Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Z różnych powodów możesz stanąć przed koniecznością uzyskania diagnostyka psychologiczna, co oznacza, że ​​będziesz musiał wykonać testy i, w zależności od wyniku, leczenie może przepisać psycholog lub podobny specjalista. Na szczęście dla nas wszystkich choroba psychiczna nie jest już uważana za coś, co należy trzymać w tajemnicy, więc jeśli może to pomóc, lepiej to zrobić. Niestety Twoja ewentualna choroba (jeszcze nie wiesz, czy rzeczywiście ma miejsce) może stać się przeszkodą w podjęciu właściwej decyzji. W idealnym przypadku poczujesz się lepiej już na etapie stawiania diagnozy, ponieważ albo upewnisz się, że wszystko jest u Ciebie w porządku, albo ustalisz konkretną diagnozę dla swojego stanu. Jeśli jesteś pozytywny, możesz podjąć ten krok, ponieważ zawsze najlepiej jest wiedzieć na pewno.

Kroki

1. 1 Zanim zaczniesz, jeśli możesz, spróbuj pozyskać wsparcie kogoś, komu ufasz. Może to być członek rodziny, lekarz, nauczyciel lub ksiądz. Pozwól im pomóc w podjęciu decyzji.
2. 2 Jeśli osoba wspierająca sugeruje, że lepiej, jeśli zostaniesz zdiagnozowany przez specjalistę, będziesz musiał podjąć decyzję, czy zastosować się do tej porady, czy nie, co jest bardzo osobistą decyzją. Decyzja o poddaniu się testom to już duży krok z Twojej strony.
3. 3 Zapoznaj się trochę z tematem problemów psychologicznych (jest to zawsze przydatne, gdy ktoś jest poważnie chory). Istnieje kilka podstawowych kategorii problemów ze zdrowiem psychicznym:
   • (A) Emocjonalne - To jest bardzo jasne; dotyka ludzi, których reakcja na sytuację przejawia się w tak nadmiernym stopniu, że tym samym jeszcze bardziej ją pogarsza.
   • (B) Behawioralne lub behawioralne – są to złożone, wieloczynnikowe problemy związane z: zwyczaje przejawia się w zachowaniu.
   • (C) Opóźnienie rozwojowe - Ta kategoria opisuje problemy wynikające z niepełnosprawności fizycznej, które wpływają na rozwój umysłowy. Często nawet osoba z ograniczeniami psychicznymi może powiedzieć, że różni się od swoich rówieśników. Niewielki stopień różnicy nie jest odchyleniem od normy, ale tylko specjalista może to stwierdzić.
   • (D) Fizjologiczne - Jest to kategoria problemów związanych z funkcjonowaniem mózgu i spowodowanych fizycznymi problemami w funkcjonowaniu nerwów i mięśni.
4. 4 Nie pogarszaj swojej sytuacji przez uczucie alienacja. Jest to słowo często używane do opisania uczucia samotności. Możesz zacząć myśleć, że jesteś jedyną osobą z tym schorzeniem i że wszyscy będą myśleć, że jesteś dziwny i bynajmniej... Ale to zdecydowanie nieprawda.
   • Najczęstsze problemy, takie jak depresja, potęguje poczucie samotności. Pamiętaj tylko, że wiele z tych problemów bardzo rozpowszechnione, a ta sama świadomość pomoże Ci w walce z problemem. Ale najczęściej wymagana jest interwencja; to znaczy, że problem sam nie zniknie, konieczne jest leczenie. Ale nie powinieneś się tym denerwować. Ci, którzy sami tego doświadczyli, mogą pomóc ci zrozumieć, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić.
   • Dowiedz się, który dobry lekarz lub ośrodek medyczny jest dla Ciebie najlepszy. NIE są takie same i powinieneś ufać osobie, która zajmie się Twoim leczeniem, czy to lekarzowi z centrum medycznego, czy prywatnemu doradcy. Jeśli czujesz się niekomfortowo z jednym specjalistą, nie stanowi to problemu, po prostu znajdź innego. To bardzo ważne leczenie i powinieneś czuć się komfortowo z kimś, kto ci pomaga.
5. 5 Wiedz, czego się spodziewać. Co więc dzieje się w procesie oceny psychologicznej?
   • (i) Z reguły na samym początku umawiasz się na spotkanie z profesjonalistą, który siedzi naprzeciwko i prosi o wyjaśnienie różnych rzeczy. Zazwyczaj ta rozmowa trwa około godziny. Jeśli zostanie podjęta decyzja, której potrzebujesz psychoterapiapodobnie: spotkanie-rozmowa, podczas której proponuje się różne pomysły i opcje, jak poradzić sobie z tym czy innym aspektem swojego problemu. Rozmowa może się toczyć problemy fizyczne, problemy genetyczne (czy twoi rodzice lub dziadkowie mieli…?), środowisko rodzicielskie (Czy jako dziecko miałeś do czynienia z przemocą, ciągłym hałasem, wrogością, ciągłym przeprowadzką lub zmianą szkoły…?), kwestie edukacyjne (czy miałeś jakieś trudności w szkole z...?)
   • (ii) Rozmowa może dotyczyć twoich uczuć i reakcji na wiele różnych wydarzeń, które kiedykolwiek ci się przydarzyły. W tym celu może być dobrze, abyś z wyprzedzeniem zapisał wszystko, co cię denerwuje i martwi, i zabierz te notatki ze sobą na rozmowę.
6. 6 Nie zniechęcaj się; rozłóż wszystko przed terapeutą (lekarzem, profesjonalistą), nie wstydź się. To jest absolutnie poufne; istnieją przepisy, które zabraniają im omawiania z nimi informacji, które otrzymują od Ciebie ktoś poza tą sesją.Nic, co powiesz, nie zaskoczy ich; najprawdopodobniej wiele podobnych rzeczy słyszeli od innych pacjentów. Może Cię zaskoczyć, jak łatwo będzie się otworzyć, gdy zrobisz pierwszy, najtrudniejszy krok i powiesz coś naprawdę poufnego.
7. 7 Uczciwie weź wszystkie swoje leki.To jest ważne... Jednym z głównych problemów, z jakimi borykają się lekarze, jest to, że pacjenci przestają brać leki, gdy tylko poczują się lepiej. Dotyczy to zwłaszcza osób cierpiących na depresję maniakalną (z towarzyszącą gwałtowną zmianą) wspina się oraz recesje nastrój). Leki chronią cię przed szczególnie depresyjnymi stanami, ale także obniżają poziom wzniesienia. Nie możesz mieć wszystkiego na raz; musisz być w stanie zrezygnować z pewnej dozy euforii, aby uniknąć głębokiej depresji; umowa.
   • Uporządkuj swoje leki, aby o nich nie zapomnieć. (Wiele osób uruchamia specjalny organizer z małymi przegródkami na tabletki do wypicia codziennie lub kilka razy dziennie. Tylko raz w tygodniu trzeba poświęcić czas na wypełnienie niezbędnych przegródek niezbędnymi lekami, a dalsze podawanie jest już łatwiejsze.
   • Jeśli zauważysz jakiekolwiek skutki uboczne, poinformuj o tym lekarza.
   • Jeśli jednak zarówno Ty, jak i Twój zaufany przyjaciel lub inna osoba wspierająca doszliście do wniosku, że lek przepisany przez lekarza wyraźnie nie działa, znajdź innego specjalistę i zmień lek, ale TYLKO POD MONITORINGIEM NOWEGO LEKARZA. Jeśli masz wątpliwości co do motywów poprzedniego lekarza, znajdź innego, który nie ma nic wspólnego z pierwszym. Ale w każdym razie, nie próbuj przepisywać własnych leków.
   • Niestety, niedawno odkryto, że niektórzy lekarze przepisują niektóre leki bez uzasadnionego powodu. Ale bez względu na to, jaką decyzję podejmiesz, spróbuj porozmawiać z kimś, komu ufasz, aby opracować plan działania, zwłaszcza jeśli chodzi o zmianę lekarza.
   • Ogólnie rzecz biorąc, lepiej jest znaleźć lekarza, który przepisuje mniej leków niż takiego, który przepisuje ich tony. Twój stan może potrzebować w poważnej ilości leków. Ale na pewno są lekarze, którzy przepisują za dużo i trudno powiedzieć, jak sobie z nimi radzić i jak upewnić się, że przepisują ci za dużo. Dlatego, jeśli to możliwe, zawsze powinieneś mieć przy sobie przyjaciela lub doradcę. Wybór, co zrobić z przedawkowaniem narkotyków, nie jest pytaniem opinie, ale aprobata.

Porady

• Bądź pewny siebie. Robisz odważny krok w kierunku lepszego i próbujesz zrobić coś, co sprawi, że poczujesz się lepiej w życiu. To godne podziwu i jeśli nie przestaniesz, masz wszelkie szanse na pełniejsze i szczęśliwsze życie oraz osiągnięcie znacznie większych celów.
• Obserwuj alarmy. Jeśli po miesiącu od wykonania badań i rozpoczęcia leczenia nie poczujesz się lepiej, powiedz o tym swojemu lekarzowi. Może pomóc tylko wtedy, gdy monitorujesz swój stan i porozmawiasz o tym z lekarzem.
• Nie oczekuj natychmiastowego uzdrowienia. Gdyby życie oferowało nam natychmiastową ulgę od jakiejkolwiek choroby, czy to fizycznej, czy psychicznej, nikt by nie cierpiał. Ale życie jest takie, że powrót do zdrowia to proces, który wymaga pewnej ilości czasu. Porównaj to z chorobą nowotworową w ten sposób: Chemioterapia jest bardzo trudnym leczeniem i rzadko jest krótka. Potrzebujesz pomocy i możesz ją zaakceptować, ale potrzebujesz cierpliwości.
• Bądź tak otwarty, jak to możliwe, nikt tutaj nie będzie się z ciebie śmiał ani nie oceniał. Możesz rozwiązać wiele problemów, po prostu pozwalając im w końcu się pojawić. Już niedługo będziesz mógł otwarcie mówić o tym, co kiedyś tak bardzo cię niepokoiło.

Ostrzeżenia

• Staraj się unikać zachowań, które mogą wywołać bolesny stan. Osoba cierpiąca na depresję maniakalną powinna na przykład unikać rzeczy, które sprawiają, że czuje się niegodna i użalająca się nad sobą. Masz prawo wyboru, nawet jeśli czujesz się bezsilny.
• Nie wykluczaj ludzi, którzy próbują ci pomóc. Bycie sam na sam ze swoją chorobą jest strasznym ciężarem, staraj się nie pozwolić sobie na samodzielne radzenie sobie z nią.
• Ignoruj ​​każdego, kto mówi ci, że musisz po prostu „wyrwać się z tego nawyku”. Oczywiście tacy ludzie nie mają pojęcia, czym jest choroba psychiczna, a zatem nie mogą dokonać prawidłowego osądu. Nie możesz „pozbyć się” choroby serca, a zatem nie możesz „pozbyć się” nierównowagi chemicznej, która jest przyczyną twojego stanu psychicznego.