Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Część pierwsza: Przestań żyć przeszłością
• Część 2 z 3: Część druga: Idź do przodu
• Część 3 z 3: Część trzecia: Nieco naprzód

Na drodze do sukcesu i szczęścia zawsze stoją liczne przeszkody. Ale możesz poradzić sobie i przezwyciężyć wszystkie trudności. Jeśli chcesz osiągnąć swoje cele i wieść szczęśliwe, satysfakcjonujące życie, przede wszystkim musisz się ustawić.

Kroki

Część 1 z 3: Część pierwsza: Przestań żyć przeszłością

1. 1 Zrozum, co sprawia, że ​​patrzysz wstecz. Zadaj sobie pytanie, jakie myśli i pomysły Cię niepokoją i przeszkadzają. Bądź ze sobą szczery, zastanów się, które myśli i pomysły są dla Ciebie dobre, a które destrukcyjne.
   • Na przykład, zanim zabierzesz się do pracy, możesz być ciągle rozpraszany przez coś. Myślisz, że wnętrze może Cię inspirować, ale w rzeczywistości jesteś tylko rozkojarzony i marnujesz czas, co często okazuje się dla Ciebie nienajlepsze.
2. 2 Pozbądź się złych nawyków. Nawet jeśli nawyk wydaje ci się początkowo nieszkodliwy, może uniemożliwić ci osiągnięcie twoich celów. Zważ wszystko i zmień swój styl życia.
   • Nawet małe zmiany mogą zmienić świat wokół Ciebie! Zamiast zaczynać dzień od filiżanki kawy z przyzwyczajenia, zacznij od filiżanki herbaty lub napoju sportowego. Zamiast stale aktualizować wiadomości na smartfonie lub grać w przerwie, wybierz się na spacer lub poczytaj książkę.
   • Kiedy przyzwyczaisz się do nowych dobrych nawyków i różnych drobiazgów w codziennym życiu, będziesz gotowy na większe i bardziej znaczące zmiany w swoim życiu.
3. 3 Zwracaj uwagę na swoje uczucia, ale nie pozwól im przejąć nad tobą kontroli. Jeśli czujesz niepokój, niejasność, wątpliwości lub pogardę, zwróć na to uwagę. Spróbuj dowiedzieć się, dlaczego to czujesz. Następnie kontynuuj działanie bez względu na wszystko.
   • Pozbycie się negatywnych emocji nie jest łatwym zadaniem! Ale jeśli masz nadzieję i spodziewasz się, że pewnego dnia te emocje przejdą same, nigdy nie będziesz w stanie postawić na swoim.
   • Rozpoznaj, że masz ukryte zmartwienia i lęki. Traktuj to za pewnik, ale mów sobie, aby nie pozwolić, by emocje wzięły w tobie to, co najlepsze.
   • Jeśli pójdziesz dalej bez względu na wszystko, na pewno będziesz mieć pozytywne emocje, które pomogą Ci przezwyciężyć te negatywne.
4. 4 Przestań porównywać się do innych. Ciągłe porównywanie z innymi w końcu cię dręczy, ponieważ za każdym razem, gdy nagle odkryjesz, że nie masz czegoś, co ma ta lub inna osoba, poczujesz się gorzej. Twoja pewność siebie pomoże Ci przezwyciężyć poczucie niższości lub zazdrości, motywując Cię do pracy nad sobą i swoim życiem.
   • Każda osoba ma swoje indywidualne cechy i talenty, więc musisz zrozumieć, że masz specjalne miejsce w tym życiu, podobnie jak inni ludzie.
5. 5 Przestań dążyć do ideału. Ideałem jest fenomen literacki. Na pewno poniesiesz porażkę, jeśli będziesz dążył do ideału. Jedynym sposobem jest zaakceptowanie swoich błędów i uczenie się na nich, a następnie kontynuowanie bez oglądania się za siebie. Kiedy nauczysz się akceptować i czerpać korzyści ze swoich błędów i porażek, strach przed popełnieniem błędu i porażką przestanie cię prześladować.
6. 6 Przestań próbować zadowolić wszystkich. Oczywiście ważne jest, aby traktować ludzi dobrze iz szacunkiem, ale pamiętaj, że nie możesz zadowolić wszystkich. Przestań się naciskać, by zadowolić wszystkich, których znasz. Przestań się obwiniać za to, czego nie możesz winić.
   • Naucz się odmawiać ludziom, zwłaszcza jeśli ich prośby są aroganckie i przekraczają wszelkie granice.
   • Jeśli masz problem, nie milcz! Problemy rzadko rozwiązują się same, a jeśli nie skomentujesz lub nie odezwiesz się na czas, być może nikt inny tego nie zrobi.
   • Przestań przepraszać za każdym razem, gdy ktoś czuje się nieswojo. Proś o przebaczenie tylko wtedy, gdy wiesz, że się mylisz, ale nie rób z tego wielkiej sprawy.
7. 7 Przestań się lenić. Zamiast składać obietnice – działaj! Czasami dość trudno jest zmusić się do robienia dzisiaj tego, co możesz zrobić jutro, ale odkładając sprawy na bok, tylko schodzisz na manowce w osiąganiu celu.

Część 2 z 3: Część druga: Idź do przodu

1. 1 Znajdź to, co Cię motywuje.Większość ludzi potrzebuje jakiejś motywacji, aby zainspirować ich do działania. Czasami bardzo trudno jest działać, gdy brakuje motywacji i wsparcia.
   • Jeśli wahasz się między dwoma wydarzeniami lub nie jesteś w stanie podjąć decyzji, zadaj sobie pytanie, dlaczego jest to dla Ciebie tak ważne. Porównywać. Zastanów się, co możesz stracić działając w taki czy inny sposób, czy nie stanie się coś złego, jeśli odłożysz decyzję na jakiś czas. Znajdź kilka powodów, aby zrobić to, co musisz zrobić teraz.
2. 2 Skoncentruj się na pożądanym wyniku. Pomyśl o celu, który zamierzasz osiągnąć częściej. Jeśli w drodze do celu czujesz się wyczerpany i bezsilny, zacznij myśleć o samym celu. Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić, aby trochę ułatwić sobie życie.
   • Jeśli oczekiwany wynik już Cię nie inspiruje lub motywuje, być może będziesz musiał wyłączyć tor. Bądź ze sobą szczery: czy ten cel jest wart twoich wysiłków? Być może zdasz sobie sprawę, że masz zupełnie inny cel i różne kroki do jego osiągnięcia.
3. 3 Rób małe kroki do przodu. Duże, duże kroki mogą być zbyt zniechęcające, a jeśli gdzieś się przeliczysz, pomyłka może zrujnować wszystkie twoje poprzednie wysiłki. Rób małe kroki - to będzie nie tylko bardziej przydatne, ale także spokojniejsze dla Ciebie.
   • Na przykład, jeśli Twoim celem jest znalezienie „tego jedynego” i bycie szczęśliwym w swoim związku, możesz zacząć od poproszenia kilku dobrych przyjaciół, aby Cię komuś przedstawili. Lub przejdź do zweryfikowanego serwisu randkowego, wypełnij formularz i porozmawiaj! Oczywiście nie są to zbyt duże i poważne kroki, ale jeśli twoje próby zakończą się niepowodzeniem, nie obrazisz się zbytnio.
4. 4 Twórz plany na podstawie swoich obserwacji. Obserwuj każdy swój krok i sam zauważ efekty. Na podstawie tego, czy dany krok zakończył się sukcesem, możesz łatwo zaplanować kolejne kroki.
   • Być może randkowanie w Internecie nigdzie Cię nie zaprowadzi. Również znajomi twoich przyjaciół prawdopodobnie nie będą tak dobre. Pomyśl o tym, co poszło nie tak. Może powinieneś spróbować poznać innych ludzi lub odwiedzić inne strony? A może lepiej spróbować czegoś innego, na przykład uczestniczyć w imprezach lub zapisać się na kursy?
5. 5 Trzymaj się obietnic, które sobie złożyłeś. Dobra dyscyplina jest niezbędna. Jeśli wyznaczyłeś sobie cel, musisz iść do niego! Niedotrzymywanie obietnic zawsze prowadzi do negatywnych obrazów i niskiej samooceny, co prowadzi na manowce.
   • Pomyśl o tym, jak dobrze będziesz się czuł po produktywnym dniu. Teraz pomyśl o tym, jak leniwy i posępny będziesz się czuł, wygłupiając się przez cały dzień.
   • Kiedy zaczynasz regularnie łamać swoje plany i obietnice, zaczynasz tracić wiarę w swoją zdolność do odniesienia sukcesu. Skoncentruj się na teraźniejszości - tylko wtedy możesz odnieść sukces.
6. 6 Nagradzaj i chwal siebie za wszelkie osiągnięcia. Poświęć czas na zastanowienie się nad swoim osiągnięciem. Ludzie często skupiają się na swoich niedociągnięciach, a czasami zauważenie i uznanie ich zwycięstw i zasług wymaga wysiłku.
   • Uznanie swojego sukcesu da ci poczucie pewności siebie i ogromny impuls naprzód. Im pewniej się czujesz, tym bardziej obiecująca będzie Twoja przyszłość.

Część 3 z 3: Część trzecia: Nieco naprzód

1. 1 Zainspiruj się dobrą muzyką.Słuchaj tylko muzyki, która Cię inspiruje. Zapewniamy, że muzyka czyni cuda! Wprawia w dobry nastrój i motywuje do działania!
   • Słuchaj muzyki różnych gatunków i wybierz tę, która najbardziej Ci odpowiada.
   • Słuchaj przez chwilę tej samej muzyki. Następnym razem, gdy posłuchasz tych piosenek, skojarzysz je z podnoszącym na duchu i „walczącym” nastrojem.
   • Jeśli muzyka przeszkadza lub przeszkadza, znajdź dla siebie inny gatunek lub usiądź w ciszy.
2. 2 Zapachy pomogą Ci się skoncentrować. Zapachy są często pomijane, ale mogą wpływać na twoje myśli i uczucia. Znajdź konkretny zapach, który Cię zmotywuje, zainspiruje i poprawi Twój nastrój. Ten zapach pomoże Ci się skupić.
   • Znajdź „swój” zapach. Najpopularniejsze zapachy to: cynamon, mięta, cytryna, pomarańcza, rozmaryn.
   • Znajdź świece zapachowe lub olejki eteryczne i umieść je w pobliżu miejsca pracy lub domu.
   • Gdy zaczniesz pracować, będziesz musiał skupić się na zapachu. Zwracaj uwagę na zapach tak często, jak to możliwe.
   • W rezultacie przekonasz się, że zapach pomaga Ci się skupić. Gdy zrozumiesz, że zapach Cię inspiruje, możesz dodać go do swoich ubrań lub przedmiotów na biurku, aby móc się skupić, kiedy tylko tego potrzebujesz.
3. 3 Naucz się odpędzać zmęczenie. Jeśli czujesz się zmęczony po siedzącej pracy lub czujesz się leniwy, po prostu ruszaj. Wybierz się na spacer, zrób rozgrzewkę.
   • Zajęcia, które wywołują przypływ adrenaliny, mogą pomóc w pozbyciu się lenistwa. Poprawia również przepływ krwi, dzięki czemu możesz skupić się na swojej pracy.
   • Zrób sobie przerwę. Po kilku minutach aktywności fizycznej na pewno poczujesz się lepiej.
4. 4 Potrzebujesz planu i środków do celu. Gdy stracisz coś znaczącego, prawdopodobnie użyjesz tego jako wymówki dla marnowania czasu. Organizacja i dyscyplina pozwolą Ci lepiej zrozumieć siebie i osiągnąć swój cel.
   • Potrzebujesz kilku minut, aby dowiedzieć się, czego dokładnie potrzebujesz. Jeśli hałas Cię rozprasza, załóż słuchawki. Jeśli pracujesz z laptopem, weź wcześniej ładowarkę, aby się nie rozpraszać.
5. 5 Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. Negatywni ludzie pociągną cię w dół, nawet o tym nie wiedząc. Pozytywni ludzie są inspirujący i pomogą ci dostroić się i iść naprzód.
   • Oczywiście nie jest konieczne całkowite zerwanie relacji ze wszystkimi negatywnymi ludźmi w twoim życiu, ale lepiej komunikować się i przyjaźnić z tymi, którzy są pozytywnie naładowani.
   • Kiedy ktoś wyrzuca negatywne emocje, wpływa to również na ciebie. Możesz spróbować to naprawić, ale lepiej po prostu nie wpaść w „gorącą rękę” takich osób.
6. 6 Pomagać innym. Poświęć czas, aby pomóc ludziom wokół ciebie. W ten sposób będziesz mógł zobaczyć różne strony życia. Opracuj obiektywną wizję, aby łatwiej było znaleźć rozwiązania problemów.
   • Podać pomocną dłoń. Kiedy pomagasz innym, czujesz się ważny.
7. 7 Zrób sobie przerwę. Musisz znaleźć równowagę, jakąś harmonię. To wymaga czasu. Ważne wydarzenia zawsze przeszkadzają w myśleniu o tym, czego ci brakuje.
   • Odpoczywaj regularnie.
   • Dla relaksu i relaksu możesz wziąć kąpiel z bąbelkami, poćwiczyć jogę. Znajdź coś, co Cię uspokoi.
   • Ponadto staraj się mądrze spędzać czas: komunikuj się z rodziną i przyjaciółmi, angażuj się w przydatne zajęcia.