Jak uderzyć w kręgle

Wideo: How to Shoot a 10 Pin / Bowl a Strike | Bowling

Zawartość

Kroki
Część 1 z 3: Wybór zapasów
Część 2 z 3: Wybór pozycji wyjściowej
Część 3 z 3: Poprawa dokładności
Porady
Ostrzeżenia
Czego potrzebujesz

Czy chcesz swobodnie wykonywać tak zwane tarki (trzy uderzenia z rzędu) i ciągle wybijać wszystkie szpilki jak zawodowiec? Większość ludzi jest w stanie osiągnąć ten poziom umiejętności. Wszystko, co jest wymagane, to znaleźć odpowiednią postawę do rzutu, opanować prawidłowe techniki startu, zamachu i rzutu oraz ćwiczyć. Nawet jeśli jesteś w dobrej formie i szybko nauczysz się powtarzalnych ruchów, nadal będziesz potrzebować ciężkiego treningu. Należy jednak uważać - kręgle uzależniają.

Kroki

Część 1 z 3: Wybór zapasów

1 Zdecyduj, czy będziesz grać standardową piłką klubową, czy kupić własną. Większość ludzi zaczyna używać piłki klubowej i butów klubowych, ponieważ są one najtańszą opcją. Z reguły kręgielnie mają duży wybór piłek, za korzystanie z których nie trzeba dodatkowo płacić. Buty są zapewnione na całą sesję gry za niewielką opłatą.
- Drugą opcją jest zakup własnej piłki, idealnej dla twojej ręki i stylu gry. Dobór kuli i wiercenie w niej otworów odbywa się na miejscu, w kręgielni, o ile w danym momencie jest tam obecny odpowiedni specjalista. Doradzi Ci w kwestii właściwej wagi piłki i konfiguracji dołków w oparciu o Twoje umiejętności, finanse, styl gry i plany na przyszłość.
- Możesz także kupić kulę do kręgli przez Internet lub w sklepie z artykułami sportowymi, ale może to utrudnić Ci dokonanie właściwego wyboru, a mimo to nadal będziesz musiał zapłacić technikowi za wywiercenie otworów w piłce. Nie zaleca się podnoszenia piłki i wiercenia otworów w magazynie lub sklepie z artykułami sportowymi, chyba że firma specjalizuje się w tym i dysponuje fachowcami do pomocy. Kupując piłkę w specjalistycznym sklepie, pomożemy Ci w doborze piłki i wywierceniu w niej otworów.
2 Określ, który uchwyt jest dla Ciebie odpowiedni. Kupując piłkę masz dwie główne opcje:
- Uchwyt standardowy, w którym palec środkowy i serdeczny wchodzą w otwory kuli wzdłuż drugiej falangi. Podczas gry piłką maczugową jest to jedyny możliwy wślizg. W tym przypadku otwory w kuli są wiercone z uwzględnieniem odległości między tymi palcami i promienia samej kuli. Nie martw się jednak - specjalista dokona wszystkich niezbędnych pomiarów i w razie potrzeby dostosuje głębokość dołków po rozegraniu kilku meczów. Z reguły nie trzeba dopłacać za ostateczną korektę, ale lepiej sprawdzić u sprzedawcy.
- Chwytanie opuszkami palców, w którym palec środkowy i serdeczny wkłada się w otwory kuli tylko wzdłuż pierwszej falangi. Taki chwyt zapewnia większą dźwignię podczas rzucania, pozwalając piłce na większy obrót, czyli nadanie jej większego ruchu obrotowego. Zazwyczaj gumowane wkładki są umieszczane w otworach, aby chwytać piłkę opuszkami palców, aby lepiej chwycić piłkę. I w tym przypadku specjalista zrobi wszystko, co konieczne i, jeśli to konieczne, poprawi dziury po kilku grach.
3 Podnieś piłkę i wywierć w niej otwory. Kupując piłkę, profesjonalista zmierzy twoją dłoń. Pokaż ekspertowi kilka rzutów, których zwykle używasz, aby mógł obliczyć Twój styl gry. Jeśli nie grałeś wcześniej w kręgle, wyjaśnią ci technikę chwytu, po czym zademonstrujesz swój rzut. Na Twoją prośbę specjalista pokrótce opowie Ci o podstawach gry w kręgle i pomoże Ci wypracować prawidłową postawę. W międzyczasie, po przeczytaniu tego artykułu, nauczysz się rzucać piłką, co pomoże Ci w przyszłości wykonywać jeden cios za drugim.
- Specjalista z pewnością zaproponuje Ci zakup torby na ekwipunek i innych przydatnych akcesoriów. Możesz je kupić od razu lub odwiedzić inne sklepy i przymierzyć ceny. Istnieje szeroki wybór sprzętu do gry w kręgle, możesz wybrać zarówno torbę dla siebie, jak i piłki dla dzieci. Na tym etapie wystarczy zwykły worek jednokulowy.
4 Podnieś buty. Podczas gry w kręgle musisz używać specjalnych butów. Jest to dość miękki but z gumowym obcasem, który pozwala płynnie, ale szybko zatrzymać się na linii rzutu. Skórzana podeszwa zewnętrzna została zaprojektowana tak, aby delikatnie ślizgać się po podłodze z desek przed rzuceniem. W kręgielniach można wypożyczyć buty płacąc przed rozpoczęciem gry.
- Jeśli kupisz karnet do kręgielni, często w cenie wliczone jest wypożyczenie butów. Zapytaj o to przy zamawianiu abonamentu. Jeśli Twój klub nie uwzględnia wynajmu butów w całkowitym koszcie, zaoszczędzisz pieniądze, kupując od razu własne buty do kręgli. Można je kupić w specjalistycznym sklepie, zwykłym sklepie z artykułami sportowymi lub w Internecie.
- Należy pamiętać, że buty do kręgli nie mogą wchodzić do kałuż, a podeszwy nie powinny się zamoczyć. Są wykonane w taki sposób, aby można było płynnie ślizgać się do momentu rzucenia. Jeśli na przykład wejdziesz do wody, ślizganie się stanie się trudne, co jest dość niebezpieczne i może prowadzić do kontuzji.
5 Wybierz piłkę klubową. Piłki mają różną wagę, która jest często wskazywana na samej piłce. Czasami kolor piłki wskazuje na jej wagę. W tym przypadku w widocznym miejscu w kręgielni wyświetlana jest tabela zgodności wagi i koloru. Jeśli go nie znalazłeś, zapytaj pracownika klubu.
- Określ odpowiednią wagę początkową. Wybierz piłkę, która wydaje ci się dość lekka. Chwyć piłkę obiema rękami, przyciskając ją do klatki piersiowej, a następnie wyciągnij ręce przed siebie. Jeśli jesteś w stanie utrzymać piłkę w wyciągniętych ramionach przez kilka sekund bez większego wysiłku, to jest to gra dla Ciebie. Jeśli twoje ręce opadają natychmiast po ich wyprostowaniu, piłka jest zbyt ciężka; w takim przypadku spróbuj wybrać lżejszy.Jeśli możesz utrzymać piłkę przez dłuższy czas, jest ona zbyt lekka i powinieneś poszukać cięższej piłki, którą będziesz mógł lepiej kontrolować. Jeśli piłka jest lżejsza niż to konieczne, nie będziesz w stanie uniknąć szarpnięć i szarpnięć podczas rzutu, co doprowadzi do dużej niespójności wyników.
- Wybierz piłkę z odpowiednimi otworami. Weź piłkę, podtrzymując ją od dołu niegłówną ręką. Włóż kciuk ręki głównej do najszerszego otworu, a środkowy i serdeczny do pozostałych dwóch.
  - Poszukaj piłki z otworami, które podczas chwytania wystają tylko na drugą knykcie palca środkowego i serdecznego. Jeśli otwory są zbyt daleko od siebie, nie będziesz w stanie zatopić w nich dwóch palików obu palców. Z drugiej strony, jeśli odległość między otworami jest zbyt mała, twoja dłoń nie będzie spoczywać na piłce, a piłkę będziesz trzymał tylko palcami. Ten chwyt jest zawodny i skutkuje słabym i nieudanym rzutem.
  - Poświęć trochę czasu na znalezienie przynajmniej jednej piłki z otworami, które pasują do Twojej dłoni. Jeśli masz trudności z podniesieniem piłki o określonej wadze z prawidłowymi otworami, może to oznaczać, że wybrałeś niewłaściwą wagę, a piłka jest dla Ciebie albo za ciężka, albo za lekka. Ogólnie rzecz biorąc, im cięższa piłka, tym większa odległość między dołkami, więc spróbuj wybrać piłkę o innej wadze. Jeśli masz trudności z wyborem piłki, poproś o pomoc obsługę klubu. Pracownicy pomogą Ci osiągnąć równowagę między masą piłki a rozstawem dołków.
- Wybierz piłkę z otworami o odpowiedniej wielkości. Gdy znajdziesz kilka piłek o odpowiedniej wadze i rozstawie otworów, wybierz tę z najwygodniejszymi otworami na palce. Zazwyczaj średnica otworu jest znacznie większa niż grubość palców. Jeśli uważasz, że trudno jest przecisnąć palcami przez otwory, wybrałeś piłkę, która jest zbyt lekka, a może nawet piłka dla niemowląt z małymi otworami. Twoje palce powinny dość ciasno pasować do otworów, ale jednocześnie i swobodnie z nich wychodzić.

Część 2 z 3: Wybór pozycji wyjściowej

1 Wybierz odległość początkową do linii odniesienia. Stań z piętami na linii odniesienia plecami do szpilek. Zrób cztery i pół normalnego kroku i zaznacz, gdzie są noski twoich butów. Zwykle znajduje się między pięcioma okrągłymi znakami a początkiem rozbiegu.
- Jeśli po wykonaniu czterech i pół kroku znajdziesz się poza kręgielnią, będziesz musiał rozpocząć rzut z piętami lekko wystającymi poza uniesioną strefę startu i skrócić pierwsze kroki, dostosowując się do pozostałej odległości do linia odniesienia, gdy się do niej zbliżysz. Pozwoli to uniknąć przysłaniania linii odniesienia w poprzek kręgielni i łączenia rowków granicznych na ich początku.
- Jeśli przekroczysz linię odniesienia lub dotkniesz jakąkolwiek częścią ciała do toru za tą linią, Twój wynik nie zostanie zaliczony, a szpilki zostaną zresetowane. W takim przypadku przegrasz jeden rzut (maksymalnie dwa na klatkę, ale w grze na dziesięć klatek możesz również przegrać trzy rzuty).
2 Umieść czubek niepodpartej stopy w punkcie centralnym. Zanim zaczniesz fotografować w każdej klatce, powinieneś wybrać najlepszą pozycję startową. Niepodparta noga będzie przeciwieństwem ręki, w której trzymasz piłkę. Jeśli piłka jest w prawej ręce, stopa niepodparta będzie lewą. W takim przypadku wysuń lewą stopę do przodu, tak aby jej palec dotykał punktu środkowego.
- W miarę postępów w grze możesz dostosować pozycję startową w jednym lub drugim kierunku, ale na początku lepiej zacząć od środka.
3 Celuj w drugą strzałę ze spadochronu z boku dłoni z piłką. Około 4,5 metra od linii odniesienia na torze znajdują się strzałki ułatwiające celowanie.
- Z reguły środek toru jest jego najbardziej zaolejoną częścią. Dlatego rzucając piłkę trochę w bok, zwiększysz jej przyczepność na torze.
4 Wykonaj kilka próbnych rzutów, aby zobaczyć, gdzie toczy się piłka. Rzucaj piłką bez wysiłku, ustawiając ramiona równolegle do linii odniesienia i starając się jak najmniej zginać ramię rzucające w łokciu. W momencie rzutu ramię musi tworzyć linię prostą z kierunkiem rzutu. Wyciągnij wyprostowaną rękę, jakbyś miał uścisnąć komuś rękę. Zwróć szczególną uwagę na miejsce lądowania piłki.
- „Kieszeń” odnosi się do obszaru po jednej lub drugiej stronie pierwszej szpilki. Aby regularnie wybijać ciosy, musisz dostać się w to miejsce. Skończyłeś w kieszeni? Jeśli tak, to znalazłeś właściwą pozycję startową do rzutu. Dlatego powinieneś nadal umieszczać niepodpartą stopę przed punktem środkowym.
5 Przejdź na bok chybienia. Jeśli piłka poszła na prawo od celu, przy kolejnym rzucie przesuń o jeden punkt w prawo od środka, a jeśli poszła w lewo, o punkt w lewo. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale jeśli piłka jest odchylona na bok, oznacza to, że kręci się za wcześnie lub za późno. Ruch w kierunku chybienia przybliży piłkę do środka.
- Kilka próbnych rzutów pozwoli określić optymalną pozycję startową. Strzelając od tego momentu będziesz mógł w końcu dostosować swoje ruchy w taki sposób, aby za każdym razem wybić cios.

Część 3 z 3: Poprawa dokładności

1 Trenuj twista. Profesjonalni gracze w kręgle, rzucając piłkę, lekko ją przekręcaj. Ponieważ kieszeń, do której celujesz, jest nieco z boku, najlepszym sposobem, aby się do niej dostać, jest przetoczenie piłki z krawędzi toru w jej kierunku. Dlatego powinieneś zaznaczyć strzałkę z boku środka.
- Najlepszym sposobem na to, aby piłka zaczęła wirować, jest wyznaczenie mapy i ustawienie się we właściwej pozycji natychmiast po rzucie. Po wypuszczeniu kulki twoja ręka powinna unieść się w górę, tak jakbyś miał „uścisnąć rękę” szpilki, w którą celujesz.
2 Wybierz odpowiednią piłkę. Używanie piłki, która jest zbyt ciężka lub zbyt lekka, może znacznie wpłynąć na celność twojego rzutu. Poeksperymentuj z piłkami, które są nieco cięższe niż to, co uważasz za normalne i piłkami, które są nieco lżejsze niż te, których normalnie używasz. Czy twoje rzuty stały się celniejsze?
3 Znajdź odpowiednią prędkość. Na początku może się wydawać, że najlepiej jest rzucać piłką tak mocno, jak to możliwe, ale niekoniecznie jest to najdokładniejszy sposób rzucania. Jeśli rzuci się zbyt mocno, niektóre kręgle mogą się oprzeć, a piłka uderzy w nie po miękkim, celniejszym rzucie. Zgodnie z ogólną zasadą, powinieneś rzucać piłką tak mocno, jak tylko możesz, aby rzucić ją dokładnie.
- Niektóre nowoczesne kręgielnie mierzą prędkość piłki. Jeśli wybite kręgle wylatują z pasa, staraj się stopniowo zmniejszać siłę rzutu. Jeśli kulka nie toczy się zbyt szybko, jeśli trafisz ją celnie w łuskę, przewrócone kręgle pozostają na torze, tocząc i przewracając stojące jeszcze kręgle, co zwiększa Twoje szanse na uderzenie.
4 Dostosuj chwyt piłki. Jeśli trzymasz piłkę zbyt mocno, zwłaszcza kciukiem, może ona przekręcić się w złym kierunku. Najpierw włóż palce do piłki. Jeśli wybierzesz piłkę z odpowiednimi otworami, twoje palce wejdą w drugą falangę. Zbliżając się do linii, przytrzymaj piłkę drugą ręką przed rzutem.
- Będziesz chciał puścić piłkę kciukiem o ułamek sekundy wcześniej niż innymi palcami. Upewnij się, że paznokcie u nóg są przycięte lub mogą przylgnąć do otworów w piłkach, zmniejszając dokładność i powtarzalność twoich rzutów.

Porady

Wybierz piłkę, która jest dla Ciebie wygodna. Nie zaczynaj od najcięższej piłki o numerze 16 (7,3 kg), jeśli masz trudności w użyciu. Zamiast tego zacznij od średniej wagi, takiej jak piłka numer 12 (5,4 kg).
Jeśli zwykle masz 5 kręgli za kręgiem środkowym, powinieneś wrzucić piłkę mocniej do łuzy lub skierować ją trochę bliżej kręgla środkowego.Zauważ, że lżejsze kule łatwiej odbijają się na bok podczas uderzania w kręgle.
Jeśli często masz kręgle po bokach, piłka uderza w pierwszy kręgle zbyt mocno.
Upewnij się, że używasz najcięższej piłki, z którą czujesz się komfortowo.