Jak cieszyć się prysznicem?

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 3: Stwórz atmosferę
Metoda 2 z 3: Prysznic
Metoda 3 z 3: Zabawa pod prysznicem
Porady
Ostrzeżenia
Czego potrzebujesz

Prysznic może być relaksujący, orzeźwiający lub stanowić coś pomiędzy. Być może wolisz wziąć prysznic sutr, a może wieczorem. Odpręż się i stwórz atmosferę, która pozostawi tylko pozytywne wrażenia. Jest wiele sposobów, aby cieszyć się prysznicem!

Kroki

Metoda 1 z 3: Stwórz atmosferę

1 Stwórz nastrój. Zapal lampę aromatyczną, aby wypełnić pomieszczenie przyjemnym zapachem. Zapal świece i przyciemnij światła. Włącz muzykę. Zrób wszystko, co musisz, aby stworzyć relaksującą atmosferę.
2 Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz. Umieść w pobliżu ręcznik i szlafrok, aby nie zamarznąć, gdy zakręcasz wodę. Zabierz ze sobą szampon, mydło, odżywkę i inne potrzebne produkty. W ten sposób nie musisz wyskakiwać spod prysznica w poszukiwaniu pożądanego przedmiotu.
3 Włącz muzykę. Dodaj ścieżkę dźwiękową, aby urozmaicić wrażenia pod prysznicem. Rozważ zainstalowanie głośników bezpośrednio w łazience lub użyj zwykłych głośników poza zasięgiem wody.Odtwarzaj rytmiczną muzykę na energetyczny prysznic lub relaksującą muzykę na kojący zabieg.
- Instalowanie trwałych wodoodpornych głośników może być kosztowną modą. Jednak dzięki wodoodpornemu zestawowi głośników Bluetooth można uzyskać dość niedrogo, a będzie to dobra inwestycja!
- Spróbuj odtworzyć biały szum lub dźwięk otoczenia, aby zablokować dźwięki wokół siebie. Ucieknij od świata pod prysznicem.
- Postaraj się zawrzeć coś, co sprawia, że chcesz śpiewać. To może być twoja ulubiona piosenka lub tracklista tygodnia. Włączenie żywej muzyki może być świetną inspiracją do następnego prysznica podczas brania prysznica.
4 Poświęć sobie dużo czasu. Możesz oczywiście cieszyć się szybkim prysznicem. Jednak o wiele łatwiej będzie Ci się zrelaksować, jeśli nie będziesz martwić się o czas. Wybierz moment, w którym nie musisz nigdzie iść i nikt Ci nie przeszkadza.
- Mniejsza o czas. Niech ten prysznic będzie nieskończony i spokojny.
5 Wstępnie zaangażuj się w ćwiczenia fizyczne. Będziesz mógł w pełni cieszyć się prysznicem, jeśli będziesz zmęczony i spocony, poczujesz się gorąco lub jeśli wszystkie te czynniki wystąpią jednocześnie. Daj ładunek swojemu ciału. Spędź trochę czasu w saunie, pobiegaj lub spędź dzień na świeżym powietrzu. Im bardziej potrzebujesz prysznica, tym więcej będziesz czerpać z niego przyjemności.

Metoda 2 z 3: Prysznic

1 Znajdź odpowiednią temperaturę. Upewnij się, że ustawiłeś temperaturę na akceptowalną wartość przed wejściem do kabiny prysznicowej. Niektórzy ludzie lubią brać gorące prysznice; inne są ciepłe; niektóre są zimne. Pamiętaj, zawsze możesz dostosować temperaturę!
- Spróbuj zacząć od zimnej wody (przynajmniej na początku), zwłaszcza jeśli właśnie zakończyłeś intensywny trening. Doniesiono, że zimna woda pomaga przyspieszyć regenerację mięśni i zmniejszyć ból.
- Upewnij się, że masz wystarczającą ilość ciepłej wody na wygodny prysznic. Jeśli ktoś niedawno wziął prysznic, możesz poczekać, aż woda ponownie się nagrzeje.
2 Najpierw wejdź w swoją rutynę. Od razu umyj włosy, aby usunąć je z listy. Jeśli zamierzasz się golić, zrób to jak najwcześniej. Nie odkładaj golenia później. Po wykonaniu wszystkich „niezbędnych zadań” możesz spędzić kilka minut na delektowaniu się wodą.
- Dla wielu pielęgnacja włosów jest najbardziej czasochłonną częścią uzdatniania wody, zwłaszcza jeśli jest bardzo długa.
- Załóż czepek. Jeśli zdecydujesz się nie myć włosów w tej chwili, po prostu załóż czepek i nie musisz się martwić o zmoczenie włosów.
3 Umyj swoje ciało. Może to być bardzo relaksujący i przyjemny zabieg, zwłaszcza jeśli masz odpowiednie produkty pielęgnacyjne. Upewnij się, że nie jesteś uczulony na żaden z produktów, których używasz pod prysznicem, w przeciwnym razie wrażenia zostaną zrujnowane.
4 Wyjdź spod prysznica. Gdy poczujesz się odświeżony, wyjdź spod prysznica, ostrożnie otulając się czymś ciepłym. Pij coś gorącego, jeśli wcześniej przygotowałeś napój. Nawilż skórę balsamem lub kremem, aby móc rozciągnąć przyjemność!
- Długie lub gęste włosy należy czesać szczotką o szerokich zębach, aby zapobiec dalszemu plątaniu. Splątane włosy mogą boleć!

Metoda 3 z 3: Zabawa pod prysznicem

1 Śpiewanie. Prysznic to świetne miejsce do śpiewania na głos ulubionej piosenki. Śpiewaj, co przychodzi ci na myśl. Wybierz ulubioną piosenkę lub niezapomnianą melodię. Nie zmuszaj się. Po prostu ciesz się tym!
- Gwizdnij lub mrucz, jeśli nie chcesz śpiewać! Po prostu zrób trochę hałasu! Staraj się nie podkreślać „doskonałego” dźwięku.Po prostu daj się zanurzyć w muzyce.
2 Wypij „piwo do kąpieli”. To może być świetny sposób na relaks pod koniec długiego dnia. Koncepcja jest prosta: otwórz butelkę zimnego piwa przed wejściem pod wodę. Następnie popijaj piwo, gdy prysznic cię relaksuje. Niech ciepło, które otula Twoje ciało, połączy się z orzeźwiającym chłodem napoju.
- Staraj się nie dodawać wody do piwa! Umieść piwo pod prysznicem, ale z dala od strumieni wody. W tym celu butelka sprawdzi się lepiej niż szklanka.
3 Refleksje. Wykorzystaj czas spędzony w samotności na zastanowienie się nad nagromadzonymi myślami. Uporządkuj swoje myśli lub pozwól swojemu umysłowi wędrować. Wielu twierdzi, że najlepsze pomysły przyszły im do głowy pod prysznicem! Zrób plan na dzień, skup się na projekcie lub po prostu daj sobie czas na marzenia.
- Maksymalne pobudzenie kreatywności Twojej świadomości następuje w momencie, gdy jesteś rozkojarzony, zrelaksowany i szczęśliwy – to w tym momencie Twój mózg uwalnia dopaminę. Za fenomenem „myśli duszy” stoi postęp nauki!
- Przygotuj się do zapisania swoich pomysłów. Kup wodoodporny notebook, włóż dyktafon do wodoodpornej torby lub po prostu przygotuj się na wyskoczenie spod prysznica, aby w razie potrzeby coś zanotować.
4 Podziel się z kimś swoją rutyną pod prysznicem. Jeśli zdecydujesz się wziąć prysznic z kimś innym, może to być zabawne i intymne przeżycie. Upewnij się, że dobrze znasz tę osobę przed rozebraniem się przed nią! Najlepiej, jeśli Twój prysznic jest wystarczająco duży, aby wygodnie pomieścić dwie osoby.

Porady

Bardzo pomogą też olejki do ciała. Lawenda lub wanilia mają szczególnie relaksujący zapach. Pocieraj nim całe ciało pod koniec prysznica. Następnie zmyj i voila! Twoje ciało jest czyste i nawodnione. Pachniesz magicznie!
Upewnij się, że wszystkie słoiki z szamponem są bezpieczne i stabilne na półce. W przeciwnym razie mogą spaść na twoją stopę i zrujnować całą przyjemność.
Użyj lawendowego mydła lub żelu pod prysznic, aby się zrelaksować i odświeżyć. Miętowy żel też ma fantastyczny efekt!
Odtwórz relaksującą muzykę.
Zastanów się nad szlafrokiem (po prysznicu) dla większego komfortu.
Jeśli Twoja łazienka ma wiele świateł, wyłącz główne światło, a następnie włącz oświetlenie prysznica. Stworzy to spokojną i relaksującą atmosferę!
Upewnij się, że wszystko, czego potrzebujesz, jest w zasięgu ręki, abyś mógł w pełni cieszyć się prysznicem.

Ostrzeżenia

Nie umieszczaj radiotelefonu zbyt blisko wody, ponieważ grozi to porażeniem prądem.
Uważaj, aby nie poślizgnąć się pod prysznicem. Jeśli zdarzyło się to wcześniej, kup specjalną matę pod prysznic.