Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Zaznacz granice tego, co jest dozwolone
• Część 2 z 3: Ustalanie ram relacji z partnerem
• Część 3 z 3: Radzenie sobie z presją społeczną
• Porady

Jeśli ważne jest dla Ciebie zachowanie dziewictwa w najbliższej przyszłości lub w dłuższej perspektywie, tylko Ty masz prawo podejmować takie decyzje. Ustanawiając silne i zdrowe granice osobiste w swoim związku, nauczysz się kontrolować swoje ciało, a także sprawisz, że inni zrozumieją, jak się z tobą zachowywać.

Kroki

Część 1 z 3: Zaznacz granice tego, co jest dozwolone

1. 1 Zaznacz granice tego, co jest dozwolone. Pojęcia „dziewictwa” i „seksu” są różnie rozumiane przez różnych ludzi. Zanim ustalisz granice, powinieneś zrozumieć, co te terminy oznaczają dla Ciebie.
   • Zadaj sobie trudne pytanie - czym jest dla Ciebie „seks”? Jakie intymne kontakty uważasz za dopuszczalne, a jakich granic nie można przekroczyć? Co rozumiesz przez termin „dziewictwo”? Czy jest to stan duchowy, psychiczny lub fizyczny, czy wszystko razem?
   • Będziesz musiał ustalić te ramy dla siebie, abyś wiedział, co jest dla ciebie akceptowalne i mógł jasno przekazać to ludziom wokół ciebie.
   • Jeśli ustalisz granice tego, co dozwolone i śmiało to określisz, będziesz szanowany, będziesz mógł stanąć w obronie siebie i robić to, co uważasz za słuszne.
2. 2 Ustaw ramki. Będziesz musiał ustalić fizyczne, emocjonalne i psychologiczne granice. Nikt nie ma prawa ich wdzierać ani naruszać Twojej osobistej przestrzeni.
   • Ustal granice emocjonalne. Jakie kontakty emocjonalne uważasz za dopuszczalne, a które powodują dyskomfort? Jakie zachowania sprawiają, że czujesz się niekomfortowo emocjonalnie? Bądź ze sobą szczery, ponieważ twoje doświadczenia są dla ciebie ważniejsze niż to, co myślą inni.
   • Stwórz ramy psychologiczne. Jak wpływają na ciebie pomysły i opinie innych ludzi? Kiedy czujesz, że dana osoba nie bierze pod uwagę twoich myśli lub pomysłów? Czy czujesz się nieswojo, kiedy wyjaśniasz coś przeciwnikowi lub bronisz swoich przekonań?
   • Ustal fizyczne granice.Czy to zależy od tego, jak, gdzie i kiedy jesteś dotykany? Jakie kontakty fizyczne uważasz za naruszenie Twojej przestrzeni osobistej? Jasno określ swoje granice - zarówno dla siebie, jak i dla osób wokół ciebie.
3. 3 Bądź dumny z siebie i swojego ciała. Uparcie mówi się nam, jak powinniśmy wyglądać, myśleć lub zachowywać się. Może to prowadzić do tego, że zostaniesz osądzony i zaczniesz wątpić w słuszność swoich decyzji. Ale jeśli jesteś pewny siebie i swoich wyborów, możesz sprawić, by inni szanowali Ciebie i podejmowane przez Ciebie decyzje.
   • Nie poświęcaj siebie ani swojego ciała z powodu czyichś konwencjonalnych standardów. Jeśli ktoś nie rozpoznaje piękna i nienaruszalności Twojego ciała – usuń go ze swojego życia, a jeśli nie możesz tego zrobić – np. to są Twoi rodzice, usiądź i porozmawiaj z nimi. Jasno określ granice tego, co jest dozwolone i poproś ich, aby to uszanowali.

Część 2 z 3: Ustalanie ram relacji z partnerem

1. 1 Bądź szczery ze swoim partnerem. Niektórzy ludzie nie chcą być w związku bezpłciowym i oboje powinniście jasno określić swoje stanowisko w tej sprawie.
   • Choć pomysł ukrywania się przed partnerem, że nie zamierzasz rozstać się ze swoim dziewictwem, może ci się wydawać kuszące, nie powinieneś tego robić. Prędzej czy później wszystko zostanie ujawnione, a jeśli Twój partner jednak się o tym dowie, oboje będziecie zranieni i obrażeni, a przecież tego wszystkiego można było uniknąć.
   • Jeśli dana osoba nie zgadza się na pozostawanie w związku bez intymności, nie ma w tym nic złego – każdy ma prawo wyboru. Ale nie pozwól, aby twój partner cię naciskał; oboje powinniście szanować opinię partnera. Jeśli się nie zgadzasz, nie rób z tego uniwersalnego problemu i po prostu się rozejdź.
2. 2 Bądź stanowczy i niewzruszony w ochronie swojej osobistej przestrzeni. Masz prawo stawiać granice swojemu ciału; jeśli dana osoba nie bierze tego pod uwagę, to cię nie szanuje.
   • Jeśli wszystko jest dla Ciebie poważne i/lub chodzi o intymność, jasno określ ramy, a Twój partner powinien uszanować Twoją decyzję.
   • Jeśli jesteś młodszy – na przykład w liceum, niezwykle ważne jest, aby jasno określić swoją pozycję. W przeciwnym razie Twój partner może uznać, że z nim flirtujesz lub oczekiwać bardziej zdecydowanych działań. Powiedz mi szczerze, że to nie jest gra dla ciebie.
   • Jeśli jesteś starszy – na przykład na studiach, Twój partner może być zaskoczony, że nadal nie straciłeś dziewictwa i nie zamierzasz tego robić. Nie zniechęcaj się jego reakcją ani nie bierz tego do siebie. Po prostu spokojnie wyjaśnij, że to twój wybór i nie jest to omawiane.
   • To, czy odpowiesz na pytania, które interesują Twoją partnerkę, dotyczące powodów, dla których nie chcesz rozstawać się ze swoim dziewictwem, zależy od Ciebie. Jeśli nie czujesz się nieswojo omawiając te szczegóły i masz pewność, że dana osoba zareaguje na to ze zrozumieniem, podejmij działanie. Jeśli czujesz się nieswojo lub nie lubisz jego sposobu zadawania pytań, grzecznie zakończ rozmowę, mówiąc coś w stylu: „Nie chciałbym o tym rozmawiać”.
3. 3 Pamiętaj o swoich prawach. Masz prawo odmówić każdemu, zawsze i wszędzie.
   • To jest twoje ciało i jeśli nie chcesz iść dalej niż całowanie i chodzenie za rękę, masz do tego prawo. Nie pozwól nikomu mówić ci, czego nie chcesz robić lub czego nie lubisz. Zawsze możesz komuś odmówić, a on musi uszanować twoją decyzję.
   • Jeśli ktoś zbliża się, dotyka lub mówi do Ciebie w sposób, który jest dla Ciebie nieprzyjemny, poproś go, aby przestał, zdecydowanym głosem i pewnymi gestami. Jeśli osoba upiera się i sytuacja wymyka się spod kontroli, poproś przyjaciół o pomoc.
4. 4 Pamiętaj, że możesz odmówić. Ponadto należy pamiętać, że wystarczająco stara osoba zachowa się odpowiednio, nawet jeśli zostanie odrzucona. Jeśli nie jest szczęśliwy, to jego problem. Wystarczy zwykłe „nie”.Ale bądź przygotowany na więcej negatywnych reakcji.
   • Przygotuj się na to, że osoba, którą odrzuciłeś, może być bardzo młoda (na przykład w liceum) i przyjmij ją z wrogością.
   • Odpowiedz krótko, szczerze i grzecznie (na pierwszym etapie) i bądź przygotowany na powtórzenie tego w razie potrzeby.
   • Na przykład, jeśli ktoś mówi: „Jeśli mi na to nie pozwalasz, to mnie nie kochasz”. Odpowiedz w ten sposób: „Kocham cię i nie chcę, żebyś mnie teraz dotykał”.
   • Jeśli powie: „Ale pozwoliłeś mi to zrobić wcześniej”. Odpowiedź: „Zmieniłem zdanie”.
   • Jeśli powie: „Tak, jesteś tylko pruderią (oziębłym lub notorycznym itd.)”, odpowiedz „Jestem zadowolony (z siebie i ze swojego ciała i proszę o uszanowanie mojego prawa do przestrzeni osobistej”).
   • Jeśli twój partner jest starszy od ciebie (na studiach itp.), miej nadzieję na bardziej adekwatną odpowiedź. Jeśli dana osoba zachowuje się w sposób infantylny, możesz zastanowić się, czy powinieneś kontynuować swoją relację z tą osobą.
5. 5 Idź stąd. Jeśli ktoś wkracza w twoją osobistą przestrzeń - nie ma to znaczenia emocjonalnie, psychicznie czy fizycznie - po prostu odejdź. Naucz się chodzić spokojnie i pewnie. Najważniejszą rzeczą jest ucieczka od tej osoby, ale jeśli to możliwe, postaraj się wyjść z sytuacji spokojnie i z godnością, aby pokazać mu, że nie będzie w stanie tobą manipulować.
   • Jeśli jesteś na imprezie lub w innym zatłoczonym miejscu, odejdź od osoby i zwróć uwagę na jednego ze swoich przyjaciół. Jeśli jesteś z nim sam lub w pobliżu jest niewiele osób, przenieś się w bardziej zatłoczone miejsce, aby w razie czegoś można było poprosić o pomoc (przejdź z boku budki telefonicznej, samochodu itp.).
   • Wychodząc, wyobraź sobie, jak miażdżysz i odrzucasz jego słowa.
   • Po pozbyciu się tych słów zachęcaj się czymś pozytywnym.
6. 6 Sprawiają, że odejdzie. Jeśli dana osoba nie rozumie wskazówek i nadal nalega na siebie, istnieje kilka sposobów, aby trwale zniechęcić go do wszelkiego zainteresowania tobą.
   • Jeśli jesteś na przyjęciu, w barze lub w innym miejscu, gdzie ludzie nie rozumieją, że nie jesteś zainteresowany, masz pełne prawo spojrzeć tej osobie w oczy i powiedzieć: „Odmówiłem. A teraz wyjdź ”.
   • Jeśli zdecydujesz się na zabawę i nie widzisz bezpośredniego zagrożenia ze strony osoby (jeśli czujesz się zagrożony, wyjdź i natychmiast poproś o pomoc), możesz powiedzieć coś w stylu „Jestem bardzo, bardzo przywiązany do tych, z którymi spałem”. lub „Nie chciałem mówić, że mam opryszczkę, ale zmuszasz mnie do tego”.

Część 3 z 3: Radzenie sobie z presją społeczną

1. 1 Sprawdź rodzaje presji społecznej. Są szanse, że to nie pierwszy raz, kiedy słyszysz, że nastolatki są pod wpływem rówieśników we wszystkich dziedzinach, w tym w seksie. Aby nie ulegać presji społecznej, należy zrozumieć naturę jej występowania. Kiedy zauważysz kogoś, kto używa jednej z tych metod, będziesz gotowy do defensywy. Główne rodzaje presji rówieśniczej:
   • Otwarta presja: Jest to najbardziej jawna forma presji i zwykle jest to proste, niewyszukane stwierdzenie rówieśników, takie jak „Nie mogę uwierzyć, że nie uprawiasz seksu. Robią to wszystko tak samo!”
   • Ukryta presja: Ten rodzaj presji jest mniej zauważalny i zwykle zaczynasz czuć, że coś jest z tobą nie tak, jeśli odrywasz się od zespołu. Mogą powiedzieć coś w stylu „W porządku, jesteś tylko dziewicą (tsa) i tego nie rozumiesz”, lub mogą nazywać cię „dziewicą” lub „pruderią” i tak dalej.
   • Presja z elementami manipulacji: Widoczne są już próby zmuszenia Cię do zrobienia tego, czego nie chcesz robić, czemu towarzyszą groźby usunięcia Cię z firmy lub zaprzestania komunikowania się z Tobą. Możesz usłyszeć „Nie mogę przyjaźnić się z dziewicami” lub „Nie spędzam czasu z dziewicami”.
2. 2 Bądź sceptyczny we wszystkim. Inni mogą dużo przesadzać i być może po prostu kłamać na temat tego, co rzekomo zrobili.
   • Choć mogą brzmieć dla ciebie przekonująco, bądź bardziej sceptyczny co do tego, co mówią ludzie. Nie próbuj doprowadzać ich do czystej wody, ale wierz we wszystko, co ci powiedziano.
3. 3 Pamiętaj, że nie możesz uwierzyć we wszystko, co słyszysz. Utrzymanie poczucia własnej wartości i pewności siebie może nie być łatwe, gdy ten sam negatywny wpływ pochodzi zewsząd – z prasy, kultury popularnej, przyjaciół, rodziny lub starszych towarzyszy.
   • Jeśli ktoś próbuje cię sprowokować świadomie fałszywymi komentarzami lub stwierdzeniami, broń swojego stanowiska. Powtarzaj „To nieprawda!” siebie lub innych, aż się zatrzyma.
4. 4 Określ, co następuje po seksie. Najczęściej presja rówieśników polega na tym, że uprawiając seks, podobno zdobywasz specjalny status – stajesz się osobą dorosłą lub bardziej niezależną od swoich rodziców.
   • Określ, gdzie seks jest w twoim życiu. Nikt nie powinien decydować o tym za ciebie.
   • Zignoruj ​​ocenę swojego statusu seksualnego przez innych. Może to być ważne, zwłaszcza w szkole, gdzie presja rówieśników jest szczególnie silnie odczuwana. Nie pozwól, aby ludzie mówili ci słowa typu „jeśli nie uprawiałeś seksu, to nie jesteś atrakcyjna” lub „ponieważ za bardzo się boisz” i tak dalej. Decyzja o nieuprawianiu seksu może nie mieć z tym nic wspólnego. Oznacza to, że sam decydujesz, co zrobić ze swoim ciałem i nie pozwalasz nikomu decydować za Ciebie.
5. 5 Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. Skutecznym sposobem na zmniejszenie presji rówieśniczej jest trzymanie się z dala od tych ludzi.
   • Jeśli twoi przyjaciele narzekają, śmieją się lub naciskają na ciebie, ponieważ nie uprawiasz seksu, spokojnie i pewnie poproś ich, aby tego nie robili. Jeśli nadal to robią, staraj się mniej z nimi komunikować.
   • Znajdź przyjaciół, którzy akceptują twoje wybory i szanują twoje prawo do podejmowania decyzji za siebie i spędzania z nimi czasu.
6. 6 Idź stąd. Podobnie jak w przypadku partnera, który wkracza w twoją osobistą przestrzeń, możesz również przestać komunikować się z rówieśnikiem, który narusza twoje określone granice.
   • Wyjdź spokojnie i pewnie. Najważniejszą rzeczą jest przestać komunikować się z tą osobą, ale jeśli to możliwe, staraj się wyjść z sytuacji spokojnie iz godnością. To pokaże mu, że nie będzie w stanie tobą manipulować.
   • Wychodząc, wyobraź sobie, jak miażdżysz i odrzucasz jego słowa.
   • Po pozbyciu się tych słów zachęcaj się czymś pozytywnym.

Porady

• Jeśli zaczynasz myśleć, że najważniejsze dla ciebie nie jest zachowanie dziewictwa, ale rezygnacja z seksu z tego powodu, że seks cię nie interesuje, przeczytaj artykuły naukowe na temat aseksualności i przeprowadź autoanalizę. Jeśli jesteś bezpłciowy, istnieje wiele klubów i społeczności, w których możesz znaleźć osoby o podobnych poglądach.
• Jeśli dana osoba nie rozumie słowa „nie”, można to uznać za znak, że nie szanuje ciebie i twojego prawa do przestrzeni osobistej. To bardzo zły znak, może nawet oznaczać, że dana osoba jest agresywna i musisz pomyśleć o tym, do kogo możesz się zwrócić o pomoc.
• Nie zapominaj, że Ty i tylko Ty możesz wyznaczać granice. Jeśli ktoś nie może lub nie chce respektować tych granic, masz prawo poprosić, a jeśli to konieczne, zażądać, aby ta osoba trzymał się z dala od Ciebie.
• Nie bój się powiedzieć nie.