Jak jeść z rozdzielaczami do ust

Wideo: Cz. 2 Przepływy na rotametrach ogrzewania podłogowego - regulacja.

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 3: Jak obchodzić się z separatorami
Metoda 2 z 3: Unikaj niektórych pokarmów
Metoda 3 z 3: Podstawowa pielęgnacja jamy ustnej po posiłkach
Ostrzeżenia

Element dystansowy to metalowe lub gumowe urządzenie, które wkłada się między zęby, aby utworzyć między nimi niewielką szczelinę i zwolnić niezbędną przestrzeń na aparaty ortodontyczne. Separatory mogą być bolesne i utrudniać jedzenie. Będziesz musiał żuć powoli i jeść tylko miękkie pokarmy, aby przyzwyczaić się do separatorów. Będziesz także musiał wykluczyć z diety niektóre pokarmy, takie jak te o lepkiej konsystencji, które mogą uszkodzić urządzenie. Separatory są niewygodne, ale na dłuższą metę sprawiają, że Twój uśmiech i zęby wyglądają pięknie.

Kroki

Metoda 1 z 3: Jak obchodzić się z separatorami

1 Przede wszystkim musisz przejść na miękkie pokarmy. Aby zmniejszyć ból, zaleca się spożywanie wyłącznie miękkich pokarmów, aż do zmniejszenia wrażliwości dziąseł. Żuj delikatnie i powoli, aby złagodzić ból podczas gryzienia. Pokarmy miękkie są znacznie łatwiejsze do żucia i rzadziej utkną między zębami.
- Włącz do swojej diety tłuczone ziemniaki, jogurt i gotowe płatki zbożowe. Zamiast surowych warzyw i owoców przygotuj swoje ulubione koktajle w blenderze z niewielką ilością soku.
- Z biegiem czasu dyskomfort zmniejszy się i będziesz mógł jeść pokarmy stałe. Miękki posiłek pomoże Ci przyzwyczaić się do separatora przez pierwsze kilka dni.
2 Pokrój jedzenie na małe kawałki. Zaleca się pokroić jedzenie na małe kawałki przed jedzeniem. Żucie z dystanserami na zębach może być bolesne i nieprzyjemne. Przygotuj małe kawałki jedzenia, aby zmniejszyć obciążenie zębów.
- Pokrój twarde owoce, takie jak jabłka lub marchewki, na małe porcje. Nie próbuj odgryźć całego jabłka ani żadnego innego twardego owocu.
- Oddziel mięso od kości przed jedzeniem. Jeśli masz w ustach przekładki, trudno będzie Ci poradzić sobie z żeberkami lub skrzydełkami z kurczaka. Aby ułatwić żucie, pokrój mięso na małe kawałki.
3 Żuj powoli. Jedzenie jedzenia z przegrodami może być trudne, ponieważ jest niewygodne. Żuj powoli i ostrożnie, bo inaczej cię zaboli, zwłaszcza na początku. Podczas jedzenia weź małe kawałki, przeżuwaj je powoli i delikatnie.
4 Gotuj na parze lub gotuj twarde warzywa. Warzywa są istotną częścią zdrowej diety, ale mogą utrudnić żucie, jeśli są obecne separatory. Ponieważ preferowane są miękkie pokarmy, spróbuj gotować warzywa lub gotować je na parze. Jako dodatek użyj brokułów gotowanych na parze lub gotowanej marchewki.
5 Nie dłubaj zębów po jedzeniu. To może wydawać się bardzo kuszące, ale nie staraj się o resztki jedzenia. Po pierwsze, separatory są niewygodne i można je pomylić z resztkami jedzenia. Staraj się nie ulegać tej pokusie. Istnieje ryzyko przypadkowego zahaczenia o podkładki palcami lub wykałaczką.
- Aby uniknąć pokusy, staraj się nie jeść popcornu i malin, ponieważ te pokarmy często utknęły między zębami. Staraj się trzymać z dala od tych przekąsek, dopóki nie przyzwyczaisz się do przegródek.

Metoda 2 z 3: Unikaj niektórych pokarmów

1 Nie jedz niczego lepkiego. W obecności przekładek należy całkowicie wyeliminować stosowanie lepkich produktów. Lepkie jedzenie może utknąć na przegrodach i je wyrwać. Kleiste cukierki, toffi, twarde cukierki, gumę do żucia i inne lepkie tekstury należy usuwać do momentu usunięcia separatorów.
2 Jedz jak najmniej cukru. Słodka żywność i napoje, słodycze i napoje bezalkoholowe są szkodliwe dla zębów.Nie będziesz mógł używać nici dentystycznej ze względu na separatory, więc takie produkty mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia zębów i je uszkadzać. Najlepiej ograniczyć spożycie cukru do minimum, dopóki nie usuniesz spacerów lub aparatów ortodontycznych.
- Jeśli nie możesz zrezygnować ze słodyczy, umyj zęby i przepłucz usta specjalnym płynem. Możesz użyć nici dentystycznej w miejscach, w których nie ma spacerów.
3 Nie jedz stałych pokarmów. Są szczególnie trudne w użyciu, gdy na zębach znajdują się separatory. Precle, tortille, twarde cukierki, orzechy, skórki od chleba i inne twarde pokarmy należy całkowicie wyeliminować z diety, dopóki nie przyzwyczaisz się do przegródek.
4 Nie próbuj żuć lodu. Wiele osób zwyczajowo żuje lód z napojów. Nie powinieneś tego robić, ponieważ przekładki mogą wywołać ból.
5 Uważaj na kolby kukurydzy. Jest to jeden z ulubionych przystawek większości ludzi, ale należy go używać ostrożnie, jeśli masz przegrody w ustach. Odgryzanie kolby kukurydzy może spowodować wypadnięcie przekładek lub spowodować ból. Podane w tej formie ziarna kukurydzy należy pokroić nożem.

Metoda 3 z 3: Podstawowa pielęgnacja jamy ustnej po posiłkach

1 Myj zęby tam iz powrotem. Przegrody ustawiane są na krótki okres czasu. Najprawdopodobniej zostaną usunięte przy następnej wizycie u dentysty, kiedy zamawia on aparat ortodontyczny. Do tego czasu zęby należy myć tam iz powrotem po jedzeniu. Przekładki można łatwo przesunąć, czyszcząc je od góry do dołu.
2 Podczas używania nici dentystycznej postępuj ostrożnie. Nie uszkodzisz podkładek podczas mycia zębów, ale nitkowanie może łatwo je usunąć. Unikaj nitkowania na oddalonych obszarach.
3 Użyj dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, aby złagodzić ból. Mogą pojawić się po jedzeniu, jeśli są obecne dzielniki. Można stosować leki OTC, takie jak ibuprofen, acetaminofen i naproksen. Używaj tylko ilości wskazanej na opakowaniu. Te środki zaradcze mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem.
4 Skontaktuj się z dentystą, jeśli dystanse wypadną. Zdarza się to czasami i nie jest niczym niezwykłym. Pamiętaj, że podkładki dystansowe służą do tworzenia małej szczeliny między zębami i zrobienia miejsca na aparat ortodontyczny. Jest już wystarczająco dużo miejsca, jeśli przegroda wypadnie na krótko przed założeniem szelek. Należy jednak skontaktować się z lekarzem, jeśli zdarzy się to 4 dni lub więcej przed planowanym zabiegiem. Być może przypadkowo złapałeś separator za pomocą nici dentystycznej, szczotki lub kawałka jedzenia. Możesz potrzebować pomocy dentysty, aby ponownie zainstalować elementy dystansowe.