Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 2: Jak leczyć suche oczy
• Część 2 z 2: Jak zapobiegać suchym oczom
• Ostrzeżenia

Masz zmęczone, wyblakłe, suche oczy? Oczy zużywają ponad 80% całkowitej wyprodukowanej energii. Jeśli twoje oczy przeszkadzają, zużywają jeszcze więcej energii do funkcjonowania. Suche oczy to problem, który może wyczerpać zapasy energii Twojego organizmu. Może to być również objawem wielu innych problemów. Określ, co powoduje suchość oczu i zapewnij im składniki odżywcze. Bardzo szybko zauważysz, że suchość oczu znika, a energia powraca.

Kroki

Część 1 z 2: Jak leczyć suche oczy

1. 1 Zrozum, dlaczego łzy są ważne. Łzy nie tylko nawilżają oczy, ale pełnią również kilka innych ważnych funkcji. Łzy dostarczają niezbędnych elektrolitów, białek do zwalczania bakterii i enzymów, które pomagają zachować zdrowe oczy. Łzy szybko pokrywają całe oko, zapewniając nawilżenie i składniki odżywcze.
   • Jeśli jest jakiś problem ze łzami, staje się to problemem dla całego oka. Prawie wszystko może być przyczyną, ale możesz wypróbować różne metody leczenia.
2. 2 Użyj sztucznych kropli łez. Sztuczne łzy służą jako lubrykant dla suchych oczu i nawilżają ich zewnętrzne powierzchnie. Sztuczne łzy niekoniecznie wyleczą przyczynę suchego oka. Pomogą jednak złagodzić objawy. Niektóre zawierają konserwanty, które mogą podrażniać oczy, jeśli używasz ich więcej niż cztery razy dziennie. Jeśli potrzebujesz używać sztucznych łez więcej niż cztery razy dziennie, poszukaj tych bez konserwantów.
   • Próby i błędy to zazwyczaj jedyny sposób na znalezienie najlepszej marki sztucznych łez do konkretnego przypadku suchego oka. Czasami może być wymagana kombinacja kilku marek. Szeroka gama marek jest dostępna w każdej aptece.
3. 3 Wypróbuj lecznicze krople do oczu. Najczęściej stosowanym lekiem w leczeniu suchych, podrażnionych oczu jest hydroksypropylometyloceluloza, a następnie karboksymetyloceluloza. Są również używane w kroplach jako środek poślizgowy i można je znaleźć w wielu kroplach OTC. Możesz również poszukać maści z antybiotykiem, takiej jak tetracyklina, cyprofloksacyna lub chloramfenikol. Będzie to pomocne, jeśli masz opuchliznę powiek.
4. 4 Sprawdź swój wzrok. Jeśli wypróbowałeś krople do oczu i krople na receptę i nadal martwisz się suchością oczu, skontaktuj się ze swoim optometrystą. Lekarz określi przyczynę suchego oka i zapewni inne opcje leczenia.
   • Jeśli odczuwasz ból, swędzenie, pieczenie lub niewyraźne widzenie, skontaktuj się ze swoim optometrystą.
5. 5 Użyj maści do oczu. Twój lekarz może przepisać ci maść do oczu. W przeciwieństwie do sztucznych łez, które łagodzą objawy suchego oka, maści zawierają lek, który leczy przyczynę suchego oka.
   • Maści do oczu mogą przynieść ulgę dzięki swojemu działaniu natłuszczającemu. Pomagają w długich okresach, kiedy nie można użyć sztucznych łez (na przykład podczas snu).
6. 6 Steruj kanałami łzowymi, aby je zablokować. Możesz potrzebować dłuższego, bardziej skutecznego leczenia.Twój lekarz może zasugerować włożenie zatyczek do kanałów łzowych. Zatrzymają wypływanie łez, nawilżając oczy.
   • Dzięki tym zatyczkom nie popłyną ani łzy, ani sztuczne łzy.
7. 7 Kauteryzować kanały łzowe. Jeśli masz włożone zatyczki, ale twoje oczy są mocno suche, lekarz może zasugerować kauteryzację kanałów łzowych. Gdy lekarz zatwierdzi tę operację, okulista przeprowadzi badania i operację.
   • Należy pamiętać, że kanaliki łzowe mogą z czasem się zagoić. Może być konieczna ponowna operacja lub leczenie oczu w inny sposób. Kauteryzacja kanalików łzowych jest operacją odwracalną.

Część 2 z 2: Jak zapobiegać suchym oczom

1. 1 Nawilż oczy bez odwodnienia. Suchego oka nie można całkowicie wyleczyć, ale można podjąć pewne środki zapobiegawcze, które mogą pomóc w połączeniu z leczeniem. Jak każdy płyn, łzy również odparowują pod wpływem powietrza. Aby Twoje oczy były nawilżone:
   • nie wystawiaj oczu na bezpośredni przepływ powietrza (np. grzejnik samochodowy, suszarka do włosów i klimatyzator)
   • utrzymuj wilgotność w domu na poziomie 30-50%
   • użyj nawilżacza w zimie, aby nawilżyć suche powietrze w pomieszczeniach
2. 2 Nosić okulary. Noś okulary przeciwsłoneczne, gdy wychodzisz na zewnątrz w słoneczną pogodę. Nosić okulary ochronne, jeśli planujesz iść na basen. Dodatkowo u okulisty można zamówić specjalne okulary. Te okulary wytwarzają dodatkowe nawilżenie, tworząc ubytki wokół oczu.
3. 3 Nie podrażniaj oczu. Unikaj palenia, ponieważ może szybko zmniejszyć łzy i spowodować wiele innych problemów zdrowotnych. Nie pocieraj też oczu. Pomoże to zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii z palców i paznokci do oczu.
4. 4 Nawilż oczy. Nałóż sztuczne łzy na oczy, aby nasmarować i nawilżyć oczy. Możesz użyć maści, która wytrzyma dłużej niż krople do oczu. Jednak ze względu na swoją lepkość może być nieprzyjemny i powodować niewyraźne widzenie. Możesz zdecydować się na użycie maści tylko podczas snu.
   • Stosuj krople do oczu przed, a nie po czynnościach przemęczających oczy, aby zapobiec wysuszeniu oczu. Staraj się częściej mrugać. Pomaga to równomiernie rozprowadzać łzy lub krople.
5. 5 Zmniejsz spożycie soli w swojej diecie. Suche oczy mogą wynikać ze spożywania zbyt dużej ilości soli. Możesz to zobaczyć na własne oczy, zwłaszcza gdy wstajesz w nocy, aby skorzystać z toalety. Jeśli masz suche oczy, wypij około 350 ml wody. Zwróć uwagę, czy poczujesz natychmiastową ulgę w okolicach oczu. Jeśli tak się stanie, zmniejsz spożycie soli i pozostań nawodniony.
   • Spróbuj zwiększyć spożycie kwasów tłuszczowych w swojej diecie. W szczególności dodaj do swojej diety kwasy omega-3. Pomoże to złagodzić suche oczy poprzez zwiększenie produkcji łez.

Ostrzeżenia

• Jeśli masz przewlekłe suche oczy, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli cierpisz na cukrzycę i nadciśnienie, powinieneś regularnie badać wzrok ze względu na powikłania spowodowane tymi przewlekłymi schorzeniami. Jeśli masz choroby przewlekłe, musisz poinformować o tym wszystkich lekarzy, aby żaden z aspektów twojego stanu nie pozostał bez opieki.