, a dowiesz się, jakie istnieją naturalne sposoby leczenia łuszczycy.

Kroki

Metoda 1 z 2: Walcz z łuszczycą sprawdzonymi metodami

1 Jedz zbilansowaną dietę dla ogólnego stanu zdrowia. Jeśli dobrze się odżywiasz, zmniejszysz liczbę możliwych problemów zdrowotnych, a co za tym idzie, będziesz w stanie kontrolować choroby, takie jak łuszczyca. Istnieje kilka konkretnych zaleceń, których możesz przestrzegać, aby zmniejszyć aktywny wzrost komórek prowadzących do łuszczycy.
- Unikaj jedzenia tłustych mięs, tłustych produktów mlecznych i gotowanej żywności. Wszystkie te pokarmy mogą powodować stany zapalne w organizmie, powodując zaostrzenie łuszczycy.
- Jedz pokarmy, które zmniejszają ryzyko zapalenia. Jedz pokarmy zawierające omega-3, takie jak łosoś, tuńczyk, siemię lniane, oliwa z oliwek i orzechy. Dieta bogata w kwasy omega-3 zmniejsza poziom stanów zapalnych w organizmie, co może łagodzić ewentualne objawy łuszczycy.
- Jedz całe jedzenie. Jedz różnorodne owoce i warzywa, takie jak słodkie ziemniaki, szpinak, brokuły i truskawki.
2 Musisz także przez chwilę przebywać na słońcu, jednocześnie otrzymując pewną dawkę witaminy D. To słońce jest głównym katalizatorem produkcji witaminy D w Twoim organizmie. Witamina D jest niezbędna do regeneracji skóry i wzrostu normalnych komórek skóry. Spędzając trochę czasu na słońcu w ciągu dnia, otrzymujesz potrzebną dzienną dawkę witaminy D. Aby właściwie postępować zgodnie z tym zaleceniem, wykonaj następujące czynności:
- Zastosuj różne filtry przeciwsłoneczne na wszystkich obszarach nienaruszonej skóry.
- Nosić okulary.
- Ogranicz ekspozycję na słońce do dwudziestu minut, aby zmniejszyć ryzyko oparzeń słonecznych.
- Jeśli pojawi się zaczerwienienie i suchość skóry, skróć czas przebywania na słońcu.
3 Jedz pokarmy bogate w witaminę D. Spożywając te produkty, możesz zmniejszyć ryzyko zapalenia w organizmie. Promienie słoneczne, które dostarczają witaminę D, mogą pomóc zmniejszyć lub zatrzymać wzrost komórek, które przyczyniają się do kontynuacji chorób, takich jak łuszczyca. Promienie słoneczne wytwarzają duże ilości witaminy D w organizmie, ale możesz naturalnie spożywać produkty zawierające witaminę D: wzbogacone mleko lub sok, wzbogacony jogurt, łosoś, tuńczyk, żółtka jaj i ser szwajcarski.
- Dodatkowo możesz wziąć kapsułki witaminy D.
- Dzienna zalecana dawka witaminy D:
  - 600 IU dla osób w wieku 19-70 lat.
  - 800 IU dla osób powyżej 70 roku życia.
4 Rzuć palenie, aby uzyskać lepsze wyniki. Jeśli nie palisz, możesz zmniejszyć możliwe objawy łuszczycy. Badania wykazały, że osoby niepalące mają znacznie mniej łuszczycy niż palacze.
5 Spożywaj cynk, aby wspierać prawidłowy rozwój komórek skóry. Cynk jest jednym z niezbędnych składników odżywczych dla prawidłowego rozwoju i wzrostu komórek skóry. Łuszczyca powoduje zwiększone łuszczenie się skóry, zmniejszenie liczby zdrowych komórek skóry. Spożywanie cynku będzie promować wzrost zdrowych komórek skóry. Dużo cynku znajduje się w owocach morza, kiełkującej pszenicy, selerze, szpinaku, orzechach, roślinach strączkowych i grzybach. Zalecana dzienna dawka cynku to 11 ml dla mężczyzn i 8 ml dla kobiet.
- Cynk może być stosowany jako suplement diety, jeśli Twoja codzienna dieta nie zawiera wystarczającej ilości zalecanej ilości cynku do dziennego spożycia.
6 Skorzystaj z aloesu, aby zmniejszyć podrażnienie skóry. Aloe vera jest stosowany w wielu schorzeniach skóry, w tym w łuszczycy. Krem lub żel Aloe Vera można nakładać na skórę trzy razy dziennie. Aloe vera nawilża i koi skórę, zmniejsza zaczerwienienie, swędzenie i pieczenie.
7 Unikaj spożywania glutenu (białka roślinnego), jeśli masz nadwrażliwość na ten produkt. Stosuj dietę bezglutenową, aby zmniejszyć łuszczycę, jeśli jesteś uczulony na gluten lub celiakię. Niektóre badania wykazały, że osoby stosujące dietę bezglutenową odczuwają zmniejszenie objawów łuszczycy. W każdym razie przed wyeliminowaniem glutenu z diety należy skonsultować się z lekarzem i wykonać badanie krwi, aby dowiedzieć się, jak organizm reaguje na gluten.

Metoda 2 z 2: Walcz z łuszczycą niesprawdzonymi metodami

1 Użyj soli Epsom, aby usunąć płatki skóry i przepłukać otwarte rany. Jeśli dodasz ćwierć szklanki soli Epsom do kąpieli i moczysz przez 10-15 minut, łuski odpadną ze skóry i zmniejszy się poziom stanu zapalnego. Słona woda działa również jako środek antyseptyczny, redukując ewentualne inne infekcje, które mogą negatywnie wpływać na przebieg łuszczycy i powodować rozwój bakterii w otwartych ranach.
- Pamiętaj, aby po kąpieli nawilżyć skórę, aby skóra pozostała sucha.
2 Możesz użyć octu jabłkowego, aby złagodzić swędzenie. Ocet jabłkowy to starożytny środek dezynfekujący używany przez wielu ludzi. Może złagodzić swędzącą łuszczycę skóry głowy, ale należy unikać stosowania octu jabłkowego do otwierania ran i skaleczeń, ponieważ może to spowodować poważne podrażnienie.
3 Wypróbuj maść z kapsacyną, aby złagodzić ból. Kapsacyna, znajdująca się w pieprzu cayenne, może zmniejszyć uczucie swędzenia i pieczenia spowodowane łuszczycą. Możesz kupić taki krem i stosować go, aby tymczasowo wywrzeć pewien wpływ na zakończenia nerwowe odpowiedzialne za blokowanie bólu.
- Jako alternatywę dla śmietany możesz dodawać do posiłków pieprz cayenne, który zapewni wystarczającą ilość kapsacyny, aby złagodzić palące bóle ciała.
4 Użyj wosku parafinowego, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się płytki nazębnej po całym ciele. Aktywne składniki parafiny mogą zmniejszyć rozprzestrzenianie się łuszczycy w całym ciele. Ponadto wosk parafinowy zapobiega utracie wilgoci ze skóry i pomaga utrzymać nawilżenie dotkniętej chorobą skóry, co pomaga zmniejszyć swędzenie. Możesz stosować białą parafinę tak często, jak to konieczne.
- Parafinę można kupić w formie kremu bez recepty.
5 Używaj olejków, aby złagodzić suchą skórę, swędzenie i rozprzestrzenianie się tych nieprzyjemnych objawów po całym ciele. Używając oleju, możesz nawilżyć skórę i zapobiec rozprzestrzenianiu się łuszczycy po całym ciele.
- Olej kokosowy może zmniejszyć suchość skóry i zmniejszyć widoczność płatków na całym ciele. Olej kokosowy może łagodzić rany i pęknięcia spowodowane łuszczycą. Możesz użyć oleju kokosowego 2-3 razy dziennie, aby złagodzić swędzenie.
- Oliwa z oliwek ustępuje tylko olejowi kokosowemu, który również zmniejsza suchość skóry i swędzenie. Oliwa z oliwek działa dobrze, jeśli na skórze jest wiele dotkniętych obszarów.
6 Wypróbuj sok z cytryny, aby usunąć strupy łuszczycowe i nawilżyć skórę. Używając soku z cytryny, nakładając go na miejsca, w których występują strupy, pozbywasz się ich i nawilżasz skórę. Sok z cytryny należy nałożyć na dziesięć minut, a następnie spłukać ciepłą wodą. Możesz to robić przez trzy tygodnie lub po prostu pić sok z cytryny przez cały dzień. Możesz zauważyć, że strupy na skórze staną się mniejsze i cieńsze.
7 Użyj smoły węglowej, aby zmniejszyć rozmiar dotkniętych obszarów skóry, a także złagodzić ból. Smoła może zmniejszyć ból spowodowany łuszczycą, a także może zmniejszyć liczbę zmian skórnych, jeśli delikatnie wciera się ją w skórę. Taki składnik można znaleźć w składzie niektórych szamponów, żeli pod prysznic i niektórych rodzajów kremów. Jednak smoła węglowa ma odpychający zapach i może plamić skórę.
8 Włącz kurkumę do swojej diety. Kurkuma to przyprawa o silnym działaniu przeciwzapalnym. Możesz po prostu dodać kurkumę do swojej diety, dodając ją do potraw, które gotujesz: mięsa, kurczaka, a nawet ryżu.
- Możesz nakładać kurkumę na dotknięte obszary przez 30 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą. Wymieszaj jedną łyżeczkę kurkumy z trzema łyżkami wody, aby uzyskać kleik, który możesz nakładać na rany.
9 Spróbuj jogi, aby złagodzić stres i zmniejszyć stan zapalny. Joga może pomóc w zmniejszeniu poziomu stanu zapalnego w organizmie, zmniejszając w ten sposób liczbę objawów łuszczycy. Joga obejmuje wiele różnych ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie. Uprawiając jogę poprawisz nastrój, staniesz się bardziej elastyczny, zmniejszysz stres, pozbędziesz się drażliwości i depresji.