Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Baby Offset
• Metoda 2 z 4: Relaksujące środowisko
• Metoda 3 z 4: Stymulowanie produkcji oksytocyny
• Metoda 4 z 4: Przyjmowanie leków w celu wywołania porodu
• Porady
• Ostrzeżenia

Opóźnienie porodu może prowadzić do stresu, a stres sam w sobie znacznie hamuje procesy zachodzące w organizmie. Po kilku godzinach porodu pomyślisz, kiedy w końcu zacznie się poród. Ruch, spokojne otoczenie i ukierunkowana stymulacja tętna to tylko kilka sposobów na przyspieszenie rozpoczęcia porodu. Jeśli jesteś już wyczerpana i gotowa na urodzenie dziecka, porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowaniu leków. Jeśli chcesz wiedzieć, jak przyspieszyć początek porodu, czytaj dalej.

Kroki

Metoda 1 z 4: Baby Offset

1. 1 Wstań i idź. Gdy maluch tonie i przygotowuje się do wyjścia, musi się nieco poruszyć i przesunąć do przodu, aby przyjąć właściwą pozycję. Kiedy się kładziesz i trochę ruszasz, nie sprzyjasz temu szczególnie. Dlatego wstań i chodź po domu lub na podwórku, aby pomóc dziecku w zejściu.
   • Wchodzenie i schodzenie po schodach to bardzo satysfakcjonujące zajęcie. Nie obciążaj się, ale spokojnie idź w górę i w dół, aby odczuć korzystny efekt ćwiczenia.
   • Staraj się chodzić między skurczami, zamiast leżeć i czekać, aż dziecko wyjdzie. Boli, ale chodzenie wywiera większy nacisk na szyjkę macicy i stymuluje ją do rozszerzenia.
2. 2 Przewróć się podczas leżenia. Nawet jeśli jesteś bardzo zmęczona po wejściu po schodach, możesz przewrócić się na łóżeczku, aby pomóc dziecku schodzić. Przewróć się z pleców na bok i po kilku minutach wróć do poprzedniej pozycji. Usiądź i lekko się rozciągnij, jeśli to możliwe. Nie pozostawaj zbyt długo w jednej pozycji.
   • Bardzo pomocne jest przejście z pozycji siedzącej do stojącej. Staraj się wstawać z łóżka kilka razy na godzinę. Jeśli możesz, chodź trochę po pokoju, zanim znów się położysz.
   • Połóż się po lewej stronie. Zwiększy to przepływ krwi do dziecka i poprawi skurcze.
3. 3 Stań na czworakach. Twoje plecy będą lżejsze, a Ty pomożesz dziecku przyjąć pozycję twarzą do dołu potrzebną do porodu. Połóż się na podłodze i stań delikatnie na rękach i kolanach. Dla wygody umieść poduszkę pod kolanami.
4. 4 Rzuć, pochyl się i huśtaj. Te ruchy złagodzą ból skurczów i pomogą dziecku poruszać się we właściwym kierunku. Wykonaj te proste ćwiczenia:
   • Postaw jedną stopę na krześle i rzuć się do przodu. Połącz drugą nogę i zrób to samo.
   • Usiądź na krześle lub piłce gimnastycznej i pochyl się do przodu.
   • Wstań i huśtaj się w przód iw tył. Aby uzyskać dodatkową stabilność, wykonaj to ćwiczenie z partnerem.
5. 5 Przykucnij, gdy nadejdzie odpowiedni czas. Kiedy poczujesz wzrost skurczów, które są coraz częstsze, Twój położnik lub lekarz doradzą Ci pchanie. Kucanie upraszcza ten proces znacznie skuteczniej niż leżenie.

Metoda 2 z 4: Relaksujące środowisko

1. 1 Zidentyfikuj zewnętrzne źródła stresu. Poza faktem, że zaraz urodzisz, czy w pokoju jest coś, co powoduje napięcie? Od najwcześniejszych etapów porodu powinnaś przebywać w relaksującym środowisku, ponieważ stres emocjonalny spowalnia ten proces. Rozejrzyj się po pokoju i poproś swoją partnerkę, położną lub lekarza, aby pomogli Ci poczuć się komfortowo.
   • Jeśli masz przy sobie członka rodziny lub przyjaciela, który zamiast ci pomóc, jest przerażający, poproś go o opuszczenie pokoju.
   • Upewnij się, że światło nie jest zbyt jasne, a kolory wokół ciebie są kojące.
   • Odtwarzaj ładną muzykę i eliminuj głośne dźwięki.
2. 2 Wyjść na spacer. Niektórzy ludzie czują się klaustrofobicznie, gdy przebywają w tym samym pomieszczeniu przez dłuższy czas. We wczesnych stadiach porodu nadal masz czas, aby wstać i chodzić na świeżym powietrzu. Wybierz się na spacer lub usiądź na dziedzińcu lub w pobliskim parku.Oddychaj głęboko i słuchaj odgłosów otaczającej Cię przyrody.
3. 3 Zostań sam. Nawet ludzie o najlepszych intencjach mogą cię denerwować. Bądź sam bez swojego partnera, dzięki czemu będziesz miał czas na relaks i przemyślenie. Poproś innych, aby zostawili cię na chwilę i spróbuj rozładować napięcie, gdy jesteś sam. Upewnij się, że Twój partner, położna lub lekarz jest w pobliżu, na wypadek gdybyś potrzebował ich pomocy.
4. 4 Bądź cierpliwy. Ciało każdej kobiety jest wyjątkowe, więc jeśli wydaje Ci się, że Twój poród przebiega powoli, nie martw się. Szyjka macicy każdego człowieka dojrzewa inaczej, więc jeśli nie rozszerzy się ani o cal w ciągu kilku godzin, nie oznacza to, że sprawy idą źle. Twoje dziecko na pewno się urodzi i pomożesz mu, jeśli będziesz spokojny i cierpliwy.

Metoda 3 z 4: Stymulowanie produkcji oksytocyny

1. 1 Masuj swoje sutki. Masowanie sutków sprzyja produkcji oksytocyny, hormonu stymulującego organizm do porodu. Pocieraj brodawki okrężnymi ruchami lub delikatnie je odciągnij, aby zasymulować ssanie dziecka. Poproś partnera o masowanie sutków lub zrób to sam.
   • Masaż ręcznikiem nasączonym ciepłą wodą zrelaksuje i pomoże w pobudzeniu.
   • Świetny jest również olejek do masażu.
2. 2 Doprowadź się do orgazmu. Jest to drugi sposób wyzwalania uwalniania oksytocyny. Co więcej, zmniejszy stres i uspokoi. Masturbuj się lub poproś partnera, aby podał ci orgazm. Głaskanie i głaskanie partnera jest również pomocne na początku porodu.
3. 3 Ćwicz akupresurę. Wywieranie nacisku na określone obszary ciała stymuluje produkcję oksytocyny i przyspiesza poród. Jeśli to możliwe, weź udział w zajęciach akupresury prenatalnej, aby dowiedzieć się więcej o technikach. Nie stosuj akupresury, dopóki nie zacznie się poród, aby zapobiec jej przedwczesnemu występowaniu. Jeśli ten masaż powoduje ból, natychmiast przestań go robić.
   • Jeden z biologicznie aktywnych punktów znajduje się pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym dłoni. Dociśnij obszar mocnym, ale delikatnym naciskiem.
   • Naciśnij aktywne punkty na zewnątrz kostki, za grzbietem kostnym i po wewnętrznej stronie kostki.
   • Masuj dolną część pleców tuż nad pośladkami.
   • Naciśnij lub masuj mięśnie między szyją a ramionami.

Metoda 4 z 4: Przyjmowanie leków w celu wywołania porodu

1. 1 Skonsultuj się z lekarzem w sprawie środków zaradczych. Jeśli czujesz się bardzo źle, woda cofnęła się, a poród jeszcze się nie rozpoczął, porozmawiaj z lekarzem o zażyciu leków otwierających macicę i poród się rozpoczął. Ty i Twój lekarz możecie również zdecydować o wywołaniu porodu, jeśli wystąpią jakiekolwiek powikłania lub ryzyko infekcji.
   • Procedura indukcji obejmuje prostaglandynę, która jest wprowadzana do pochwy w kierunku szyjki macicy lub przyjmowana w postaci tabletek.
   • Aby stymulować poród, można przebić błonę owodniową. W niektórych przypadkach jest sztucznie rozdzierany.
   • Następnym krokiem jest dożylne wstrzyknięcie sztucznej oksytocyny o nazwie Pitocin.
   • Jeśli te metody nie działają, musisz wykonać cięcie cesarskie.
2. 2 Nie praktykuj ziołolecznictwa. Ziołolecznictwo może być niebezpieczne, jeśli używasz go podczas porodu. Nie przeprowadzono jeszcze wystarczających badań, aby ustalić, czy zioła takie jak wrona i pierwiosnek są korzystne czy szkodliwe. Nigdy nie bierz leków, których nie przepisał lekarz.

Porady

• Jedź do szpitala, gdy skurcze wystąpią w ciągu 5 minut, ponieważ wskazuje to na początek porodu.
• W początkowej fazie porodu zjedz coś lekkiego, ponieważ nie będziesz mógł jeść w czasie porodu.
• Spróbuj zjeść coś ostrego, np. curry. Nie zostało naukowo udowodnione, że przyspiesza proces porodu, ale wielu twierdzi, że pomaga, a na pewno nie szkodzi.
• Staraj się mieć dziecko w ciągu dnia, jeśli to możliwe, ponieważ wokół ciebie jest znacznie więcej lekarzy i pielęgniarek na wypadek pojawienia się problemu.

Ostrzeżenia

• American College of Obstetricians and Gynecologists nie zaleca chemicznej stymulacji porodu, chyba że naturalnie wywołany poród stanowi zagrożenie dla zdrowia matki lub dziecka. Nie oczekuj, że twój lekarz da ci indukcję, aby przyspieszyć poród ze względu na wygodę. Niektórzy lekarze zazwyczaj stosują go w skrajnych przypadkach, na przykład, gdy twój partner jest obecnie na urlopie lub zbliżają się wakacje.