Autor:
Florence Bailey
Data Utworzenia:
20 Marsz 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
![Oddawanie moczu w nocy - co oznacza i co z tym zrobić? Częstomocz: przyczyny | Dr Bartek Kulczyński](https://i.ytimg.com/vi/cwvE-g-sSKk/hqdefault.jpg)
Zawartość
- Kroki
- Metoda 1 z 5: Spodnie / Szorty
- Metoda 2 z 5: Noszenie spódnicy
- Metoda 3 z 5: Noszenie stroju kąpielowego
- Metoda 4 z 5: Męski
- Metoda 5 z 5: Słabe mięśnie bioder
- Porady
- Ostrzeżenia
Niektórzy ludzie nie mogą nauczyć się oddawać mocz w pozycji stojącej; niektórzy nawet nie wyobrażają sobie, jak można to zrobić zgrabnie, nie brudząc się. Która dziewczyna będzie miała czas na zdjęcie spodni, butów i bielizny w publicznej toalecie? Dziewczyny, chcesz wiedzieć o wygodnym sposobie radzenia sobie ze swoimi potrzebami?
Kroki
Metoda 1 z 5: Spodnie / Szorty
1 Idź do toalety i zamknij drzwi.
2 Podnieś deskę sedesową stopą. Nie jest miło zostawiać mocz na siedzeniu.
3 Ściągnij spodnie i majtki do kolan.
4 Rozłóż nogi i usiądź.
5 Usiądź nad toaletą.
6 Weź ze sobą trochę papieru toaletowego na wypadek, gdybyś trochę spryskał toaletę.
7 Rozłóż nogi jak najszerzej i przykucnij.
8 Sikaj, wytrzyj i odejdź. Spuść wodę stopą.
Metoda 2 z 5: Noszenie spódnicy
1 Idź do toalety i zamknij drzwi.
2 Podnieś deskę sedesową stopą.
3 Podnieś spódnicę i opuść majtki.
4 Stojąc bokiem, postaw stopę obok toalety. Podnieś drugą nogę jak pies. W razie potrzeby oprzyj stopę o tył toalety.
5 Pisać....po prostu jak pies. To łatwiejsze niż kucanie, ponieważ nie musisz się martwić o spódnicę.
6 Wytrzyj, spuść wodę stopą i odejdź.
Metoda 3 z 5: Noszenie stroju kąpielowego
1 Idź do toalety i zamknij drzwi.
2 Podnieś deskę sedesową stopą.
3 Stań nad toaletą z szeroko rozstawionymi nogami.
4 Odsuń strój kąpielowy od krocza i trzymaj go bezpiecznie. (Alternatywnie możesz po prostu sikać przez strój kąpielowy.)
5 Usiądź i siusiu.
6 Wytrzyj, spuść wodę stopą i odejdź.
Metoda 4 z 5: Męski
1 Idź do budki i zamknij drzwi.
2 Ściągnij spodnie i majtki lub podnieś spódnicę.
3 Oprzyj się o drzwi i usiądź.
4 Rozsuń wargi sromowe palcami, trzymając je jak odwrócone V. Dobrze wyceluj.
5 Pisz ciężko, z dobrym strumieniem. Jeśli tego nie rozumiesz, zatrzymaj się i spróbuj w inny sposób.
6 W razie potrzeby wytrzyj, spłucz wodę stopą i odejdź.
Metoda 5 z 5: Słabe mięśnie bioder
1 Idź do budki, zamknij drzwi.
2 Zdejmij spodnie i majtki.
3 Usiądź całkowicie na toalecie.
4 Robić siku.
5 Wytrzyj, spuść wodę stopą, ubierz się i wyjdź.
Porady
- Umyj ręce!
- Może się okazać, że metoda stosowana przez płeć przeciwną jest bardzo wygodna.
- Ćwicz najpierw w domu, pod prysznicem. W ten sposób możesz wszystko zmyć. Następnie spróbuj toalety.
Ostrzeżenia
- Jeśli się ubrudzisz, posprzątaj po sobie!
- Nie próbuj kopać uchwytu spłukiwania toalety, jak robią to ninja w telewizji; łatwo można się poślizgnąć, rozbić toaletę i/lub zranić się w różnych miejscach.
- Kobiety siedzące w toalecie mogą mieć infekcje dróg moczowych i inne problemy zdrowotne. Nie zaleca się siadania - lepiej się pochylić.