Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Zrób badanie krwi
• Metoda 2 z 3: Określ rodzaje cholesterolu
• Metoda 3 z 3: Zinterpretuj poziomy cholesterolu całkowitego
• Ostrzeżenia
• Źródła

Cholesterol jest substancją tłuszczową, zwaną również lipidem, która krąży we krwi ludzi i wszystkich zwierząt. Występuje w niektórych produktach spożywczych, takich jak mięso i produkty mleczne, a także jest wytwarzany w organizmie. Cholesterol jest niezbędny do utrzymania zewnętrznej błony komórkowej, ale w nadmiernych ilościach jest szkodliwy dla zdrowia. Wysoki poziom cholesterolu jest ściśle związany z miażdżycą, stanem, w którym tętnice są pokryte od wewnątrz tłuszczową substancją.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zrób badanie krwi

1. 1 Regularnie sprawdzaj poziom cholesterolu we krwi. Lekarze zazwyczaj zalecają wszystkim pacjentom wykonywanie badania krwi co pięć lat, a pacjentom z ryzykiem chorób serca – jeszcze częściej.
2. 2 Przed wykonaniem badania krwi na poziom cholesterolu postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami lekarza. Z reguły na 9-12 godzin przed badaniem nie należy nic jeść, aby poziom cholesterolu we krwi obniżył się do wartości minimalnej. Z pobranej próbki krwi można zwykle wykonać wiele różnych badań oprócz cholesterolu.
3. 3 Poziomy cholesterolu są wyrażone w miligramach cholesterolu na decylitr krwi (mg/dl). Ta jednostka jest zwykle pomijana, więc poziom cholesterolu 200 oznacza stężenie 200 mg / dl.

Metoda 2 z 3: Określ rodzaje cholesterolu

1. 1 Cholesterol całkowity to stężenie wszystkich rodzajów cholesterolu we krwi. Te typy obejmują lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL), lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) i lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości (VLDL). Trójglicerydy są integralną częścią tłuszczów w diecie i są powszechnie określane w odniesieniu do poziomu cholesterolu.
2. 2 Zwróć uwagę na VLDL. Uważa się, że transportują one cholesterol z wątroby do innych części ciała przez układ krążenia. LDL wiąże się ze zwiększonym ryzykiem dla zdrowia, dlatego nazywany jest „złym cholesterolem”.
3. 3 Zwróć uwagę na HDL. HDL transportuje cholesterol z krwiobiegu z powrotem do wątroby i zmniejsza ilość cholesterolu we krwi. HDL jest powszechnie określany jako „dobry cholesterol”.

Metoda 3 z 3: Zinterpretuj poziomy cholesterolu całkowitego

1. 1 Zastanów się, który poziom cholesterolu całkowitego jest ogólnie bardziej pożądany. Poziom cholesterolu poniżej 200 mg / dl jest idealny; poziom w zakresie od 200 do 240 mg / dl wskazuje na graniczne ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Poziom cholesterolu powyżej 240 mg/dl wskazuje na wysokie ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i udaru mózgu. Jednak przy ocenie znaczenia poziomu cholesterolu lekarze biorą pod uwagę również inne czynniki. Jednak lekarze będą brać pod uwagę również inne czynniki podczas oceny poziomu cholesterolu.
2. 2 Oceń swój poziom cholesterolu LDL. Poziom LDL poniżej 100 mg / dL jest uważany za idealny. Poziom między 100 a 129 mg / dl jest bliski optymalnemu; 130 do 159 mg / dl - granica wysoka; 160 do 189 mg / dL - wysoki LDL. Poziom LDL powyżej 189 mg / dL jest uważany za wyjątkowo wysoki.
3. 3 Sprawdź swoje poziomy HDL. Poziomy HDL powyżej 60 mg / dL są uważane za idealne. Poziomy między 40 a 59 mg / dl są związane z ryzykiem granicznym; Poziomy HDL poniżej 40 mg/dl wiążą się z wysokim ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

Ostrzeżenia

• Cholesterol we krwi powinien być traktowany jedynie jako wskazówka i powinien być oceniany przez pracowników służby zdrowia przy ocenie ryzyka chorób układu krążenia.

Źródła

• http://www.medicinenet.com/cholesterol/article.htm
• http://cholesterol.emedtv.com/cholesterol/cholesterol-levels.html