Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 4: Wyznacz jasne granice
• Część 2 z 4: Monitoruj swoje zachowanie
• Część 3 z 4: Pomóż bliskiej osobie uzyskać pomoc
• Część 4 z 4: Dbaj o siebie

Histeryczne zaburzenie osobowości to zaburzenie, w którym osoba przejawia nadmierne emocje i próbuje zwrócić na siebie uwagę własnym zachowaniem. Tacy ludzie mają tendencję do bycia w centrum uwagi, popełniania prowokacyjnych czynów i często doświadczają silnego poczucia nieadekwatności lub niższości. Jeśli Twój ukochany cierpi na histeryczne zaburzenie osobowości, dowiedz się, jak mu pomóc.

Kroki

Część 1 z 4: Wyznacz jasne granice

1. 1 Zdefiniuj ramy. Jeśli twoja ukochana osoba cierpi na histeryczne zaburzenie osobowości, musisz wyznaczyć ścisłe granice dla swojego związku. Taka osoba może w dowolnym momencie popełnić czyny mające na celu przyciągnięcie uwagi, manipulowanie lub wywołanie zakłopotania, w tym w stosunku do Ciebie. Bądź szczery i bezpośredni w swoich osobistych granicach.
   • Na przykład powiedz: „Jeśli spróbujesz mną manipulować, odejdę” lub „Jeśli zaczniesz zachowywać się lub poniżać dla uwagi, odejdę”.
2. 2 Wyznacz realistyczne cele. Histeryczne zaburzenie osobowości to złożony stan chorobowy. Twoje właściwe zachowanie jest ograniczone przez wąski zakres możliwości, dlatego lepiej wyznaczyć sobie realistyczne cele w chęci pomocy. Być może osoba nigdy się nie zagoi i będziesz musiał się trochę zdystansować.
   • Pomóż ukochanej osobie wyznaczać własne cele. Na przykład pomóż mu, jak się ubrać, jakie rodzaje seksu można rozwijać lub ile razy dziennie możesz grać i odgrywać.
3. 3 Zapewnij osobę, że ją kochasz. Relacje z ukochaną osobą z HDI mogą być trudne i stresujące. Zaburzenie osobowości prowadzi do poważnych problemów, które mogą prowadzić do urazy i komplikować relacje. Z tego powodu tak ważne jest, aby ukochana osoba wiedziała, że ​​go kochasz. Powiedz, że twoja miłość i troska nie ogranicza się do związku.
   • Powiedz: „Kocham cię i chcę tam być. Czasami jednak muszę być z dala od ciebie z powodu twojego zachowania”.
4. 4 Dowiedz się, jak zdystansować się w czasie. Często zdarzają się sytuacje, w których ukochana osoba próbuje tobą manipulować, jest okrutna, rani, zawstydza lub rani. Takie działania mogą zniechęcać. Osoby z HDI często są gotowe zrobić wszystko, aby znaleźć się w centrum uwagi. Oznacza to, że będą manipulować, odgrywać dramat lub udawać ofiarę. Mogą zachowywać się bardzo wyzywająco, udawać nienawiść lub gniew, aby zwrócić na siebie uwagę. Może to mieć dla ciebie negatywne konsekwencje. Ważne jest, aby zrozumieć, że czasami musisz odejść od ukochanej osoby, aby chronić siebie i własne zdrowie.
   • Niektórzy ludzie nie są w stanie znaleźć wspólnego języka z osobami z IDD ze względu na charakter zaburzenia. Czasami, w ostateczności, musisz całkowicie odciąć komunikację.

Część 2 z 4: Monitoruj swoje zachowanie

1. 1 Zachować spokój. Najlepszą rzeczą, jaką można zrobić dla ukochanej osoby, jest zachowanie spokoju. Osoba z histerycznym zaburzeniem osobowości ma tendencję do chaosu i dramatu. Jeśli zaczniesz reagować negatywnie w takich sytuacjach, pozwól tej osobie tylko uzyskać to, czego chce. Spróbuj się kontrolować.
   • Jeśli nie zareagujesz na teatralne działania ukochanej osoby, zrozumie, że takie zachowanie nie przyniesie pożądanej uwagi.
   • Wypróbuj ćwiczenia głębokiego oddychania lub tymczasowo oddal się od ukochanej osoby, aby się zebrać.
2. 2 Nie reaguj na próby zwrócenia na siebie uwagi. Bliska osoba może nieustannie próbować udawać, aby zwrócić na siebie uwagę. W takiej sytuacji najlepiej po prostu zignorować to zachowanie. Staraj się nie wpaść w tę przynętę i nie okazuj uwagi, aby nie zachęcać do takiego zachowania.
   • Twój ukochany ma nierównowagę substancji chemicznych, w wyniku czego nie jest w stanie kontrolować swojego zachowania. Lepiej ignorować działania, niż kłócić się i pobłażać.
3. 3 Utrzymuj fizyczną odległość między wami. Osoby z HDI mogą łatwo tworzyć bliskie przywiązania, co może prowadzić do przekraczania granic fizycznych. Nie zawsze są w stanie zrozumieć lub zastosować się do ustalonych ram. Mogą cię przytulać, dotykać lub atakować częściej, niż byś chciał. Osoby z HDI mogą interpretować Twoje działania jako groźne lub niewłaściwe. Z tego powodu ważne jest zachowanie dystansu fizycznego.
   • Na przykład usiądź na krześle, jeśli ukochana osoba siedzi na kanapie, lub usiądź po drugiej stronie kanapy. Podczas rozmowy stań kilka kroków dalej.
   • Staraj się nie podejmować działań, które można uznać za niewłaściwe. Nie pozwól, aby ukochana osoba źle zinterpretowała Twoje działania. Staraj się uważać na swoje granice.
4. 4 Oferuj alternatywy. Jednym z głównych objawów HDI jest odzież, która jest wystarczająco prowokacyjna, aby przyciągnąć uwagę. Takie stroje są wyjątkowo nieodpowiednie w pewnych sytuacjach (na przykład w pracy). Zachęć ukochaną osobę do wyboru różnych ubrań na różne sytuacje.
   • Każda rada powinna zaczynać się od komplementu. Osoby z HDI są niezwykle wrażliwe na krytykę. Daj komplementy, aby uzyskać pozytywną odpowiedź.
   • Na przykład powiedz: „Naprawdę podoba mi się ten kostium. Upewnij się, że jutro założysz go na imprezę z przyjaciółmi! Dlaczego nie założysz tej czarnej sukienki do pracy? Idealnie pasuje do ciebie i wygląda po prostu cudownie ”.
5. 5 Poproś ukochaną osobę, aby przedstawiła swoją opinię. Bardzo często ludzie z HDI rozmawiają lub kłócą się z innymi tylko dlatego, że chcą uwagi. Mogą wyrazić zdecydowane zdanie i nie podawać żadnego powodu. W takich sytuacjach poproś ukochaną osobę o potwierdzenie Twojej opinii.
   • Na przykład zapytaj: „Dlaczego tak zdecydowałeś?” lub „Czy możesz podać przykłady na poparcie tego punktu widzenia?” Możesz też powiedzieć: „Twoje stwierdzenie nie wydaje się być prawdziwe. Czy możesz to potwierdzić faktami?”
   • Jeśli ukochana osoba nie może się spierać ze swoją opinią, powiedz mu, że zawsze powinieneś wyrażać tylko te opinie, które są oparte na prawdziwych faktach. Zachęć osobę do przestudiowania pytania, aby doszła do właściwych wniosków.
6. 6 Zaproś ukochaną osobę do przeanalizowania słów innych osób. Czasami ludzie z HDI mogą być bardzo podatni na słowa innych ludzi i brać je za dobrą monetę. Jeśli zauważysz, że twój ukochany ślepo zgadza się z ludźmi lub robi to, co mu każą, spróbuj przekonać go do myślenia.
   • Jeśli ktoś zgadza się z innymi, nie próbując analizować tego, co usłyszał, spróbuj zadawać pytania, które pomogą mu docenić słowa innych ludzi. Na przykład twój ukochany może powtarzać jako fakt poglądy polityczne, które usłyszał od innych ludzi. W takiej sytuacji spróbuj poprosić o dowody na poparcie tej opinii. Jak dana osoba doszła do tego wniosku? Dlaczego się z nim zgodziłeś?
   • Jeśli twój ukochany popełnia nałożone na niego działania, pomocne w tej sytuacji będą pytania wyjaśniające. Na przykład dana osoba może zmienić swój styl ubierania się pod wpływem czyjejś opinii. Zapytaj ukochaną osobę, czy naprawdę to lubi? Czy założyłby go, gdyby nie usłyszał tej rady? Jak by się zachował, gdyby nie otrzymał takich rekomendacji?
7. 7 Nie usprawiedliwiaj zachowania ukochanej osoby. Jeśli twoja ukochana osoba cierpi na HDI, często pojawia się chęć szukania wymówek dla jego zachowania, ukrywania go lub poprawiania jego błędów. To nie twoja sprawa, taka inicjatywa jest karalna. Staraj się nie szukać wymówek ani nie poprawiać sytuacji, aby nie zachęcać do histerycznego zachowania ukochanej osoby.
   • Jego czyny mogą być dla ciebie upokarzające. Ważne jest, aby nauczyć się odsuwać na bok lub cofać się, aby zadbać o siebie.
8. 8 Pomóż bliskiej osobie znaleźć rozwiązania. Często osoby z HDI ignorują decyzje, aby uzyskać dramatyczny efekt. Zachęć ukochaną osobę do szukania rozwiązań i skup się na technikach rozwiązywania problemów, a nie na samym problemie.
   • Na przykład, jeśli bliski zaczyna dramatyzować sytuację, to posłuchaj go, a następnie powiedz: „Widzę, że masz problem, ale jeśli będziesz jechał cyklami, to nikomu to nie poprawi. Spróbujmy znaleźć rozwiązanie.”
9. 9 Poznaj inne pytania. Odwróć uwagę osoby na inne tematy, aby nie skutkowała próbą zwrócenia na siebie uwagi i manipulowania innymi. Nie pozwól mu zgubić się w kłopotach lub w centrum uwagi. Porozmawiaj o sobie lub zasugeruj wspólne robienie rzeczy.
   • Na przykład powiedz: „Rozmawialiśmy o tobie od godziny. Chciałbym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami.”
   • Odwróć uwagę osoby dokładnie w momencie, gdy próbuje manipulować. Zmień temat, włącz telewizor lub zaproponuj spacer.
10. 10 Staraj się nie uczyć tej osoby lekcji. Czasami bliscy ludzie zostawiają osobę z HDI, aby dać mu nauczkę. Przyczyną takiego aktu może być nadmierna manipulacja lub rozpacz, że nic nie pomaga. Takie kary nie są skuteczne dla osób z HDI, więc najlepiej nie ulegać pokusie.
    • W przeciwnym razie twoja ukochana osoba może poczuć się opuszczona i wpaść w złość.
    • Jeśli spróbujesz manipulować w ten sposób, najprawdopodobniej oszukasz siebie i poczujesz się całkowicie bezradny. Nie musisz grać w gry. Mów bezpośrednio i otwarcie.

Część 3 z 4: Pomóż bliskiej osobie uzyskać pomoc

1. 1 Zachęcaj do leczenia. Osoba z IDD musi przejść leczenie. Co więcej, najczęściej osoby z IDD odmawiają leczenia lub po pewnym czasie je przerywają. Przekonaj ukochaną osobę do szukania pomocy. Jeśli rozpocznie leczenie, zmotywuj go, aby nie przerywał terapii.
   • Powiedz: "Kocham Cię, ale Twoje zachowanie szkodzi Tobie i mnie. Co sądzisz o pomyśle poddania się leczeniu?" Możesz też powiedzieć: "Widzę, że jesteś już zmęczony leczeniem, a nawet czujesz się lepiej , ale podobne problemy nie ośmielają się z dnia na dzień. Proszę o zastanowienie się nad kontynuacją terapii.”
2. 2 Przekonaj osobę do psychoterapii. Psychoterapia jest najskuteczniejszą metodą leczenia histerycznego zaburzenia osobowości. Między innymi konieczna jest rozmowa z terapeutą i omówienie różnych skutecznych podejść terapeutycznych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna. Wiele osób z IDD niemal natychmiast przerywa leczenie z powodu utraty zainteresowania, odczuwanej poprawy lub gwałtownych impulsów.
   • Terapia Poznawczo-Behawioralna działa z problematycznymi wzorcami zachowań, w tym działaniami impulsywnymi, próbami manipulacji i teatralnymi pozorami.
3. 3 Wyeliminuj przyczyny źródłowe. Często osoby z IPD mają inne zaburzenia, takie jak depresja. Zwykle jest wywoływane przez poczucie niepewności, porażki i odrzucenia. Ten problem również wymaga rozwiązania.
   • W takiej sytuacji Twoja ukochana osoba powinna zażywać selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), które mogą poprawić ogólny nastrój, aby zwalczyć depresję. SSRI są często stosowane w leczeniu depresji. Należą do nich leki takie jak Zoloft, Fluoksetyna i Citalopram.
4. 4 Zwróć uwagę na destrukcyjne zachowanie. Histeryczne zaburzenie osobowości jest często przyczyną autodestrukcji. Osoby z IDD często mają skłonności samobójcze lub samookaleczenia. Czasami osoba po prostu grozi takim zachowaniem, aby zwrócić na siebie uwagę, dlatego zawsze trzeźwo oceniaj powagę zagrożenia.
   • Niektóre osoby z IDD mogą się okaleczać i próbować popełnić samobójstwo, by zwrócić na siebie uwagę. Zwróć uwagę na to zachowanie ukochanej osoby.
   • Ponadto osoby z HDI mogą być niebezpieczne dla innych. Upewnij się, że ukochana osoba nie krzywdzi innych.

Część 4 z 4: Dbaj o siebie

1. 1 Zobacz psychoterapeutę. Porozmawiaj z terapeutą o swoich trudnościach i uczuciach do ukochanej osoby z histerycznym zaburzeniem osobowości. Specjalista pomoże dobrać odpowiednie mechanizmy pokonywania problemów, nauczy skutecznie komunikować się z ukochaną osobą i kontrolować emocje. Profesjonalne porady staną się dobrą samoopieką.
2. 2 Poproś przyjaciół i rodzinę o pomoc. Komunikowanie się z osobą cierpiącą na HDI może prowadzić do emocjonalnego wyczerpania. Często zdarza się, że osoba czuje się uwięziona, bezradna i zdezorientowana. Nie wahaj się szukać wsparcia u bliskich. Znajdź okazję, aby być z dala od osoby z HDI i łączyć się z innymi. To jedyny sposób na uzyskanie potrzebnego wsparcia.
   • Powiedz znajomym i rodzinie o swoich trudnościach. Jeśli sytuacja stanie się zbyt trudna, zasięgnij porady.
3. 3 Nie pozwól, aby Twoja ukochana osoba z HDI wpłynęła na Twoje relacje z innymi. Osoby z HDI często czują się niekompetentne lub gorsze, co w rezultacie powoduje napady złości lub sceny, kiedy budujesz relacje i spędzasz czas z innymi ludźmi. Nie pozwól im dyktować twoich zasad.
   • Twoja ukochana osoba może postrzegać Twoich przyjaciół, partnera, a nawet Twoje dziecko jako zagrożenie. Nie dopuszczaj do takich sytuacji. Nie daj się nabrać na prowokacje i chęć zniszczenia swojego związku. Na przykład możesz powiedzieć: „Mam przyjaciół, z którymi też muszę spędzać czas.W żaden sposób nie wpływa to na moją miłość do ciebie.”
   • Twój ukochany może być zazdrosny lub onieśmielony, gdy nie jest to częścią twoich planów na wieczór. To nie jest powód, aby poświęcać mu cały swój czas w samotności.
4. 4 Ukochana osoba nie zawsze rozumie Twoje potrzeby. Osoby z HDI często zachowują się samolubnie. Często odmawiają zrozumienia i uszanowania Twoich potrzeb, nawet jeśli wyraźnie je określisz. Nie rozumieją również, że ich działania są złe lub obrażają innych ludzi.
   • Zaakceptuj, że twoja ukochana osoba może nigdy nie traktować cię tak, jak na to zasługujesz. Dlatego tak ważne są ramy i granice w związkach.