Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Porozmawiaj z dzieckiem o narkotykach
• Metoda 2 z 3: Zapobiegaj używaniu narkotyków
• Metoda 3 z 3: Zaszczep dobre nawyki swojemu dziecku

Każdy rodzic chce dobrego samopoczucia swojego dziecka, więc wszyscy rodzice chcą nauczyć swoje dziecko rzucania narkotyków. Aby dziecko naprawdę nauczyło się odmawiać narkotykom, ważne jest, aby pamiętać, że zapobieganie jest łatwiejsze niż leczenie. Zacznij rozmawiać z dzieckiem o niebezpieczeństwach związanych z narkotykami tak wcześnie, jak to możliwe, aby swobodnie rozmawiało z tobą na ten temat. Kontynuuj dialog za pomocą mediów i odgrywania ról i naucz dziecko, aby mówiło ci, że ktoś zasugerował narkotyki.

Kroki

Metoda 1 z 3: Porozmawiaj z dzieckiem o narkotykach

1. 1 Połóż podwaliny pod wczesną i regularną rozmowę o narkotykach. Twoim zadaniem jest stworzenie warunków do swobodnej rozmowy o narkotykach, dlatego warto zacząć jak najwcześniej. Wykorzystaj codzienne sytuacje, aby wyjaśnić dziecku, czego od niego oczekujesz. Na przykład porozmawiaj o tym, kiedy podajesz dziecku syrop na kaszel.
   • Można to ująć w ten sposób: „Nigdy nie bierz leków, chyba że zaleci ci lekarz, pielęgniarka lub dorosły członek rodziny. Przyjmowanie leków od innych ludzi jest niebezpieczne ”.
   PORADY SPECJALISTY

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Licencjonowany pracownik socjalny Claire Heston jest licencjonowanym niezależnym klinicznym pracownikiem socjalnym z siedzibą w Cleveland w stanie Ohio. Ma doświadczenie w doradztwie edukacyjnym i nadzorze klinicznym, a w 1983 roku uzyskała tytuł magistra pracy socjalnej na Virginia Commonwealth University. Ukończyła również dwuletni kurs ustawiczny w Instytucie Terapii Gestalt w Cleveland i posiada certyfikat terapii rodzin, superwizji, mediacji i terapii urazowej.

   Klare Heston, LCSW
   Licencjonowany pracownik socjalny

   Dzieci muszą poznać od ciebie prawdę o narkotykach. Claire Heston, Clinical Social Worker, wyjaśnia: „Ważne jest, aby uczyć dzieci, że narkotyki są niebezpieczne. Jeśli nie dowiedzą się od ciebie prawdy, mogą posłuchać kogoś innego, kto będzie wychwalał te substancje ”.

   
   
2. 2 Zapytaj dziecko o jego przekonania na temat narkotyków. Aby zrozumieć, na czym powinieneś skoncentrować swoje wysiłki, dowiedz się, co Twoje dziecko wie i myśli o narkotykach. Czy zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństw z nimi związanych? Jeśli to zrobi, zrozumiesz, jak powinieneś sformułować swoją wiadomość.
   • Możesz powiedzieć tak: „Chciałbym wiedzieć, co wiesz o narkotykach?”
   • Słuchaj uważnie odpowiedzi. Następnie popraw błędne wyobrażenia dziecka i podaj mu kluczowe fakty.
3. 3 Naucz swoje dziecko odróżniać leki na receptę od nielegalnych substancji. Wyjaśnij, kiedy branie narkotyków jest dobre, a kiedy złe. Używaj słów i opisów odpowiednich do wieku dziecka.
   • Możesz wyjaśnić dziecku, że przyjmowanie antybiotyków może pomóc mu wyzdrowieć, gdy boli go gardło. Ale nawet jeśli lek został przepisany przez lekarza, ważne jest, aby przyjmować tylko te leki, które zostały przepisane dziecku i odmówić nieznajomym.
   • Weź pod uwagę wiek i rozwój swojego dziecka. Możesz powiedzieć tak: „Leki, które poda ci lekarz, mogą i powinny być brane. Ale jeśli lek jest oferowany przez osobę na ulicy lub przyjaciela, musisz odmówić, ponieważ jest to niebezpieczne ”.
   • Jeśli dziecko jest bardzo małe, możesz powiedzieć: „Zażywanie narkotyków jest bardzo szkodliwe. To jak jedzenie z ziemi ”.
4. 4 Trzymać się. Wyjaśnij dziecku, jak narkotyki wpływają na ciało, mózg i zachowanie. W razie potrzeby pokaż dziecku film na YouTube lub przeczytaj materiały o działaniu narkotyków, aby dziecko mogło zobaczyć efekt.
   • Można to ująć w ten sposób: „Narkotyki zmieniają sposób działania mózgu, co sprawia, że ​​człowiek potrzebuje coraz więcej leków. Nazywa się to uzależnieniem. Zmiany te mogą powodować problemy w szkole, odmawiać komunikacji z przyjaciółmi, a nawet stwarzać problemy z egzekwowaniem prawa. A jeśli osoba nagle przestaje brać narkotyki, staje się bardzo zła, ponieważ ciało staje się zależne od substancji ”.
   • Nie okłamuj swojego dziecka, aby go przestraszyć (na przykład „marihuana cię zabije!”), ponieważ może to mieć odwrotny skutek. Jeśli skłamiesz, dziecko przestanie ci ufać. Lepiej powiedzieć prawdę: „Bardzo często są zanieczyszczenia w narkotykach, nawet w marihuanie. Z tego powodu wszelkie leki są niebezpieczne i nieprzewidywalne ”.
5. 5 Użyj przykładów w mediach. Nabierz nawyku mówienia o niebezpieczeństwach związanych z narkotykami, używając sytuacji w filmach, wiadomościach lub w mediach społecznościowych.
   • Na przykład, jeśli film pokazuje nastolatka zażywającego narkotyki od przyjaciela, wyjaśnij, dlaczego nie powinieneś.
   • Mogłoby to prowadzić do głębszej dyskusji na temat negatywnych konsekwencji używania zarówno leków na receptę, jak i nielegalnych substancji.

Metoda 2 z 3: Zapobiegaj używaniu narkotyków

1. 1 Wyjaśnij dziecku zasady i oczekiwania rodzinne. Bądź stanowczy w swoich wartościach (nie używaj narkotyków) i ustalaj zasady, które są zgodne z tymi wartościami. Przestrzegając zasad, dziecko nauczy się samokontroli. Ponadto pomoże dziecku zrozumieć negatywne konsekwencje naruszenia zasad (na przykład pozbawienie przywilejów).
   • Razem ze swoim partnerem (jeśli go masz) lub drugim rodzicem zastanów się, jakie powinny być zasady, aby odzwierciedlały Twoje wartości. Zastanów się również, jakie mogą być konsekwencje złamania tych zasad.
   • Wyjaśnij te zasady wszystkim swoim dzieciom, aby wiedziały, czego się od nich oczekuje.
   • Umieść zasady na lodówce lub w innym powszechnym miejscu, aby pamiętać o dzieciach.
2. 2 Zachęcaj dziecko do robienia czegoś, co zmniejszy prawdopodobieństwo zażywania narkotyków. Jeśli dziecko zajmuje się pożytecznymi zajęciami z dobrymi ludźmi, prawdopodobieństwo, że spróbuje narkotyków, będzie mniejsze. Zachęcaj ludzi do uczestniczenia w zajęciach sportowych, muzycznych i innych zajęciach grupowych, które łączą dorosłych i dzieci uzależnionych od narkotyków.
   • Na przykład, możesz nakazać każdemu swojemu dziecku prowadzenie zajęć pozalekcyjnych. To sprawi, że będą mniej znudzeni i znudzeni i przekonają się, że mogą dobrze się bawić bez narkotyków.
3. 3 Zagraj w scenariusze, w których dziecko uczy się rzucać narkotyki. W pewnym momencie dziecko będzie miało okazję spróbować narkotyków, dlatego ważne jest, aby przygotować go na tę okazję. Zapoznaj się z najbardziej prawdopodobnymi scenariuszami i porozmawiaj o tym, jak Twoje dziecko powinno reagować na presję rówieśników.
   • Na przykład możesz sobie wyobrazić, że jesteś bliskim przyjacielem, który oferuje marihuanę. Poproś dziecko, aby pokazało, jak zareaguje w tej sytuacji.
   • Daj dziecku wskazówki i komentarze, aby ułatwić mu odmowę.
4. 4 Zachęcaj do niezależnego myślenia. Jeśli Twoje dziecko zacznie powtarzać wszystko, co robią jego przyjaciele, w pewnym momencie może zacząć brać narkotyki. Aby pomóc dziecku w nauce samodzielnego myślenia, zachęcaj dziecko do podejmowania niezależnych decyzji, nawet jeśli nie są one takie same jak przyjaciół.
   • Możesz zacząć od najmłodszych lat i kontynuować tę pracę, gdy Twoje dziecko dorośnie. Na przykład, jeśli masz bardzo małe dziecko, możesz powiedzieć: „Wiem, że wszyscy twoi przyjaciele zabierają ze sobą kanapki do szkoły, ale pomyślałem, czy chciałbyś zabrać ze sobą trochę jogurtu? Spróbujemy wymienić kanapkę na zmianę?”
   • Jeśli masz starsze dziecko, podczas zakupów możesz zadać pytanie: „Gdyby popularność nie miała znaczenia, jakie trampki chciałbyś kupić? Co dokładnie lubisz Ty?»
5. 5 Zainteresuj się życiem swojego dziecka. Dowiedz się, co robi Twoje dziecko i z kim spędza czas. Pomoże to trzymać go z dala od narkotyków. Najbliższy krąg dziecka ma istotny wpływ na jego przekonania i opinie.
   • Zaproś znajomych swojego dziecka do swojego domu, aby ich poznać. Spróbuj też poznać rodziców przyjaciół dziecka.
   • Uczestniczyć w przedstawieniach lub wydarzeniach sportowych Twojego dziecka oraz innych zajęciach, w których dziecko uczestniczy lub w których uczestniczy. Dzięki temu będziesz mógł obserwować jacy ludzie są obecni na tych wydarzeniach i czy ich wartości pokrywają się z Twoimi.
   • Wiedza o tym, co robi Twoje dziecko i z kim się komunikuje, może pomóc Ci w porę dostrzec oznaki problemu i interweniować w razie potrzeby.
6. 6 Spędź czas z dzieckiem. Przeznacz czas na spotkania towarzyskie z rodziną i sam na sam z dzieckiem przynajmniej raz w tygodniu. Jeśli masz bliski związek, Twoje dziecko chętniej będzie Cię szanować, brać za Twój przykład i być w stanie rozmawiać z Tobą na trudne tematy.
   • Zróbcie razem coś fajnego: idźcie na kręgle, sadźcie rośliny, pływajcie, bądźcie kreatywni.
   • Wykorzystaj wspólny czas, aby stworzyć środowisko do komunikacji z dzieckiem. Mów o wszystkim: o przyjaciołach, o szkole, o zainteresowaniach dziecka i jego poglądach na świat.
7. 7 Chwal swoje dziecko, aby budowało zdrową samoocenę. Często wspominaj o sukcesach i staraniach dziecka i pamiętaj o chwaleniu go za jego osiągnięcia: na przykład wyrażaj podziw dla narysowanego przez niego rysunku lub pochwal za piątkę w złożonym temacie.
   • Pozytywna komunikacja z dzieckiem zmniejszy ryzyko zwątpienia w siebie. Z tego powodu dziecko nie będzie brać narkotyków i nie będzie ulegać wpływom przyjaciół, którzy zażywają narkotyki.
   • Nawet jeśli jest to dla dziecka trudne, chwal go za jego wysiłek i podejmowanie właściwych decyzji. Możesz powiedzieć: „Wiem, że miałeś ciężki tydzień, ale widzę, że się starasz” lub „Jestem dumny, że starasz się podejmować właściwe decyzje; jeśli potrzebujesz pomocy, jestem gotów pomóc.”

Metoda 3 z 3: Zaszczep dobre nawyki swojemu dziecku

1. 1 Daj przykład swojemu dziecku. Dzieci często podążają za przykładem rodziców, dlatego należy zrezygnować ze złych nawyków. Nie pal, powstrzymuj chęć przejadania się i kupowania zbyt wielu rzeczy, nie nadużywaj narkotyków i alkoholu. Nie przyjmuj leków innych osób, aby Twoje dziecko widziało, że postępujesz zgodnie z własnymi radami.
   • Jeśli masz nałóg, poproś o pomoc. Pracuj z terapeutą, aby przezwyciężyć uzależnienie i stać się przykładem dla swojego dziecka.
   • Dzieci są bardzo chłonne. Nawet jeśli wydaje ci się, że jesteś dobry w ukrywaniu złego nawyku, dziecko prawdopodobnie o tym wie.
2. 2 Podkreśl znaczenie zdrowych nawyków. Dobre nawyki powinny stać się normą w Twoim domu. Karm swoją rodzinę zdrowym jedzeniem, ćwicz razem, śpij dobrze i radź sobie ze stresem bez uciekania się do jakichkolwiek substancji.
   • Zwróć szczególną uwagę na dbanie o swoje ciało, dbaj o swoje ciało i umysł oraz kochaj siebie. Jeśli będziesz postępować zgodnie z twoimi zasadami, twoje dziecko pójdzie za twoim przykładem.
3. 3 Pokaż dziecku, jak rozwiązywać problemy bez używania stymulantów. Zastanów się, co twoje działania mówią dziecku. Nawet jeśli od czasu do czasu pozwolisz sobie na kieliszek wina, upewnij się, że Twoje dziecko nie postrzega picia alkoholu jako próby ucieczki od problemów lub jako sposobu na regenerację po ciężkim tygodniu.
   • Powiedz: „Dzisiaj był trudny dzień. Myślę, że powinienem się wykąpać i posłuchać cichej muzyki.”
   • Pomoże to Twojemu dziecku nauczyć się zdrowszych sposobów radzenia sobie ze stresem i złym nastrojem.
4. 4 Przygotuj się na dzielenie się swoimi doświadczeniami. Jeśli w przeszłości używałeś narkotyków, bądź przygotowany na odpowiadanie na pytania ciekawskiego dziecka. Spróbuj wyciągnąć wnioski ze swojego doświadczenia i opisać dziecku lekcję, której się nauczyłeś.
   • Na przykład możesz powiedzieć: „Tak, używałem narkotyków w przeszłości. Studiując na uniwersytecie, trudno było mi przeboleć rozłąkę z rodziną. Zamiast spędzać czas z przyjaciółmi lub rodziną, zacząłem brać narkotyki. Moje stopnie pogorszyły się i prawie zostałem wyrzucony z uniwersytetu, ale zdążyłem zatrzymać się na czas. Wiem z własnego doświadczenia, jak bardzo narkotyki mogą wpływać na życie.”