Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Znalezienie idealnego partnera
• Metoda 2 z 3: Oceń swój obecny romantyczny związek
• Metoda 3 z 3: Bądź świadomy tego, kim jesteś i bądź sobą

Rozsądnie jest aktywnie wybierać partnera życiowego, a nie tylko kurczowo trzymać się pierwszej nadarzającej się okazji. Z drugiej strony ważne jest, aby nie być zbyt wybrednym, ponieważ może to zawęzić krąg potencjalnych partnerów. Aby zwiększyć swoje szanse na znalezienie dobrego partnera, ustal priorytety i otwórz się na pojawiające się możliwości. Możesz także ocenić swój obecny związek, aby sprawdzić, czy Ci odpowiada. Pracuj również nad rozwojem osobistym, aby zbudować zdrową relację z odpowiednią dla siebie osobą.

Kroki

Metoda 1 z 3: Znalezienie idealnego partnera

1. 1 Zidentyfikuj czynniki odpychające. Zadaj sobie pytanie, jakich cech, nawyków lub okoliczności nie możesz zaakceptować u swojego partnera. Przygotuj się na zakończenie randkowania z tą osobą, jeśli znajdziesz w swoim związku jakieś odrażające czynniki.
   • Oddziel czynniki odpychające od cech, które mogą cię denerwować, ale nie są końcem świata.
   • Na przykład zła higiena może być naprawdę odpychającym czynnikiem. Z drugiej strony możesz dogadać się z partnerem, który lubi spać do późna, nawet jeśli sam jesteś przyzwyczajony do wczesnego kładzenia się spać.
2. 2 Dowiedz się, jakie cechy osobowości powinien mieć Twój idealny partner. Osobowość twojego partnera w dużym stopniu wpłynie na przebieg twojego związku. Zdecyduj, jakie cechy osobowości powinien mieć Twój idealny partner, a bez których możesz się obejść.
   • Na przykład możesz zdecydować, że twój przyszły partner musi być wiarygodny, miły i stabilny emocjonalnie.
   • Rozważ swój własny charakter i swoje wartości. Większość ludzi łatwiej dogaduje się z partnerem, który jest do nich przynajmniej trochę podobny.
   PORADY SPECJALISTY

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Trener relacji Jessica Ingle jest trenerem relacji i psychoterapeutą mieszkającym w rejonie zatoki San Francisco. Założyła Bay Area Dating Coach w 2009 roku po ukończeniu studiów magisterskich z psychologii poradnictwa. Jest licencjonowanym psychoterapeutą rodzinnym i małżeńskim oraz zarejestrowanym terapeutą zabaw z ponad 10-letnim doświadczeniem.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Trener relacji

   Poszukaj kogoś, z kim możesz się zaprzyjaźnić. Jessica Ingle, dyrektor Bay Area Dating Coach, mówi: „Przeprowadzono naprawdę dobre badania pokazujące, że zdrowe, szczęśliwe relacje opierają się na przyjaźni. Jednocześnie powodem, dla którego romantyczne relacje są wyjątkowe, jest to, że różnią się od wszystkich naszych innych związków, więc polecam poszukać przyjaźni, która zaowocuje czymś więcej ”.

   
   
3. 3 Pomyśl o stylu życia, jaki powinien prowadzić Twój idealny partner. Wyobraź sobie, jak spędziłbyś z nim swój typowy dzień. Jakie zajęcia chciałbyś robić razem? Zadaj sobie pytanie, jak bardzo chcesz zmienić swój obecny styl życia dla przyszłego partnera.
   • Na przykład, jeśli uwielbiasz piesze wędrówki i biwakowanie w weekendy, prawdopodobnie będziesz chciał znaleźć kogoś, kto również lubi zajęcia na świeżym powietrzu.
4. 4 Nie rób zbyt szczegółowych list cech. Jasne, fajnie jest robić, ale jeśli będziesz zbyt skrupulatny, możesz przegapić wspaniały związek. Skoncentruj się na tym, jak dogadujesz się z potencjalnymi partnerami w prawdziwym życiu, a nie na tym, jak dobrze pasujesz do siebie na papierze.
   • Jeśli chcesz sporządzić listę, skup się tylko na kilku wartościach lub cechach osobowości, które są dla Ciebie najważniejsze.
5. 5 Idź na randki z ludźmi, którzy nie są w twoim typie. Czasami świetne dopasowanie nie jest oczywiste, więc szukaj partnera z otwartym umysłem. Jeśli będziesz uparcie spotykać się tylko z tymi, którzy wyglądają w określony sposób lub zajmują określone stanowisko, ryzykujesz, że przegapisz innych ludzi, którzy mogliby zrobić dla Ciebie świetną imprezę.
   • Poszerzenie kręgu społecznościowego da Ci możliwość poznania wielu różnych osób.

Metoda 2 z 3: Oceń swój obecny romantyczny związek

1. 1 Poświęć trochę czasu, aby lepiej poznać ludzi. Na wczesnych etapach bądź cierpliwy i pozwól, aby związek rozwijał się naturalnie. Nie powinieneś zbyt szybko przechodzić na poważny etap lub przedwcześnie spisywać osoby. Potrzeba czasu, aby dowiedzieć się, czy jesteś z nim zgodny, czy nie.
   • Jeśli twój romantyczny partner pokazuje czerwone flagi, prawdopodobnie nie ma powodu, aby dalej rozwijać z nim związek. Jeśli jednak nie masz pewności, czy lubisz daną osobę, czy nie, kilka dodatkowych randek może pomóc ci uporządkować swoje uczucia.
2. 2 Zaufaj swojej intuicji. Jeśli masz złe przeczucia co do rozwoju związku, dobrym pomysłem może być spowolnienie procesu lub całkowite odcięcie połączenia. Z reguły im więcej czasu spędzamy z osobą, tym wyraźniej ujawniają się jej wady. Jeśli zauważysz czerwone flagi lub odpychające czynniki u swojego partnera, są szanse, że te problemy będą się tylko pogłębiać.
   • Jeśli martwisz się pewnymi aspektami rozwijającej się relacji, porozmawiaj o nich ze swoim partnerem.Możesz być w stanie dojść do kompromisu. W przeciwnym razie zaoszczędzisz sobie trochę czasu, dowiadując się, że związek prowadzi donikąd.
3. 3 Nie spiesz się, wskakując do związków. Jeśli szukasz związku tylko po to, aby uniknąć bycia singlem, prawdopodobnie rozczarujesz się wybranym partnerem. Nie spiesz się i pomyśl o swoim przyszłym szczęściu, a nie tylko o tym, jak się teraz czujesz.
   • Zastanów się: możesz być szczęśliwszy bez związku niż z niewłaściwym partnerem.
4. 4 Komunikuj swoje potrzeby. Możesz upewnić się, że znajdziesz odpowiedniego partnera, będąc otwartym i bezpośrednim w kwestii potrzeb związanych z Twoim związkiem. Wyrażanie na wczesnym etapie osobistych wartości, celów i priorytetów na przyszłość pomoże ci zrozumieć, czy dana osoba jest dla ciebie odpowiednia. Przygotuj się również na wysłuchanie i uznanie potrzeb partnera.
   • Na przykład, jeśli ważne jest, abyś ukończył szkołę i uzyskał stopień naukowy, powinieneś poinformować o tym swojego partnera.
   • Relacje wymagają kompromisu, dlatego nie powinieneś wyrażać wszystkiego w formie ultimatum. Jednak osoba ta powinna być chętna do przedyskutowania sprawy z Tobą, abyś mógł osiągnąć cele i priorytety odpowiadające potrzebom każdego z Was.
5. 5 Zidentyfikuj oznaki zdrowego partnerstwa. Dobry związek ma tendencję do generowania pozytywnych emocji. Jest jednak kilka kluczowych aspektów, które wskazują, że zmierzasz we właściwym kierunku. Zdrowe relacje mają pewne cechy wspólne.
   • Ty i Twój partner macie wspólne wartości i cele.
   • Twoje oczekiwania są realistyczne.
   • Oboje przyczyniacie się do relacji i pracujecie nad jej sukcesem.
   • Ufacie sobie nawzajem.
   • Szanujecie wzajemne różnice.
   • Oboje zachowujecie swoją tożsamość w związku.
   • Zachęcacie i wspieracie się nawzajem w rozwoju.
   • Czujesz się bezpiecznie komunikując swoje potrzeby.
   • Szanujecie wzajemną przyjaźń i więzi rodzinne.
   • Często spędzacie razem czas.

Metoda 3 z 3: Bądź świadomy tego, kim jesteś i bądź sobą

1. 1 Wiedz, jaką jesteś osobą. Bądź ze sobą szczery co do swojego charakteru, potrzeb i wartości. Zadaj sobie pytanie, dokąd powinno Cię zaprowadzić życie. Dowiedz się, kim jesteś, będąc samemu, a nie wtedy, gdy próbujesz zaimponować potencjalnemu partnerowi.
   • Posiadanie jasnego poczucia siebie pomoże ci rozpoznać, czy pasujesz do tej osoby.
2. 2 Karm własne zainteresowania. Wyznaczaj sobie cele i poświęć trochę czasu i energii na ulubione zajęcia. Żyj tak, abyś czuł się wierny temu, kim jesteś, bez względu na to, co myślą potencjalni partnerzy.
   • Interes własny sprawi, że będziesz szczęśliwszy, niezależnie od tego, czy jesteś sam, czy nie. Sprawi też, że będziesz bardziej atrakcyjny dla innych.
   • Bądź szczery, kim jesteś. Szczerość to jeden z najlepszych sposobów na znalezienie zgodnego partnera.
3. 3 Rozwijaj te cechy charakteru, które chciałbyś widzieć u swojego partnera. Aby znaleźć dobry związek, staraj się zostać takim partnerem, jakiego chciałbyś mieć. Zastanów się, jak możesz wzbogacić życie przyszłego partnera.
   • Na przykład, jeśli potrzebujesz hojnego partnera, sam staraj się być hojny.
4. 4 Upewnij się, że twój partner ceni to, kim jesteś. Idealny romantyczny partner musi być w stanie utrzymać równowagę. Powinien docenić to, kim jesteś teraz, ze wszystkimi twoimi wadami. Nie powinieneś mieć poczucia, że ​​musisz być kimś innym u jego boku. Dodatkowo ta osoba powinna wspierać Twój rozwój i zachęcać Cię do stania się najlepszą wersją siebie.
   • Zadaj sobie pytanie, czy Twój partner pozwala Ci być tym, kim jesteś, jednocześnie wspierając Twój rozwój? Na przykład nie powinien zmuszać cię do zostania kimś innym ani powstrzymywać cię przed zmianą na lepsze.