Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Wojsko jest zawsze stresujące dla par, a tendencja ta wydaje się tylko rosnąć. Jednak przy odpowiednich narzędziach i planowaniu relacja pracownik-cywil może być nawet wzmocniona przez taki stres, a wzmocniona przez wytrwałość. Musisz wiedzieć, w jaki sposób będziesz utrzymywać kontakt z rodziną podczas nabożeństwa; jak drogie to będzie co tydzień. Dowiedz się, kiedy możesz dostać pozwolenie na odwiedzenie współmałżonka w domu.

Kroki

1. 1 Nawiąż kontakt przed wyjazdem. Często ktoś bliski jest powiadamiany przed wysłaniem do służby wojskowej.Wykorzystaj ten czas mądrze. Unikaj pokusy walki lub wzajemnej krytyki. Spróbuj zrozumieć, przez co przechodzi twój partner. W niektórych miejscach służba wojskowa nie jest czymś, co można wybrać z własnej woli. Nie daj się rozłączyć na myśl, że możesz się nawzajem stracić. Zamiast tego ciesz się czasem spędzonym razem i zbliż się do siebie jako para. Pracuj nad budowaniem więzi na głębszych poziomach emocjonalnych i staraj się optymistycznie patrzeć w przyszłość.
2. 2 Przygotuj się na zmiany. Kiedy człowiek wchodzi do wojska, często musi opuścić dom, czasami na kilka lat. Przygotuj się na to. Pracuj nad robieniem planów. Może warto stworzyć plan i znaleźć pracę w pobliżu Twojej lokalizacji. Nie rób tego jednak od razu. Poczekaj, aż dotrą do nowej bazy i przyzwyczają się do niej, w przeciwnym razie przeprowadzka może spowodować niepotrzebny stres dla twojego żołnierza, gdy będzie próbował zintegrować się z nową jednostką. Omów to i poczekaj, aż otrzymasz zgodę na działanie.
3. 3 Przygotuj się na zmianę partnera. Prawie każda armia na świecie ma kurs dla młodych myśliwców. Jego celem jest nauczenie cywilów przetrwania w walce, utrzymania dyscypliny i przygotowania ich do bycia skutecznymi żołnierzami. Ten wstępny kurs jest zwykle trudny i może być przełomowym doświadczeniem dla wielu rekrutów. Przygotuj się na te zmiany. Nie obwiniaj za nie swojego partnera; zmiany te często symbolizują adaptację, przez którą musieli przejść, aby przetrwać trudne warunki szkolenia.
4. 4 Przygotuj się na zmianę w sobie. Kiedy twój partner odejdzie, będziesz musiał znaleźć sens w niezależności, aby dalej żyć. Tak jak muszą dostosować się do nowego środowiska, ty będziesz musiał zrobić to samo. Dobrze jest mieć w pobliżu społeczność wsparcia i zdecydowanie pomaga to wcześniej nawiązać kontakty. Spróbuj znaleźć wspólnych przyjaciół i członków rodziny, którzy dobrze was znają. Gdybyś istniał tylko ty i twój partner, możesz czuć się bardzo samotny, jeśli nie masz nawet z kim porozmawiać. Chociaż możesz odczuwać potrzebę porzucenia partnera, staraj się tego nie robić. Jeśli zostawisz go, gdy będzie daleko, może poczuć się opuszczony i zdradzony.
5. 5 Komunikuj się jak najwięcej. Wiele podstawowych programów treningowych ogranicza komunikację z bliskimi, aby zasymulować trudne warunki wojskowe. Niezależnie od tego ważne jest, aby używać wszelkich dostępnych środków, aby kontynuować komunikację. Bądź otwarty na swoje uczucia i staraj się niczego nie ukrywać. To może być bardzo trudny czas, a poczucie, że coś się kryje, może potęgować stres, prowadzić do niepotrzebnej konfrontacji i smutku. Jeśli twój partner zostanie wysłany do strefy wojennej, bądź przygotowany, że okazje do komunikacji będą rzadko pojawiać się. Jeśli listy lub telefony są rzadkie, nie zawsze oznacza to, że twój partner już się o ciebie nie troszczy. Być może struktura logistyczna po prostu zobowiązuje do nie utrzymywania kontaktu.
6. 6 Ciesz się każdą chwilą spędzoną razem. Czasami twój ukochany może być na wakacjach lub wyjechać, kiedy może wrócić do domu. Ciesz się czasem spędzonym z nim i wykorzystaj go do nawiązania więzi w parze. Należy jednak pamiętać, że często będzie chciał również spotkać się z przyjaciółmi i rodziną. Nie denerwuj się tym, ponieważ nie widział rodziny tak długo, jak tęsknił za tobą. Zostaw jednak czas dla siebie. Świętuj siłę, którą oboje znaleźliście w stawianiu czoła tym przeciwnościom.
7. 7 Kontynuuj planowanie na przyszłość. Zawsze patrz w przyszłość. Posiadanie wspólnego celu może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi zbliżyć się do siebie, dać Ci coś, czego możesz oczekiwać, co będzie Cię inspirować i prowadzić każdego dnia. Upewnij się, że te cele są realistyczne i że omawiasz je ze sobą.

Porady

• Nie pozwól, aby wątpliwości cię przygniotły.Staraj się być tak optymistyczny, jak to tylko możliwe. I zaufanie. Kluczem jest zaufanie. Jeśli on / ona jest „jedyny”, to nie masz się czym martwić.
• Komunikacja jest również kluczowa. Dopóki możesz pozostać otwarty i szczery w swojej komunikacji, niewiele rzeczy może cię rozerwać.
• Nie zginaj się z myślą, że ich życie może być w niebezpieczeństwie. To tylko cześć, że będziesz niespokojny i zaabsorbowany, co może zaszkodzić relacji. Spróbuj zrozumieć rzeczywistą sytuację. Badanie opublikowane kilka lat temu wykazało, że obywatele na ulicach Waszyngtonu są bardziej zagrożeni niż amerykańscy żołnierze w Bagdadzie.
• Pozwól sobie na smutek. Czasami możesz pozwolić swoim emocjom wyjść, jeśli zajdzie taka potrzeba. Bądź jednak ostrożny. Nie jest to wymówka dla rezygnacji ze wszystkich dotychczasowych ambicji i popadnięcia w stan bezczynności i depresji. Wyobraź sobie, jak by to było, gdyby wrócił do domu, gdyby jego ukochana osoba była w takim bałaganie.
• Zawsze pamiętaj, że twój mężczyzna to mężczyzna z ambicjami i celami. To powinno zwiększyć twoją dumę, a może nawet pewność siebie. Pamiętaj, wybrał ciebie.
• Czasami w wyniku zmian pary się rozdzielają. Jest to całkowicie naturalne i choć może to być smutne, jest to normalna część życia.

Ostrzeżenia

• Jeśli czujesz, że twój partner rozwinął PTSD lub inne zaburzenie związane z doświadczeniem, nie bój się zaprosić go do szukania pomocy. Badania medyczne doprowadziły w ciągu ostatniej dekady do ogromnego sukcesu w leczeniu zaburzeń psychicznych i uszkodzeń mózgu.
• Nie traktuj wyjazdu partnera jako okazji do nowego romansu, ponieważ na dłuższą metę może to tylko zaszkodzić.
• Staraj się nie wychodzić za mąż wcześnie. Takie rzeczy są powszechne w wojsku i są niezwykle stresujące dla obu stron, gdy dorosną. Jeśli twój partner proponuje małżeństwo, uspokój go i zaproponuj trochę poczekania, aby zbudować silniejszy związek.
• Jeśli związek staje się obraźliwy, ważne jest, aby zakończyć go tak szybko, jak to możliwe. Nie musisz ryzykować swojego zdrowia ani życia, aby „pomóc w poprawie sytuacji”. Często odejście bliskiej osoby z powodu złego traktowania jest sygnałem alarmowym, skłaniającym drugą osobę do szukania profesjonalnej pomocy.