Jak złagodzić ból przepukliny

Wideo: Laparoscopic Bilateral Inguinal Hernia Repair

Zawartość

Kroki
Część 1 z 3: Ulga w bólu w domu
Część 2 z 3: Zmiany stylu życia
Część 3 z 3: Stosowanie ziołowych środków zaradczych
Dodatkowe artykuły

Przepuklina może pojawić się w wielu różnych miejscach na ciele. Powoduje ból i dyskomfort. Wynika to z faktu, że w przypadku przepukliny zawartość jednej części ciała przenika do otaczających tkanek lub mięśni. Przepuklina może pojawić się na brzuchu, wokół pępka, w okolicy pachwin, na udach lub w brzuchu. Przepuklina żołądka (przepuklina rozworu przełykowego) często towarzyszy kwasowości i kwaśnemu refluksowi. Na szczęście ból i dyskomfort związany z przepukliną można złagodzić za pomocą domowych środków zaradczych i zmian stylu życia.

Kroki

Część 1 z 3: Ulga w bólu w domu

1 Użyj okładów z lodu. Jeśli odczuwasz stosunkowo niewielki dyskomfort, przyłóż okład z lodu na przepuklinę na 10-15 minut. Za zgodą lekarza możesz robić okłady lodowe 1-2 razy dziennie. Okłady z lodu mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.
- Nigdy nie nakładaj lodu lub okładu z lodu bezpośrednio na skórę. Przed nałożeniem okładu na skórę należy owinąć go cienkim ręcznikiem lub inną szmatką. To ochroni Twoją skórę przed uszkodzeniem.
2 Weź środki przeciwbólowe. Leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen i paracetamol, mogą być stosowane w celu złagodzenia umiarkowanego bólu. Zawsze postępuj zgodnie z załączoną instrukcją użytkowania.
- Jeśli musisz zażywać leki przeciwbólowe dłużej niż tydzień, skontaktuj się z lekarzem. Może przepisać ci silniejsze leki.
3 Weź leki na refluks. Przepuklina rozworu przełykowego (przepuklina rozworu przełykowego) często towarzyszy kwasowości lub tzw. W takim przypadku w celu zmniejszenia wytwarzania kwasu żołądkowego można stosować zarówno dostępne bez recepty środki zobojętniające kwas, jak i wydawane na receptę inhibitory pompy protonowej.
- Jeśli objawy refluksu nie ustąpią w ciągu kilku dni, należy udać się do lekarza. Jeśli nie jest odpowiednio leczony, kwaśny refluks może spowodować poważne uszkodzenie przełyku. Twój lekarz będzie mógł przepisać odpowiednie leki, aby pozbyć się refluksu i wyleczyć układ trawienny.
4 Noś bandaż podtrzymujący lub opaskę przepuklinową. Jeśli masz przepuklinę pachwinową, może być konieczne założenie bandaża podtrzymującego, aby również zmniejszyć ból. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat opaski przepuklinowej, podobnej do podtrzymującej bielizny. Można również nosić paski podtrzymujące, aby pomóc utrzymać przepuklinę na miejscu. Aby prawidłowo zabezpieczyć paski lub bandaż, połóż się i zawiąż je ciasno wokół przepukliny.
- Bandaż podtrzymujący lub bandaż powinien być noszony tylko przez krótki czas. W żaden sposób nie wyleczą przepukliny.
5 Spróbuj akupunktury. Ta tradycyjna praktyka medyczna pozwala regulować przepływ energii w ciele za pomocą cienkich igieł wbijanych w różne określone punkty ciała. Ból przepukliny można kontrolować, stymulując punkty, które łagodzą ból. Odwiedź wykwalifikowanego akupunkturzystę, który ma doświadczenie w łagodzeniu bólu przepukliny.
- Akupunktura pomaga złagodzić ból, ale nie leczy przepukliny.
6 W przypadku silnego bólu natychmiast udaj się do lekarza. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli podejrzewasz, że masz przepuklinę, masz nietypową wagę w okolicy brzucha lub pachwiny lub masz kwasowość i zgagę. W większości przypadków przepuklina jest diagnozowana w wyniku badania fizykalnego i analizy objawów. Jeśli już spotkałeś się z lekarzem, ale po kilku tygodniach objawy nie uległy poprawie, umów się na wizytę kontrolną.
- Jeśli odczuwasz niezwykle silny ból i zdiagnozowano przepuklinę brzuszną, pachwinową lub udową, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub pogotowiem, ponieważ może to wymagać pilnej pomocy medycznej.
7 Wykonaj operację. Chociaż ból można złagodzić w domu, sama przepuklina nie goi się. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o operacji. Twój lekarz może zalecić odpowiednią operację, aby przywrócić mięśnie na miejsce. Możliwe, że mniej inwazyjny zabieg jest również odpowiedni, kiedy siatkę z materiału syntetycznego wprowadza się w małe nacięcia, które utrzymują przepuklinę.
- Jest mało prawdopodobne, aby zalecono Ci operację, jeśli przepuklina nie przeszkadza Ci często, a lekarz uważa, że jest niewielka.

Część 2 z 3: Zmiany stylu życia

1 Jedz mniejsze posiłki. Jeśli cierpisz na zgagę z powodu przepukliny rozworu przełykowego, spróbuj zmniejszyć obciążenie żołądka. Aby to zrobić, zmniejsz rozmiar porcji. Jedz też powoli, aby pokarm był łatwiej i szybciej trawiony w żołądku. Pomoże również zmniejszyć nacisk na dolny zwieracz przełyku, który jest już osłabiony.
- Staraj się nie jeść na 2-3 godziny przed snem. Pomoże to zapobiec naciskowi pokarmu na mięśnie brzucha i ułatwi zasypianie.
- Możesz także zmienić dietę na niższą kwasowość żołądka. Unikaj tłustych potraw, czekolady, mięty pieprzowej, alkoholu, cebuli, pomidorów i owoców cytrusowych.
2 Zmniejsz nacisk na brzuch. Noś odzież, która nie uciska brzucha i brzucha. Unikaj ciasnych ubrań i pasków oraz noś luźną odzież w pasie. Jeśli nosisz pasek, wyreguluj go tak, aby nie ograniczał talii.
- Ucisk na żołądek i brzuch może spowodować rozszerzenie przepukliny i zakwaszenie żołądka. W rezultacie sok żołądkowy może wznieść się z powrotem do przełyku.
3 Schudnij. Nadwaga wywiera dodatkowy nacisk na mięśnie brzucha i brzucha. Ten dodatkowy nacisk zwiększa ryzyko rozwoju kolejnej przepukliny. Ponadto wspomaga podnoszenie soku żołądkowego do przełyku. Może to prowadzić do refluksu i kwasowości.
- Schudnij stopniowo. Staraj się tracić nie więcej niż 0,5-1 kilograma tygodniowo. Porozmawiaj z lekarzem o diecie i ćwiczeniach.
4 Wykonuj ćwiczenia na odpowiednie mięśnie. Ponieważ przepuklina nie może podnosić ciężarów ani przemęczać się, wykonuj ćwiczenia, które wzmacniają i wspierają twoje mięśnie. Połóż się na plecach i wypróbuj następujące ćwiczenia rozciągające:
- Ugnij lekko nogi i podnieś kolana. Umieść poduszkę między nogami i ściśnij ją, napinając mięśnie ud. Następnie ponownie rozluźnij mięśnie. Powtórz ćwiczenie dziesięć razy.
- Połóż ręce na pasku, lekko ugnij kolana i podnieś je z podłogi. Poruszaj obiema stopami w powietrzu tak, jakbyś pedałował. Kontynuuj ćwiczenie, aż poczujesz napięcie w mięśniach brzucha.
- Ugnij lekko nogi i podnieś kolana. Sięgnij za głowę i unieś tułów pod kątem około 30 stopni. Zegnij tułów do kolan. Utrzymaj tę pozycję przez chwilę, a następnie powoli opuść się na podłogę. Powtórz ćwiczenie 15 razy.
5 Przestań palić. Jeśli masz refluks, spróbuj rzucić palenie. Palenie zwiększa kwasowość żołądka, co pogarsza refluks.Ponadto, jeśli planujesz operację, aby pozbyć się przepukliny, Twój lekarz prawdopodobnie zaleci rzucenie palenia na kilka miesięcy przed operacją.
- Palenie spowalnia powrót do zdrowia po operacji i może zwiększyć ciśnienie krwi w okresie pooperacyjnym. Ponadto palenie tytoniu zwiększa ryzyko nawrotu przepukliny i zakażenia pooperacyjnego.

Część 3 z 3: Stosowanie ziołowych środków zaradczych

1 Użyj torby pasterskiej. Ta roślina (uważana za chwast) była od dawna używana do łagodzenia obrzęków i bólu. Nałóż olejek eteryczny z torebki pasterza na obszar, w którym odczuwany jest ból przepukliny. Możesz także kupić suplementy z sakiewki pasterskiej i brać je doustnie. Zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami użycia i stosuj się do zalecanego dawkowania.
- Badania wykazały, że torebka pasterza ma działanie przeciwzapalne. Co więcej, zapobiega infekcjom.
2 Pij herbaty ziołowe. Jeśli wystąpią nudności, wymioty i refluks z powodu przepukliny, wypij herbatę imbirową. Imbir ma właściwości przeciwzapalne i koi żołądek. Zaparz herbatę imbirową w torebkach lub użyj 1 łyżeczki świeżego imbiru. Gotuj świeży imbir w wodzie przez 5 minut. Szczególnie korzystne jest picie herbaty imbirowej około pół godziny przed posiłkiem. Jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
- Rozważ picie herbaty z kopru włoskiego, aby znormalizować pracę żołądka i obniżyć kwasowość. Weź łyżeczkę nasion kopru włoskiego, rozgnieć je i gotuj w szklance (250 ml) wody przez 5 minut. Pij 2-3 szklanki tej herbaty dziennie.
- Możesz również wypić wodny roztwór musztardy w proszku lub musztardy zwykłej, a także herbatę rumiankową. Musztarda i herbata rumiankowa działają przeciwzapalnie i redukują kwasowość żołądka.
3 Weź korzeń lukrecji. Poszukaj tabletek do żucia z korzenia lukrecji (glicyryzynian korzenia lukrecji). Wykazano, że korzeń lukrecji pomaga w problemach żołądkowych i obniża kwasowość. Postępuj zgodnie z załączonymi instrukcjami użytkowania. Zwykle zaleca się przyjmowanie 2-3 tabletek co 4-6 godzin.
- Należy pamiętać, że korzeń lukrecji czasami powoduje niedobór potasu, co może prowadzić do zaburzeń rytmu serca. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zamierzasz zażywać korzeń lukrecji w dużych ilościach lub na dłużej niż dwa tygodnie.
- Wypróbuj dodatek do zardzewiałej kory wiązu. Są dostępne jako rozwiązanie lub tabletki. Otula i koi podrażnione tkanki i jest bezpieczny w czasie ciąży.
4 Pij ocet jabłkowy. W przypadku ciężkiego refluksu może pomóc ocet jabłkowy. Niektórzy uważają, że dodatkowy kwas wyzwala sprzężenie zwrotne i sygnalizuje organizmowi ograniczenie produkcji własnego kwasu, chociaż kwestia ta wymaga dalszych badań. Dodaj 1 łyżkę (15 mililitrów) octu jabłkowego do 180 mililitrów wody i wypij mieszaninę. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę miodu, aby poprawić smak.
- Możesz również zrobić własną lemoniadę lub limonkę. Wystarczy wziąć kilka łyżeczek soku z lemoniady lub limonki i napełnić wodą do smaku. W razie potrzeby możesz również dodać trochę miodu. Pij tę lemoniadę przed, w trakcie i po posiłkach.
5 Pij sok z aloesu. Weź naturalny sok z aloesu (nie żel) i wypij 1/2 szklanki (120 mililitrów). Możesz pić trochę soku przez cały dzień, jednak nie powinieneś pić więcej niż 1-2 szklanki (250-500 mililitrów) dziennie, ponieważ aloes ma działanie przeczyszczające.
- Badania wykazały, że syrop z aloesu pomaga w refluksie żołądkowym, łagodzi stany zapalne i neutralizuje kwas żołądkowy.