Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Według słownika porażka oznacza przegraną (w grze, sprawie sądowej, bitwie itp.), ale uczymy się na błędach.

„Nie można porównywać porażki przez porażkę z porażką, jeśli nie ma żadnego problemu, aby wygrać. „- Francis Bacon (angielski prawnik i filozof. 1561-1626)

Przegranie gry nie oznacza utraty ducha. Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, próbując poradzić sobie z porażką zespołu, jest zachowanie spokoju, a przynajmniej nie dopuszczenie do przemocy!

Kiedy nasza ulubiona drużyna przegrywa, szybko zaczynamy robić sobie wyrzuty, stajemy się negatywni i zamartwiamy się. Poniżej znajduje się lista sposobów na poradzenie sobie z porażką ulubionej drużyny sportowej.

Kroki

1. 1 Myśl pozytywnie. Często zaczynamy myśleć negatywnie i pozwalamy, aby to wpływało na nasz nastrój na resztę dnia. Może to powodować wahania nastroju, a ludzie wokół ciebie zostaną zarażeni tymi samymi negatywnymi postawami. To ostatecznie doprowadzi do negatywnej reakcji łańcuchowej.Zamiast tego, jeśli myślisz pozytywnie, ludzie będą naładowani twoim pozytywnym nastawieniem i będą cię za to szanować.
2. 2 Idź pobiegaj. Udowodniono, że ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na złagodzenie stresu. Jogging pomoże ci psychicznie, fizycznie i emocjonalnie. Twoje ciało poczuje się zrelaksowane, co jest najlepszym sposobem na zebranie myśli.
3. 3 Grać w gry wideo. Graj w sportowe gry wideo. Graj jako ulubiona drużyna sportowa i pokonaj drugą drużynę lub drużynę, która wygrała w prawdziwym życiu i świętuj zwycięstwo! Będziesz się więc dobrze bawić, stać się częścią gry i kontrolować wynik, w przeciwieństwie do rzeczywistości. Graj jeden na jednego ze znajomym, graj sam lub zbierz grupę znajomych i zbuduj ligę mistrzów. Na przykład może to być coś takiego Major League Baseball 2005aby pomóc Ci odtworzyć epicką i bolesną stratę New York Yankees w 2004 roku.
4. 4 Rozproszyć sie. Muzyka pomoże Ci się uspokoić w każdy możliwy sposób; czy to rock, czy wolne rytmy, muzyka nigdy Cię nie zawiedzie. Graj w swoje ulubione utwory i tańcz lub zrelaksuj się podczas ich słuchania. Wywoła w tobie nowe myśli i pozytywne obrazy.
5. 5 Pamiętać. Pomyśl o najszczęśliwszych chwilach w swoim życiu, być może o tych, w których Twoja drużyna wygrała mistrzostwo lub mecz. To sprawi wrażenie, że Twoja drużyna ma szansę ponownie wygrać.
6. 6 Kulki antystresowe: Dlaczego nie pójść tradycyjną drogą? Być może, jak twardy orzech do zgryzienia, masz piłkę antystresową z logo drużyny przeciwnej. To sposób na poradzenie sobie z porażką i trening ramion.
7. 7 Medytować. Nadszedł czas, aby znaleźć swoje wnętrze, znaleźć spokój umysłu. Dobrym sposobem na oczyszczenie umysłu z porażki i błędów, przez które właśnie przeszedł, jest: kontrola oddechu: po prostu zwracaj uwagę na to, jak oddychasz; Medytacja oczyszczająca umysł: Prawdopodobnie idealna, gdy próbujesz poradzić sobie z porażką, ponieważ potrzebujesz oczyścić swój umysł. medytacja chodząca: ta metoda jest łatwa do zrozumienia; Medytacja wglądu: praktyka, którą buddyści nazywają vipassaną lub „najwyższą wizją”, wgląd jest sztuką skupiania się na tym, co dzieje się teraz. Proste medytacje z mantrą: koncentracja myśli na czymś konkretnym, być może na zemście i miejmy nadzieję wygraniu ulubionej drużyny, oraz medytacja z koncepcją: w niektórych praktykach medytacyjnych obserwuje się pomysł lub scenariusz; wyobraź sobie, że twoja drużyna wygrała, być może mistrz, w zależności od tego, jaki to był rodzaj gry.
8. 8 Porozmawiaj z przyjaciółmi lub w programie sportowym. Zadzwoń do lokalnej stacji sportowej i poinformuj wszystkich o swojej opinii. Zadzwoń do przyjaciela i fana tej samej drużyny i wspólnie zajmij się sytuacją.
9. 9 Iść na zakupy. Wyjdź na zewnątrz i idź na zakupy, może znajdź coś taniego z logo drużyny, która pokonała twoją i zniszcz przedmiot. Innym sposobem na poradzenie sobie z problemem podczas zakupów jest kupienie czegoś, co Cię rozśmieszy.
10. 10 Śmiać się. Nie ma lepszego lekarstwa niż śmiech! Oglądaj swój ulubiony program komediowy lub spędzaj czas z zabawnym przyjacielem, który cię rozweseli. To na pewno sprawi, że poczujesz się lepiej.
11. 11 Pisać. Wyraź swoje uczucia na piśmie, mówiąc sobie, co poszło nie tak w grze, a to pomoże ci zrozumieć, że może to być nieunikniona porażka.
12. 12 Plan. Stwórz własny plan gry dla swojej ulubionej drużyny sportowej. To da ci złudzenie, że możesz to kontrolować; podziel się planem gry ze znajomymi przy przekąskach i napojach, a to może przekształcić się w plan grupowy.

Porady

• Ciężko jest patrzeć, jak twoja ulubiona drużyna przegrywa, ale pamiętaj, że to nie koniec świata, wciąż są twoją ulubioną drużyną, bez względu na to, ile przegranych, i dobrze sobie poradzisz!
• Sport często staje się dla wielu ucieczką od rzeczywistości, okazją do skupienia się na czymś innym, a nie na normalnym codziennym życiu, ale gdy ulubiona drużyna nie staje na wysokości zadania, ta droga ucieczki jest zamknięta.Pamiętaj tylko, że w życiu dzieje się coś gorszego niż porażka twojej drużyny (choć w tym momencie możesz tak nie sądzić) i to powinno ci najbardziej pomóc w radzeniu sobie z porażką.
• Staraj się nie schodzić nisko, gdy twoja ulubiona drużyna przegrywa. Fani złych drużyn ponieśli poważne porażki, ale mogą przekonać Cię, że życie toczy się dalej.
• Zawsze bądź otwarty. To tylko kilka sposobów radzenia sobie i niektóre z nich mogą Ci się nie podobać, ale nie rezygnuj z nich, wypróbuj i możesz być mile zaskoczony.
• Odwróć stronę: Łatwiej jest to zrobić, jeśli masz ulubioną drużynę koszykówki, która gra prawie codziennie, ale przegrana nie jest ostatnim meczem (choć może to być finał sezonu), ale są szanse, że twoja drużyna odniesie zwycięstwo.
• Pamiętaj o uśmiechu.
• Baw się dobrze. Jeśli próbujesz poradzić sobie z sytuacją w grze wideo, graj ze swoim zespołem i obserwuj, jak się sprawy potoczą. Następnie wyjdź na zewnątrz i dodaj najlepszych graczy do swojej drużyny, wróć i graj dla drużyny, która doprowadziła Cię do tego stanu i DOMINUJ !!

Ostrzeżenia

• Pamiętaj, że gry wideo nie są rzeczywistością. Baw się dobrze, ale nie zapominaj, że Twój zespół może się nie zmienić i nadal będziesz musiał radzić sobie ze stresem.
• Jeśli nie ćwiczysz często, nie przepracuj się.
• Może się okazać, że nie ma sposobu na poradzenie sobie z porażką ulubionej drużyny.