Zawartość

• Porady
• Ostrzeżenia

1 Przygotuj niezbędne zapasy. Aby założyć ochraniacz na zęby, będziesz potrzebować:

• w rzeczywistości sam ustnik;
• nożyce;
• wystarczająca ilość wrzącej wody, aby całkowicie zanurzyć ustnik;
• miska lodowatej wody;
• ręcznik.

2 Odetnij nadmiar długości. Może być konieczne przycięcie krawędzi ochraniacza na zęby, aby był wygodny i nie podrażniał tylnej części jamy ustnej. Po prostu umieść go w ustach i jeśli czujesz, że ochraniacz na zęby wcina się w dziąsła lub powoduje odruch wymiotny, odetnij nadmiar nożyczkami.

• Najczęściej ochraniacze na zęby służą do ochrony przednich zębów, a nie zębów trzonowych, dzięki czemu masz pole manewru. Niektórzy sportowcy wolą krótsze ochraniacze na zęby, które zakrywają zęby tylko do pierwszych zębów trzonowych. Wybierz preferowaną opcję.

3 Zanurz tace we wrzącej wodzie na 30-60 sekund. Będziesz potrzebować wystarczającej ilości wrzącej wody, aby ochraniacz na usta był całkowicie dopasowany. Możesz podgrzać małą miskę wody na kuchence lub w kuchence mikrofalowej.

• Chwytając za specjalny uchwyt, zanurz ochraniacz w wodzie i pozwól mu zmięknąć. Jeśli ochraniacz na zęby nie ma uchwytu lub już go odciąłeś, po prostu zanurz go w wodzie, a następnie wyjmij łyżką cedzakową.
• Jeśli nosisz aparat ortodontyczny lub protezę, zanurz ochraniacz w wodzie na około pół minuty. W takim przypadku należy wyregulować ochraniacz, aby nie wypełniał szczelin wokół szelek i ich nie uszkadzał.

4 Ostrożnie wyciągnij ochraniacz na zęby. Wytrzyj go szybko ręcznikiem i umieść w ustach, dostosowując jego położenie na górnych zębach. Ochraniacz na zęby nie powinien być zbyt gorący.

• Kciukami dociśnij ochraniacz na górne zęby trzonowe. Ugryź mocno, aby uzyskać naturalny zgryz i przyciągnij go do górnych zębów ruchem ssącym.
• Umieść język na podniebieniu, aby wytworzyć nacisk i upewnij się, że ochraniacz na zęby jest mocno przymocowany do zębów. Nie powinno to zająć dłużej niż 15-20 sekund.
• Gdy ochraniacz na zęby jest w ustach, nie należy go żuć ani mieszać.

5 Po wyjęciu ochraniacza z ust zanurz go w lodowatej wodzie. Pozostaw na kilka minut do ostygnięcia i przymierz. Ochraniacz na zęby powinien ściśle przylegać do górnych zębów, bez konieczności trzymania go językiem; ponadto powinien naturalnie opierać się o zęby dolne.

• Możesz teraz wyciąć uchwyt lub, jeśli jest zdejmowany, wyjąć.
• Jeśli czujesz się nieswojo lub ochraniacz na zęby nie jest dobrze dopasowany, zacznij od nowa, dopóki nie dopasujesz go prawidłowo.

Porady

• Jeśli to nie zadziałało za pierwszym razem, spróbuj ponownie.
• Jeśli burt jest zbyt duży, odetnij go przed gotowaniem. Odcięcie go po ugotowaniu prawdopodobnie zrani usta. Jeśli jednak zdarzyło się, że najpierw ugotowałeś ustnik, a dopiero potem go odciąłeś, zagotuj ponownie (na krótko) i wygładź wszelkie nierówności, aby nie zranić ust.
• Nie ma znaczenia, jakiego typu ochraniacza używasz. Te instrukcje działają dla większości marek.
• Jeśli martwisz się o aparat ortodontyczny, skonsultuj się z dentystą.

Ostrzeżenia

• Nie gotuj zbyt długo ustników. Ochraniacz na zęby może się skleić i trzeba kupić nowy.
• Aby uniknąć poparzenia języka wrzątkiem, ochłodź go ręcznikiem przed włożeniem ochraniacza do ust.